非油炸低脂牙签肉怎么做好吃，非油炸低脂牙签肉家常做法

02-24 超级美味的牙签肉，非油炸还是低热量的哦用料鸡胸肉100克玉米油适量酱油适量烧烤粉适量料酒适量生抽适量辣椒油适量白芝麻适量非油炸低脂牙签肉！的做法鸡胸肉切小丁，倒入所有材料抓拌均匀，腌制30分钟腌制好，拿出牙签，一个一...

04-05 用料鸡胸肉1块生抽1勺老抽1勺淀粉2勺料酒1勺蒜3瓣姜2片辣椒粉1勺孜然粉/粒1-2勺花椒粉1勺干辣椒/小米辣各2个胡椒粉2克牙签n根麻辣牙签鸡胸肉（香辣可口还低脂）的做法鸡胸肉洗净切成小块，用生抽，老抽，淀粉腌制半小时，然后用...

干炸牙签肉

08-09 简单方便！猪、牛肉都可以做喔！用料肉适量生抽花椒粉淀粉孜然粉辣椒粉干炸牙签肉的做法肉洗净，切成大小合适的块，加入生抽、盐、花椒粉用手抓匀，腌制30分钟加淀粉拌匀，用牙签穿起炸锅里油热约7—8成时，放入串好的肉，中火炸至外...

牙签羊肉

03-14 牙签羊肉～临时孩子想吃羊肉串，为了干净卫生，自己在家动手做起来……用料羊肉克：适量牙签根：适量孜然粉勺：3勺，自己喜欢的量盐克：1勺芝麻勺：1熟芝麻牙签羊肉的做法超级简单，几步搞定小贴士超级简单，羊肉切小块，用牙签串起来，烤箱预...

非油炸低脂烤箱版鸡胸肉

10-02 家里孩子喜欢吃，但又怕油炸食品吃多不好，就用了烤箱，味道和油炸的一样，孩子天天让我做。好吃又不怕胖！用料鸡胸肉1块蚝油1勺橄榄油1勺（可以芝麻油代替）料酒1勺盐2克美味鲜酱油2勺五香粉或黑胡椒粉1小勺鸡蛋1个淀粉1勺（调味用）...

山药肉圆（肉丸）【低脂非油炸】

11-09 用料猪肉500g山药400g葱10g生姜10g老抽20g生抽10g盐15g白砂糖适量可不放山药肉圆（肉丸）【低脂非油炸】的做法讲山药去皮葱姜加入适当的水用料理机粉碎机打成山药泥（去腥切吃不出生姜和葱味道）放入盐和肉搅拌均匀捏成直径6...

烤箱版美味小吃～低脂牙签牛肉

07-22 非常适合聊天、追剧、下酒的健康美味小零食!😋低脂版的牙签牛肉在减肥降脂期间也蛮适合😂用料牛肉500克蚝油2勺生姜1小块干辣椒4个大蒜6瓣小葱少许孜然粉少许黑胡椒粉少许淀粉1勺生抽1勺植物油少许熟芝麻少许烤箱版美...

牙签肉（无需油炸）

10-21 这个方子是我在公众号上看到的，不想用油炸，就做了这个烤箱版的，味道还可以，就想摘来和大家分享，如果有侵权麻烦联系我删除方子的量是原作者的，我自己做的时候调味料就是跟自己感觉随意加的，如果不经常下厨的亲还是按照方子来...

牙签羊肉–空气炸锅

09-11 用料羊肉250g牙签一小把盐适量料酒适量花椒粉适量胡椒粉适量辣椒面根据个人喜好孜然粉适量牙签羊肉–空气炸锅的做法牙签提前用温水浸泡30分钟（防止烤制时烤糊）羊肉最好选择带着肥肉的，这样烤出来会比较香羊肉切2-3毫米...

空气炸锅（牙签肉）

01-27 再也不用去小炸铺去买了十块钱的肉能做出来好几锅😋用料瘦猪肉400克生抽2勺蚝油1勺食用油1勺淀粉1勺胡椒粉1勺料酒1勺老抽半勺盐适量（根据自己口味）空气炸锅（牙签肉）的做法肉洗净加上以上调料抓匀腌制30分钟牙签提前拿热...

空气炸锅牙签肉‼️不油炸更省力

06-02 超爱吃牙签肉哒‼️想想自己炸一身油烟，想想外面卖这东西的千滚油，就放弃了！but，吃货怎么能怕困难‼️办法总比困难多！我爹当年如是说过！（老人家估计没想到我用到这里，对不起了！）空气炸锅好用！除了烤红薯🍠，牙签肉也完全OK的！来呀～非油...

牙签肉

04-14 T6用料牛肉(黄瓜条或者牛胸)400克生姜丝10克料酒10克蚝油15克盐5克玉米淀粉3克蒜末15克辣椒粉适量(不吃辣可省略)花椒粉适量孜然粉适量白芝麻30克牙签肉的做法1、将牛肉切条(不要太厚)、生姜丝10克、料酒10克、蚝油15...

