减油版怎么做好吃，减油版家常做法

01-26 之前做了一款红枣葡萄干年糕，油27克，这次减点油试试，味道依然很好，外焦里嫩，但是这次过程没有照相，过程和之前的一样，只是减油了。链接：这次没有放葡萄干，之前是20克枣，20克葡萄干，这次40克枣用料糯米粉150克鸡蛋1个牛奶140克泡...

咸酥芝麻曲奇，减油版

09-15 本来想做小熊曲奇，想用咖啡粉代替巧克力，但是颜色太浅了，就直接做了这款混搭曲奇，方子很简单，我还特意把油减少了好多，就是不想太肥，但是一点都不影响口感，很酥的！用料黄油100克色拉油20ml鸡蛋1只低筋面粉260克细砂糖70克芝麻...

清水蛋糕（减糖减油版）

01-03 用料低粉100克（中筋粉60克+玉米淀粉40克）牛奶100克油40克糖50克鸡蛋4个（从冰箱冷藏取出）清水蛋糕（减糖减油版）的做法准备两个无水无油的不锈钢盆烤盘中铺好油纸称100克低筋粉（或者60克中筋粉+40克玉米淀粉）称50克糖在一个不锈...

酥掉渣！给妈妈做的，无糖减油版榛子酥

11-20 妈妈有2型糖尿病，但是偶尔还是会想吃一些像桃酥这类的中式点心。对于糖尿病患者，整体的热量控制对血糖的影响是很重要的，点心绝对不只是无糖这么简单，油的多少也很重要。与其在外面买还不如自己给她做，这样油和糖的量可以...

枣糕（减糖减油版）

05-16 用料红枣8颗鸡蛋5个泡打粉2克低筋面粉80g盐2克橄榄油半勺枣糕（减糖减油版）的做法枣提前蒸好，去核去皮（皮去不干净也没事）压成枣泥备用（一次可以多做些，用不完放冰箱冷冻，以后还可以做其他糕点）5个鸡蛋提前取出放置常温好打发加...

蒜蓉地瓜叶（减油版）

06-11 减脂期间蔬菜用蒜蓉炒是我最爱的一种方式～这个版本主要是加水闷熟蔬菜，减油，更健康(*ˊૢᵕˋૢ*)用料蒜2瓣地瓜叶1把盐1茶匙油1/3勺水小半碗蒜蓉地瓜叶（减油版）的做法地瓜叶洗净，去硬根。如果要吃杆，就要把杆上的皮撕掉才会...

自制奶黄包🧈｜君之教程减糖减油版｜奶香奶香中式面点

12-12 配方来自君之教程：尝试了一次觉得有些过甜过油了，修改了一丢丢糖油比例。以下配方为10个分量～用料奶黄馅：牛奶150克蛋黄2个白砂糖40克低筋面粉15克玉米淀粉15克奶粉20克黄油/无味植物油15克面团：高筋面粉250克水125克酵母2...

减油版蚝油生菜（小美）

08-06 用料生菜300克油10克蚝油10克减油版蚝油生菜（小美）的做法洗净生菜，不用切将油、蚝油放入锅内，3分/120度/小勺，热油将生菜塞入锅内，3分/V/反转小勺如果上层的菜还未脱生，上下调整一下，再烧1分/V/反转小勺...

泡菜炒鱼饼（减辣减油版）

06-22 怀孕期间就喜欢吃酸酸的东西，可是孕妇不能吃过咸的东西，只能把冰箱里屯着的泡菜洗干净再吃啦～配上软软的鱼饼和香香的培根，极大的满足了我的味蕾，老公和爸妈也都觉得好吃😋，我很开心，以后会分享更多好吃的美食，希望能帮到有需...

减油版懒人红烧肉

07-29 平日里工作繁忙，加之崇尚健康饮食，嫌弃油腻食物，而偶然一次，从单位食堂打了一份红烧肉回家，孩子们饭量大增，于是立志做一道减油版的红烧肉，因为外面卖的红烧肉都是过于肥腻，按膳食指南的要求可不能吃太多呀！用料五花肉500克冰...

减油版杏仁酥

02-23 用料猪油72克糖粉30克鸡蛋（留一点蛋液刷表面）1个低粉135克杏仁粉50克泡打粉1.5克小苏打1克盐1克杏仁片适量减油版杏仁酥的做法猪油加糖粉打发，加50克左右全蛋液，打到吸收粉类拌匀过筛，一次性倒入打发的猪油里，用刮刀翻拌均...

减糖减油版_肉桂卷

04-16 说一款属于冬天的面包？我会选肉桂卷传统的肉桂卷:大量的肉桂红糖，浓郁的香气妥妥一个热量炸弹💣……不过对于我来说有点太甜太浓郁了，家人有的不太能接受，于是就改良了一下，如何铺肉桂糖更方便更均匀。&今天我会分享3...

