夏拌三脆怎么做好吃，夏拌三脆家常做法

夏拌三脆

08-19 胡萝卜质脆味美、营养丰富，素有“小人参”之称。常吃芹菜呢，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗的作用。花生可以促进人的脑细胞发育，增强记忆。用这三样食材做出来的夏日凉拌菜，是又简单又美味。用料花生3...

【脆爽凉拌藕】凉拌糖醋手掰藕-夏季开胃菜

05-06 夏季开胃食谱用料脆藕1节糖适量醋适量调味酱油适量新鲜薄荷叶三四片【脆爽凉拌藕】凉拌糖醋手掰藕-夏季开胃菜的做法1、藕洗净刨皮，对切，用刀结合手掰成小段（后来找到窍门，直接用刀背拍相当省事。）缝隙也要洗干净些哦2、锅...

夏日凉拌脆三丝

12-18 凉凉的充满麻油的香，夏天的简单凉拌菜，颜色也好看用料镇江香醋芜菁（圆萝卜）2个胡萝卜1根黄瓜半根香菜少许纯香麻油夏日凉拌脆三丝的做法胡萝卜削皮，切丝；白萝卜削皮，切丝；黄瓜切丝把上面三种切的丝都拌一块，先加盐腌制片刻。待...

凉拌脆三丝

08-29 用料莴笋1颗胡萝卜1根绿豆芽1把调料：味达美两勺老陈醋四勺香油两勺或者换辣椒油，麻油凉拌脆三丝的做法锅放水煮熟绿豆芽煮熟之后泡凉水降温。之后捞出挤干水分。莴笋去掉皮擦丝。胡萝卜去皮擦丝。加上绿豆芽。加上调料...

夏季快手冷菜—凉拌三丁

02-24 用料花生黄瓜洋葱糖酱油（生抽）香醋盐香油夏季快手冷菜—凉拌三丁的做法炒花生，冷油下锅小火炒，勤翻炒，大约5分钟出锅晾凉黄瓜洗净切丁，放入一个大碗里洋葱切丁，放入加入酱油（和生抽）、香醋、盐、糖、香油搅拌放入凉透的花生搅...

夏拌三脆（转自陛下开饭了）

04-23 用料带皮生花生芹菜胡萝卜盐生抽陈醋香油白胡椒粉夏拌三脆（转自陛下开饭了）的做法干的带皮花生提前泡一下。芹菜去掉叶子洗净，切段。胡萝卜洗净去皮切丁。烧一锅开水，加点盐。胡萝卜丁煮3分钟捞出，再将芹菜放锅里煮到水再...

拌脆韧三宝

12-14 是的，除了煲汤，虫草花还可以这样做！受一家私房菜的爆炒虫草花的启发，自己琢磨出了这道菜。最大的特点就是食材的口感，虫草花的韧性十足，黑木耳的脆嫩爽口，搭配洋葱的香甜多汁。酸甜口的凉拌，就是夏天最喜欢的清新味道。用料干...

夏季开胃小菜“脆拌黄瓜”

12-26 进入夏天，胃口随着天气升高而减退，大鱼大肉吃不太动，反而对清粥小菜更为青睐。黄瓜的果期在夏天，虽然大棚种植，让人一年四季都不缺瓜果吃，但应季的瓜，总是更为清香爽口。夏天多吃些新鲜黄瓜，不仅有应季的原因，还有天气。由于炎...

😋夏日凉拌三文鱼🍣

12-13 夏日炎炎，这道简单的凉拌三文鱼实现了三文鱼自由🆓用料三文鱼约400g香菜1根洋葱半个蒜头适量小米椒两只鱼生酱油芥末😋夏日凉拌三文鱼🍣的做法准备好所需材料切切切加入芥末与酱油，把材料拌匀加入灵魂三文鱼！拌匀！完工！小...

天热必备凉拌菜一凉拌夏三脆

07-13 凉拌夏三脆是我家夏天经常会做的一道凉拌菜。晚上常常拌了这道菜，炖一锅南瓜绿豆汤，再煮几支玉米，吃完了肠胃也舒服，真是简单清爽的夏天家常菜。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。常吃芹菜，尤...

凉拌三丝夏日减肥餐

06-16 用料黄瓜1根粉丝1把绿豆芽1胡萝卜1根豆腐皮1张香菜1干盐10克醋3勺生抽2勺麻油1勺油泼辣子3勺蒜末3干凉拌三丝夏日减肥餐的做法1.将所有材料切成细丝，备用2.将豆腐丝，胡萝卜丝，粉丝，豆芽分别下锅煮1分钟后捞出3.拌在一起加...

夏日凉拌酸脆土豆片

05-15 对土豆有一种说不清道不明的爱所以炎炎夏日我也要找一种方式和土豆和平共处吃凉拌土豆丝的时候总觉得土豆丝放进嘴里嚼未能让我有一种满足感于是这次换成薄片状果然口感更好希望你也喜欢用料土豆1个香菜2根蒜头5瓣香...

