生菜燕麦粥怎么做好吃
最近在减脂碳水不能吃太多还要保证维生素蛋白质的摄入于是!!聪明机智如我想出了这么一个快手的营养早餐!哈哈哈哈哈哈哈在我刚编辑完的时候下厨房给我闪退了吐艳于是哭着又上来编辑一遍(つД`)ノ用料燕麦片50g圆生菜随意...
用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克开水250克牛肉丸4个生菜½颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐适量黑胡椒碎少许生菜牛丸燕麦粥的做法起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒加入开水煮开加入牛丸煮5分钟加入...
最近在减肥,每天都要考虑让自己吃饱又不会摄入过高的热量,同时还要快手。一开始是为了消耗买错了的燕麦……我觉得热量是蛮低的,饱腹感也很强。如果不是合适的减肥食品,请一定告诉我啊!用料燕麦50--100克根据个人饭量胡萝...
好不容易休息一天,终于有时间好好的做一顿早饭!这次用含有丰富纤维素、维生素、矿物质,最大程度保留了燕麦天然香味和营养成分的生麦片进行制作!据说常吃燕麦,体重轻的概率更高哟!配方大概可做2小碗。用料饮用水250克生燕麦...
用料燕麦小半碗芹菜一瓣胡萝卜半個鹽一茶匙水一大碗芹菜燕麦粥的做法燒水,切菜:選擇適量胡萝卜及芹菜切小丁。中等大小即可。把水倒在煱中,等出魚眼泡時放入一匙鹽,倒入胡萝卜丁及芹菜丁。等到水上下翻滾,沸騰時候,一點點倒...
用料开水250克鱼极蟹膏宝4只鸡蛋1个紫菜适量桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙紫菜燕麦粥的做法开水加入锅里加入蟹膏宝煮5-8分钟汁浮起鸡蛋打散打圈淋入锅里加入紫菜煮2分钟加入燕麦片搅匀煮2分钟加入盐搅匀出锅...
特别适合三高人群,超级好吃的燕麦藜麦粥,不需要任何厨艺!用料燕麦150克藜麦40克燕麦藜麦粥的做法燕麦藜麦淘洗干净就可以啦,水米比例6:1左右,电饭锅煮粥键预约好…早上起来直接就煮好了,丝滑筋道,刮油解油腻!超级丝滑哦,汤色浓...
用料胡萝卜丁15克玉米粒15克优形乌龙肉桂即食鸡胸肉1块开水250克生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐适量生菜鸡肉燕麦粥的做法即食鸡胸肉切小块生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒翻炒...
用料燕麦适量火腿适量胡萝卜适量豌豆适量小白菜少许生菜少许盐少许胡椒粉少许大喜大牛肉粉少许养生燕麦粥的做法准备胡萝卜,火腿切丁,豌豆粒,生菜和小白菜洗净备用!起锅倒入热水,放入豌豆粒再放入胡萝卜,火腿丁!将菜煮熟后放...
因为想吃咸口味的燕麦粥,但是下厨房里好像没看到什么比较快手的做法,所以突发奇想才有了这个想法。事实证明很好吃~~用料燕麦片1人份35g生菜适量鸡蛋1只鸡精1勺盐1勺鲜香生菜鸡蛋燕麦粥的做法第一步,生菜切丝(我是切丝的...
因为我是一孕妇,少外面的饮料,热饮,自己做着吃用料燕麦100克紫薯100克水500ML牛奶250ML白糖按个人口味红枣3粒燕麦粥的做法先把燕麦泡水一小时,我是用泡面锅慢慢熬的,煮到燕麦差不多全开,是用水煮的再把紫薯削皮切大块,不会...
封面图及菜谱转自油管TheDietChef,待自用仅记录。用料任何液体材料(豆浆/杏仁奶/牛奶/椰奶)160-200ml火麻仁(hempheart)30g(3Tbsps)椰子面粉(coconutflour)4g(1/2Tbsp)杏仁粉(almondflour)14g(2Tbsps)奇亚籽(chiaseeds)4g(1Tbsp)亚麻籽粉...
