消肿低卡海味冬瓜怎么做好吃，消肿低卡海味冬瓜家常做法

消肿低卡海味冬瓜

11-28 夏日炎炎没胃口做饭下厨爆炒时，蒸菜是快手的选择，冬瓜营养丰富且利水消肿对于减肥妹纸很友好。用料冬瓜200克干贝10克胡萝卜10克芹菜少许味达美臻品蚝油1勺水淀粉1大勺食用油1小勺消肿低卡海味冬瓜的做法准备好食材，冬瓜...

清炒冬瓜——消肿佳品

07-20 ▶︎清炒冬瓜做法简单，是菜谱里的常见菜，味属于咸鲜，做法属炒菜类。▶︎冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。▶︎冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。...

减脂低卡靓汤—海米冬瓜汤

04-16 用料冬瓜200克海米一大把减脂低卡靓汤—海米冬瓜汤的做法海米提前泡好热锅喷油，炒香葱花蒜末，加海米，炒香后加冬瓜加适量水，加一勺盐一勺昆布粉几滴生抽，出锅前撒点葱花即可...

㊙️消肿菜品-虾皮冬瓜

12-21 😄有没有宝子们是身材肉肉的呢🙈不要担心，你有可能不是胖哦～只是水肿了哟~💥今天妮宝就来分享一道消水肿的菜品，虾皮冬瓜用料冬瓜400克虾皮2把蒜3瓣葱1根姜2片花椒5粒盐少量生抽1勺㊙️消肿菜品-虾皮冬瓜的做法像图中把食...

无油低卡减脂海米冬瓜

04-25 不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。用料冬瓜250克海米30克香菜15克调味汁太太乐鲜鸡汁1大勺生抽1小勺蚝油1大勺勾芡藕粉8克过滤水20克无油低卡减...

减脂消肿利器-冬瓜茶

05-24 做好之后，放在冰箱冷藏室中，每天来几勺泡水喝，消肿减脂！尤其针对脸和腿部消肿效果显著！用料冬瓜约600克零卡糖（冰糖也可以）约20克减脂消肿利器-冬瓜茶的做法冬瓜洗净去皮切块，块切的越小越容易打碎哦～我用的是果蔬汁功能，打碎打...

清热消暑消肿【冬瓜海草排骨汤】

08-07 进入到夏季之后，不少家的餐桌上都会增加清热解暑的汤，而且制作起来也非常简单。最重要的是制作所需的材料非常简单，只需要将所有材料放入到锅中不断熬煮，美味的一道解暑靓汤就制作完成了。今天所要介绍的这道汤品就是冬瓜...

冬瓜薏仁二米粥/消肿/除湿

01-20 不知道为什么，肠胃不消化的时候吃冬瓜会舒服很多哎！用料大米半杯小米半杯盐适量冬瓜250克薏米一杯底冬瓜薏仁二米粥/消肿/除湿的做法备料：薏米提前一晚冰箱浸泡好。大米小米洗净浸泡半小时。冬瓜切片放微波炉碗里，加开水...

消水肿-虾皮冬瓜汤-减脂餐

05-01 用料冬瓜一块虾皮一小把盐适量橄榄油适量消水肿-虾皮冬瓜汤-减脂餐的做法冬瓜切片、少许橄榄油爆香虾皮倒入开水、冬瓜片炖煮至冬瓜透明即可根据自己的虾皮是否含盐决定需不需要放盐我的是无盐虾皮所以需要放一点小贴...

薏仁冬瓜排骨消肿汤

11-26 拔了下面一颗智齿，脸肿得上不了班（像偷吃了两颗大枣藏腮帮里一样）～想起冬瓜薏仁都是消肿小能手，于是做了这个汤～只能喝汤～肉都被别人吃了………用料排骨一条冬瓜2元钱薏仁一把薏仁冬瓜排骨消肿汤的做法排骨切小块，薏仁提前泡，...

消水肿神器之“虾皮冬瓜汤”

08-03 不知道有没有人和我一样是个水肿星人，早晨醒来脸肿，下班回来腿肿……黑咖啡是个消水肿的好东西，早晨醒来可以来一杯，但是食物的话我比较中意“冬瓜汤”，每天来两碗消肿还饱腹！也算是个减肥好帮手！用料冬瓜1块虾皮1把葱适量浓...

✅第21道快手低脂菜 🌿美容消肿的清蒸冬瓜火腿肠✨

05-19 冬瓜不仅能清热消肿，还有美容护肤的功效。上次做了超下饭的红烧冬瓜：今天分享一个清蒸做法，低脂低卡又清淡美味👑用料冬瓜1块（300克左右）火腿肠1根蒜3瓣生抽2勺蚝油1勺盐，鸡精适量✅第21道快手低脂菜🌿美容消肿的清蒸冬瓜火...

低卡蒸冬瓜

03-05 用料冬瓜一块葱花蒜末适量生抽适量低卡蒸冬瓜的做法冬瓜去皮切薄片，摆在深一点的盘子里，根据自己的口味淋上适量生抽，入蒸锅，水开中火蒸20分钟，蒸到冬瓜透明软烂。出锅，撒适量葱花蒜末，淋少量热油即可。是不是超级简单呢，味道...

