自制健康早餐卷怎么做好吃，自制健康早餐卷家常做法

自制健康早餐卷

07-18 应一条评论才写的这个菜谱。昨天起床的时候爸妈已经出门了，桌上留下一个紫薯，两段山药，一点藕丝炒肉丝和饼皮，我就突发奇想做了这个卷。很简单的一个卷，前一天食材准备好，第二天把食材蒸熟，一卷就可以了。菜谱写的紫薯和山药...

自制煎饼果子-快手健康早餐

12-28 普通面粉、玉米面、绿豆面等等都可以做煎饼果子，今天以普通面粉为例，利用现有材料+不贴锅，制作简单、营养、健康的煎饼果子🌸配方分三部分：炸果子、秘制酱料、煎饼果子，写的有点啰嗦，实际不复杂🌼此配方仅适合家用，并非传统...

健康早餐鸡蛋卷饼

11-30 自从家里添置了电饼铛，F先生的早餐越来越丰富啦用料面粉两大匙鸡蛋一个胡萝卜半根午餐肉两片包菜少许盐适量黑胡椒粉适量油少许健康早餐鸡蛋卷饼的做法将面粉分次少量加水，顺一个方向搅拌成面糊，加入鸡蛋和少许盐，打散拌...

健康早餐，紫薯面包卷

03-01 用料鸡蛋1个面包片2片紫薯1个黄瓜四分之一根健康早餐，紫薯面包卷的做法紫薯是昨天下午茶酸奶捞蒸的剩下的，哈哈，碾成泥，比较好卷。我有点懒，只捯成了小块，导致最后卷不起来。鸡蛋本来想做成蛋饼，但是锅不给力，你可以拿不粘锅...

健康早餐粥

12-30 早餐忘忘人们很简单在路边买点小吃解决了，其时早晨花一点点时间就可以做出健康、安全、卫生的早餐用料黄豆枸杞黑芝麻燕麦片健康早餐粥的做法黄豆充分浸泡，将洗净的枸杞、黑芝麻和泡好的黄豆加适量的水倒入豆浆机制作豆...

健康早餐

03-20 一日之计在于晨，早饭要好好吃哦用料鸡蛋1个柚子1/8个玉米1/2根酸奶50克健康早餐的做法柚子拌酸奶这个感觉不错哦...

破壁机早餐，自制健康热饮，一周不重样

08-15 给大家分享一些破壁机养生豆浆米糊食谱，营养健康又好喝，最适合早餐食用，比吃补品强，赶快试试吧！用料黄豆若干黑米若干水若干破壁机早餐，自制健康热饮，一周不重样的做法黑芝麻米糊补血、养发、润肠。食材：黑芝麻2杯、糯米1杯、...

健康早餐🍞

09-04 早餐必须吃哦！😍健康滴一天就应该从早餐开始哦(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᶫᵒᵛᵉ♡一人餐时间:10~20分钟难度:超级简单^O^用料全麦面包2片芝士1片水果适量鸡蛋1个炼乳适量健康早餐🍞的做法准备食材。ˏ₍•ɞ•₎ˎˎ₍•ʚ...

快手健康早餐紫薯卷

01-31 刚蒸好的紫薯入口湿润软绵，搭配压实后有点韧性的面包片，不要太好吃了😋。不需要加糖也够甜了。追求更健康的亲们可以选用低脂全麦面包。用料紫薯一个面包片两片快手健康早餐紫薯卷的做法紫薯上锅蒸熟紫薯去皮，压成泥均匀...

【廚房素語】自制杏仁奶麦谷早餐! 5分钟！健康早餐！

03-22 近几年相当火红的杏仁奶（AlmondMilk），营养程度完全不输给牛奶！是我们早餐的新选择。人们对于健康食品的需求一直在增长，越来越多的人都想尽量为自己和家人购买更健康的食品。杏仁奶含有丰富的维生素和矿物质，肯定有益于我们...

卷菜饼，营养健康早餐

07-14 儿子不喜欢吃菜，只能想办法……用料白面鸡蛋豆瓣酱生抽茴子白粉丝葱头香油，胡麻油卷菜饼，营养健康早餐的做法面粉加鸡蛋加水加香油，搅拌匀，多搅一会吃起来劲道面糊醒一会，温水泡粉丝，早晨时间紧张，时间充分可以凉水泡茴子白，葱...

🍑自制水果醪糟酸奶杯｜健康低卡代餐高颜值健康早餐

05-25 天气越来越热，一天可能都没什么胃口，来一杯凉爽的酸奶杯当作早餐或者下午茶代餐是再适合不过了～简单又快手，基本就是你想吃什么就放什么～用料水果适量（选你喜欢的）无糖酸奶100g醪糟20g🍑自制水果醪糟酸奶杯｜健康低卡代餐高颜...

