菜谱 杂蔬藜麦饭 来源:美味食谱馆 3.31W 用料 盐 克 玉米粒少许 克 胡萝卜一小块 根 青豆粒少许 克 橄榄油 勺 火腿 两片 肉沫 两勺 佛手瓜 1/4 西红柿 1个 藜麦煮熟 50克 杂蔬藜麦饭的做法 热锅倒油,依次加入肉沫,生抽,炒一炒,然后加胡萝卜丁-洋葱-炒个两分钟左右,加玉米粒青豆粒,火腿粒,再炒个两分钟,加西红柿,佛手瓜,一起炒炒炒两分钟,加盐,最后加入煮好的控水后的藜麦,一起锅里拌一拌,出锅啦。胡萝卜洋葱先炒,因为难熟,其他的蔬菜我觉得无所谓,随便放,拌一拌就好啦。简单又美味 杂蔬藜麦饭 好吃 杂蔬 麦饭