无糖南瓜全麦发糕怎么做好吃，无糖南瓜全麦发糕家常做法

06-24 只是为了减肥路上让嘴好过那么一点点……一起努力瘦成小姐姐！！！！成品差不多就是一个人吃的量。如果人多用量自行翻倍。用料南瓜100克酵母1克全麦面粉100克鸡蛋1个红枣碎（蔓越莓干）若干无糖南瓜全麦发糕的做法先把南瓜去皮微...

04-16 无油无糖健康的全麦南瓜餐包～用来做汉堡胚是最好的！用料全麦面粉450克酵母2克泡打粉1克赤藓糖醇10克南瓜150克水适量无油无糖全麦南瓜餐包的做法南瓜蒸熟加水榨成泥全麦粉，泡打粉，赤藓糖醇，酵母混合，加入250g南瓜泥大致揉成...

无糖全麦南瓜发糕

12-17 这个发糕用了1/4的红磨坊的全麦面粉，用的是含水量高的老南瓜，所以没有添加水，无油无糖的南瓜发糕。用料中筋面粉156克全麦粉48克熟南瓜泥255克鸡蛋1个酵母3克红枣4颗葡萄干20克无糖全麦南瓜发糕的做法第一步，先把南瓜蒸熟...

南瓜🎃全麦发糕（无水）

07-03 用料南瓜适量全麦面粉（中筋）适量枣5--8颗（大）葡萄干适量酵母1--2克小苏打酵母用量的70%--80%（也可以不放）白糖适量南瓜🎃全麦发糕（无水）的做法南瓜提前蒸熟压成泥南瓜泥中加入全麦面粉、白糖、酵母、小苏打揉成柔软略粘手的面...

无糖版南瓜全麦玉米面燕麦发糕

06-01 发糕快手好吃低GI，鸡蛋或者牛奶可以自己随意添加，根据自己的口味哦。全麦和带胚芽磨的玉米粉，加上燕麦麸皮和香甜的南瓜一起蒸出来口感比窝头和粗粮馒头口感要细腻湿润一些，自己喜欢一些有嚼头的吃食加入了燕麦片，经过发酵...

南瓜全麦贝果（无油无糖）

01-26 痴迷bagel的女孩，所有健康低糖低油的食物都是我的爱～这款贝果用的南瓜我选的是比较面的贝贝南瓜，这个方子可以做6个贝果，无油无油，适合做三明治，但空口吃我也喜欢(*＞◡❛)。制作过程都没有拍图，如果是新手可能需要先了解基础...

无糖无油南瓜全麦发糕

07-10 用料南瓜200克金像全麦粉30克中筋面粉170克鸡蛋1个酵母2克水适量蔓越莓干少许无糖无油南瓜全麦发糕的做法200克南瓜蒸熟捣成泥，晾凉晾凉后的南瓜加入酵母，全麦粉，中筋面粉，鸡蛋搅拌均匀，干的话适量加水，面团最终状态是比较...

低卡无糖南瓜蜜豆全麦发糕

09-20 我觉得红豆和南瓜这两样一定是绝配！减肥期间我不吃白砂糖，想要甜一点的，可以红枣泥多加一点点！这样一个热量也就80卡用料鸡蛋1个全麦35克南瓜180克红豆泥45克脱脂牛奶85克红枣泥适量泡打粉3克低卡无糖南瓜蜜豆全麦发糕的...

【无糖】全麦南瓜吐司

09-23 前些日子遇网友问做低糖吐司是不是必须买低糖吐司盒，随后萌生了用南瓜来解决上色并取代糖的想法，采用波兰酵头以期解决吐司偏干的问题……结果表明确实可行😊虽然表皮有些许裂纹，内里却依然是绵软可期的。用料波兰种高筋...

100%全麦南瓜面包（无糖无油）

04-12 全麦南瓜面包：无糖无油，无水无奶减脂之路，越发艰难了，果然大基数容易些哦☺️（169CM70KG➡️56KG）冬季运动难度比较大，每天走15KM左右，剩下就是在美食上探索啦～100%全麦：口感粗糙没毛病，喜欢的像喜欢桂格燕麦片一样喜欢🌷～南瓜：我用的...

低脂无油无糖越蔓莓全麦南瓜糕

11-02 起初是因为减脂的我，实在是馋的不行，在7-11发现了这款糕，试吃一下后被惊艳，摸索了一下自己做了出来。此款糕的热量很低，170g做出来以后约热量只有120大卡（调整份量可以更低），饱腹感强，口感清爽。减肥期拿来做早餐和甜点很不错...

全麦南瓜Bagel（无油无糖）

02-21 用料高筋面粉300克全麦面粉200克南瓜350克酵母5克盐8克水适量全麦南瓜Bagel（无油无糖）的做法少量水（15ml）溶解酵母混合面粉+盐混合均匀加入南瓜+酵母液混合均匀成团状视面团粘性适量加水（不加水面团有点干下次试试加40g左...

南瓜全麦吐司无油无糖

08-25 这款吐司的配料表非常干净、没有一滴水，100%全麦无油无糖适合减脂控糖人士哦，做法也非常简单，无需揉出手膜用料全麦粉300克黑麦全麦粉300克鲜酵母（燕子牌）18克盐5克鸡蛋2个南瓜泥350克奶粉20克南瓜全麦吐司无油无糖的做法...