牙签肉（空气炸锅版）

08-02 自用创迪牌的炸锅，使用比较方便，炸锅有开盖暂停功能，直接开盖就可以放调味料。现在做的食物属于低脂肪，现在做牙签肉，用炸锅来炸，比用平底锅的油煎更加少油健康。烤过的鸡肉肉质鲜嫩，而且还可以把鸡肉的油脂炸出来，很适合小朋...

非油炸更低脂的薯片炸鸡

06-01 用空气炸烤箱做炸鸡，不用油，只需要选择好程序和时间就可以轻松坐享美味，比油炸的更健康更省事。咬一口炸鸡，外皮薯片酥脆，内里鸡肉嫩滑，口感很丰富。用料鸡翅中6只鸡蛋1只原味薯片1包淀粉适量盐少许生抽1小勺葱、姜、蒜适量...

非油炸低卡低脂小米锅巴

04-25 有颗想减肥的心，必须有张想减肥的嘴。我⊙ω⊙…做不到，天天想着吃点啥好吃的，还不能变胖的，事实上不吃就不胖😔所以只能做点热量低的，解解馋，过过嘴瘾。我算是发现了，所有让你激发食欲的，吃了开心满足的没有不长肉的，唉！烤这个...

低油牙签肉（烤箱版）

05-19 我小的时候爱生病，有一次因为断断续续的高烧，有一个多月都食不知味，那个时候我爸开了一家餐馆，听说我不爱吃饭，在某一天的傍晚用一个大饭盒装回了一个我跟他要了很久的菜——牙签儿肉这在我的记忆里是一道代表关爱和温暖的...

牙签肉（非油炸）

05-30 孩子们非常喜欢用料里脊肉一条牙签适量孜然粉适量辣椒粉适量盐适量蚝油适量葱丝适量姜丝适量蒜片适量芝麻适量牙签肉（非油炸）的做法新鲜里脊肉一条洗净顶丝切薄片，长度牙签能串住为准牙签用水提前浸泡加入葱丝、姜丝、盐...

非油炸鸡胸牙签肉，香辣可口，越嚼越香，低脂低卡，瘦身期也能吃

03-31 做了一盘瘦身期也能放心吃的孜然鸡胸牙签肉，将烹饪方式从油炸换成了烘烤，油脂含量大大减少，口感上更干爽，也更有嚼劲，香辣可口，越嚼越香，好吃又不容易长胖，真不错。热衷减脂瘦身的小伙伴，对这个食材一定不会陌生，它的肉质比较细...

孜然牙签牛肉，不需要油炸的哟！

04-03 今天给大家分享一款非常简单好吃的小零食--牙签牛肉。把配料全部加进去腌渍一下，再放入空气炸烤箱简单一炸，低脂健康又解馋，就是减肥减脂期间也是可以吃的哟！用料牛上脑400克烧烤料适量孜然粉适量生抽2勺蚝油2勺白芝麻适...

牙签牛肉

10-19 儿子喜欢吃牛肉，所以变着花样做各种牛肉美食。这个方子用了十来年了，简单好吃，几乎0失败。用料牛肉250克白芝麻10克油适量孜然粉1大勺五香粉1勺生抽1勺盐4克牙签适量干辣椒适量辣椒面2勺蚝油1勺牙签牛肉的做法新鲜牛前腿...

空气炸锅没有牙签的牙签牛肉

10-21 用料牛肉（chuckroast）250克食用油30克/2tbsp玉米淀粉15克/2tbsp美味佳香浓孜然腌料15克/2tbsp盐适量空气炸锅没有牙签的牙签牛肉的做法牛肉化冻后切成2cm小块，加入淀粉和腌料拌匀后加食用油拌匀。在冰箱里腌制半小时空气...

低油版牙签肉

01-19 虽然这次做的有些失败，但正好能让大家远离误区！用料鸡肉孜然粉牙签烧烤酱盐淀粉花椒粉料酒椒盐低油版牙签肉的做法泡牙签，泡个20min吧至少，防止肉还没糊，牙签先糊了将鸡肉切块，放入加盐淀粉花椒粉椒盐料酒烧烤酱腌30min。注...

没有牙签的牙签牛肉

06-28 牙签用多了不环保，所以做了没有牙签的肉肉，味道是一样哒~用料牛肉克酱油料酒糖椒盐孜然没有牙签的牙签牛肉的做法买的是牛腿肉，让老板切的片，因为比较厚，肉质又没有牛里脊嫩，所以每一片都用牛排锤敲了一下。加一点酱油调色...

炸牙签牛肉

04-09 牙签牛肉串，又嫩又爽口，吃了还想吃，吃着自己做的放心菜，心里就是踏实，回味无穷的美味佳肴菜。用料牛肉600克红油2勺孜然粉1勺植物油50克料酒1勺盐1勺胡椒粉1勺粗辣椒粉1勺鸡精1勺牙签1包葱节3根姜片5片味精1勺花椒面1勺辣...

牙签肉

12-16 用料里脊肉牙签料酒生抽辣椒面胡椒粉淀粉烧烤料牙签肉的做法牙签提前泡温水，里脊肉切成小方块腌肉十分钟：生抽，料酒，辣椒面，胡椒，淀粉，食盐腌制好的肉用牙签串起来，油温七成热下肉块，炸两分钟出锅撒点烧烤料...