己亥怎么做好吃
因为颜值,买了个嫩南瓜,可不知道该怎么吃…胡乱参照老北京糊塌子的做法,尝试了无油的做法,味道很不错哟~适合减脂期。以下用量2人份。用料嫩南瓜1小个胡萝卜半根虾皮1小把鸡蛋2个全麦面粉2勺盐适量白胡椒粉适量葱花1根己亥...
冬日里暖暖的一碗,总是最暖心❤️这是我最最敬爱的一位女神送给我的核桃粉和芝麻粉,还手把手发图教我做,做法新奇但又非常简单快手,比以前那种挖一勺当营养品硬吃下去的吃法不知美味了多少,坚持吃下去,养生又美容噢!以下用料是...
减肥不代表不能吃肉,就是应该健康的吃,冬瓜汤加上肋排,没有额外添加一滴油,健康与美味兼得。用料肋排400克冬瓜300克黄酒适量生姜5片盐适量小葱2根己亥年第16道:低卡减肥餐-肋排冬瓜汤的做法买了优质的肋排。冷水下锅,煮开...
家有肉食者小学生一枚,牛肉是他的最爱,总想着变着法子做既快手又营养均衡的食物给他,牛丼是最常做的,也是小学生最爱的牛牛食物。用料橄榄油5克牛丼汁1个洋葱1/4个雪花牛肉片6片(约100克)水80克新鲜米饭1碗己亥年第1道:快手...
家有爱吃肉的娃,为了健康,尽力把肉肉做的更加健康一点。这道烤鸡腿,健康低卡又美味,而且做起来超省心省力,娃百吃不厌,实属老少皆宜的菜式,强推!用料鸡全腿2只小番茄随意,建议多放蒜头2颗黑胡椒适量盐适量多一点综合香草碎适量...
益肾安心粥(已亥三气保健粥,小满、芒种、夏至、小暑,1人份)----《顺时生活》陈允斌用料黑桑葚干10克枸杞子10克百合10克茯苓10克杂粮适量益肾安心粥(己亥三气保健粥)的做法熬粥食用,不限量。小贴士功效:滋补肝肾、宁心安神。...
己亥四气保健饮(大暑、立秋、白露、秋分)----《顺时生活》陈允斌用料乌梅6颗大枣6颗甘草3克川陈皮1/4个红糖适量甘草陈皮梅子汤(己亥四气保健饮)的做法加冷水下锅煮20-30分钟,放红糖。或保温杯沸水焖泡后饮用。小贴士注:不用其...
香椿,每年总要应景地买上一两回尝尝鲜。普通版的香椿炒鸡蛋一般都会比较多油,为了减肥,自己做了少油多蛋白版,同样美味哟~用料香椿50g鸡蛋1个全蛋+3个蛋白橄榄油一丢丢盐适量鲜酱油一丢丢己亥年第7道:低卡减肥餐-香椿炒蛋...
从小吃到大的煮毛豆,做法超级简单。每年毛豆盛产的季节,爸妈总会大袋大袋的带过来,而我总会特别想这样煮着吃,就吃这样的朴素味道。用料毛豆适量盐适量,可略加多一点八角2个香叶2片白酒1小勺(可不加)己亥年第19道:低卡减肥餐...
简单方便,拿来当小学生的早餐再适合不过。用料鸡蛋10个老抽2勺桂皮1块茶叶15克八角2个盐适量冰糖15克生抽3勺香叶3片水适量己亥年第8道:养生壶版茶叶蛋&茶豆干的做法鸡蛋洗净,煮熟。鸡蛋冷水激一下,不烫手,用勺子背面...
用料绿豆芽嫩韭菜生姜紫苏子香油盐糖米醋雨水凉拌青韭芽(己亥岁配方)的做法1.将紫苏子放炒锅里用小火稍炒一下,炒出香味就起锅,擀醉。2.将生姜连皮一起切碎末。3.用少许盐、糖、米醋、芝麻油拌成调味汁。4.将韭菜洗干净,不...
己亥初气保健饮(大寒、立春、雨水、惊蛰)----《顺时生活》陈允斌用料黑桑葚干15克红枣6个补血肾茶(己亥初气保健饮)的做法沸水冲泡或当零食使用。小贴士功效:补肾、养血、安胎、抗衰老...
爸妈带来的草鸡蛋和家里自己种的丝瓜,用来做早餐的鸡蛋饼完美了!用料丝瓜1根火腿肠1根鸡蛋2个面粉适量盐3克油适量蕃茄酱或酱油适量己亥年第15道:快手丝瓜火腿肠鸡蛋饼的做法丝瓜削皮切丝,火腿肠切丝。丝瓜放盘中,撒盐,混...