无油无糖|🎃免打发全麦肉松南瓜磅蛋糕🍰

08-25 超健康好吃不胖🍰软fufu糯糯的🎃南瓜肉松蛋糕👩🏻‍🍳简单快手搅一搅就能吃到蛋糕啦🥣无油无糖减肥也可以吃蛋糕我太喜欢肉松了新买的胖蛋糕模具就迫不及待拿出来试试没想到这么简单呀一次成功不翻车✌🏻高纤粗粮饱腹...

无油无糖的南瓜发糕

12-26 今日七夕，也来应个景做个❤️糕，分享给大家。用料南瓜250克面粉300克水80克酵母3克无油无糖的南瓜发糕的做法南瓜切块蒸熟后捣泥冷却后加入面粉。酵母用40度温水融化后倒入面粉中搅拌均匀，放置微波炉（室温）发酵一小时后，发酵...

南瓜全麦馒头【无糖无油】

11-05 全麦粉，脂肪含量1%＋14%的膳食纤维。南瓜，蛋白质，维生素B,C，钙营养丰富。这两种搭配营养健康，也是减肥宝宝们的良选。爱吃面食的我，每次会多做些冻起来，热过后口感也是不影响的。今天和大家分享一种低温发酵加碱面的做法（这是...

南瓜全麦蜂蜜坚果糕~（无糖无油快手）

06-25 改自sunny的快手面包方子，减糖和油和调整了其他的一些配比以适合健身减脂。用料熟南瓜泥180克豆浆或牛奶10克鸡蛋中等个蜂蜜60克（中等甜度）香草精4g（可不加）肉桂粉4g（可不加）全麦粉（带麸皮）160g即食燕麦片100克泡打粉8克每日坚...

无糖南瓜全麦馒头（冷藏一次发酵法）

09-23 瘦身食谱之主食篇用料面粉130克全麦粉170克南瓜225克干酵母2-3克水根据南瓜泥水份适当添加无糖南瓜全麦馒头（冷藏一次发酵法）的做法生南瓜切薄片铺盘内微波炉加热，2分钟一次，翻面继续2分钟，大概3到4次至熟即可。微波炉加热...

无糖无添加南瓜发糕

07-08 宝宝七八个月有了一定咀嚼能力就可以尝试发糕了，即练习咀嚼又能训练精细动作。这是基础款发糕无糖无添加，自己变通一下加入枣泥、葡萄干之类的应该都是可以的。用料面粉100g南瓜90g水或奶50g酵母2g无糖无添加南瓜发糕的...

无糖全麦南瓜果干发糕

05-11 给爷爷奶奶做的无糖版，用的是比较细麸的全麦粉，口感并不粗糙，老人吃很合适，爷爷说，“好吃，好咬，还没有糖”，也可以作为Gi不算太高的碳水食用。用料南瓜600克面粉（中筋全麦）500g牛奶150～160g酵母粉2茶匙甜菊糖（可选）2g红枣、蔓越莓...

（无糖无油）全麦南瓜欧包

04-22 颜高貌美，无糖无油超低卡没有加糖，面包体一点都不甜只加了蔓越莓干提一点甜味全脂奶和奶粉不能省用料酵头高筋面粉150g干酵母1g水100g主面团全麦面粉235g南瓜泥130g鸡蛋1只全脂奶50ml奶粉20g干酵母2g蔓越莓干15g（无糖无...

南瓜全麦欧包（无糖无油）

04-02 无糖无油代餐很ok👌🏻，虽然是纯全麦但是因为加了南瓜泥和烫面，所以面包体很软和！用料全麦面粉300g南瓜泥60克牛奶150克鸡蛋1个（45g）酵母3.5克奶粉10克赤藓糖醇（可不放）20克盐3克烫面（可不放）50克南瓜全麦欧包（无糖无油）的做法除...

全麦红枣发糕(无糖无油)

03-20 无糖无油，麦香浓郁，减脂期的优质碳水来源，我用的黑麦全麦，本身比较难发酵，有时间的要适当延长发酵时间，我时间比较紧，放在40度温水上发酵了40分钟左右。出来的口感也是很好的。甜度完全来自红枣，不需要加糖。搭配鸡蛋、蔬菜、...

50%全麦南瓜发糕

10-28 我是根据#香水厨娘#的#黄金南瓜发糕#菜谱做的，但因为改动较多，所以自己发一个菜谱在此谢谢原作者😁用料南瓜240克全麦面粉100克高筋面粉100克鸡蛋一只干酵母3克温水15ml奶粉20克蔓越莓、核桃等适量活底蛋糕模六寸50%全...

南瓜玉米面发糕➕全麦红糖南瓜发糕

01-14 汪汪～我也要来一🐶，从哪里下口呢？@、什么人间美味呢？比外面卖的还要好次哦！【全麦红糖南瓜发糕】另做了一个南瓜玉米面发糕，给宝贝带走的，超级无敌好吃哟！点击下面毎个细节图片可以看到毎一样东西的精准克数。用料1⃣️红糖发糕...