三颗怎么做好吃，三颗家常做法

一日三颗枣，保你红颜永不老，葡萄干枣夹核桃

10-19 美食背后就是好吃，简单。超市同款价格几十块，也没多少个，吃着不爽。要想吃着爽只能自己做咯。用料红枣20颗核桃20个葡萄干适量一日三颗枣，保你红颜永不老，葡萄干枣夹核桃的做法核桃去壳，最好对半，这样夹着不紧好看，也超级爽。...

日食三颗枣百岁无烦恼三蒸三晾红枣

04-14 红枣有很好的补中益气，养血安神作用，由此很多人日常都喜欢吃点红枣来养生，但是不少人并不懂，该怎么吃枣养生且效果更好，今天就给大家介绍一个能发挥红枣最大功效的吃法：三蒸大枣。做法：将大枣洗净去杂质，不要浸泡；先用中...

两人份的三颗滑嫩嫩蛋挞

04-05 天气冷了就想来颗热乎乎的蛋挞٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́我超喜欢吃蛋挞，但是又只能吃一颗的量，剩下两颗是对象哒~搜了一圈食谱都没看到小份量的蛋挞食谱，所以就自己创了个啦哈哈哈比例都是自己鼓捣滴~因为个人喜欢奶油味比...

生酮饮食三颗半青柠酱

05-26 生酮饮食的小伙伴应该都懂对甜食的渴望吧。这款青柠酱在满足欲望的同时，还超级生酮哦用料青柠3.5个（你也可以用4个，我留了半个拍照了哈哈）鸡蛋2个蛋黄2个赤藓糖醇30克黄油50克橄榄油25克生酮饮食三颗半青柠酱的做法看看这...

｛减脂｝一二三颗葡萄

08-18 用甜菊糖代替了白糖希腊酸奶代替了奶油非常的健康，吃了也非常的饱腹。如果没有甜菊糖就放25-30g的白糖。用料戚风蛋糕：鸡蛋2个甜菊糖15克面粉60克香草精几滴馅料：希腊酸奶300克葡萄/草莓或任何你喜欢的水果适量一些工具：...

亲妈牌六个核桃三颗枣

10-21 女儿上高中了，学习很累，我除了做些她爱吃的，没什么可以帮忙的了，于是我琢磨了这个好喝的。用料核桃6颗大红枣4颗纯牛奶500克亲妈牌六个核桃三颗枣的做法核桃放在烤箱里烘干，去除苦味，长帝烤箱，上下火，120度，20分钟，中间用长筷子...

三颗蛋蛋糕卷两馅卷起（芒果奶油和沙拉酱肉松馅滴）

03-24 迷你型蛋糕卷好阔耐......用料鸡蛋三个低粉50克白糖（蛋白）分三次加一共18克白糖（蛋黄)一次加入20克色拉油25克牛奶35克三颗蛋蛋糕卷两馅卷起（芒果奶油和沙拉酱肉松馅滴）的做法先将蛋白蛋黄分离，蛋白放入无油无水滴钢盆里分...

三颗土豆制作一大盘薯片

02-25 疫情反复无常，学校又停课，孩子想吃薯片。这个简单，自己做起来，三颗土豆炸了一大盆，实现薯片自由，哈哈！用料土豆3个盐半小勺孜然粉1小勺芝麻碎1小勺辣面1小勺三颗土豆制作一大盘薯片的做法土豆刮皮洗干净，切薄片，我刀功差，有些薄...

三颗鸡蛋就能做出简单又解馋的平底锅舒芙蕾，高级下午茶

03-08 阴天，是雾迟早都会散的。家里只剩下三颗鸡蛋，打算不用烤箱，改用平底锅做这道甜品。蛋清分离。蛋黄加盐打散，蛋白加白糖打发至泡沫细腻，可以提起小尖钩，而后加入蛋黄拌匀。平底锅开小火刷黄油，倒入蛋糊，刮刀整理平整，盖盖子最小...

健身减脂三颗番茄饭（小米+燕麦）

06-23 在这个提倡优质碳水的时代。小米燕麦吃起来～用料鸡蛋1个小米一小碗燕麦半碗西兰花三分之一番茄3个牛油果半个盐果醋黑胡椒健身减脂三颗番茄饭（小米+燕麦）的做法小米洗干净。放锅里煮15分钟左右番茄划十。开水泡澡。脱衣...

颗颗草莓酱

11-01 酸酸甜甜拌酸奶挺好吃的，送馒头土司都好吃，以前用这种草莓酱代替新鲜草莓做过雪媚娘，还可以做千层蛋糕用料草莓看想吃多少个冰糖看草莓量克蜂蜜两勺颗颗草莓酱的做法草莓要洗干净，去蒂头就吃剩了这么多整颗草莓的话要加一...

三鲜酱油炒饭（颗粒分明）

02-11 小时候最爱的酱油炒饭是用猪油酱油，葱，盐，最基础的材料做的，如果再有个鸡蛋那就是豪华的酱油炒饭了。香喷喷的吃的不会剩一颗米饭的～绝对不夸张哦！今天我给大家分享的酱油炒饭是可以轻松炒出颗粒分明的，请看妙招！用料米饭2碗...