老婆饼【玉米油减油版】

06-22 最初听到这个点心的名字还是在很多年前的港剧里面呢。当时电视剧的名字忘记了。后来看到外面有卖的。才知道。哇！原来就是这个东西。这个方子和蛋黄酥是差不多的。酥类点心大部分都能用这个做哦。建议大家收藏。相传，元...

比丘比蛋黄酱还浓厚！零失败的日式手制蛋黄酱（无糖.无炼乳.减油版.）

03-18 随着饮食文化的西方化，国内一般家庭对蛋黄酱的需求也越来越高了。但是很多人买回之后只用了几次就过期了。剩下的蛋黄酱就这样白白地浪费掉了。不如自己用冰箱里的食材动手制做起来。既便宜又安全，而且随时都可以享受到...

低糖减油版红豆馅

09-03 因为有爱吃包子的孩子，所以不停变换各种馅料！但是买的豆沙馅实在是太油和太甜了，所以自制豆沙馅！这是红豆馅，带有颗粒感的！如果喜欢细腻豆沙的话，可以用破壁机打成泥再炒，过程是一样的，就是时间可能会久一点！用料红豆250克低糖...

减油版红烧肉

02-12 这版是不焯水不放油的但是味道也非常的棒棒做了很多次红烧又了这版是最香的用料五花肉500克葱1/3根姜3片冰糖一小把八角2个盐三小勺料酒适量生抽适量老抽适量香叶5片桂皮1块蚝油1勺减油版红烧肉的做法买好的鲜五花肉...

减油版武汉宅家豆皮

02-05 这年过得太长了，过了50多天还没过完！实在是想念豆皮，忍不住尝试下。不能出门，就家里的材料。就烫皮子和炒胡萝卜丁用少许油，全程没加油。个人不喜欢油腻的食物。所有佐料都依个人口味酌情添加。用料糯米300克香菇3朵榨菜小...

减油版椒盐皮皮虾

03-08 用料皮皮虾2斤葱末克姜片黑胡椒粉随意蒜5瓣青椒半个红椒半个减油版椒盐皮皮虾的做法皮皮虾洗干净，加入料酒、盐、胡椒粉腌制切好青椒、红椒丁，葱姜蒜，其实还可以加洋葱皮皮虾加入一些淀粉，少油煎炸第一遍，两面熟透变红拿出...

超详细减糖减油版花生太妃糖

10-14 🍬🍬🍬降低了糖油比例的酥酥脆脆太妃糖，迷人的焦糖气息，好吃停不下来～🎁过年走亲戚的伴手礼，开工第一天送给同事的小礼物，没有人会不爱哦～🌈🌈🌈好多小伙伴不敢做糖果的原因就是怕温度控制不好，所以详细拍了不同温度下糖液的...

减油版核桃酥

05-09 用料核桃减油版核桃酥的做法微博“窗外的秘密花园”的方子，为了以后方便查找，特意搬运过来。原方是花生酥，我自己放了核桃，做成核桃酥了，其他不变。对于温度准确的烤箱是上下火都是175度。菜谱封面图就是我按这个方子做出...

披萨（减油版）

05-27 健身狗嘴馋，外面披萨热量太高，自己动手做吧！😋这里饼皮的量可以做两个7寸的。用料饼用量：高筋面粉250g酵母2g饮用水（温水）175ml油（玉米油，橄榄油均可）15g盐1小勺配料：蔬菜随意肉类这里用了鸡胸肉、腊肠芝士最好用马苏里拉！我没有...

重庆牛油火锅底料（家庭减油版）

07-29 用料花椒50粒青花椒50粒豆豉5勺山奈3个各种干辣椒50个香叶4片桂皮半根丁香6个砂仁6个豆蔻6个小茴香20粒左右草果一个牛肉或牛骨适量一斤+豆豉100g醪糟100gpin县豆瓣酱六勺葱一根姜三片植物油适量重庆牛油火锅底料（家庭...

溜肉段(空气炸锅减油版)

10-25 传统溜肉段太油，创新健康低油版。用料料酒勺溜肉段(空气炸锅减油版)的做法主料：猪肉，辣椒，胡萝卜改刀：👉猪肉成块👉胡萝卜辣椒成菱形(考验刀工的时候到了耶)摆成美丽的形状(这步没有用👅)腌制：肉块中加入料酒，五香粉，和葱姜水...

天然酵母椰蓉面包（减糖减油版）

04-21 自从家里养了天然酵母，总想用它尝试各种面包，研究了各种大神的配方又做了调整，于是有了这款椰蓉面包，适量减油减糖，但是味道依然很好，清淡软香～😊虽然跟着大神们的菜谱做了很多年的面包，但是依然是烘焙小白，第一次发菜谱，大家多...

傻瓜版豉油鸡（减油版）

05-11 过年要吃鸡，哈哈哈！过年一定要有硬菜，对不对！那我们可以用整只鸡或者2-3个鸡大腿来做这个豉油鸡噢~港式餐厅里面卤味饭必定会有的豉油鸡，正点！用料蒸鱼豉油or薄盐生抽100g半只鸡半只冰糖20g橄榄油少少量葱段适量垫底在电饭...