用料胡萝卜丁15克玉米粒15克史密斯香辣热狗肠1根开水250克生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味披萨酱1汤匙李锦记锦珍生抽1茶匙生菜香肠燕麦粥的做法生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒翻...
减肥太想吃面吃粥了,面有荞麦面,粥当然就是燕麦粥用料皮蛋1个燕麦片35克即食鸡胸肉100克生菜100克盐适量姜适量葱花适量香菜适量胡椒粉可无料酒可无淀粉可无蚝油可无减脂版皮蛋瘦肉粥(即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥)的做法把40g...
用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克虾米5克干贝粒5粒蛏子干5克海蛎干5克干香菇3朵开水250克生菜½颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐少许生菜香菇燕麦粥的做法生菜摘小片切小段放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入...
记录一下自己看过的五谷杂粮养生粥中的食谱用料红皮花生50克燕麦50克粳米100克冰糖适量花生燕麦粥的做法食材洗净,粳米泡半天粳米,花生一起煮,随后加入燕麦,最后加冰糖...
用料燕麦泡菜鸡蛋瑶柱青豆玉米泡菜燕麦粥的做法将鸡蛋打散将泡菜和瑶柱加水煮沸腾(当然有无瑶柱都可以,也可加其他如虾米等材料)汤煮开后加入燕麦,青豆,玉米,再煮所有开后加入鸡蛋,最后加入盐等调味料即可...
最近在减肥,晚上会吃的清淡一些,燕麦粥真的是一个特别好的选择,接下来打算开发多种燕麦粥菜单~用料燕麦30克水200克皮蛋1/2个生菜5片盐适量白胡椒粉适量一人食·生菜皮蛋燕麦粥的做法准备材料:1⃣️皮蛋切丁,因为考虑热量,我只...
在我的努力下,花生总算见底了。眼下我倒是非常喜欢上了这款花生山药燕麦粥。仅仅看这颜色,白里透红……嘿嘿,那是因为放了酸梅汤。用料燕麦20克牛奶0克山药半根花生40克酸梅汤花生山药燕麦粥(粥道)的做法花生去皮,与山药打...
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——葱油生菜燕麦粥巨巨巨好吃的早餐😋爱吃葱油拌面都一定要试试这碗葱油燕麦粥用料清水250克桂格原味即食燕麦片40克开洋1把干贝6粒葱油2汤匙生菜8片葱油生菜燕麦粥的做法生菜放入盐水浸泡3分...
营养的快手早点用料大米杯生菜适量燕窝适量鸡精适量味极鲜几滴燕窝生菜粥的做法大米粥煮好后加入做好的燕窝,最后放入生菜碎调料即可。我家爱吃硬米,如果想吃软糯的,可以用无特殊味道的食用油拌一下大米再煮!可以替换食材...
用料生姜十片红萝卜一根生菜半棵燕麦一把白米两把盐一小勺红萝生菜燕麦咸姜粥的做法以一比四的分量煲粥,燕麦白米同下煲,先大火烧开,约十分钟,然后转小火熬约十五分钟。白米爆开出油。把红萝卜切丁,姜片切碎,生菜切小段。先...
没有什么特别的故事单纯想喝~用料红豆100克黑米100克燕麦80克牛奶250克红枣N颗养生粥-牛奶燕麦粥的做法红豆、黑米、燕麦浸泡4个小时左右统一放到电饭煲加水开始煮粥模式煮大概30分钟左右加入红枣和冰糖再煮10分钟左右...
起床先搞了卫生,一看已经9点了赶紧做个方便又健康的早餐用料燕麦片3勺鸡蛋2个生菜六七片调味料适量生菜燕麦巢的做法生菜切碎取3勺即食燕麦片放入碗中备用准备一个大鸡蛋敲入燕麦中用筷子搅散加入生菜碎放点调味料平底...
用料燕麦片40克生菜2颗西红柿1个鸡蛋1个盐3克清水800克低脂西红柿生菜燕麦粥的做法准备配菜,生菜,西红柿。鸡蛋,燕麦接着生菜先竖着切细条然后再横着切碎再来把西红柿切小块,放入碗中接着炒锅里放油,倒入西红柿块,翻炒一下(...
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