简单快手美味营养怎么做好吃，简单快手美味营养家常做法

07-30 这道菜的灵感来源于微博运动博主“泰拳刚猛“，30分钟搞定，非常快手简单，重点是不仅美味，还能一次性吃到好几种蔬菜。而且这几种蔬菜都是易于保存的，又方便又能保证营养。用料小番茄10个鲜香菇4朵洋葱半个蒜2-3瓣咖喱粉适量...

12-30 跟风做了这款无面粉卷心菜丝和鸡蛋打底的素披萨，好好吃！整个感觉就，好健康！我们家小朋友不爱吃卷心菜的，但是这款他们就可以吃很多。平底锅就能做，注意一下小细节，不容易翻车的~用料卷心菜180克鸡蛋（蛋先森的比较小个）3个香肠...

韭菜炒鸡蛋简单快手营养美味五分钟搞定

10-05 韭菜炒鸡蛋基本和番茄炒蛋一样，简单快捷又营养，全程中大火，五分钟搞定一道下饭菜。用料韭菜1磅约450克鸡蛋3个盐和黑胡椒粉适量清水1-2大勺食用油2大勺生抽1-2小勺蒜2瓣韭菜炒鸡蛋简单快手营养美味五分钟搞定的做法韭菜...

简单快速香咸鸡蛋营养蔬菜饼，美味早餐，简单易上手，省时间，超级美味

10-04 蔬菜饼。用料鸡蛋3个辣椒按个人需求，可不加小番茄2个干紫菜4分之一张火腿肠2根面粉20克盐3克鸡精一大勺薄盐生抽一大勺胡椒粉少许食用油若干沙拉，咖喱，番茄酱等酱料选一种若干葱花少许木鱼花（按个人口味）一把简单快速香咸...

夏季快手菜，营养，简单，美味，快来试试

08-21 用料菜椒2只（大）鸡肶菇1只火腿肉适量鲍汁少许盐适量夏季快手菜，营养，简单，美味，快来试试的做法鸡肶菇洗净，开四件，两件并排，如图用斜刀切片鸡肶菇先飞飞水（水沸腾后，下菇，煮3分钟左右，捞超凉干待用）火腿肉切小片待用菜椒洗净，去籽菜...

简单快手营养美味麦奴卡蜂蜜黑芝麻丸

04-23 简单、方便、营养、美味、纯天然、无添加、乌发、养颜、补钙...用料黑芝麻粉随意麦奴卡蜂蜜随意简单快手营养美味麦奴卡蜂蜜黑芝麻丸的做法准备100%纯黑芝麻粉和麦奴卡蜂蜜蜂蜜和黑芝麻粉混合搅拌捏成小球小贴士蜂蜜...

白灼混合蔬菜营养健康简单快手美味

10-17 -广州生活期间，学会每餐尽量摄取些蔬菜-早茶时，基本上会加一份白灼生菜-观察过很多家的厨师，都没有太复杂...-就是热水中，加点儿食用油；焯过，滤水，盛盘，浇豉油-简单，但是很好吃...用料鹤斗白125克鲜花菇50克木耳25克橄榄油少许...

简单快手美味营养馒头片

03-09 用料馒头1个鸡蛋1个炼奶一勺简单快手美味营养馒头片的做法馒头切片两面刷上鸡蛋液烤至两面金黄抹上炼奶，开动吧，营养又美味快手的早餐做好啦...

大虾面🍜营养美味♥简单快手

11-16 煎蛋🍳焖大虾🍤用焖大虾🍤的锅底加水煮面孩子能不喜欢吗😃用料鸡蛋2个大虾10个料汁200g（水、蚝油、生抽、盐、料酒）葱姜蒜1颗2片2瓣大虾面🍜营养美味♥简单快手的做法先准备食材，大虾🦐去除虾胃和虾线洗干净，如何去除虾胃...

💯简单美味营养快手菜-白灼秋葵

11-30 秋葵，素有蔬菜王之称，营养丰富，其中含有大量的粘滑汁液，具有特殊香味。网上资料说秋葵的汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等。它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新观念中极为重视。但不是每个人都爱秋葵的味，记得最初吃秋...

（简单快手营养美味）红烧鳗鱼

04-06 用料姜适量葱（胡葱）2根盐适量糖克酱油适量河鳗1条大蒜头1把雪花啤酒1瓶（简单快手营养美味）红烧鳗鱼的做法1.首先将杀好的鳗鱼用开心冲洗一下，去掉上面的粘液，然后切成七八厘米左右一段2.将切好的葱姜蒜下油锅炸香，把鳗鱼倒进...

简单快手，营养美味，高颜值的蛋挞皮披萨

06-08 不用揉面，用蛋挞皮就能轻松做出披萨，不仅皮饼香酥诱人，用了腌制的鸡胸肉和彩椒做了奥尔良烤鸡口味的馅料，简直还营养丰富，一口下去超满足，让你一天元气满满。用料蛋挞皮9个鸡胸肉1块红椒半个黄椒半个青椒半个奥尔良腌料25克...

简单快手营养美味的经典咖喱鸡肉饭

07-17 这是我家常做的一道美食食材简单，做起来也是非常快手有肉有菜，营养均衡大人孩子都爱吃✌✌这次买了怀石咖喱味道醇香，特别好吃用料土豆1个胡萝卜1根洋葱1个鸡腿肉260克怀石原味咖喱3块生抽1勺耗油1勺黑胡椒粉1克花生油适...

