非油炸版猪排饭怎么做好吃，非油炸版猪排饭家常做法

非油炸版猪排饭

03-29 最近几天懒得啊，不爱炒菜想到了猪扒饭，决定试试用料猪肉后鞧里脊都可以蚝油酱油也叫生抽东古一品鲜姜丝洋葱一个料酒淀粉蛋清一个糖非油炸版猪排饭的做法洋葱姜，切丝备用猪肉切片，用刀背拍拍，这步很重要，我忘了照，为了猪肉的...

炸猪排咖喱饭（非油炸）

09-30 我特别爱吃炸猪排，但是为了健康和控油，不能经常吃，无意中看到这个烤箱版炸猪排，十分心动，尝试下来觉得能满足像我一样爱油炸又想健康的女孩子，给小朋友吃也特别放心😁用料面包糠3/4杯猪排2块盐少许鸡蛋1个胡椒粉少许料酒少...

烤箱版非油炸 | “炸”猪排

05-29 🥩烤箱版“油”炸猪排：只用烤箱，非油炸，但依旧有焦脆口感。现做现吃是最好的，但我提前一晚做好，彻底放凉后盖保鲜膜放冰箱，第二天再用烤箱复烤一下，外壳依旧是焦脆的。用料猪排3块面包糠1杯克植物油2勺盐、黑胡椒适量中筋面...

酱烧猪扒饭——非油炸版

09-11 猪扒饭一直是大爱，这次做个健康非油炸版哒，一样很好次用料猪排洋葱一只淀粉适量酱油，料酒，黑胡椒，糖，耗油酱烧猪扒饭——非油炸版的做法猪排放清水冲洗干净，用刀背将大排拍打至松软，比原来大。加入酱油，料酒，黑胡椒，腌制二十分钟...

日式炸猪排（非油炸）配蜜汁照烧汁

05-01 喜欢油炸的口感但又不想吃进去一肚子油。那么就试一试，这款日式非油炸猪排吧。非常的酥脆，不容错过！用料里脊肉一块蛋清适量个黑胡椒碎盐适量勺面粉适量面包碎适量片橄榄油或食用油1勺日式炸猪排（非油炸）配蜜汁照烧汁的做...

家常红烧猪大排-快手非油炸

04-15 作为一个北方人，尝试过这道本帮菜以后大呼过瘾，原来二师兄的肉可以做的如此鲜嫩不腥气，关键还很快速，特意写出来跟铁粉们分享🤩我用的是瘦中稍微带肥的猪里脊，没有骨头完全不影响它的美味，稍微一点儿肥肉吃起来更有层次感🤤...

非油炸版日式“炸”猪排

05-07 用料猪排1块面包糠若干克鸡蛋1个面粉若干橄榄油1勺盐若干黑胡椒若干甜辣酱1勺蕃茄酱3勺酱油1勺番茄一瓣柠檬1瓣非油炸版日式“炸”猪排的做法步骤1：猪排用刀背敲软鸡蛋打散，调入少量面粉，水和1勺油搅拌均匀烤箱200度预热...

非油炸版的话梅小排

09-28 记得有天跟老胖说“下次换个花样烧排骨，给你做话梅排骨吃”老胖说“不要，我就爱吃普通的烧排骨”然后？你今天跟我说“这种烧法让我忘了减肥是何事，好好吃，再加点汤汁配饭，咱俩人的饭都不够我一个人吃的！”老胖天天说减肥，天天...

炸鸡（非油炸，电饭煲版）

12-30 关了两个月，好想吃辣鸡食品啊，但是只有电饭煲怎么办，也试试做个不用油炸的炸鸡好了🤔用料鸡翅中3个盐一小勺生抽1勺料酒1勺老抽半勺耗油半勺胡椒粉半勺辣椒面1勺面粉30克玉米淀粉30克燕麦片60克鸡蛋1个炸鸡（非油炸，电饭煲...

烤箱版非油炸猪排

06-20 非油炸，配上番茄酱小伙子很爱吃...~用料猪排2块黑胡椒适量面粉适量鸡蛋适量面包糠适量烤箱版非油炸猪排的做法猪排去除多余的脂肪，轻轻用刀子在猪排上一刀一刀的划一下，然后用肉锤松肉，（没有肉锤的可以用刀背），加适量盐和黑...

非油炸猪排

10-31 今天发的非油炸猪排也是小盆友们的最爱~~当然，怕胖猪猪女孩也可以解馋哟~~同理可以做鸡排~用料猪排：适量面包糠：适量鸡蛋：一枚淀粉/面粉：适量椒盐：适量非油炸猪排的做法取少量面包糠，放入炒锅，淋入少少植物油，小火慢慢炒到金黄...

非油炸版---糖醋排骨

12-31 用料简单，不是油炸食品，而且健康，还满足孩子的味蕾。自己在家也可以做到。且清水煮的排骨汤。还可以用来做别的营养汤。一举两得。用料肋排根据自己的喜好料酒1大勺酱油2大勺醋3大勺白糖4大勺葱段，姜片适量非油炸版---糖...