夏日脆嫩凉拌秋葵

08-09 夏日快手菜凉拌秋葵无敌热爱秋葵～用料秋葵12根香油几滴生抽1勺醋3勺蒜4瓣蚝油1勺糖适量夏日脆嫩凉拌秋葵的做法1.秋葵洗净切滚刀块蒜切蒜末小米辣切碎。2.起锅烧水水开滴几滴油放入秋葵焯三十秒捞出沥干备用调料篇。1....

夏日餐桌三宝❗️凉三拌😋

12-08 用料豆腐黄瓜皮蛋夏日餐桌三宝❗️凉三拌😋的做法😋...

凉拌三脆

12-13 洋葱：具有发散风寒的作用；能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化；降血压血糖、预防血栓形成；有一定的提神作用，含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一；所含的微量元素硒是一种很强的抗...

夏季减肥之凉拌三丝

11-26 不知不觉夏季已经来临，身边的很多朋友讨论最多的话题就是，怎么能减减肥！胖滴想怎么能多减掉身上滴脂肪，瘦滴呢想再瘦几斤才显得更完美。夏季凉爽滴凉拌菜自是少不了，多吃蔬菜可以占据胃，可以少摄入面食和肉的量，在不缺乏维生...

夏日爽口系列，酸酸脆脆辣辣凉拌土豆

12-23 用料土豆3个蒜4瓣生抽1勺蚝油少许盐克适量鸡精1勺醋1勺（不喜欢的可以不放）麻油少许香油少许辣椒油2勺老干妈半勺葱2根长辣椒1个夏日爽口系列，酸酸脆脆辣辣凉拌土豆的做法准备三个土豆😊去皮备用😊去皮备用😊切成厚度相同...

酸辣拌脆藕——夏天的味道

12-02 没有胃口的时候做一道！用料蒜沫3瓣生抽2勺陈醋2勺盐适量糖半勺克香葱沫两根芝麻适量克香油1勺食用油1大勺老干妈1勺辣椒面适量蚝油一勺酸辣拌脆藕——夏天的味道的做法藕削皮、切薄片、焯水、过冷水取一只大碗，放盐、糖...

夏日最爱爽脆拌芥兰

10-02 颜色清爽，口感爽脆，夏季最爱！用料芥兰1-2根鲜味生抽适量冰水或冰块夏日最爱爽脆拌芥兰的做法视大小准备1-2支芥兰芥兰去叶，去皮，切掉老根。我买的这两根品质不是很好，切了很多。切做手指粗细水烧开，下芥兰，煮2分钟左右，不要煮...

外脆内软的佛卡夏三文治

05-21 佛卡夏是之前写过的食谱，今天我换一个做法，出来的成品有更多迷人的大气孔，吃起来Q弹富有空气感，让人一口一口停不下来地吃，无法抗拒它的诱惑。用料佛卡夏面包酵母粉7克温水315克盐10克中筋面粉450克橄榄油适量三文治配料(...

夏天开胃酸脆三华李

06-02 这是老家的吃法，也适用于青芒果，菠萝，番石榴，杨梅，每次回老家，都会买来吃，酸酸甜甜带点辣很开胃。用料三华李酱油香菜指天椒棉红糖夏天开胃酸脆三华李的做法把三华李洗净用刀背拍裂，越裂越好，这样方便入味。注意！带好围裙哈，刀拍...

夏日简单凉拌脆口青瓜

12-04 零厨艺，简单易作的，夏日凉拌菜用料黄瓜2根香油适量酱油2勺蒜3-5瓣陈醋1.5勺按照个人口味糖20克按照个人口味花椒干辣椒适当爆油小米椒2个盐用来腌制黄瓜多点夏日简单凉拌脆口青瓜的做法洗黄瓜切前后🥒对半切开把黄瓜芯...

夏天美食凉拌五彩脆丝

06-30 教完课，看到家里这两天剩了不少蔬菜，就地取材，正好每样菜都是爽脆口感，没想到凉拌出来，还真好吃，一个人把一盘扫光了用料绿豆芽一把木耳六朵鲜笋100克胡萝卜1根黄瓜一根生抽二勺麻油一勺大蒜二瓣醋二勺糖1/3勺盐二克辣椒油...

夏日凉拌儿～爽脆莲藕

08-16 夏天来一个脆脆的莲藕，这酸爽～用料莲藕2-3小段老抽，芝麻油，食用油适量B：白糖少许，盐，味精，鸡精A：葱，香菜，蒜头，辣椒多一些，味比较重花椒爆香夏日凉拌儿～爽脆莲藕的做法莲藕洗净削皮切片，尽量薄切，容易入味。莲藕片用水冲洗两遍烧开水，...

夏日超爽脆嫩拌毛肚

07-11 用料香菜根蒜瓣盐克糖克毛肚生抽辣椒油夏日超爽脆嫩拌毛肚的做法1、毛肚切片、蒜拍成泥、香菜切段。2、锅热水翻滚后，放入毛肚烫30秒到一分钟左右，看着不要烫太久不然就老了。3、烫好捞出，放一勺糖、半勺盐、两勺生抽、...