减重晚餐打卡怎么做好吃

减重晚餐打卡

05-27 目标：减重10斤！用料鸡蛋牛奶蔬菜粗粮减重晚餐打卡的做法╰(´・ω・)つ──☆✿✿✿...

初三学生晚餐打卡🔟

09-26 唯有坚持才能胜利✌用料猪肉，茄子🍆，土豆🥔初三学生晚餐打卡🔟的做法一荤两素五花肉炒杏鲍菇青椒炒茄子🍆...

初三学生晚餐打卡（七）

09-23 忙碌而充实的生活用料鸡蛋，基围虾，绿豆皮，白菜初三学生晚餐打卡（七）的做法葱花鸡蛋榨广椒炒虾仁辣炒绿豆皮清炒白菜每天在图书馆呆上两小时...

减肥餐打卡

05-07 用料牛肉、鸡肉、鸡蛋、豆制品、脱脂牛奶、虾、蟹无油无糖克减肥餐打卡的做法开始记录自己的减肥餐啦！...

晚饭打卡！

05-27 为了减肥！晚饭打卡！不要点外卖呀！忍住！想吃甜的就吃牛奶燕麦粥！➕一个鸡蛋（没有甜味、哈哈哈）或者买一根甜玉米🌽➕一个鸡蛋想吃咸的：吃拌荞麦面、魔芋面➕鸡蛋和蔬菜或者去食堂吃饭，吃的素一点，鸡蛋羹、蔬菜之类的哈哈哈，米饭控...

初三学生晚餐打卡15

09-30 肉很油腻，做了两个素菜搭配用料五花肉，节节根，白菜初三学生晚餐打卡15的做法粉蒸肉😂被我蒸的认不得了凉拌节节根白菜...

晚餐打卡

07-22 用料饭晚餐打卡的做法每天打卡晚餐...

减脂餐打卡

04-15 这次下定决心减肥，自己动手做减脂餐，加油啊！集美们！今天少吃一块肉，明天维密你走秀，宗旨：低盐低脂优质蛋白，对，就和住院餐一个样用料蔬菜若干蛋白质鱼虾蛋奶主食玉米，糙米，紫薯等水果苹果，千禧减脂餐打卡的做法凉拌菜，水煮菜，或者少...

初三学生晚餐打卡22

10-05 共同庆祝中华人民共和国成立70周年👏👏👏用料土鸡🐔鱼🐠鸡蛋🥚茄子🍆初三学生晚餐打卡22的做法给学生炖了土鸡汤，泡饭吃😁小白菜，茄子，荷包蛋，海带，泡鸡爪，鱼块...

2022/05/10 晚餐打卡💚

12-26 📨📨📨#晚餐打卡🪔青菜面🍜➕荷包蛋🍳➕香肠🍖晚餐打卡～🍚还是这样的♻️今天吃的较简单🫕还是一样，封面随意配图🖼勿介意ａ‼️如果要做同样，求交作业🗂感🦀各位啦用料🍜～🥬～🍄～🥚～2022/05/10晚餐打卡💚的做法🍜哈哈哈哈面🍳哈哈...

2022/05/12 晚餐打卡💙

12-28 📨📨📨#晚餐打卡🪔阳春面🍜➕青菜🥬➕香肠土豆🥔➕炒白对虾🦐我又来啦，晚餐打卡～🫓怎么最近没人收藏💔动力要无了亚‼️（justkidding）封面随意配图🖼如果要做同样，你懂的，求交作业🗂🦀🦀各位劳用料🍜～🥔～🍖～🫑～🥬～🧄～🦐～2022/05/12晚...

2022/05/07 晚餐打卡💛

12-25 📨📨📨#晚餐打卡🪔炒饭🍚➕洋葱牛排🥩➕白灼生菜🥬（最近总是吃这个，但是吃不腻）➕番茄蛋汤🥘晚餐打卡又来啦～🍳我说过还会继续出这样的♻️此菜谱会推荐猫吃的肉o（不是做广告）🐱还是一样，封面随意配图🖼五一假期没出，勿介意ａ‼️如...

