这周怎么做好吃，这周家常做法

这周的伙食

10-19 总结下这周的小伙食。用料鸡蛋适量个爱生活的心一颗这周的伙食的做法。。。。。。。。。。。。小贴士吃好才能生活好。...

这周吃啥

05-21 家里人都外出了，只剩我一个人在家，这周的饭食成了问题...我的习惯是，一个人吃饭菜的颜色一定要丰富，看着会比较热闹，基本上红配绿🤗，然后就是制作时间要短，而且我每天上班会带饭，所以图片上看到的分量其实算是两人份的，总之希...

一周瘦四斤的午餐长这样

06-19 纯粹为了记录最近的减肥生活，自从疫情复工以来，一直都是带餐上班，以下是我最近每天的饮食分享，希望你喜欢。大部分的食材是用水煮熟的。鸡胸肉、虾仁比较喜欢用橄榄油或者茶油煎。（补充：去年减掉10斤以后一直停留在一个体重...

周末不这样吃早餐咋称的上是周末

11-22 之前（也就是周五）一直默默在网上看“像国王一样吃早餐”的各种贴，结合了以下两种：吃的时候我问：为嘛不先吃麦片？你：太凉我：你们不都是早晨只吃凉的嘛！你：因为没有热的吃尼玛。。。用料鸡蛋两个四季豆一小盒豆腐一块儿燕麦豆奶、...

周周黑鸭

05-03 第一次学着下厨房里面的美腻厨娘介绍分享的做法烧的！非常的成功。✌🏻用料鸭只花椒粒桂皮块料酒勺老抽勺冰糖克生抽勺姜片干辣椒个周周黑鸭的做法准备配料阶段准备食材全部入锅大火🔥十分钟转小火慢熬四十分钟出锅后鸭...

这周一早餐

02-18 用料面粉500克牛奶233克鸡蛋1个这周一早餐的做法先有胚后有成品...

周星星黄金蛋炒饭【这样炒】

10-27 电影里演的周星星五彩炒饭～黄金无比，像我这样做你也可以做到哦🤪用料鸡蛋1个胡萝卜半根葱1根米饭1碗盐少许周星星黄金蛋炒饭【这样炒】的做法准时食材鸡蛋打散，胡萝卜和葱切碎，胡萝卜切碎一点，不然不容易熟。锅简单预热一...

这个周末没下厨

04-11 这个周末只休一天，伐开心👿来点热带水果CP榴梿+山竹顺便分享一下挑山竹的心得用料榴梿1个山竹2斤吃货1枚这个周末没下厨的做法挑一个开口熟透的榴梿抱回家沿着开口一一掰开取出果肉，来吃吃不完的冷冻起来，味道棒极了大量...

双福烧排骨，吃完这个一周都不想别的！

03-15 猪肉永远是我们的国肉，这次我用上了排骨，还有两样特别牛逼的东西，大家看了可能会退避三舍，但是估计一吃起来那就是三顾茅庐了吧？您准备好了吗？今天这个菜我用的猪大肠和猪肚来与排骨一起烧，这么烧的好处是，香气更浓郁，而且配了...

这一周吃了啥

08-29 辛苦了一周的干饭人！没有难吃的食物只有坚强的干饭人！记录一下一周可以吃些什么，用料重复用料少，给大家分享一下用料生菜，花菜，紫薯，胡萝卜，白笋，南瓜，番茄，土豆1-3根猪肉，鸡胸肉，广味腊肠1-3块这一周吃了啥的做法周一：青椒炒鸡胸肉...

这不是周黑鸭，是冯黑鹅

12-02 这是用锅煮出来的，不是烤箱菜，别被主图骗了用料鹅翅膀20只生抽100g老抽80g黄酒（或者料酒）400g花椒30g干辣椒20个冰糖40克桂皮30克香叶5片八角3个这不是周黑鸭，是冯黑鹅的做法鹅翅膀分割成翅根、翅中、翅尖翅中和翅尖单独浸...

做周黑鸭卤味就这么简单呐！

08-05 与其自己自由发挥搭配各种大料，各种麻烦也做不出周黑鸭的美味~何不淘宝个秘制的天然料包简简单单做美味呐~嘻嘻~(”莉酱美食“的周黑鸭卤酱真的棒棒哒）用料喜欢吃的食材2-3斤卤酱1小袋卤料包1个糖30g左右盐18-25g左右耗...

吐司这样吃-一周减脂三明治不重样

04-24 最近的日常减脂早餐，全麦吐司，配上蔬菜，优质脂肪，优质蛋白，再配上一杯饮品，标准的营养健康早餐~~记录一下各种三明治的搭配，大家可以参考，也可以换成自己喜欢的食材用料吐司片2片鸡蛋1个生菜几片芝士片1片胡萝卜1段火腿片3片...

