铸铁锅杂粮饭怎么做好吃

08-21 轻食早餐，铸铁锅牛肉蔬菜焖饭，加入瑞典产Knorr的炖肉调味粉，起锅再入清清的辣味牛肉干，不仅仅只能吃一碗[偷笑]蔬菜用的蒿子杆和马桑花，滴油不粘，要的就是春天的味道[太阳]用料杂粮200g牛肉干若干时鲜蔬菜若干铸铁锅杂粮饭...

酷彩珐琅铁锅焖杂粮饭

08-11 用料水克油杂粮米酷彩珐琅铁锅焖杂粮饭的做法米洗好后滴点食用油拌匀，接着倒水莫过米浸泡一小时左右开盖中小火烧开水水烧到差不多被米吸收后关小火，中途稍微搅拌一下防止粘锅，米吸收水分也会均匀些转小火盖锅盖煮大概8...

铸铁锅版杂粮饭

05-01 铸铁锅焖的饭很干爽，一次可以做少少，不必拘泥说电饭锅的最少量，饭吃起来也特别有强性，只需要少少的步骤就能吃上更美味的饭。用料米50克杂粮50克水150克铸铁锅版杂粮饭的做法杂粮提前一晚冷藏泡好。我最近吃的杂粮有糙米，...

铸铁锅煮饭

05-09 记录菜谱2020用料米一杯水同米1:1食用油几滴铸铁锅煮饭的做法洗米，加水泡30分钟。沥水15分钟后将米倒入铸铁锅内，加入同等水量，滴入几滴食用油。开中火煮开转小火6分钟，关火焖十几分钟。...

【3月北鼎珐琅铸铁锅食谱】杂粮煲仔饭

01-16 【3月北鼎珐琅铸铁锅食谱】指定食材：杂粮*本食谱出自@敏-35用料杂粮【3月北鼎珐琅铸铁锅食谱】杂粮煲仔饭的做法点击大图，查看食谱...

卤鸡腿杂蔬（铸铁锅版）

06-17 对广式的甜味很有好感，这次尝试了偏甜的卤汁方式，很好吃啊！加入蔬菜也是为了营养搭配均衡一些啦。用料鸡腿6只香菇、藕适量葱段、姜片、八角、花椒、干辣椒适量料酒、老抽、生抽、蚝油、冰糖适量卤鸡腿杂蔬（铸铁锅版）的做...

铸铁锅煲仔饭

12-06 用料大米四人份水适量香肠4根鸡蛋1个青菜适量胡萝卜1根油适量酱油4勺铸铁锅煲仔饭的做法米洗好后在碗里浸泡1小时，香肠，青菜，胡萝卜切好备用，用什么蔬菜可以照自己的喜好来配。锅里涂一层油，然后倒入米饭，水偏偏没过米就可...

老面铸铁锅杂粮锅盔

12-23 非常时期，宅在家里，天天泡在下厨房学习大家的美食，看天气预报要降温了，去某东定了条内蒙的羊腿，想起和陕西锅盔是绝配，找了半天，都是白面的，还要掺部分死面，就自己琢磨着配点杂粮更健康，加入下厨房几年来第一次发菜谱，希望能帮到...

铸铁锅杂粮欧包

05-28 用料波兰种水200克面粉(杂粮)200克干酵母1克主面团高筋粉200克水60-68%克盐8克干酵母2克其他（可不加）黄油40克砂糖32克坚果、果干适量铸铁锅杂粮欧包的做法月亮的《波兰种基础欧包》宝典，本菜谱整理自该宝典。波兰种：材料...

排骨杂蔬汤（铸铁锅）

04-18 不放油也非常好喝的一道汤，我家时不时就会跟着季节变换材料煮上一锅，低脂营养，今天这道汤完全是道减肥美容汤。基础调味料，食材原汁原味。莲藕:清热生津，补益脾胃，美白生肌。玉米:清除湿热，增强记忆力，降脂降压抗衰老，促进肠胃...

铸铁锅拌饭

12-16 用料米水西葫芦、胡萝卜、菠菜、土豆、洋葱、香菇鸡蛋韩式辣酱铸铁锅拌饭的做法铸铁锅底倒少许油，加入已洗净的米，1：1的水，浸泡1小时以上。各色蔬菜洗净切丝，分别炒熟（可视个人口味适量加盐）煮米饭，中大火煮开后改小火，约十几...

铸铁锅米饭

08-30 爱上了用铸铁锅焖米饭，实在太香了!这次做的是没有锅巴的。用料水克大米杯铸铁锅米饭的做法今天提早20分钟浸泡了大米，然后淘好米以后放上适量的水盖着盖子用中小火把水烧开，开盖用硅胶铲给它搅一下防止粘锅。然后开最小...

铸铁锅杂粮咖哩饭

05-09 用料土豆3个咖喱1块胡萝卜6根洋葱1个猪肉6oz铸铁锅杂粮咖哩饭的做法白洋葱切丝，切好的白洋葱用中火拌炒至断生，不要糊底猪肉切丁，用盐，大蒜粉，黑胡椒，太白粉，生抽腌制猪肉下铸铁锅炒制，再加水和洋葱炖胡萝卜切段胡萝卜加入炒...

