清凉祛火粥怎么做好吃，清凉祛火粥家常做法

清凉祛火粥

06-27 清爽开胃、清凉祛火，适用于湿热、消化不良、便秘的人群用料青稞米适量小米适量绿豆适量莲子适量枸杞适量清凉祛火粥的做法青稞米、绿豆需提前浸泡2~3小时；加入青稞米、小米、绿豆，先煮半小时；加入莲子、枸杞，文火再煮半小...

苦瓜炒肉🔒清凉祛火

03-04 小时候想不通苦瓜为什么能成为食物😹后来发现它有促进饮食、消炎退热、防癌抗癌和降低血糖的滋养功效，于是开始了真香之旅。。用料苦瓜1根猪肉一小坨蒜四瓣生抽半勺盐适量淀粉一勺料酒少许小米椒两个苦瓜炒肉🔒清凉祛...

耶糖清凉粥

09-04 普通的米粥加上香甜的耶糖，一碗简单美味的清凉粥就做好了。椰糖升糖指数(GI)仅为35，比蔗糖低50%左右，同时具有丰富的矿物质，被视为健康食品而受到国际市场欢迎。用料耶糖一块燕麦仁随意绿豆仁随意大米随意耶糖清凉粥的做...

清凉消暑祛火神器｜百合籽冰糖红枣汤

06-06 小时候年年入夏就开始帮妈妈剥新鲜的百合，掰成一瓣一瓣，还要逐片去那层薄膜状物，非常费时现在爱上了简便版的百合籽，口感接近，但挑拣的过程大大缩短清凉祛火，消暑必备喔~用料新鲜百合籽适量红枣两大颗冰糖适量清水适量清凉...

清凉绿豆粥

03-21 夏季湿热，绿豆清凉解毒，来碗小粥比吃饭舒服多了～用料绿豆2/5米杯薏米1/8米杯莲子1/8米杯百合1/8米杯米1/4米杯姜2片冰片糖2/3块清凉绿豆粥的做法绿豆、薏米、莲子、百合洗净提前浸泡2小时后，先和姜片一起入锅，大火烧开转小...

清火香甜粥

12-19 这些天跟老公都咳嗽的厉害，煮了两天的梨水，水都被喝掉，剩下的两个大鸭梨觉得扔掉可惜，刚好晚上煮百合大米粥（还是为了止咳），索性把梨用打碎机全部打成泥倒进了粥里，看看冰箱还有做杏仁豆腐的甜杏仁末，一起全放了进去，谁想味道竟...

美人豆浆---清热祛火

12-11 肝火旺胃火旺,因体内湿热脸上有痘者都适合喝这个肺火旺喝莲子雪梨汤绿豆黄豆比例1:1用料绿豆黄豆冬瓜黄瓜美人豆浆---清热祛火的做法黄豆,绿豆隔水泡发加入所有食材放入豆浆机,五谷豆浆键...

清热祛火汤

03-22 上火了？有点儿老婆给我做点祛火的安排！用料海底椰一小把无花果4个蜜枣2个南杏仁一小把雪梨半个切块水1000克清热祛火汤的做法把食材洗干净放入主锅炖30分钟（30分钟98度速度1）。冷却就可以饮用了。...

清火绿豆粥

11-13 用料小米，绿豆清火绿豆粥的做法加入绿豆，中火煮五分钟，再加入小米煮上大概四十分钟加入冰糖搅拌，关火，盛出，完成...

苋菜车前草凉茶清热下火、祛湿解毒、去暑气

07-06 我今天介绍的是一款不苦的凉茶——苋菜车前草凉茶，清热解暑、祛湿解毒、化痰止咳（热咳）的功效尤其好。这些材料在广东农村的野地里比较容易找到（当然也可去某宝上购买）。小时候我们热气上火需要喝凉茶时，外婆就去野草堆里找...

广东汤谱之清热祛火凉瓜干黄豆煲猪骨

06-03 最爱老上火，跟家里领导、小屁孩经常拌嘴，动不动就火山爆发，难道是提前更年期综合症？不可能（此地无银），一定是太热了，肯定是，赶紧自我望闻问切，嗯，五行缺水，开出以下“药方”。苦瓜又名凉瓜，性寒，味苦，具有清热解毒的功效，并且能够解除...

清火鳀鱼粥

12-16 用料大米适量糯米适量水适量油浸鳀鱼20克姜丝适量葱末适量胡椒粉2抖清火鳀鱼粥的做法大米，糯米淘洗干净，放冷冻2小时，便于米粒在煮制时开花！入电饭煲中加入煮粥量的水，实际水量按每个家庭习惯自主掌握加入鳀鱼，姜丝，搅拌均匀...

