减脂餐角瓜鸡蛋饼怎么做好吃，减脂餐角瓜鸡蛋饼家常做法

11-13 减脂期间不但营养丰富而且食材还不能太单一用料角瓜一根鸡蛋3个胡萝卜半根虾皮1小把小葱2根胡椒粉半勺面粉50克蚝油1勺香油1小勺玉米粒适量减脂餐角瓜鸡蛋饼的做法1.角瓜插成丝后，少放点盐抓几下，把水份挤出来2.胡萝卜...

03-16 自从去年尝到了荠菜的味道，就再也不能忘怀。这年刚过完，我就怂恿我妈妈去挖荠菜，大概挖了20斤，回来洗菜洗到不想活，按照厨友的方子，开水烫几秒，凉水浸透，拧干，按自己需要的分量团成团，放冷冻室，可以从春天吃到秋天。我最近在减脂...

减脂餐-包菜鸡蛋饼

12-07 用料包菜1/4-1/2个鸡蛋2个盐少许白胡椒少许克减脂餐-包菜鸡蛋饼的做法1.包菜洗净切丝，越细越好2.打鸡蛋2个，加盐3.鸡蛋包菜拌在一起，加白胡椒粉4.热锅倒少许油（我用的铸铁平底锅）5.调小火，倒入鸡蛋包菜丝液6.静待底层鸡蛋凝...

减脂餐—紫甘蓝鸡蛋饼

02-25 第一次尝试奇奇怪怪的颜色用料鸡蛋2个紫甘蓝3片减脂餐—紫甘蓝鸡蛋饼的做法如图！面粉是增加饼成型几率，适量就行一面煎至定型翻过来煎另外一面煎熟，切块吃这个颜色好像油画...

用黄瓜鸡蛋做的减脂餐

05-05 黄瓜的清香非常可口。😄用料黄瓜1根鸡蛋2个黑芝麻用黄瓜鸡蛋做的减脂餐的做法黄瓜切丝儿鸡蛋打散加适量盐，（根据自己口味可放适量十三香）我没放😊锅里刷层油，放入黄瓜丝铺平。如图倒入鸡蛋液。撒上黑芝麻。带上锅盖2分钟...

减脂餐～包菜鸡蛋饼

12-31 包菜鸡蛋饼的营养价值与功效鸡蛋含有较高的优质蛋白，包菜含有优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等，具有美容养颜、养胃、强身壮骨的功效。做包菜鸡蛋饼能够促进肠道蠕动，有利于体内毒素排出。包菜鸡蛋饼热量不高，既可为人...

减肥餐角瓜

10-25 用料西葫芦1个油少许蒜2瓣厨邦蒸鱼豉油1汤勺减肥餐角瓜的做法角瓜切成滚刀块，胡萝卜切厚片蒜切片豉油锅中倒少许油，放蒜片炒微黃，倒胡罗卜炒20秒，再倒角瓜和豉油一起翻炒，掂几下就可以吃了小贴士因为减肥油放的少，豉油也咸...

减脂晚餐黄瓜鸡蛋饼

05-10 用料鸡蛋1个面粉3茶匙黄瓜30克盐适量食用油少许清水3茶匙减脂晚餐黄瓜鸡蛋饼的做法黄瓜切丝鸡蛋打入碗中加入面粉、盐、清水搅拌均匀后放入黄瓜丝混合电饼铛刷油倒入搅拌好的蛋液摊成饼状等待五分钟左右就可以开吃啦...

燕麦鸡蛋饼，减脂早餐

03-16 好吃，方便，健康，营养用料燕麦60克鸡蛋2个盐适量玉米粒适量燕麦鸡蛋饼，减脂早餐的做法即食燕麦片，无果干的那种，加开水盖盖泡几分钟泡发，也可以微波炉再叮三十秒。注意水不要加太多。凉温热后加2个鸡蛋，焯过水的玉米，盐，拌匀，喜欢...

减脂餐～菠菜鸡蛋饼

06-07 减肥燃脂又有营养的午餐～用料菠菜2把鸡蛋2个盐2克香菜5根橄榄油1勺胡椒粉适量减脂餐～菠菜鸡蛋饼的做法菠菜若干洗净备用菠菜焯水，过程中放点盐，叶子不黄焯水后的菠菜投入凉水中再洗个澡，过至完全凉透菠菜沥干水份，团成干干...

苦瓜炒鸡蛋减脂餐

01-02 用料苦瓜0.5根鸡蛋1个苦瓜炒鸡蛋减脂餐的做法1：苦瓜切片，撒盐腌制10分钟左右，挤出水分（这样稍微不那么苦）备用。2：打一个鸡蛋（因为我只用了半个苦瓜所以鸡蛋只打一个）加一点盐。3：起锅烧油，一点点油就行毕竟减脂餐，油热倒入鸡蛋...

减脂餐全麦鸡蛋饼

08-24 全麦粉终于到了馋了好久的鸡蛋饼做起来！饼里面的配料仅供参考家里有什么放什么想吃什么放什么就行了用料鸡蛋2个全麦粉30克黄瓜适量生菜1片梅菜笋干适量减脂餐全麦鸡蛋饼的做法准备全麦面粉30克我用的锅比较小摊出来的...

角瓜鸡蛋饼

01-01 渐渐地喜欢上了这道菜，简单美味，有主食有鸡蛋还有蔬菜，一键搞定，用全麦粉，还可以起到控糖作用用料西葫芦一个鸡蛋两个盐2克全麦粉适量花生油适量葱花半颗角瓜鸡蛋饼的做法手切的，撒盐腌制半小时(不腌制也可以，腌过的口感好一...

