青椒炒南瓜一人食怎么做好吃，青椒炒南瓜一人食家常做法

10-26 大学食堂里有青椒炒南瓜这道菜，当时第一次吃，感到非常神奇，竟然这两个也能搭配到一起！毕业以后，居然有点怀念，就摸索着做了一下，和学校的版本有些不同，我的味道比较重，还放了小米辣，反而更好吃，更对我的胃口。用料青椒2个南瓜四...

一人食：青椒鲜冬菇炒腊肠腊肉

08-02 清理雪柜发现剩下一点东西，来个freestyle一人食菜谱吧～😉用料青辣椒1个新鲜冬菇3朵腊肠1条腊肉1小块姜很多酱油，耗油，淀粉，料酒适量一人食：青椒鲜冬菇炒腊肠腊肉的做法1、食材洗干净2、青辣椒，新鲜冬菇，腊肠腊肉全部切片，姜切...

减肥一人食第16日～青椒炒藕片

08-13 没有肉的菜，也很好吃哦⊙∀⊙！用料藕2节青椒5个减肥一人食第16日～青椒炒藕片的做法这个就太简单了，藕去皮，然后切成薄片，泡水里等待下锅。青椒切切切，倒油，放花椒爆香，下青椒，翻炒一下，然后倒入藕片。炒炒炒炒，放盐，鸡精完美收官。...

一人食——洋葱青椒胡萝卜炒鹅肉

03-11 用料洋葱1个青椒3个胡萝卜半根肉适量生抽1勺蚝油1勺盐适量一人食——洋葱青椒胡萝卜炒鹅肉的做法之前做了洋葱炒鸡，冰箱还剩了洋葱、青椒、胡萝卜，还有老妈给我留下的鹅肉，那就放在一起炒吧。先热锅下油，依次放入胡萝卜、...

金灿灿的南瓜蛋炒饭——一人食

12-07 大年初九，待在家里的第不知道多少天做饭成为每天的快乐源泉！金黄的米粒➕长得像咸蛋黄的粉粉的贝贝南瓜➕自由飞翔的配料➕好心情一个人也要好好吃饭🍚！用料贝贝南瓜1个熟米饭100克鸡蛋1个绿的！（豌豆/青椒/芦笋什么的）适量...

一人食之懒人版青瓜鸡胸丁蛋炒饭

07-26 用料鸡蛋2个米饭1碗小青瓜2根鸡小胸2只炒饭素半包盐，鸡粉，糖，蚝油“调味基本4要素”少许一人食之懒人版青瓜鸡胸丁蛋炒饭的做法可放🥕🌽丁。完美出锅。...

一人食炒南瓜

09-05 用料南瓜500克盐适量克一人食炒南瓜的做法南瓜去皮去心切块，锅内放油烧热后放入南瓜，或不要太大会糊，炒一会后到一碗水中火盖盖煮十五分钟左右开盖大火收汁放盐即可...

南瓜浓汤配青酱意粉（一人素食）

03-25 西餐里的浓汤，无论蘑菇浓汤、土豆浓汤或是南瓜浓汤，都是我的最爱。以前看菜谱总是止步于搅拌器，因为家里没有，又不想花时间手工搅拌。去年终于买了一个网红梅森果蔬料理机，小巧可爱，做一个人吃的浓汤大小正好。加上从意大利...

一人食——青椒炒肉

04-02 用料杭椒2个蒜瓣5瓣一人食——青椒炒肉的做法杭椒和蒜切小块，备用将肉切条，料酒和姜丝腌制肉10分钟左右即可，倒入热油锅内，加一点豆瓣酱和耗油炒熟，暂时装入盘内。将杭椒丁和蒜瓣倒入热油锅内，翻炒30秒左右，倒入炒熟的肉，翻炒...

一人食|青椒火腿炒腐竹

02-24 腐竹这样炒着吃，反正我爱了，感觉像吃肉一样，快手党们看过来～简单美味～科普：腐竹含丰富的蛋白质而且含有类似黄豆的营养成分，也是减肥的好食材哦～用料腐竹三根（长）鸡肉肠1根青椒1个盐2勺料酒1勺生抽酱油2勺耗油1勺蒜2瓣姜3片一人...

一人食冬瓜汤+青椒鸡丝

03-22 用料鸡胸肉200g青椒2个冬瓜200g一人食冬瓜汤+青椒鸡丝的做法青椒鸡丝：1.鸡胸肉、青椒切丝2.鸡胸肉放入少量生抽、淀粉、盐、黑胡椒末和料酒拌匀腌制十五分钟3.用植物油将鸡丝炒至变白后捞起，大火4.姜丝5根和青椒丝一起...

青椒豆干炒猪肉【一人食】【下饭菜】

05-26 面对着漫长的暑假，一个人在美国读书，不如写一写食谱，给自己留个存档！美好的假期生活从美食开始！用料豆干120克灯笼椒1个青椒2个洋葱半个葱姜蒜适量生抽适量料酒适量盐少许辣椒酱2勺榨菜1包盐适量食用油少许青椒豆干炒猪肉...