宝宝辅食：小芽食谱-日式炸猪排（烤箱版非油炸）

08-15 【窝小芽的第十四个营养早餐-5.4】小芽brunch-日式炸猪排（烤箱版非油炸）最近很想吃肉，特别是脆脆香香的炸猪排，但又不想油炸，所以改用烤箱非油炸猪排，外表因为裹了炒过的面包糠所以很酥脆，里面肉质厚实鲜嫩！和油炸的可相媲美！...

非油炸版糖醋排骨

06-06 传统做法糖醋排骨：_title_a用料排骨1000克调料料酒1勺生抽2勺糖3勺米醋6勺盐半小勺冰糖（炒糖色）1小把香料香叶2片八角1个桂皮1块花椒1小把小茴香1小把干辣椒2-3个非油炸版糖醋排骨的做法排骨斩段，泡2-3小时，泡出血水冷水+...

非油炸版日式猪排

07-26 吃腻了油炸的猪排牛排，来份健康美味的烤箱版猪排。用料猪梅肉1块鸡蛋1个面粉50克面包糠100克料酒1勺盐少许胡椒粉少许橄榄油1勺非油炸版日式猪排的做法挑选瘦一些的猪梅肉一块，去除多余肥的部分后切成1厘米～1.2厘米左右...

非油炸的“油炸照烧小牛排”（烤箱版）

07-15 不用油炸，一样做出油炸般的香脆！！！少了点油腻，多了点健康~~~用料小牛排400克李锦记照烧酱适量面包糠100克盐，糖适量橄榄油少许蒜粉，意大利香料少许鸡蛋一个生粉适量五香粉，黑胡椒粉少量白兰地少许非油炸的“油炸照烧小牛排”（...

❌非油炸🔥脆嫩猪排·[空气炸锅食谱]

12-29 孩子们馋猪排，跟我说了几次，一直没给他们做，今天正好有时间，赶快安排上。一块猪排肉做了4块炸猪排，美味好吃不油腻。喜欢的一定要试试哦。新入手了ACA北美的AAF-DF50A这款空气炸锅，用它给孩子们弄个不油炸的猪排吃，这款空气...

非油炸的炸猪排

09-10 就是爱吃炸猪排炸鸡排！可看着一锅油又有些罪恶感！又想吃又怕胖的亲们可以尝试这款非油炸烤箱版的炸猪排哦用料猪肉三块鸡蛋2个盐适量黑胡椒适量孜然粉适量面包糠一盘面粉一盘橄榄油适量非油炸的炸猪排的做法去买肉的时...

烤箱版 - 炸猪排（非油炸）Oven version - fried pork chop

08-22 Ovenversion-friedporkchop烤箱版-炸猪排（非油炸）如何做简单的“非油炸”炸猪排|||简单食谱|||这个版本里没有放生粉/玉米淀粉，这样可以少点热量。。。（还是因为怕胖啊）我买猪排时，师傅帮我每片都切的很薄，所以就没有捶打/拍...

非油炸健康酥脆猪排

03-22 12M+宝宝辅食|酥脆炸猪排|非油炸健康好吃宝宝想吃炸猪排外面买的高油又不健康！自己做的才放心，健康美味，无油又快手，外酥内嫩，关键是省事！！妈妈们赶紧安用料猪排非油炸健康酥脆猪排的做法好吃不油腻准备食材制作步骤送入预热...

非油炸版日式‘炸’猪排

10-11 还是在下厨房里看到有人转发的nami主妇的食谱，俺跟老公都是炸猪排爱好者，可苦于易胖体质，不敢吃太多油炸食品，忽然看到这个非油炸的方子，马上就想尝试下！结果，做完发现真的太简单，太好吃了！！就连牙口不好的老爸都说非常不错！以后...

糖醋排骨（非油炸版)

02-25 用料姜片、蒜片适量排骨500克料酒1勺生抽2勺白糖3勺醋4勺水5勺糖醋排骨（非油炸版)的做法1.肋排尽量切得小块一点，洗净备水，控干水份2.锅里放入适量色拉油，油烫后加入姜蒜片炒香，倒入排骨继续爆炒3.排骨把水份炒干后，用同一...

日式炸猪排~~咖喱饭和炸猪排最配哟，非常非常简单…

04-29 非常简单又好吃的一道日式料理，炸好的猪排上面打上一个鸡蛋，底下放上熟米饭，盖上盖子，焖两分钟就是很棒的~猪排盖浇饭。用料猪里肌或瘦肉2块蒜1粒姜1小块黑胡椒适量味淋半勺生抽半勺盐1/4勺鸡蛋1个面粉适量面包糠炸粉适量...

意式猪排空气炸锅/烤箱版非油炸，健康与美味并存

12-13 小主她爹是意大利裔，他的嫂子更是地道的意大利裔，一口意大利语说的如行云流水，反正我听不懂就是了。她有一些拿手菜，这个猪排是其中的一个。只是她是用油炸的，作为追求健康与美味并存的健身教练，我稍微做了一些改动，味道与油...

日式猪排饭，大人小孩都爱的炸猪排还能这样做，非油炸更健康

08-26 前几天在朋友圈发了在家做日式猪排饭的照片，很多朋友都在下面留言要做法，于是把之前准备的食谱顺序进行了调整。提到猪排，脑海中第一个浮现的就是胜博殿的炸猪排，之前在北京生活的时候，这家店可以说是豆胖最爱餐厅的前十名...