早餐食谱 营养早餐~核桃花生玉米粥 来源:美味食谱馆 1.28W 用料 核桃 2~3个 玉米渣 一把 花生 50克 大米 半杯 营养早餐~核桃花生玉米粥的做法 大米,玉米渣洗净加10倍水上锅煮开 核桃,花生洗净加1倍水入料理机打成汁(我们家有小朋友就打得很细很细,喜欢有颗粒感的料理机就少转两圈😊😊) 核桃花生汁直接倒进锅里慢煮,喜欢稀一点的多加水,喜欢浓稠一点的水就少点,但要注意,这个粥开锅后很容易溢出来哦,一定要看好啦…… 煮到你喜欢的程度就可以了啊,营养健康又美味🤞🤞 配上红枣馒头和鸡蛋,早餐吃得饱饱,一天能量爆棚 营养 早餐 花生 玉米粥 核桃