养生粥早餐怎么做好吃，养生粥早餐家常做法

养生粥（早餐）

03-22 女人首先应该学会珍惜自己用料百合十片莲子6颗银耳一朵水糖适量枸杞一小把养生粥（早餐）的做法把材料先泡发，然后直接丢小炖锅里煮睡觉💤第二天一早就有营养美味的早餐吃啦枸杞我是早上起来才放进去的，怕味道太冲...

营养早餐粥

09-08 强烈推荐的早餐粥💕补充能量！坚持一周快来试试看🙋我本身是经常熬夜的人，再加上睡眠质量很差，气色看起来真的不好。之前看到下厨房上分享的豆浆配方和喝桂圆胶妍膏，于是就试了试！坚持喝下来真的改善了很多！明显变好，之前我手...

【黑米养生粥】养发乌发补血早餐粥

06-27 用料黑米5匙勺黑豆半匙勺黑芝麻半匙勺大米半匙勺红糯米半匙匀红皮花生20粒左右红豆半匙勺冰糖/红糖1大汤勺（个人口味）水半锅【黑米养生粥】养发乌发补血早餐粥的做法材料如图把材料放入电饭锅里洗净，放半锅水，按煮粥键【...

营养早餐～核桃花生玉米粥

08-21 用料核桃2～3个玉米渣一把花生50克大米半杯营养早餐～核桃花生玉米粥的做法大米，玉米渣洗净加10倍水上锅煮开核桃，花生洗净加1倍水入料理机打成汁（我们家有小朋友就打得很细很细，喜欢有颗粒感的料理机就少转两圈😊😊）核桃花生...

速成早餐店紫色养生粥

01-27 用料超市买的煮粥混合材料大约200克冰糖10克水1升速成早餐店紫色养生粥的做法把超市买来的材料清水洗两遍，如果材料里的莲子是没取芯的得把芯去掉，避免煮出来的粥发苦加没过材料的凉水浸泡一天（这是天气冷，再加上没空就泡...

宝宝粥早餐粥营养粥

06-02 用料猪梅肉上海青海天金标生抽红薯淀粉宝宝粥早餐粥营养粥的做法上海青切碎，猪肉剁碎，猪肉加盐和淀粉腌制，粥滚了放猪肉和青菜，放点生抽搅拌，盖上饭盖闷熟。...

养生壶快手早餐海鲜粥

02-10 疫期复工后元气早餐！用料盐适量生抽2勺白胡椒粉适量香油1勺牛奶适量生姜一片切丝大米半杯胡萝卜丁适量竹荪2根冰冻虾仁8个干贝8粒干虾仁一小撮养生壶快手早餐海鲜粥的做法准备原料1.大米淘洗干净后加几滴油（我用的熟菜...

快手早餐——微波炉煮养生粥

09-30 用料大米30克小米30克糯米10克胡萝卜1根鸡蛋2个小葱2根快手早餐——微波炉煮养生粥的做法淘米之后，加入胡萝卜丝，加入900ml水，今天用的是开水，高火3分钟。加入鸡蛋和小葱，分别再用两次高火，各1分钟。中途可以加入100毫升热...

一周养生粥早餐便当

05-29 想要以每周不同的主题做早餐用料随机随意一周养生粥早餐便当的做法燕麦百合杏仁红枣粥非即食需要煮大火煮开撇去浮沫用小火煮至烂自己包的泡菜饺子蒸好撒了点黑芝麻蒸饺子的时候切水果水果是李子和甜瓜最后撒一点坚果...

宝妈白领必学养生早餐三宝粥

05-03 黄豆有健脾宽中，润干消水、清热解毒、益气，消炎的功效；赤小豆有清热解毒，消肿散瘀，利小便等功效；绿豆有清热解毒、消暑、利水的功效，用于暑热烦渴、丹毒、痈肿、水肿、泻痢、药食中毒等。这个粥超易做，方便快捷，比例随各人喜好...

红颜粥（简易养生早餐）

08-27 这是一款十分易学入手的早餐，也可以作为饭后甜点，宵夜佳品。用料鹌鹑蛋红枣黑木耳/银耳山药/新鲜淮山/姜薯都可以白砂糖玉米淀粉水红颜粥（简易养生早餐）的做法准备好所有的原材料，鹌鹑蛋提前煮熟剥壳，木耳泡开。煮开一过热...

养生粥系列|“白果干贝粥”海鲜粥早餐

05-13 用料大米80克干贝20克白果20克盐适量清水1400ml养生粥系列|“白果干贝粥”海鲜粥早餐的做法先将干贝洗净后用温水泡30分钟，至其变软。同时将大米淘洗干净，放清水中浸泡半小时。砂锅中加入清水1400ml，大火烧开，放入大米。...