最爱的小岛美食草头糯米饼,减脂期间教练不准吃,眼看着草头要下市了,总想着再一尝草头饼的美味,自己琢磨着做了这款草头燕麦饼,意外的好吃,强烈推荐给减脂的小伙伴们!用料草头约400克燕麦片100克鸡蛋1个盐适量黑胡椒一点点己...
茱萸梅子汤(己亥五气保健饮,秋分、寒露、霜降、立冬)----《顺时生活》陈允斌用料山茱萸10克乌梅6个大枣6个甘草3克川陈皮1/4个茱萸梅子汤(己亥五气保健饮)的做法做法:加冷水下锅煮20-30分钟,放红糖,或保温杯沸水焖泡后饮用。小贴...
小学生最不爱喝粥,可偏偏爱喝KFC的皮蛋瘦肉粥…为让他吃的更健康,买了黑猪肉,试着用隔夜饭做了一次,20分钟内搞定,快手美味,推荐~用料皮蛋1个瘦肉(料酒、盐、蛋清腌制)80克香菇2朵隔夜米饭1小碗盐少许小葱2根香油1勺白胡椒粉少...
前一天腌制的一盒鸡胸肉,开发一下新吃法。用料西葫芦1个西红柿3个中型腌制的鸡胸肉适量盐适量克黑胡椒适量大蒜4-5瓣己亥年第10道:低卡减肥餐-西葫芦番茄烩鸡胸的做法西葫芦和番茄切片。大蒜切片,腌制好的鸡胸肉改刀切...
果菊清饮(己亥六气保健饮,2019年小雪、大雪、冬至、2020年小寒)----《顺时生活》陈允斌用料鱼腥草15-30克菊花3克罗汉果1个果菊清饮(己亥六气保健饮)的做法做法一:将罗汉果煮40分钟,取汁冲泡鱼腥草和菊花做法二:将罗汉果压破,和鱼...
冬至是一年养生的元点。此时进补,以补阳补气为主,有平时的三倍之功。另外,冬季是心源性猝死的高发季节,冬至前后更是高危时段。在这在阳气初生的这段时间,我们一定要好好养护心阳。气自冬至始。冬至是冬天到极点之时,这会天...
同事特地为我带来一小捆新鲜的茴香,用茴香炒了鸡蛋,第一次真正品尝到茴香的滋味,甚是喜欢。可炒蛋用不了那么多茴香啊,想着做些饺子能存起来慢慢吃。又想着要低脂减肥,于是冰箱存货用起来,虾仁+冬笋+茴香,肯定低脂又鲜美。做...
腊八节该喝腊八粥,可我家娃从小不爱喝粥,只能灵机一动,把家里有的材料随手凑合一下,做个腊八饭应应景,效果甚是不错呢~以下八种材料,重量随意,只要把握所有米类的重量占一半就可以了~用料红豆克薏米克绿豆克糙米克大米杯红薯个...
老爸老妈带来一条野生大黑鱼,常规可能做红烧或是酸菜鱼,可是减脂期的我不能乱吃啊…只能自己动脑筋变个法子吃,嘿嘿用料黑鱼片100g西红柿2个蘑菇6个荷兰豆50克橄榄油一点点(可省略)盐适量黑胡椒适量黄酒适量葱花适量己亥年...
老妈自己种的鸡毛菜和毛豆,必须好吃!无油的做法,因为加入了虾皮就鲜美无比。用料鸡毛菜适量毛豆适量虾皮10克盐适量麻油可选,适量己亥年第17道:低卡减肥餐-无油鸡毛菜虾皮毛豆的做法锅里加入适量水,加入毛豆,煮开。(毛豆比较...
是的,你没有看错,今天的主角是猪油!不要急着一脸惊悚的去右上角x掉这篇菜谱,先来看看科学数据对猪油头上扣着的“不健康”帽子的平反!*蛋白质含量:猪油>>黄油*不饱和脂肪:猪油>>黄油*维生素D含量:猪油>黄油*胆固醇含量:猪油<黄...
不知小学生哪儿看到了自制布丁的方法,吵着让我买吉利丁粉来做布丁,于是就有了这个超快手的懒人版椰奶芒果布丁,味道一级棒噢!用料芒果1个椰树牌椰汁1罐(330ml)吉利丁粉10g己亥年第14道:超快手椰奶芒果布丁的做法原材料:芒果...
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