快手辣子鸡少油版怎么做好吃，快手辣子鸡少油版家常做法

09-30 我在街边一家看似不起眼的店里吃了一份让我印象深刻的辣子鸡，非常有味儿，回来自己也试着做了几次。在我看来自己做又方便又实惠，后来我又在另一家店吃到了酥到极致的辣子鸡，口感惊艳但调味略单调，想来每家店、甚至每个人对...

02-21 口味清淡的馋辣者看过来～用料土鸡（是鸡就行）半只黄瓜1根小米椒1-2个香菜4颗蒜头4瓣炸花生米碎（可不用）10颗熟白芝麻适量花椒油（灵魂）0.5～1勺（吃饭的勺子）植物油适量（不超过平时炒菜的量）酱油0.5～1勺（吃饭的勺子）盐小半勺/适量（装盐容...

少油快手版宫保鸡丁

01-19 最近在忙着健身所以推掉了很多饭局改成自己在家煮菜大家都知道鸡胸肉是健身最好的蛋白质来源但想把鸡胸肉做好吃真的是门技术活这个宫保鸡丁是我小时候跟超会做菜的二姨妈学来的然后经过我自己的改良变成了超级快手的...

空气炸麻辣鸡腿（少油+快手）

02-01 我想，最近惦记麻辣火锅的人，肯定不止我一个！那黄喉啊毛肚啊粘着干碟的滋味，啊～，太让人想念了。还好我机智，过年前入了些小龙坎的干碟包囤着。是时候拿出来发挥发挥我的创新力了！麻辣干碟这么好吃，拿来做一个空气炸麻辣鸡腿应该...

少油少盐！快手版手撕杏鲍菇（小美版）

09-26 用料杏鲍菇3个生抽5克老抽5克6月香豆瓣酱20克醋5克孜然粉5克食用油10克少油少盐！快手版手撕杏鲍菇（小美版）的做法杏鲍菇洗净后手撕成条放入油、豆瓣酱，3分钟/V/速度1爆香放入杏鲍菇，倒入生抽、老抽、孜然粉、醋，5分钟/V/速...

少油少盐快手鸡胸肉

11-16 减脂增肌健身人士必备，少油少盐快手鸡胸肉。努力把鸡胸肉做的好吃点，吃的开心点。用料鸡胸肉3-4块海盐适量生抽适量椒盐适量迷迭香适量百里香适量罗勒碎适量白胡椒适量黑胡椒适量油3-5喷料酒适量少油少盐快手鸡胸肉的做...

少油版【辣子鸡丁】没那么难

11-27 周末和家属逛超市，看到新鲜大鸡腿问他周一带饭要不要带这个？我说做个辣子鸡丁，他立马跑到零食区买了两包黄飞红辣椒圈～安排！用料鸡腿3只辣椒圈半包花椒10粒芝麻少许葱花少许姜2片郫县豆瓣酱1勺少油版【辣子鸡丁】没那么难...

少油健康版快手麦乐鸡块

08-21 方子来自fittime推送的无油伪炸鸡，本人试做成功，很赞哦！经过两次试做，建议挂浆稍微厚一点，方子里一个鸡蛋的量适合一块鸡胸肉。用料鸡蛋1只鸡胸肉一块玉米粉若干蒜1瓣黑胡椒碎适量酱油个人觉得是调色用芥末我放了两厘米长...

【快手菜】辣子鸡丁（改良少油版）

06-15 这道菜的精华就在于一定要加蒜，花椒和辣椒，因为我们多数不吃辣，所以辣椒做了减量，如果喜欢吃辣可以多放些😊用料鸡腿肉2个料酒适量蒜3瓣姜3～4片干辣椒适量，爱吃辣就多加花椒适量生抽适量盐适量糖少量调味【快手菜】辣子鸡丁...

快手辣子鸡

05-23 老公喜欢吃辣子鸡丁，研究了好几家食谱，结合自己做的几次总结出的步骤跟大家分享一下用料干辣椒一把个姜五六片盐5克酱油1勺八角1个葱3根料酒1勺鸡腿4只花椒1把芝麻少许克香菜适量淀粉2勺快手辣子鸡的做法鸡腿4只去骨切...

快手粉丝茄子煲（少油版）

08-24 十分钟搞定粉丝茄子煲用料茄子粉丝豆豉一品鲜酱油蒸鱼豉油蒜快手粉丝茄子煲（少油版）的做法水烧开，粉丝丢进去。可以不用炒菜的锅，这样中途就可以不用捞了。（by懒癌晚期患者(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)）剥至少半头以上蒜，比较香，切蓉茄...

少油版肉沫茄子，家庭快手菜，不辣的米饭杀手！

07-04 茄子油大胖油少不好吃这道菜完美折中用料茄子3个肉末100克蒜5瓣生抽1勺老抽1勺蚝油1勺姜2片盐4克料酒2勺醋1勺淀粉1勺少油版肉沫茄子，家庭快手菜，不辣的米饭杀手！的做法茄子3个切块，上汽后蒸8分钟，蒸至7分熟。肉沫100g锅里...