香肠面包卷（健康早餐）

11-19 做烘焙有一段时间了，一直没找到儿子喜欢的甜点，某天偶尔做了这个，看着原本挑食的他〜吃的满口香，不停地问还有没有了，心里那叫乐开花！现在把这个分享给大家，希望更多的妈妈们做给自己的宝贝！是我的处女做噢〜用料高筋面粉500g...

健康早午餐

01-29 这个Brunch：营养均衡，耗时少，不费力，需要的厨具少（饭后刷完不油腻且要刷）。用料鸡蛋1个腌牛肉4片小胡萝卜适量西兰花适量剩米饭适量酱油（米饭）两勺盐（鸡蛋）一克黄油（牛肉）少量健康早午餐的做法水煮西兰花和胡萝卜，放入盐。热锅加少...

自制健康汉堡|营养快手早餐

12-13 早上煎个鸡蛋，夹上自己喜欢的各种蔬果、肉类、酱料，在家也能做出美味的汉堡包早餐，简单享受汉堡的美味。快扔掉手里的“垃圾”食品，自制的健康汉堡更适合你。汉堡胚制作方法:用料汉堡胚1个鸡蛋1个生菜1片培根2片西红柿1片...

【三明治】自制·健康早餐

12-31 在家也可以轻松制作的西式早餐。偶尔换换口味，把每一天都过的有滋有味。用料吐司🍞6片鸡蛋3个黄瓜1/2根香肠1.5根生菜6片芝士碎适量【三明治】自制·健康早餐的做法准备好材料：吐司🍞（选无边框的）、香肠、鸡蛋🥚、黄瓜🥒...

健康早餐: 香蕉花生卷

06-05 用料香蕉1-2根花生酱适量面包2-3片健康早餐:香蕉花生卷的做法备料面包片切去边缘，擀平涂上花生酱切长短相同长度的香蕉慢慢卷起入锅煎摆盘...

健康早餐杯

08-14 用料紫薯半个牛油果半个青芒半个鸡蛋一个香蕉半根酸奶适量健康早餐杯的做法紫薯切片，和鸡蛋一起放上蒸架，蒸十分钟。紫薯按压成泥。各种食材切丁。先紫薯放入杯子中打底，倒入适量酸奶，然后放芒果，再倒入适量酸奶，以此类推，顶...

自制低脂健康早餐三明治

05-06 用料鸡蛋4个沙拉酱2勺面包4片胡萝卜200g包菜3片叶子自制低脂健康早餐三明治的做法胡萝卜切成丝状，包菜切成小细片，两个鸡蛋煮熟。煮熟的鸡蛋用勺子压成泥，拌入沙拉酱。另外两个鸡蛋捣成蛋液，加入白菜细叶拌匀，然后起油锅煎...

健康早餐--自制什锦酸奶

12-28 所谓的“什锦”就是自己爱放什么就放什么！用料全脂牛奶1L川秀家用发酵剂2小包黑芝麻核桃首乌亚麻籽粉2勺香蕉半根杏仁5粒健康早餐--自制什锦酸奶的做法牛奶和发酵剂搅拌均匀放入酸奶机12小时，当然7小时8小时都可以，但是...

自制早餐健康油条

12-29 这个油条之前也做过好几次，挺成功的。第1次做是从河南邻居那里学的，在网上找的比例，经过自己实验，这个配方比较合理，炸出来的油条蓬松松软。用料高筋面粉500克鸡蛋3个牛奶250克盐4克酵母5克自制早餐健康油条的做法把除了面...

健康早餐～

07-29 用料水果粗粮牛奶健康早餐～的做法自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～...

自制健康美式早餐

10-28 周末的早晨，没有平时的忙碌，慵懒起床后不能再简单填饱肚子了，有大量时间可以自己做些美味健康的早餐。用料鸡蛋1只面包片1片玉米麦片一些草莓几个猕猴桃几个香蕉一只橘子一个自制健康美式早餐的做法面包我是自己用面包机...

9.9健康营养早餐打卡～自制三明治+牛奶

09-23 做为妈妈，我当然是心甘情愿为我的女儿做早餐，她现在初三了，学习很累！每天早起做饭已经习以为常，这对我来说不算什么，但是偶尔也有打盹的时候！可能昨晚睡得晚，今早起来已经是5:40了，女儿5:55下楼坐校车。有限的时间，最快的早餐就...

早餐：自制健康早餐

09-19 用料包子芥菜豆浆石榴早餐：自制健康早餐的做法包子，芥菜和自制豆浆。配一个石榴。小贴士除了石榴，其他都是自己做的。包子用少量油煎了，芥菜里放了醋和生抽，豆浆的香气浓浓的飘散在厨房。好心情，从美好的早餐开始！...