清凉解暑粥

05-27 清润爽子，用料绿豆各一小把红豆眉豆黄豆百合赤米一两大米2两白沙糖随意放清凉解暑粥的做法洗净后，用电饭煲，不用放油，用压力煲也可以，吃的时候放盐或是糖都可以，自己随意，提示：外面买的他们用的是糖精放一二粒就甜到不得了，糖...

养生清凉粥

04-17 看图说话用料大米杯红米红豆克绿豆养生清凉粥的做法如图料米糊...

清凉八宝粥

06-10 用料大米适量糯米适量黑米适量红枣4颗花生适量绿豆适量红豆适量百合适量银耳一小朵冰糖4颗清凉八宝粥的做法将所有食材洗净，除大米外的食材用水浸泡2小时以上（银耳撕小多，越小越好）所有食材放入电饭煲中，启动“汤/粥”模式...

清凉肉粥

05-15 就是一款懒人粥用料大米1杯麦片适量冬瓜适量小白菜5根哈哈哈猪肉馅适量清凉肉粥的做法肉馅用蚝油酱油料酒盐胡椒粉拌匀冬瓜切小丁小白菜切小段用炒锅把所有食材炒熟放入熬好的大米粥再熬制一小会儿并放入麦片用少许盐...

食美粥-夏季粥系列|“绿豆百合粥”砂锅炖锅做法易学易做清淡营养早餐粥清热祛火消暑解毒

08-02 炎炎夏日，哪家还不隔三差五熬上一锅绿豆稀饭？讲究些的再加些百合进去，清凉去暑，加点冰糖再冰镇一下，喝下去那才叫一个痛快。（可盛两碗）用料大米50可绿豆50克百合15克冰糖适量清水1200ML食美粥-夏季粥系列|“绿豆百合粥”砂锅...

降火清凉

12-29 苹果，山楂，红枣，冰糖煮30分钟。健脾积食墨鱼，红枣，枸杞，黑豆核桃排骨汤淮山太子参莲子，蜜枣，芡实，陈皮瘦肉健脾胃罗宋汤牛骨汤，菠菜猪肝汤，立春了，多喝汤，孩子长得比较快用料牛大力，黑豆黑枣排骨补腰肾百香果壳晒干炖冰糖去咳山苍...

夏日清凉祛火汤

05-30 *只为记录每天汤水*简单家庭汤水，全家都合适喝。用料冬瓜150克红萝卜1小根赤小豆5-10克熟薏米5-10克陈皮2片夏日清凉祛火汤的做法所有材料加水，大火煮开，小火熬煮1小时。成品...

祛痰下火粥-淡菜排骨粥

08-02 用料米半杯排骨半斤姜5片陈皮1片淡菜100克祛痰下火粥-淡菜排骨粥的做法材料洗干净备用，米提前泡一下就行陈皮我用的是30年的皮，家里都有备着大火烧开后再把全部材料倒进去我的米是提前一晚泡了，20分钟就好了完成小贴士陈...

清凉补（清暑祛湿）

05-26 夏天到了，天气闷热，糖水做清凉补最适合，绿豆消暑利尿，薏米红豆祛湿，红腰豆莲子益气补血，还有银耳红枣就更完美了，只是家中有人不吃这两样这里也就没放用料红豆80g红腰豆50g绿豆80g薏米50g莲子50g冰糖或红糖100-140g清凉补（清...

清凉祛火-水果清补凉

07-22 夏天来啦，西瓜、龟苓膏、绿豆、薏米各种清凉又解暑。自己做的比外面的健康又好吃，非常简单快手，每天都得吃上一大碗。用料西瓜随意龟苓膏随意薏米随意玉米1-2根绿豆随意妃子笑随意可不要清凉祛火-水果清补凉的做法首先是...

清火排毒粥

07-16 夏秋交接，清火排毒，有益健康，做法简单，日常必备。用料绿豆适量鲜百合1/3个三色藜麦适量三色糙米适量水适量清火排毒粥的做法绿豆，藜麦，糙米适量洗净，少量鲜白合洗净泥沙掰成小片。电炖锅里放你需要量的水，将洗好的材料放进去，...

鸡肉清凉粥

08-25 夏日清凉健康营养粥用料大米100杯香菇3朵鸡胸肉半块盐10克生菜1顆胡萝卜半根鸡肉清凉粥的做法鸡肉洗干净，胡萝卜，香菇切小块，小米一把，全部放高压锅开煮。哈😄。两人食早餐小贴士桑拿天，跑步，补充营养...

清凉薄荷粥

02-11 今天给大家推荐一款简单易做，最适合夏天吃的粥。整个吃粥的过程，你都会感觉到有丝丝的凉气裹挟着薄荷的清香，随着你的呼吸、你的咀嚼频率缓慢的弥漫在你的口腔、鼻腔以及你的身体里，很神奇哦⊙∀⊙！赶紧试试吧。用料薄荷7-...