杂蔬焖饭（铸铁锅版）

06-21 方子来自食香全的素菜咸饭稍微改动～锅具：staub石墨灰圆炖锅18cm用料香菇2朵火腿肠2个午餐肉2片豆腐干2块尖椒2个胡萝卜半个玉米粒一把香菜段一把酱油少许盐少许黑胡椒一丢丢杂蔬焖饭（铸铁锅版）的做法所有食材切丁备用铸铁...

铸铁锅焗饭

12-30 广东人爱吃砂锅饭～我会变着来尝试不一样的～大家仅作参考👌用料米饭两杯～水两杯～（和米饭同等量）腊肠三根（自己喜欢）鸡翅个人喜好的量蘑菇个人喜好的量铸铁锅焗饭的做法米提前一个小时泡好，准备好你自己的配菜，鸡翅我是提前先腌制...

Staub铸铁锅杂蔬五花肉

02-21 人生第一个铸铁锅，Staub26cm带蒸屉的炖锅。开锅：热水洗完擦干，加入半锅水煮沸，倒出，涂满橄榄油（所有黑色地方包括盖子内壁），小火加热5分钟，冷却，第二天开始用。这道菜荤素搭配好，配上米饭就可以吃一顿。之前用高压锅和炒锅做出来...

铸铁锅米饭之杂粮饭

01-24 电饭锅煮饭无疑既快又好的煮饭锅具，随着生活品质的提高，以及健康生活的融入，铸铁锅逐渐进入大众家庭厨房，偶尔，也享受一下不一样方法烹制出来的健康杂粮饭吧。平时工作忙节奏快，可在周末做。锅是20CM的LC白珐琅锅。用料大米...

杂菇炖春鸡（铸铁锅版）

09-05 春鸡就是没长大的小鸡用料春鸡一只花菇香菇羊肚菌牛肝菌松茸黄菇盐白胡椒葱花、香菜杂菇炖春鸡（铸铁锅版）的做法各种杂菇洗淨后，用水浸泡几小时泡开。我这次用的有普通香菇、花菇、松茸，黄菇。如果能买到羊肚菌和牛肝菌更...

不粘底的铸铁锅五香鸡肉豆角杂粮饭（塔吉锅）

03-28 首先咱们聊一聊铸铁锅，现在大多数品牌都带珐琅涂层，有白珐琅和黑珐琅两种，白珐琅适合煲汤炖粥，随着使用时间里面会变色，我个人认为这是一种魅力，如同一个贴满了旅行贴纸的LV箱子，何尝不是一种美好的经历？黑珐琅适合煎炒炖煮。...

铸铁锅焖饭

08-14 用料大米2杯水适量铸铁锅焖饭的做法铸铁锅放入大米洗两遍，然后浸泡半小时倒出泡米的水，加入如图清水。铸铁锅放在导热板上，开中火。开锅前要搅拌，防止粘底。到这个状态，基本看不见水层了，盖锅盖，转锅心小火，焖七分钟。然后关...

铸铁锅亚麻籽杂粮大面包

10-27 买了煎果饼子的杂粮粉，昂，最近压根没有再起风浪，得想办法把这个粉给用了。新买的河套全麦粉，筋性很好，靠它了。铸铁锅最厉害的，是提前预热储能，普通烤箱230度，放入铸铁锅预热的时候，看到温度计大于250度。这样才能保证大欧包快...

杂粮煲仔饭【6月北鼎珐琅铸铁锅食谱】

05-19 【6月北鼎蒸炖锅打卡食谱】*本食谱出自@敏-35用料杂粮米3杯水（加至没过米2cm高度）适量香肠80克小青菜3颗鸡蛋1个猪油10克酱汁蚝油2勺蜂蜜1勺纯净水10克杂粮煲仔饭【6月北鼎珐琅铸铁锅食谱】的做法准备工作：杂粮米先浸泡3...

铸铁锅焖饭

02-23 用料水4杯大米1.5杯铸铁锅焖饭的做法把米洗净泡半小时铸铁锅加热把米和水倒进锅里，盖上盖子大火煮开后转最小火，听见锅里有滋啦啦的声音关火闷着，如果想吃锅巴的就在等一分钟...

Staub铸铁无油无水杂粮菜

05-18 夏天就是想饮食清淡一点。来个无油无水的五谷杂粮锅。营养适当，又饱腹用料玉米1根胡萝卜1根西兰花半朵土豆1个紫薯1个香菇7-8个Staub铸铁无油无水杂粮菜的做法食材可根据自己的喜好来配。主要是颜色和营养搭配。所有食...

铸铁锅闷饭

07-01 用料大米杯水克食用油铸铁锅闷饭的做法大米洗净后放入铸铁锅里加水和中指第一个关节持平，滴入几滴植物油。泡30分钟，后开中小火，不能大出锅底的火，冒气开锅后开盖搅拌几下转最小火也就是炉心火计时10钟，关火焖15分钟。小贴...

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