荷兰豆炒马蹄怎么做好吃，荷兰豆炒马蹄家常做法

荷兰豆炒马蹄

12-12 过年买的菜一样剩一点那就搭配炒了吃吧用料马蹄7个荷兰豆200克盐3克荷兰豆炒马蹄的做法荷兰豆去丝洗净马蹄去皮切片马蹄用水泡一下去淀粉热火凉油下锅翻炒炒的干的话加一点水加入少许盐就可以了小贴士马蹄泡水去淀粉...

腊香马蹄芹菜炒荷兰豆

12-19 用料腊肉1条荷兰豆3~4两芹菜2合马蹄6颗花生油适量盐1茶匙鸡粉1.5茶匙料酒适量蒜1粒腊香马蹄芹菜炒荷兰豆的做法马蹄去皮切粒备用油锅中放进蒜和腊肉爆炒一下，可以洒些料酒加入荷兰豆爆炒，加入适量水煮一下待荷兰豆差不...

荷兰豆炒蛋

11-24 荷兰豆炒鸡蛋，三分钟轻松出锅的快手菜，鲜香味美，碧绿的荷兰豆与金灿灿的鸡蛋组合，引起食欲。营养也百分百。用料荷兰豆100克鸡蛋2个胡萝卜半根六月鲜10克轻盐原汁酱油2勺蒜2瓣荷兰豆炒蛋的做法准备所需食材荷兰豆去掉两头...

清炒荷兰豆

07-29 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荷兰豆150g食用油10g盐2g葱花根据口味添加清炒荷兰豆的做法锅内倒入油，油热以后倒入葱花。倒入荷兰豆，翻炒均匀至完全变成翠绿色后，撒入盐就可以出锅了。这时候，荷兰豆的口感是...

马蹄荷兰豆炒木耳

10-28 荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，备孕前食用可以补充营养，孕期食用则可以缓解便秘，产妇食用有催乳的作用。用料荷兰豆木耳马蹄盐适量葱适量淀粉适量酱油适量马蹄荷兰豆炒木耳的做法木耳泡发，荷兰豆去筋洗净，马蹄去皮切片热...

马蹄荷兰豆

05-14 荷兰豆和马蹄(荸荠)都是比较爽口清脆的,再配上鲜鱿,更是养眼了.用料荷兰豆去皮的马蹄个鲜鱿马蹄荷兰豆的做法起锅热油,将所有原料一起倒入快速翻妙,最后用盐,将油调味即可.小贴士1.非常简单,不过炒的过程中,可以淋上...

荷兰豆肉片马蹄爽

02-16 之前做的敲虾很不错，我想可以换成肉片，味道肯定好，果然如此。用料马蹄300克荷兰豆100克里脊肉1小块生姜几片食盐少许生抽少许醋少许玉米淀粉适量红辣椒1个荷兰豆肉片马蹄爽的做法马蹄削皮，切片里脊肉切片，撒上玉米淀粉，用擀...

荷兰豆炒山药～山药荷兰豆

09-19 用料山药荷兰豆盐荷兰豆炒山药～山药荷兰豆的做法山药洗净去皮、切片。荷兰豆洗净、焯水。锅中放油，倒入荷兰豆和山药翻炒，放入适量盐翻炒一分钟出锅。...

双菇荷兰豆炒马蹄

11-07 清淡爽脆的素菜用料马蹄8个蟹味菇半盒白玉菇半盒荷兰豆6个盐适量糖适量油适量小葱双菇荷兰豆炒马蹄的做法双菇和荷兰豆洗净，焯水断生备用。马蹄削皮切片。小香葱切段。热锅凉油下小葱白段翻炒，放入马蹄片翻炒一会儿，放入...

虾炒荷兰豆

05-09 荷兰豆炒软点，搭配虾，甜～用料荷兰豆适量蒜末3瓣盐适量蚝油1勺虾1斤虾炒荷兰豆的做法摘掉头尾下蒜末，微黄后下虾，再下荷兰豆下一勺蚝油下点水，煮烂即可，不盖盖子也行...

清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）

11-29 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，...

马蹄花生炒荷兰豆

10-15 用料荷兰豆克花生克马蹄白芝麻耗油生抽蒜马蹄花生炒荷兰豆的做法1，烧开水，焯水30秒2，捞出放到凉水里3，热锅凉油，放蒜末4，蒜香了放入荷兰豆，炒30秒后放入调料，花生，马蹄5，翻炒均匀出锅...