腊味三拼一颗糖心蛋煲仔饭

12-29 疫情期间点不了外卖疯狂想要吃煲仔饭用料大米适量水浸泡米一个小时后高出米面1毫米左右生抽1勺香肠1根老抽0.3勺油1勺鸡蛋1个腊味你家有的腊味三拼一颗糖心蛋煲仔饭的做法米泡一个小时加水加半勺有搅合，大火，不关盖，烧开...

【第三颗西点】小葫芦牛轧饼干

04-15 准备给男朋友做牛轧糖的棉花糖和小葫芦饼干都被麻麻拆封了，怕小饼干受潮，就做些牛扎小饼干消耗一下小葫芦饼干🍪之前是有做过牛轧饼干，用的是表示买来的苏打饼干，这么小的牛轧饼干却没有做过，但是是意料之外的好吃😋没有多...

三文鱼牛油果拌饭+一颗温泉蛋～

03-17 近两年在美国爆红的pokebowl，食材新鲜、做法简单，最重要的是低卡高蛋白，感觉超健康呢～pokebowl最常见的就是三文鱼或者金枪鱼加上各种蔬菜的做法了，我最爱的也是三文鱼，做pokebowl的三文鱼最好选择鱼腩部分，鱼腩+米饭+牛油果...

三鲜水饺里面有颗大虾仁🍤

05-05 就两个字：鲜美！用料韭菜600克虾仁500克鸡蛋6个水适量面粉适量生抽适量盐适量香油1勺植物油适量鸡精2勺三鲜水饺里面有颗大虾仁🍤的做法1、韭菜洗干净切碎2、鸡蛋打散锅里热油炒熟（搅拌着炒碎）3、虾仁洗干净剥好去虾线切碎...

整颗奇异果三明治

05-28 跟我的菠萝三明治一样的身世。用料吐司2片奇异果1颗生菜1片紫甘蓝少许奶油奶酪一大勺整颗奇异果三明治的做法烤箱预热200°5-10分钟，放吐司180°烤5分钟。奇异果整颗剥皮。洗生菜和紫甘蓝，控干切丝，加一大勺奶油奶酪拌匀...

三文鱼颗粒意面12m+宝宝辅食

11-08 都说给宝宝吃点三文鱼好，但是咱家这个前几个月的时候放了三文鱼的辅食他都不爱吃，现在1岁多了，辅食里适当加油加盐了，又给他尝试了一下把三文鱼稍微调味先炒一下再煮颗粒意面，宝宝超爱吃。其实本来是想给宝宝煎点三文鱼吃，...

酸颗颗

05-10 小时候吃这个菜能吃上几碗饭现在也一样最喜欢吃的菜用料莴苣2根胡萝卜1根肉丁500克酸辣子350克食用油100克盐3小勺鸡精1小勺酸颗颗的做法莴苣去皮洗净切段胡萝卜洗净切段莴苣胡萝卜切丁流口水的酸辣子是最关键的哦酸...

燕麦饭——颗颗有嚼劲

04-16 燕麦常常被作为主食来食用，其膳食纤维含量高、热量又很低，和大米一起食用，口感和营养都得到了互补，燕麦中富含的膳食纤维能有效清理肠道垃圾。用料大米100g燕麦米50g糙米20g燕麦饭——颗颗有嚼劲的做法将大米、糙米和燕麦...

整颗水煮蛋三明治

06-04 早上手忙脚乱的时候的快手早餐😆😆😆用料鸡蛋1个吐司一片整颗水煮蛋三明治的做法水煮蛋蛋夹起来夹起来～小贴士大家可以随意搭配蛋黄酱，生菜，番茄酱...

颗颗酥桃酥

05-08 进入过年倒计时🧧用料核桃面粉植物油白砂糖小苏打颗颗酥桃酥的做法一切顺利...

无敌好吃的【一颗无花果芋泥三明治】

11-21 超级喜欢芋泥，外面买的芋泥面包、芋泥奶茶，都感觉吃不够！所以自己动手，吃到想吐！哈哈哈哈！用料吐司2片荔浦芋适量酸奶适量白糖适量蛋黄酱适量紫薯粉5g无敌好吃的【一颗无花果芋泥三明治】的做法准备好食材芋头洗净去皮，切小...

颗粒芥末鸡蛋三明治

02-18 非常爱吃这款鸡蛋三明治，第一次吃到这款三明治的时候，那种感觉现在还记得，惊喜！这款作为早餐的主食三明治也是首选，煮鸡蛋，煎培根用不了多长时间，也是快手早餐的选择。曾经有个顾客为马拉松定制了500盒这个三明治，做完也是轻...

一整颗鸡蛋三明治

01-08 吐司永远吃不腻😋万能厚厚三明治公式：吐司片➕调味酱＋蔬菜＋鸡蛋＋肉类＋调味酱➕吐司片，是不是很简单，也能满足一餐碳水、蛋白质的需求✌吃饱饱~用料吐司片2片鸡蛋1个黄瓜半根花生酱1勺黄豆粉若干一整颗鸡蛋三明治的做法一片吐...