低脂低卡减脂餐生菜鸡蛋饼

12-23 炎热的夏天晚上不想做饭，看了冰箱还是点生菜，洗洗，切切，剁剁，煎煎，开吃！用料生菜一棵鸡蛋2个盐、黑胡椒少量低脂低卡减脂餐生菜鸡蛋饼的做法生菜洗净，晾干水分，切成小块。在一个大腕中打入两个鸡蛋，充分搅拌，加少量盐或黑胡椒。...

减脂餐早餐金针菇鸡蛋饼，简单又减脂

02-10 昨天早上116.5，今天115.5，吃饱再减肥😄。这个金针菇鸡蛋饼第一次做，加点豆瓣酱还是很不错，喜欢也可以自己加点蚝油也好吃用料鸡蛋个金针菇把豆瓣酱黑胡椒粉减脂餐早餐金针菇鸡蛋饼，简单又减脂的做法金针菇适量就可以，不要太...

快手早餐角瓜鸡蛋饼

09-13 小时候的食物极为单调，我的奶奶却总是化腐朽为神奇，把简单的食材用各色方法弄的特别可口，角瓜鸡蛋饼就是一种，我现在常常用来当早餐，简单、快捷、营养、美味。（角瓜，另称西葫芦，都是一样）用料西葫芦1个胡萝卜1根鸡蛋2-3个小葱2...

减脂营养杂粮早餐饼～～云南小瓜小米鸡蛋饼

11-24 家有小学生～为爱下厨🍝～健康美味早餐🥣用料云南小瓜1个鸡蛋🥚4个小米粉适量克细盐少许蚝油少许十三香少许胡椒粉少许食用油少许克减脂营养杂粮早餐饼～～云南小瓜小米鸡蛋饼的做法云南小瓜洗净切丝备用放少许细盐，腌十分钟，挤...

好吃的减脂餐：蛋饼烩丝瓜

05-07 用油很少的一道好吃的减脂菜用料丝瓜3条鸡蛋4个毛豆适量盐适量好吃的减脂餐：蛋饼烩丝瓜的做法适量毛豆先用水煮熟，沥干后对半切；鸡蛋加盐打散，把切好的毛豆加到蛋液中，搅拌均匀（忘记拍照）锅子烧热，倒2勺油（喝汤的小勺）、润锅，把...

暑假减脂餐01│早餐鸡蛋饼

06-05 在村儿里过暑假，跑步健身的同时自己琢磨点饱腹热量又不高的食谱分享下～用料鸡蛋2个（小）黄瓜0.5根生菜4-5片面粉2汤匙左右番茄1个（小）千叶豆腐3块家常调料适量暑假减脂餐01│早餐鸡蛋饼的做法原料如上图所示～取两小只鸡蛋中的...

减脂餐-减脂便当-苦瓜炒蛋

10-21 减脂期，每天自己带饭，都是前一天晚上准备好，第二天早上做，早上也就不到二十分钟，很方便。苦瓜炒蛋是我比较钟爱的一道菜，去火又健康。这个菜前一天晚上准备好苦瓜就好，第二天打两个蛋就行。用料苦瓜一根鸡蛋2个花生油适量盐...

全麦鸡蛋饼减脂餐

02-05 最近在减脂，每天按食谱吃，原材料就那么多，一成不变很容易厌倦，昨晚睡前看到app首页推荐的鸡蛋饼好想吃，所以打定主意早起做。用料鸡蛋1个盐3克一小勺小葱1根玉米油7克全麦面粉25克普通小麦粉15克全麦鸡蛋饼减脂餐的做法面...

减脂餐—韭菜鸡蛋饼

02-21 减脂早餐，水煮蛋吃够了试试这个韭菜鸡蛋饼吧用料鸡蛋2个韭菜一小把胡椒粉适量蕃茄酱适量减脂餐—韭菜鸡蛋饼的做法韭菜切碎鸡蛋➕韭菜➕少许胡椒粉搅拌均匀平底锅中刷油倒入鸡蛋液待一面煎至定型翻面刷上0卡番茄酱卷起...

减脂餐～黄瓜鸡蛋炒虾仁

12-12 这款黄瓜鸡蛋炒虾仁易学、易做，是减脂餐中营养美味的菜肴。黄瓜，鸡蛋，虾仁都可以补充蛋白质和维生素等，木耳除了补气血还促进肠胃蠕动，减少食物中脂肪的吸收。这道菜，老少皆宜，鲜香可口，大家可以试试哦😋😋😋用料酱油1勺盐适...

减脂版青椒炒鸡蛋烧饼加菜减脂早餐减肥早餐

12-15 暑假减肥期争取每天更新一日三餐接受不了蔬菜沙拉之类的，吃饭必须热炒用料鸡蛋2个圆椒1个盐适量耗油一勺味极鲜一勺全麦欧包一个甜瓜一个食用油适量减脂版青椒炒鸡蛋烧饼加菜减脂早餐减肥早餐的做法需要的材料圆椒切小...

减脂餐—黑全麦南瓜鸡蛋饼

11-22 用料鸡蛋2个南瓜一小块黑全麦粉适量盐鸡精减脂餐—黑全麦南瓜鸡蛋饼的做法切一小块南瓜，去皮，去籽，切成细丝。切好的南瓜丝里放入两个鸡蛋，一小勺盐和鸡精，放入适量黑全麦粉，加入清水，搅拌成糊状。平底锅没刷一层薄油，倒去搅...