辣子鸡（少油版）

09-25 这道菜可是师从一重庆妹子。现在变成了我的每周必备菜。来试试吧～用料鸡胸2块辣椒一小碗花椒一大把葱少许姜一片盐少许黑胡椒少许料酒3勺味极鲜酱油1勺白糖少许淀粉半勺辣子鸡（少油版）的做法鸡胸肉，先用刀拍一拍，将肉拍松，...

快手少油版麻辣香锅

02-07 作为一个爱偷懒且希望香锅食材种类众多的厨师，我的理论就是煮和焖能帮你更好省油，更好入味。用料常用食材（按个人口味酌情添加）藕，土豆，青笋等适量金针菇，各类菌菇适量散花菜，各类蔬菜适量冻豆腐，各类冷冻海鲜丸子适量宽粉适量...

少油微甜核桃酥（快手糙汉子版）

03-29 配方能做小烤箱的两烤盘用料低筋面粉225克核桃100克小苏打1.5克植物油80克糖68克鸡蛋1个盐1克少油微甜核桃酥（快手糙汉子版）的做法鸡蛋打好，核桃放保鲜袋里用擀面杖弄碎。然后所有材料混合均匀。烤箱上铺锡箔纸或硅油纸，...

少油版快手烤茄子

01-25 烧烤摊的烤茄子好吃但太油了，所以尝试了下少油的做法，记录下来用料茄子1个蒜5瓣孜然粉适量（2勺）生抽1勺郫县豆瓣酱半勺老干妈1勺油1-2勺少油版快手烤茄子的做法长茄子从中间切开，蒸10分钟（我的烤箱小茄子大，所以把茄子切成两...

快手菜：酱香茄子（减脂少油版）

07-04 外面吃的茄子总是很油腻，今天来个少油的酱香茄子，充分混合海天黄豆酱的鲜香味儿，美味减脂更健康。茄子的营养价值极高，茄子的紫皮含有维生素E，有对人体有防止出血，和抗衰老的功能。茄子还能够抑制消化道的肿瘤细胞，对于胃癌，...

炒茄子（少油省时间快手版）

01-22 终于找到省油省时间的炒茄子方法！茄子够入味，没有那种水水的像吃棉花似的感觉。关键是少油健康，还有用时短。适合忙碌又爱吃炒茄子的上班族。用料茄子盐生抽蒜末瓣醋姜，葱炒茄子（少油省时间快手版）的做法茄子切细长条，装盘，放...

辣子鸡丁·多肉少油中辣（新手零失误）

04-19 外面吃到的都是辣椒里找鸡丁，今天干脆在家里自己做了一份鸡肉里找辣椒🌝用料鸡肉半只1200克花椒两小把40粒干辣椒30g火锅底料50g盐2勺6g蒜4瓣姜4片鸡精半勺芝麻4克辣子鸡丁·多肉少油中辣（新手零失误）的做法鸡肉剔出油脂...

快手少油版西红柿🍅炒鸡蛋

10-18 一人食，我做饭的要求是快手、健康，食材不浪费，物尽其用😜做这道菜的初衷是家里种的葱急需采摘了，于是加大了香葱的投放量😂用料鸡蛋2个西红柿2个料酒1勺盐5克糖10克葱若干根快手少油版西红柿🍅炒鸡蛋的做法摘葱配菜，蛋液中...

少油版韩式炸鸡(快手)

05-08 本来想做韩式炸鸡，但是觉得太费油，而且感觉按照方子教的有点麻烦，做了个简易版的！用料洋葱三分之一个小鸡腿六个黑胡椒适量盐少许料酒适量生抽一点点泰式甜辣酱适量烧烤酱适量糖适量面粉淀粉熟芝麻少油版韩式炸鸡(快手)的...

少油少糖燕麦快手版，香啊！

01-01 减肥必备，小朋友也爱吃的少油燕麦饼干！快才是王道！记得tips必看！修改了方子，让成品更好吃。用料燕麦150克低筋面粉30克红糖30克砂糖10克巧克力豆烘焙专用随意食用苏打粉或者泡打粉2克清水适量以揉成饼团为标准玉米油10克加...

家常焖茄子（快手少油版）

01-05 一定要选圆茄子，皮少肉嫩，是细嫩爽口软烂入味的关键。（图是旧的，待替换）用料圆茄子1个五花肉可以稍微多一些，更香油比平时略多一点点生抽2勺盐适量老抽半勺葱姜蒜适量家常焖茄子（快手少油版）的做法圆茄子切块，稍微小一些焖的时...

少油版快手蒜香茄子

06-17 从小对茄子就情有独钟，烧，炒，凉拌，茄盒……百吃不厌。在家做不能像饭店一样先过一遍油，太费油，也太油腻。自己瞎琢磨的，把蒸和炒结合一下，没想到效果还不错，既省油又入味，关键是快呀｡◕‿◕｡用料茄子2根蒜4瓣生抽1勺蚝油1勺淀粉半...

无盐少油快手版鱼香茄子

07-28 用料茄子3个葱半根姜适量切末蒜6瓣糖10克醋少许淀粉适量酱油20克蚝油少许剁椒酱3勺水30毫升肉沫100克无盐少油快手版鱼香茄子的做法茄子切粗条加入少许白醋和淀粉拌匀蒸熟备用。（此做法是预防茄子在蒸熟的过程变色）葱、...