儿童早餐（疫情后开学这两周）

05-17 张文宏医生说了要提高自身免疫力就需要充足的蛋白质，不要给孩子喝粥，所以就变着法给娃做早餐啦（会持续更新的）用料要蛋白质也要碳水儿童早餐（疫情后开学这两周）的做法豌豆苗是自己种的这天碳水好像多了不知道煮啥的时候就抱...

这周曲奇

04-20 一家三口人~一盘曲奇~一周的小零嘴~正好~~用料黄油80克细砂糖40克低筋面粉100克牛奶20克杏仁粉20克这周曲奇的做法早上拿出黄油，室温软化~~先加入细砂糖打蓬松，再分次加入室温牛奶（如果是冰箱里的牛奶，提前取出放至室温），继...

这一周给娃的早餐

08-02 让宝宝快乐吃早餐～用料鸡蛋、蘑菇、玉米、鸡胸肉、土豆……都是常用的食材炒饭，蒸水蛋，打米糊，小米麦片粥，煎鸡胸肉，照烧鸡扒，咖喱鱼蛋，青菜，水果，最主要的是用上模具，宝宝的最爱～这一周给娃的早餐的做法提前泡发的蘑菇，煮饭时放点...

一周早餐这样吃(星期二：西红柿鸡蛋面)

01-19 简单，快捷，有鸡蛋有蔬菜有主食，早餐吃好，精神足！此为一人份！用料鸡蛋1个西红柿1个面条100克油适量酱油适量一周早餐这样吃(星期二：西红柿鸡蛋面)的做法西红柿洗净去皮，切成小块鸡蛋炒好放油，放入西红柿炒，少量酱油调味，适量水，炒...

炸酥肉配啤酒，这个周末就这么过！

08-05 用料淀粉适量面粉适量鸡蛋2个盐适量生抽、老抽适量黑胡椒适量猪瘦肉适量花椒适量葱姜蒜末适量炸酥肉配啤酒，这个周末就这么过！的做法猪瘦肉切成小指粗的条状，切成状也可。加盐、黑胡椒。生抽。少许老抽、四勺面粉、一勺...

奶昔三明治-这样过周末

09-02 牛油果奶昔+丰富三明治工作党周六早上起床晚，已经错过了早餐，午餐不想吃太多，也不想做的太复杂，但是又要营养均衡的时候，嘿嘿用料牛油果1个牛奶1包全麦面包4片生菜2片培根3片芝士2片奶昔三明治-这样过周末的做法面包片都用...

周黑鸭就是这么简单

11-01 在武汉的和不在武汉的亲们，想吃周黑鸭自己动手做吧，相似度九成以上！真材实料更放心，而且可以根据自己口味调整麻辣度和咸甜。没想到这么简单的调料和步骤竟然就有这种好味道，感谢下厨房@清新的流氓提供的方子，据说来自周黑...

一锅炖！超下饭！周末有这一道就够了！🍚

09-21 周末和闺蜜小聚，不想花太多时间煮饭又想吃好的，又要孩子爱吃。于是有了这道腐竹牛腩饭！很有营养哦～🌟备材料：牛腩白萝卜腐竹郫县豆瓣酱八角桂皮生姜洋葱大蒜黄酒老抽生抽冰糖盐（我估计我很多客户看到这里不会再看下去了…）🌟...

一周豆浆搭配，早餐这么吃！方便快捷好喝

08-18 早餐是一门学问，只有把早餐吃好喝好，才可以让自己元气满满身体棒棒。🙃平时每天早餐可以给自己做一杯鲜豆浆，用不同的配料使用破壁机，轻松搞定。每一款豆浆搭配对身体都会有不同的好处，今天就列了几种豆浆搭配，希望大家可以...

这零食减肥时每周吃3次，一周可以瘦2斤，营养高热量低，要常吃

10-26 用料鸡胸肉2块面包糠适量盐5克味精3克生抽2勺蚝油1勺奥尔良腌料适量这零食减肥时每周吃3次，一周可以瘦2斤，营养高热量低，要常吃的做法买回来的鸡胸肉清洗干净，将其上面的油脂去掉，切成丁（丁的大小和花生米大小差不多即可）将...

🔥夸爆这个甜辣“周黑鸭”✨

01-03 🌱🌱夏天怎么能少了卤味🍖呢～今天复刻一下“周黑鸭🦆”带来的感jio‼️过程很简单，味道很神似💯做的是甜辣口感，辣度🌶适中，可以根据个人口味调整一下~🤩🤩用料鸭脖适量鸭爪适量鸭肠适量鸭胗适量鸭舌适量🔥夸爆这个甜辣“周...

BRUNO这个周末让我们一起做关东煮吧

08-24 前几天和伙伴出去玩吃了两串关东煮后表示依旧不过瘾，今天就用网红小方锅的深锅做上一锅美味的日式关东煮。其实日式关东煮非常简单哦，可以依据自己的口味添加各种食材，然后用汤汁把食材煮熟，就可以享用啦~~~用料萝卜1根海...