藜麦饭杂蔬饭团怎么做好吃
新买的藜麦到啦用料大米三分之二杯藜麦三分之一杯水果玉米适量香菇碎适量胡萝卜碎适量西兰花碎适量鸡蛋1个盐适量味极鲜适量香油适量藜麦饭杂蔬饭团的做法把大米、藜麦、玉米放一起,按煮饭键。西兰花和胡萝卜焯水,切成...
减肥还是得吃点米饭,可以加些藜麦混着吃,健康又好吃用料米半杯藜麦半杯胡萝卜一根鸡胸肉1块橄榄油(可不加)一小勺鸡精一小勺藜麦杂饭的做法米跟藜麦一起淘洗,之后放入电饭煲,加入一小勺橄榄油和鸡精,按下煮饭键按下煮饭键...
在仓拾食材铺买到超级棒的进口三色藜麦,给宝宝做饭团吃。用料胚芽米30g藜麦10g胡萝卜南瓜芹菜西兰花香菇虾皮粉亚麻籽油宝宝饭团——胚芽米藜麦杂蔬饭团(附摇摇乐用法)的做法胚芽米和藜麦一起淘洗干净,加水没过米半厘米浸...
时间:约30-40分钟难度:零厨艺✌️份量:3人份用料藜麦40g米饭180g西兰花50g胡萝卜50g火腿肠120g调味料白醋6g糖3g盐2.5g沙拉酱15g食用油3g藜麦饭团的做法水烧开放入油、西兰花、胡萝卜丝,焯水2分钟捞出。胡萝卜丝切碎。西兰...
好久没吃米了!是真的!每天上班都是在吃面!昨晚突然想吃饭团,就用剩下的藜麦做了饭团,方法非常简单!用料藜麦适量小米适量糯米适量胡萝卜半根白芝麻适量藜麦杂饭团的做法前一天晚上,把藜麦,小米,糯米,胡萝卜切成小块放入锅中蒸干...
时间:约15-20分钟难度:零厨艺✌️份量:1人份用料寿司海苔1片藜麦35g白醋0.5小勺白糖少许盐一小撮鲜虾6只生姜1片花椒10粒黄瓜0.3根生菜3片芒果40g虾仁藜麦饭团的做法烧一锅水,放入姜片和花椒,放入鲜虾,煮到变色,捞出去壳。将藜...
7月份时去了趟上海,和朋友聊到深夜。第二天一早朋友给送来早餐,除了豆浆、油条、大饼外,还有软软糯糯的粢饭团,说这四样是上海的特色早点,务必尝下。前三者平常都能吃到,唯独这看起来很大一份的饭团子很是新鲜。里面包了油...
用料大米1杯藜麦1杯胡萝卜1根花菜或西兰花适量肉沫适量青菜适量姜适量杂蔬藜麦饭团的做法1.藜麦、大米蒸/煮熟;2.胡萝卜、花菜切碎蒸15分钟左右;3.青菜切碎和肉沫、姜片备用。1.油烧热放入姜片,煎1分钟左右捞出姜片;2.依...
仅自用用料藜麦50g大米100g赤小豆25g黑豆15g水象印1.5杯米对应水量藜麦杂粮饭的做法浸泡一夜,焖饭...
有了摇饭团的神器让小盆友加入到制作早饭饭团的过程中来好玩又有趣小盆友很喜欢用料大米适量三色藜麦适量摇饭团神器海苔碎藜麦小饭团的做法大米和藜麦一起煮熟两种米饭混合后,取适量米饭放入饭团神器,可根据口味加入适...
用料藜麦100克大米1杯肉松适量拌饭海苔脆适量藜麦饭团的做法1、藜麦提前浸泡,大约1小时,芽都长开。2、加入大米和水,与煮米饭水差不多,煮好。3、放凉后拌入海苔脆和肉松,用模具压成三角饭团,挤上蛋黄酱、蕃茄酱,超级棒!4、这...
用料大米1杯藜麦大半杯鸡胸肉一小块各种蔬菜适量拌饭料适量藜麦杂蔬饭团的做法藜麦和大米用电饭煲煮熟。看很多菜谱里写藜麦要提前浸泡,我偷懒就洗干净后和大米一起正常煮熟了。煮熟需要用到的鸡胸肉和各种蔬菜,然后切...