减脂餐打卡

11-06 ⛽️⛽️⛽️用料全麦面包粗粮干牛肉鸡肉鱼肉克水果蔬菜减脂餐打卡的做法午餐：蒸紫薯➕煎鸡排➕水煮西兰花午餐：黑椒牛排➕炒洋葱➕梅汁番茄晚餐：全麦面包➕青椒鱿鱼➕梅汁圣女果午餐：全麦面包夹西红柿➕煎鱼➕青菜豆腐汤午餐：紫...

2022/05/01 晚餐打卡🧡

12-22 📨📨📨#晚餐打卡🪔面🍜➕三黄鸡🐓➕胡萝卜炒莴苣炒肉末🥕➕腌黄瓜🥒五月的第一个晚餐打卡～🍳上次居然有人收藏🗞动力这不就来了嘛‼️封面随意配图🖼如果要做同样，还是一样求交作业🗂感🦀各位进来看用料🍜～🐓～🧅～🥕～莴苣～🥒～🧂～2...

初三学生晚餐打卡11

09-27 陪你打个胜仗👌用料牛肉，小河虾，丝瓜初三学生晚餐打卡11的做法葱香牛肉有菜谱的，可以试着做青椒炒河虾炒丝瓜。孩子爱吃，季节性蔬菜，可以多吃哦😊...

初三学生晚餐打卡20

10-05 稀饭、蒸鸡蛋羹，继续中……用料稀饭，鸡蛋羹初三学生晚餐打卡20的做法虽然借图，但也是我做的哦😊...

初三学生晚餐打卡16

10-05 一起努力坚持中用料牛肉，丝瓜初三学生晚餐打卡16的做法炖牛肉，炒丝瓜小贴士用心，就是美味～～...

减肥餐打卡

07-27 记录自己每餐，立一个100天的小目标。经常晚睡，早餐永远迟到。但总比不到好。2020.12.16日。57kg--->50kg！！😇😇(ง•̀_•́)ง用料鸡胸肉期间最常吃到的肉类紫薯代替主食胡萝卜100g西兰花100g鸡蛋1个减肥餐打卡的做法鸡...

减脂增肌减脂晚餐打卡

09-05 用料蛋白质40-50碳水20-30脂肪20-40减脂增肌减脂晚餐打卡的做法一周晚餐，几天跟家人吃，没拍照...

2022/04/29 晚餐打卡❤️

12-20 📨📨📨#晚餐打卡🪔米饭🍚➕香煎多春鱼🐟➕蒜泥生菜🥬第一次晚餐打卡～🍳以后还会继续出这样的♻️封面随意配图🖼望支持a‼️如果要做同样，求交作业o🗂感🦀各位进来看啦用料🍚～🐟～🧅～🥬～🧄～🥕～冬瓜～2022/04/29晚餐打卡❤️的做法🍚煮...

初三学生晚餐打卡17

10-05 最近猪肉不太敢吃，只能牛肉了～～用料牛肉，杏鲍菇初三学生晚餐打卡17的做法卤牛肉，用佐料干煸入味即可。杏鲍菇丝，用腊肉丁煸出油炒的更香。学生批评我没做素菜😇...

🌞晚餐打卡

02-25 用料🌞1🌞晚餐打卡的做法晚餐打卡...

初三学生晚餐打卡19

10-05 学生刚刚矫正牙齿，牙齿松软、疼痛，只能喝流失。稀饭，蒸鸡蛋🐔没有拍照，借个图用料稀饭，蒸鸡蛋羹初三学生晚餐打卡19的做法借图一用...

初三学生晚餐打卡21

10-05 稀饭，鸡蛋羹……用料稀饭，鸡蛋羹初三学生晚餐打卡21的做法🍆丝...

2022/05/13 晚餐打卡💜

12-29 📨📨📨#晚餐打卡🪔米饭🍚➕肉末炒茄子🍆➕红烧鱼🐟➕蒜泥扁豆🧄来啦来啦，晚餐打卡～📛最近还是没人收藏💢呜呜呜‼️封面随意配图🖼如作同样，求交作业🗂🦀🦀各位用料🍚～🍆～🥩～🥚～🐟～🍄～黑木耳～扁豆～🧄～2022/05/13晚餐打卡💜的做法🧄...

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