荷兰豆马蹄莲，素食

01-20 用料荷兰豆150克、马蹄5个、胡萝卜1根、玉米油20克、姜末适量，盐3克、白胡椒粉少许荷兰豆马蹄莲，素食的做法1.荷兰豆去头尾和丝络，洗净；马蹄去皮洗净；胡萝卜洗净。2.胡萝卜、马蹄切片。3.油锅烧热，下姜末炒香，下胡萝卜煸炒。...

马蹄荷兰豆+腊肠小炒~

03-25 营养美味~太好呲~用料荷兰豆若干马蹄十几个腊肠一根半蒜两瓣盐少许生抽少许马蹄荷兰豆+腊肠小炒~的做法荷兰豆去丝洗净，马蹄去皮切薄片，腊肠切薄片，蒜切薄片（通通都切薄片切薄片~~~）锅里放一点点油，放蒜片爆香之后放入腊肠~...

荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱

01-28 用料荷兰豆克腊肠盐克蒜瓣糖味精淀粉荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱的做法荷兰豆洗净可改刀，水中加油增加亮度，加盐保持原色；大火煮沸，搅拌可加速煮沸，下荷兰豆，猛火焯10秒后捞出过冷水；时间不宜长，长了荷兰豆就不脆了腊肠切...

马蹄炒荷兰豆（5月减脂餐）

04-23 都说减肥是女人的终身事业，每到春夏换季的时候，总能看到很多朋友的社交平台头像换成了白底黑字“不瘦10斤，不改头像”。确实有很多朋友在这个时节瘦了不少，“管住嘴，迈开腿”真的是有道理的，在坚持运动的同时，饮食清淡，少吃大...

腊炒荷兰豆

05-05 足够重要才配的上最早的早安和最晚的晚安🌲用料荷兰豆半斤腊肉1小块盐1小勺腊炒荷兰豆的做法荷兰豆去丝洗净沸水烫至变熟捞出冷水浸泡约2min备用腊肉切片煮20min起油锅放入煮好的腊肉煎出油沥水倒入备用的荷兰豆大...

荷兰豆炒鸡

02-14 在老家，荷兰豆炒鸡是每年过年都不可少的一道菜。因为过年恰逢是奶奶和老妈种的荷兰豆大丰收的时候。出来城里以后基本没在饭店看到这种做法。有些鸡肉炒出来比较多油，搭配着荷兰豆是挺好的。用料荷兰豆250克鸡肉四分之...

蒜炒荷兰豆

08-21 还有比这个更简单的菜吗😎没有！用料荷兰豆克蒜瓣盐克蒜炒荷兰豆的做法荷兰豆去掉边须，洗净。热锅凉油加入蒜末爆香，然后倒入荷兰豆煸炒几分钟，加盐和很少量生抽，菜成👏🏻👏🏻👏🏻...

荷兰豆马蹄炒香肠

12-21 用料荷兰豆马蹄香肠盐蒜水淀粉荷兰豆马蹄炒香肠的做法清洗荷兰豆，去筋热水焯水后冷水过凉锅中少许油，倒入蒜片翻炒倒入香肠翻炒加切好的马蹄加荷兰豆翻炒至熟勾芡完成...

荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉

02-05 荷兰豆（荷兰豆）并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国用料荷兰豆腊肉荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉的做法荷兰豆加盐油沸水投晾。腊肉洗净蒸熟切片姜蒜干红椒炒香，放腊肉炒透明。加荷兰豆翻炒...

香菇荷兰豆炒马蹄

10-07 天热，清凉家常素菜用料鲜香菇（干香菇也可以）3朵荷兰豆100g马蹄6个红椒（完全为了颜色）少量蒜2瓣色拉油适量盐适量香菇荷兰豆炒马蹄的做法香菇洗净切片，荷兰豆去老筋撕成小片洗净，马蹄洗净去皮切片剥蒜，剁成蒜蓉炒锅烧热下油，烧...

炒荷兰豆

06-10 用料荷兰豆适量盐油适量蒜苗2根凤球唛鸡精适量炒荷兰豆的做法食材洗好。热油，下荷兰豆炒.炒一会后下蒜苗和盐.出锅。...

荷兰豆炒香肠‘清炒荷兰豆’

04-09 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠‘清炒...

混炒荷兰豆

03-18 用料荷兰豆胡萝卜香肠黑木耳盐蚝油鸡蛋混炒荷兰豆的做法所有材料洗净切片沸水焯一下荷兰豆和胡萝卜煎鸡蛋起油锅，下香肠和黑木耳煸炒再加入荷兰豆、胡萝卜、鸡蛋一起翻炒加蚝油、盐调味后再加少许水略炖一下装盘...