用料西兰花朵胡萝卜根杂蔬午饭-燕麦藜麦菜饭的做法蒜,胡萝卜,西兰花切碎慢煎,最后加剩饭混合,盛起加辣椒酱~...
最近一直在减脂运动,许久没有吃米饭了。其实寿司里面的米很少,都一些健身达人说寿司热量不算太高。而且也可以用藜麦代替大米也很健康。升糖指数不会太高。正好趁鳗鲡堂的蒲烧烤鳗的活动做个鳗鱼藜麦饭团🍙用料藜麦1/3...
每一个宝宝都是上天派来锻炼我们厨艺的督导用料熟米饭100g胡萝卜碎15g藕碎15g小白菜碎15g虾粉5g紫苏油5g圣女果2个黄瓜碎15g鸡蛋1个杂蔬饭团的做法将所有材料和米饭放到一个碗里,搅拌均匀搓饭团放到盘子里,放入蒸锅蒸15...
关于一个需要持久减肥女孩的菜谱。用料藜麦100克糙米100克糯米100克豌豆100克玉米粒100克柿子椒半颗胡萝卜一根腊肉粒50克金枪鱼罐头一罐橄榄油一勺黑胡椒一勺西餐香料调味瓶研磨两次藜麦饭团🍙的做法把腊肉切粒(纯瘦...
今日营养小知识,藜麦是近来非常受欢迎的米类,因其营养丰富,且是米类中蛋白质含量最高,并且最接近人体的一种米类,藜麦可以和大米一起煮饭,也可以煮熟后拌沙拉,那样的口感到嘴里跟吃了跳跳糖一样,特别有劲儿,妈妈们可以试一下用...
用料牛肉适量一人份蘑菇适量洋葱少量彩椒少量荷兰豆适量藜麦一人份胡萝卜少量生抽适量盐适量橄榄油少量西兰花径少许杂蔬鲜菇牛肉藜麦饭的做法藜麦对减肥的人是比较不错的主食,煮熟后会膨胀,所以注意不要份量把握。直接...
藜麦加入糯米饭后,减少了糯米饭的腻,好吃很多,饱腹感增强。用料糯米2人份洋葱一点胡萝卜一点干香菇1朵猪肉一小块小葱1根藜麦一些白藜麦饭团的做法刚入手一包白藜麦、糯米分别浸泡2小时左右。糯米量的多少根据吃的人数来...
米饭吃的毫无新意也真的是没食欲了,改改样子来个饭团孩子还蛮捧场滴用料大米杂粮和藜麦煮饭的量鸡胸肉切碎加料酒生抽老抽蚝油糖淀粉抓匀一大块姜碎一小勺照烧藜麦杂粮鸡肉饭团的做法把杂粮饭焖熟,油热倒入姜碎爆香腌好...
1-2人份。重点是第一步饭要烧好。软硬能捏造型。精白米或寿司米口感会更好,但是美味与健康总是不能兼得。用料食材1有机胡萝卜一丢丢(切糜)有机甜豌豆或玉米粒十几粒自发萌芽有机绿豆可省略红胚芽米+白胚芽米1:1.5有机三...
营养分析①高蛋白:肉松、鳕鱼肠、毛豆和藜麦都富含蛋白质;②补钙+补铁:毛豆和鳕鱼肠都富含钙,另外肉松还富含血红素铁和钙;③补脑促生长:毛豆富含卵磷脂,鳕鱼肠富含DHA,两者都能促进大脑发育;烹饪指南参考月龄:12M+;烹饪方式:煮食用搭...
用料盐克玉米粒少许克胡萝卜一小块根青豆粒少许克橄榄油勺火腿两片肉沫两勺佛手瓜1/4西红柿1个藜麦煮熟50克杂蔬藜麦饭的做法热锅倒油,依次加入肉沫,生抽,炒一炒,然后加胡萝卜丁-洋葱-炒个两分钟左右,加玉米粒青豆粒,火腿粒...
营养早餐,不油腻用料大米,藜麦,葱花,香菇,木耳,胡萝卜,油菜,鸡肉藜麦夹心饭团的做法藜麦大米混合,焖好所有食材准备好少油,炒熟准备夹心早餐已做好一键搞定豆浆,超好喝...
藜麦是一种碱性食物,有利于调节人体的酸碱平衡。它的蛋白质含量非常高,其中富含的赖氨酸也是一般谷物中非常缺少的。且藜麦低脂低升糖,低淀粉,热量也比一般大米低。藜麦还有丰富的膳食纤维,且吸水后体积会膨胀3到4倍,饱腹感...