一人食·炝炒南瓜丝

07-08 冰箱里有啥吃啥～用料南瓜半斤蒜头2瓣盐适量酱油适量花生油适量一人食·炝炒南瓜丝的做法1、南瓜切丝（切片、切块、切条都行，个人认为粗条更合适，容易熟又不至于太容易煮的散碎）2、蒜头拍扁剁碎3、铁锅烧热，倒入花生油，滑一下...

一人食的家常菜青椒炒土豆片

08-21 家里的米只剩下一小勺了，就热了两个手抓饼，上次的荷兰豆洗了一小把，菜还是有点火大，不过很好吃，光盘了🥔🥢中间有个小插曲，忘记手里拿着刀呢，想把头发别到耳朵后面，结果刀刮到了耳朵，当时没反应，过了一分钟后耳朵开始热热的，还好...

一人食青椒香菇炒鸡胸豆干

07-31 好好吃饭，你最重要～⭐️用料鸡胸1块长青椒3个豆干2块香菇3朵蒜1瓣料酒1勺盐3克酱油1勺蚝油1勺一人食青椒香菇炒鸡胸豆干的做法鸡胸切片放料酒、五香粉、酱油、盐腌制一会，豆干切片，青椒切条，香菇切片，蒜切末热锅下油放蒜末，鸡...

一人食之炸洋芋与青椒炒香肠

02-09 用料土豆1个盐适量香肠一根青椒一个玉米适量一人食之炸洋芋与青椒炒香肠的做法放多些油在锅里，把洋芋➕盐炸脆，捞出来之后放青椒和香肠炒，炒熟即可。一把玉米➕水放在破壁机里打，倒出来就可以...

一人食·青椒炒虾

07-17 依旧是带便当我超级喜欢吃虾用料青椒3个虾6只盐一人食·青椒炒虾的做法虾用盐水过滤了下，虾线和头看自己习惯去不去，最好是去掉虾线。热油，青椒炒半熟，盛起热油，虾炒红下青椒一起翻炒，加盐，加少量水稍微闷一两分钟好啦！小贴士...

青椒炒南瓜

08-24 用料南瓜400克青椒3个盐适量蒜3瓣老姜1块麻油1勺鸡精适量青椒炒南瓜的做法把南瓜削皮切片，南瓜的厚度要均匀，（不然薄的熟了厚的还没熟）切好后在清水里洗净，捞出备用。把青椒，蒜，姜，切好备用；锅中放油，放适当的盐，把配料放入锅里...

一人食之青椒炒荷包蛋

11-06 用料鸡蛋2个青椒1个葱1段蒜2瓣酱油适量一人食之青椒炒荷包蛋的做法青椒和葱切丝，蒜切片。煎两个鸡蛋起锅烧油，先放葱姜蒜爆香，把煎蛋切块，放入锅中，加酱油翻炒。最后盖上锅盖开小火收汁即可。小贴士强烈推荐海天味极鲜酱油...

一人食快手青椒炒鸡丁

02-17 全职妈妈的中饭用料鸡胸肉2块青椒1个油20克淀粉1勺盐2克料酒1勺生抽2勺一人食快手青椒炒鸡丁的做法原料准备好鸡肉去筋膜青椒去辣筋儿鸡肉切丁用淀粉，少许盐，料酒抓匀腌制青椒切块先炒鸡丁断生后加入葱蒜青椒翻炒均匀后...

一人食：藤椒砂锅南瓜面

04-20 冬天做一锅热气腾腾的砂锅面，暖和有养胃！用料南瓜手擀面300克油麦菜1颗生抽1勺盐3克藤椒油2克鸡蛋1个香葱1根一人食：藤椒砂锅南瓜面的做法南瓜蒸熟加鸡蛋和盐活成偏硬的面，擀成面条备用砂锅水开下入面条，打入一个鸡蛋鸡蛋...

一人食彩椒爆炒牛肉清炒黄瓜片

01-16 今天是周末，是需要写论文作业的周末，本来不想吃饭的，但是为了有动力学习呢，饭还是要好好吃的，所以一个人做了喜欢的菜，铺了桌布，放了韩剧，美滋滋的一顿晚饭💗用料牛肉半斤小彩椒3个鲜辣椒半个蒜泥若干黄瓜半根蚝油灵魂一人食...

青椒南瓜

08-13 用料南瓜300克青椒1个玉米油适量盐少许青椒南瓜的做法将南瓜去皮、瓤洗净，切成丝青椒去蒂、籽洗净，切成丝将南瓜条加少许盐拌匀腌片刻，用清水洗一下，捞出控水锅中加油，放入青椒丝炒一下，再放入南瓜丝翻炒，炒至南瓜丝熟透即可...

🔥一人食| 日式炒南瓜片

06-14 南瓜原来还可以这样吃，百试百灵，很好吃，不喜欢甜口的建议不要放糖哦用料南瓜一人份芝麻适量耗油1勺糖1勺生抽2勺🔥一人食|日式炒南瓜片的做法南瓜去皮切成薄片备用洗两遍过滤掉渣渣后控干水分调酱汁，加入三勺生抽一勺白糖...

青椒炒南瓜，南瓜一定要嫩哦

06-16 用料南瓜小半个青椒3个青椒炒南瓜，南瓜一定要嫩哦的做法南瓜，青辣椒切片热锅下油，加入大蒜沫，➕青辣椒爆炒➕南瓜，➕盐，爆炒2-3分钟，即可出锅美味时间到～...