㊙️低脂鲜美、清热消肿的冬瓜排骨汤!!懒人必备

06-26 减肥餐打卡|减肥减脂食谱|减肥减脂吃这些必今天煲了一个冬瓜排骨汤，真的真的真的太好喝啦!经常喝冬瓜排骨汤，清热解毒，还能消肿，加上排骨一起炖，鲜美滋补哇~做法也很简单，懒人必备，炖上就完事儿了哈用料肋排骨一根冬瓜一块姜...

低脂消肿冬瓜汤

09-07 夏日保健品，利尿消肿用料冬瓜适量克盐少许克小葱少许根姜丝少许低脂消肿冬瓜汤的做法冬瓜削皮去瓤，如图切大块，每大块切成一格一格，底部不要切断，这样入味又美观可以切点胡萝卜做装饰，色彩分明锅烧热，少许油，姜丝爆香，然后放入...

祛湿消肿红豆薏米冬瓜汤

09-09 起床嘴里有味儿苦苦的，总睡不醒，瘦不下来，就是湿气重，这款广式靓汤，可以放糖做甜品，也可以放盐，餐桌上当作汤，关键是超级方便。用料薏米一小把红豆一小把冬瓜随意祛湿消肿红豆薏米冬瓜汤的做法泡水一到两小时。我今天请教了广...

消暑去水肿，冬瓜虾仁汤

06-03 用料冬瓜适量消暑去水肿，冬瓜虾仁汤的做法1、冬瓜洗净切成小块2、将虾去壳，挤出虾洗净，沥干水分3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂4、加冬瓜同煮至冬瓜熟5、盐调味后盛入场碗，淋上麻油6、摆盘，用“比比卡路里”热量相机，拍照扫描热...

夏日消暑清热祛肿冬瓜茶

07-24 夏日炎炎，最赞的就是来一杯冰镇的什么东西了吧！喝外面的甜饮容易胖，不如来杯冰镇冬瓜茶！既解释又消渴，还能消肿呢，红糖也不易胖，简直是居家必备单品哦！喝的时候可以加点柠檬片/桂花碎/冰块等等，随意搭配，就是这么酷炫噢！材料简单...

【祛湿消肿】虾米冬瓜

08-08 冬瓜具有利尿排湿，减肥养颜的功效，加上鲜香可口的虾米，简直是美味又减肥的佳肴。用料冬瓜200克虾米20克盐2克生抽1勺耗油1勺瘦肉/鸡胸肉1/2块【祛湿消肿】虾米冬瓜的做法鸡胸肉/瘦肉用盐、生抽、老抽、耗油、淀粉提前十...

消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好

05-28 【旺兜兜的第22道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）夏天一定要喝的一道汤，尤其是这梅雨季节！用料...

孕妇消肿陈皮冬瓜汤

06-09 冬瓜连皮一起煮汤，解热利尿效果更好。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少。冬瓜吃了有美容功效，营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。用料冬瓜连皮250克陈皮10克盐克食用油克孕妇消肿陈皮冬瓜汤的做法觉得做法...

美白消肿【减糖版】冬瓜柠檬茶

11-19 🔴冬瓜柠檬茶算是我最爱的饮料了。因为我不怎么喝奶茶（一方面是牛奶过敏，另一方面是卡路里太高，营养价值性价比太低，下不去嘴）🙃有次机缘巧合去到了高雄那里，当地人说最有名的是冬瓜茶，一喝就停不下来！超级无敌好喝😄冬瓜不仅...

大餐后消水肿|冬瓜花甲汤

02-04 冬瓜富含钾元素，有利于消水肿去湿。👭很多湿胖的姐妹，年后胖几斤不是真的胖，及时排水肿很快会掉秤的！用料冬瓜300克口蘑10个花甲500克大餐后消水肿|冬瓜花甲汤的做法冬瓜花甲，配上口蘑。实在太鲜美了，这碗我先吃为敬！1⃣️花甲...

消肿冬瓜雪梨汤

05-10 孕期容易浮肿，遵医嘱熬冬瓜汤，可是单独煮冬瓜水喝我觉得有股莫名的脚丫子味……所以加入了雪梨调整一下，煮出的汤盛出来代替每日饮水，消肿消肿用料冬瓜半块雪梨半个橘子皮若干姜丝若干枸杞一把红枣三大颗消肿冬瓜雪梨汤的...

低卡快手菜❤️海米冬瓜汤&小银鱼冬瓜汤❤️

07-07 即是菜也是汤，5分钟快手菜，特点是超级鲜！当减肥饮食也很好，热量低。用料冬瓜300克海米1小把生姜4片蒜2瓣葱根低卡快手菜❤️海米冬瓜汤&小银鱼冬瓜汤❤️的做法海米或者小银鱼干（如图），提前泡水，冬瓜切片，葱蒜切末，切4片姜开火...