热门标签
-
豆腐鲫鱼汤
曼食慢语鳗鱼饭
我喜爱的中式面点
菠菜口蘑香肠意面
奶油蘑菇牛肉意面
咖喱火腿肠面包
斑斓椰汁千层糕
辣菜芥末那种
蔓越莓可可冰激凌
蘑菇培根炒饭
美禄小蛋糕
法式鸡肉卷
面包裹鸡蛋
美味健康牛肉饼
油渣豌豆尖
凉拌黄瓜花生
升级版炒米水
虾仁土豆泥焗蛋
炸瞎闯子
畅畅
正义
蛋版
麻辣豆腐鱼块
鸿运当头的样子
叉烧—超简单喔
拌面必备
苏子叶
自制猪皮面膜
品格
端午节吃粽子
川味辣油拌鸡
葡萄干椰蓉玛芬
回头看一看
北海道斑斓戚风
永州血鸭炒豌豆
肉松炒锅版
-
推荐阅读
- 云吞面之二(大地鱼粉)美味好吃的做法大全,云吞面之二(大地鱼粉)做法图解
- 像吐司一样软的紫薯馅软面包美味好吃的做法大全,像吐司一样软的紫薯馅软面包做法图解
- 香辣猪肘子的做法步骤美味好吃的做法大全,香辣猪肘子的做法步骤做法图解
- 豹纹竹炭芒果慕斯蛋糕卷——戚风法美味好吃的做法大全,豹纹竹炭芒果慕斯蛋糕卷——戚风法做法图解
- 南瓜拿铁の姐妹红薯🍠拿铁☕️美味好吃的做法大全,南瓜拿铁の姐妹红薯🍠拿铁☕️做法图解
- 青椒鸡腿美味好吃的做法大全,青椒鸡腿做法图解 如何做青椒鸡腿最美味
- 美味的铁棍山药红豆糕做法,大厨教你技巧
- 美味的超好吃的极速沙拉做法,大厨教你技巧
- 酸辣嘎巴美味好吃的做法大全,酸辣嘎巴做法图解 如何做酸辣嘎巴最美味
- 醉熟蟹|创意菜-鲜甜-简便美味好吃的做法大全,醉熟蟹|创意菜-鲜甜-简便做法图解
- 美味的胡萝卜/冬笋鸡丝做法,大厨教你技巧
- 柠檬鸭汤美味好吃的做法大全,柠檬鸭汤做法图解 如何做柠檬鸭汤最美味
- 美味的牛奶泡杂粮饭做法,大厨教你技巧
- 美味的猪肚煲红泥党参做法,大厨教你技巧
- 中餐57: 南派熏鱼(甜口)美味好吃的做法大全,中餐57: 南派熏鱼(甜口)做法图解
-
猜你喜欢
- 美味的孕期控糖/重餐食做法,大厨教你技巧
- KFC同款同味蛋挞美味好吃的做法大全,KFC同款同味蛋挞做法图解
- 红枣马蹄糕最简单的做法,配方比例详细,软糯Q弹,简单美味美味好吃的做法大全,红枣马蹄糕最简单的做法,配方比例详细,软糯Q弹,简单美味做法图解
- 均衡饮食⑤美味好吃的做法大全,均衡饮食⑤做法图解 如何做均衡饮食⑤最美味
- 美味的青花椒八爪鱼做法,大厨教你技巧
- 美味的二冬百马梨肉汤做法,大厨教你技巧
- 美味的轻盐无米拌饭做法,大厨教你技巧
- 美味的西葫芦培根炒饭做法,大厨教你技巧
- 黑全麦荠菜鸡胸肉抄手美味好吃的做法大全,黑全麦荠菜鸡胸肉抄手做法图解
- 营养美味 | 玉米奶酪小薯饼易做又好吃的窍门
- 自制汉堡 健康又美味美味好吃的做法大全,自制汉堡 健康又美味做法图解
- 姜饼人怎么做才更好吃,教你姜饼人的家常做法食谱
- 美味的红烧鸡翅/鸡腿做法,大厨教你技巧
- 四大天王之 奶酥面包 原麦山丘秘制奶酥美味好吃的做法大全,四大天王之 奶酥面包 原麦山丘秘制奶酥做法图解
- 美味的冰糖银耳甜羹做法,大厨教你技巧