花型香蕉核桃仁吐司碗（营养美味.简单快手）

08-16 用料吐司片（厚1厘米）4片香蕉1根核桃仁少许蔓越莓干少许蜂蜜适量布丁模具4个花型香蕉核桃仁吐司碗（营养美味.简单快手）的做法将吐司切成1厘米厚的薄片，切去4边，从每条边的中间切开4刀（正中间不要切断）。按照一个方向，将4个边叠...

芹菜木耳胡萝卜丝快手菜简单营养又美味

01-08 美味又富有营养的快手菜，适合厨房新手～用料芹菜胡萝卜木耳大蒜盐生抽蚝油芹菜木耳胡萝卜丝快手菜简单营养又美味的做法芹菜洗净后切小段，黑木耳用凉水提前泡发（约1小时），胡萝卜去皮切丝，提前备好蒜末。锅中倒入冷水煮沸，先倒...

营养美味芝士焗饭-简单快速

07-12 芳年易逝，不负韶华，不负卿！好好吃饭，很有必要！ღ💌ღ用料椰子油（或黄油）20克（根据米饭用量增减）香菇（或洋葱）3朵胡萝卜丁适量培根3-4片豌豆（或玉米粒）适量米饭适量（我的是2-3人份）食用盐4-6克（根据食材用量增减）马苏里拉芝士碎适量（以铺...

简单快手的低脂美味营养减肥沙拉🥗

03-11 喜欢每天花一点小心思给两个人的生活增添一点点乐趣用料牛油果半个鸡蛋1个个三文鱼6片胡萝卜1根生菜2-3片沙拉酱简单快手的低脂美味营养减肥沙拉🥗的做法白水煮鸡蛋🥚分切成4块牛油果🥑对半切开取出果胡用勺子沿边挖...

简单美味营养兼备的快手寿喜锅-萝卜（味好美）

08-28 寿喜锅，是一道近年火速流行起来的日本料理，专指“用生鸡蛋蘸甜酱油牛肉的日式火锅”，英文为sukiyaki，就是“用锄头烧煮的料理”。说实在的，寿喜锅已经很简单了，但是对于极其懒惰的我来说，能多简单就多简单多好，你看，用最简单的...

🔥开胃【酸辣抄手】川味·简单·快手·营养又美味

11-21 继“老麻抄手”后，又分享碗会上瘾的“酸辣爽口抄手”，馅料以“前夹肉和包菜”为主。最近忙年货去了，抽晚上时间为家人包盘抄手。这个季遍地都是包包菜，买那种被霜雪打过的更甜，拿回来一片一片洗净后，用盐吐过水，包菜丝会特别...

简单快手鲜味营养清鸡汤

06-25 鸡汤营养丰富，清鸡汤适合任何人任何体质喝，要煲出鲜味的鸡汤其实很简单哦。选用优质鸡肉，我一般用自己家里人养的走地鸡，鸡皮又滑又弹可以吃，鸡肉有弹性，骨头脆软，肉和骨头都有一股香味。本教程不需要姜和盐用料鸡肉平常量清...

简单美味营养快手的杂粮糕

06-13 孕晚期被宝宝顶着胃，又开始吃不下东西了，吃了两个礼拜的粥也不想再吃了，那就试试把米做成糕吧~有胃口就吃一点，放着也不容易坏！用料大米20克小米20克黑糯米20克白砂糖50克鸡蛋4个大的食用油30克（没味道的就行）玉米淀粉10克混...

超级美味的香菇腊肉饭（简单、快手、营养均衡）

10-04 作为老广，我有着一个四季分明的胃😅一到冬天，就好想吃煲仔饭😄一锅香味十足的米饭，少不了好的食材。妈妈自己做的腊肉、弟妹家亲戚自己做的腊肠😋、朋友送的有机干香菇全给我寄了过来，🈶️这么多人的惦记，真的让幸福感倍增。...

简单快手-营养又美味的番茄蛋花汤

06-04 非常快手的一道汤，营养又美味。鸡蛋本身就有着独特的鲜味，只需要加一点盐就好，不用放味精和鸡精，会掩盖鸡蛋的鲜味如果喜欢滑溜的感觉的话，可以在加鸡蛋前加适量生粉水，1-2克吧，不用太多，太稠也不好喝，加入后马上搅拌均匀再加...

快手蔬菜饼（简单营养又美味）

01-26 用料胡萝卜1根洋葱1/5个火腿肠1根鸡蛋1个面粉50克生抽1勺快手蔬菜饼（简单营养又美味）的做法把家里的蔬菜切成小块。今天早上我家只要洋葱、胡萝卜了。把切成小块的食材放入碎菜机里拉碎。加入一个鸡蛋和一勺生抽继续拉...

懒人什锦腊味焖饭（简单快手，营养美味）

02-15 工作再忙也要好好吃饭啊！今天给大家介绍的这道懒人什锦腊味焖饭，食材丰富，营养美味，简单快手，在忙碌的日子里也能让自己的胃和身心得到满足!（今天这道食谱是两人份的）用料土豆1个胡萝卜半根青豆50克泡发好的干香菇8朵腊肉（腊...