养生早餐集

06-29 用料各种食材随意养生早餐集的做法豆浆集早餐豆浆花生杏仁豆浆，美白润肤，润肺养颜藜麦燕麦米豆浆，润肠通便，减脂瘦身小米养胃豆浆，养胃补脾益气绿豆百合豆浆，清热降火防中暑三黑豆浆，补肾乌发，防脱发五红豆浆，补气血，脸色红润气...

早餐、晚餐营养粥

05-18 主要是把原料放锅里，其他的交给电饭锅（或高压锅）就好。用料超市配好的八宝粥米一碗水一碗红薯一个葡萄干一小把早餐、晚餐营养粥的做法可以直接用超市售卖的八宝粥米，也可以自己配（我一般喜欢自己配米配豆子），放几颗大枣，一个...

学生营养早餐——山药粥

08-01 家有初中生，总是为早餐费尽心思。这款蔬菜山药粥健脾养胃助消化。并且色香味俱全，儿子给面儿，喝了满满一大碗。用料铁棍山药200克西红柿1个西蓝花🥦10朵鸡蛋1个水3碗盐适量学生营养早餐——山药粥的做法西红柿、焯过水的...

养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥

12-06 🌿说到养生粗粮粥，是从大学的时候就开始研究了。那时候先是在网上看各种粗粮粥的食谱，后来就综合各种疗效，经过多次尝试，根据煮出来的效果和好吃程度，开始自己配方了。✨今天就先介绍我经常会煮的早餐营养粥——红豆粗粮粥...

食美粥-花粥系列|“堇菇粥”杏鲍菇粥营养美容养生早餐

06-07 爱你在心口难开？那不如送花表达情感。很多花都有花语，三色堇的花语是“请思念我，让我们交往吧”，还有“无条件的爱”。如果你有这样的情感需要传递，就让三色堇替你表达。Ps：杏鲍菇肉质肥厚、口感鲜嫩，富含维生素及矿物质，能提...

【养生壶早餐】紫薯粥

03-24 早餐吃什么呢？用料紫薯1/3个大米适量【养生壶早餐】紫薯粥的做法1、洗米2、加水（最少要0.6L）3、紫薯削皮切小块讲紫薯倒入壶中，选好模式然后预约然后，第二天一觉醒来就有早饭吃啦!小贴士用养生壶的话，差不多煮1个小时就好了...

养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜紫米红豆花生红枣粥早餐

05-11 因紫米、红枣、花生、红豆外观呈现红色而合称“四红”。大多数红色、黑色的食材，都特别的养人。紫米、红枣、花生、红豆，算得上黄金搭档了。想皮肤细腻有光泽？想要面色红润有气色？想又美又健康？四红补血粥就是专为有这类需...

早餐营养粥

03-05 用料麦豆100克鸡胸肉1块玉米粒50克胡萝卜1根青菜苔1颗生抽1勺米1杯油15克盐1克早餐营养粥的做法准备，玉米，青菜苔，鸡胸肉，麦豆，胡萝卜各少许备用。将麦豆和米一起下锅煮熟。待煮熟后再次放入玉米和胡萝卜🥕等玉米胡萝卜煮...

养生早餐

06-28 姐姐家早餐我搬来了用料馒头粥坚果养生早餐的做法早晨的早餐，早晨刚开始吃饭的时候一定要先吃生花生，空腹吃五到六粒儿，他对脑血管儿好，然后那小米粥里头放的就是说新疆的草红花量不要大，手捏一小捏活活到里头就可以了。小...

快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥

10-19 老公喜欢早晨起床有点热的汤汤水水，因为上班时间不一样，粥是相对比较合理的选择用料小米一小碗枸杞少许南瓜300克冰糖少许快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥的做法小米隔夜淘洗并浸泡过夜，小米很容易涨开所以根据用餐人数，...

【小米南瓜排骨粥】早餐必备.营养养生食谱

05-28 南瓜富含胡萝卜素.具有解毒消肿的功效；小米有安神.和胃和补虚的作用；加上排骨味道更好更有营养。用料南瓜1块小米半杯排骨1根油适量盐适量姜丝适量【小米南瓜排骨粥】早餐必备.营养养生食谱的做法排骨➕姜丝➕盐➕油腌...

食美粥-养生粥系列|“金银粥” 大米小米粥营养早餐

05-18 “金银粥”金银满钵，我们中国人在讲究美味的同时，还要求有个美好的寓意，于是这碗粥就有了这个美名。PS：“金银粥”小米和大米的完美结合，口感细腻。中医认为，大米有补中益气，健脾养胃、和五脏、通血脉之功效，多食能令人“强身...

食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党补脑中考生营养早餐高考生砂锅做法易学易做

07-26 芝麻和核桃都有健脑、乌发的功效，所以这款粥主要用于滋补肾气、减少用脑过度人群的疲惫感。PS：根据个人口味加入冰糖，原味的粥汁很香，也可以不放冰糖。（可盛两碗）用料大米100克核桃40克黑芝麻10克清水1200ml食美粥-养生粥系...