斑豆怎么做好吃，斑豆家常做法

焗斑豆

10-02 焗斑豆，高蛋白食物，可以作为主食食用。不需要太久的制作时间。用料班豆根据自己需要盐少量花椒几粒就好蒜瓣根据自己喜好添加橄榄油少量焗斑豆的做法将斑豆洗干净后，在容器中稍微放些水，然后放入冰箱冷冻。两小时之后取出...

斑豆豆浆

01-23 可装如图两杯。用料斑豆1/3Cup水24oz斑豆豆浆的做法在InstantPot豆浆机中加入水和斑豆，浸泡一夜。使用soymilk功能。...

豆豉裸斑鱼

09-25 用料裸斑鱼姜少许大葱少许豆豉少许酱油少许油少许豆豉裸斑鱼的做法把鱼放入大葱和姜丝在鱼肚子浇少许酱油在鱼身上，放在锅里清蒸待蒸好七八分钟后，另起一锅热油，炒香豆豉，把炒香的豆豉淋上鱼肉...

🥁彻底淡化斑点//雀斑//妊娠斑/黄褐斑//晒斑

10-25 ❤️我是两个孩子的妈妈，斑点从小就有了，是遗传我妈妈的，是遗传性雀斑，没有结婚生孩子之前斑点不是很多，生完宝宝之后斑点一胎比一胎多，本来就是遗传性顽固的斑点了，再加上妊娠斑，天天熬夜带孩子，几乎整个脸都是，（老公也很嫌弃）我长...

斑斓绿豆

09-22 自用用料斑斓汁70g去皮绿豆100g动物黄油30g糖60g斑斓绿豆的做法20分钟蒸熟全部材料放主锅1分钟速度810/v/3.5平底锅炒干凉了冷藏...

斑鸠豆腐（家乡话）

02-10 一个奇怪却又一辈子的味道从小吃到大夏天特有的一道菜但是也有很多人不喜欢这个味道用料盐克蒜剁椒（家里自己腌的）鸡精斑鸠豆腐（家乡话）的做法当然啦你要先找到原材料这是一种树我们这边家乡话叫＃斑鸠树＃隔很远就可以闻到味...

祛斑汤㊙️祛斑汤㊙️一招就能干净祛斑汤

08-10 只见美丽不见斑!祛斑是一项长久的护肤工程，祛斑不仅要从外部护肤还需要从内部调理，大家都知道汤是最有营养价值的食物，色斑就可以利用汤来达到祛斑效果，教你一个小方法,只需这样做,祛斑汤就能消失不见e用料绿豆25克25克赤...

石斑豆腐汤

01-23 用料石斑鱼一大块豆腐一块杏鲍菇一个姜三小块盐适量石斑豆腐汤的做法石斑鱼涂薄盐提前腌制。腌制好后煎鱼和豆腐，煎单面即可，晾凉。准备姜块，切好杏鲍菇。砂锅加水(刚刚能没过鱼即可，不能多水)，水开后加入鱼和杏鲍菇和姜块...

夏天消暑斑斓绿豆糕

06-06 斑斓糕一直都是我想要做的糕，因为喜欢它的香味、颜色，还有营养价值，斑斓可以降血脂血压，解毒美肤的功效，所以，对于热衷追求健康美食的我来说，这又是一个好菜谱！一直买不到想要的斑斓，昨天朋友May送给我两瓶斑斓精，她是马来西亚...

越式斑斓绿豆九层糕（含简易配方和新鲜斑斓汁配方）

10-06 越式九层糕在传统印尼九层糕的基础上加入了绿豆，口感更丰富，我个人也觉得更好吃。🔔🔔有厨友问到用新鲜斑斓汁的配比，在这里更新一下。🍃🍃用新鲜斑斓汁的材料配比如下🍃🍃**绿豆层：去皮绿豆仁100克，清水100克，椰浆170克，木...

豆酱焖石斑鱼

09-23 用料红石斑1条豆酱焖石斑鱼的做法详见视频...

斑马纹爆浆豆奶蛋糕

05-23 内外兼修才德兼备的好吃得爆炸的蛋糕，惊艳于味道，切开后让你除了爆浆的惊喜外还有更意外的切面。戚风加入豆奶，整个蛋糕味道特别搭。模具为六寸圆模。用料鸡蛋3个豆浆35克细砂糖50克玉米油35克低筋粉60克可可粉4克热豆浆...

甜豆炒龙趸（龙胆）石斑

05-20 家人都很喜欢吃生炒龙趸球，但上海的市场上买不到新鲜的大的龙趸鱼肉，今天路过一家台湾的超市，看到有卖冷冻的龙趸鱼排，便买了一包回来，自己也来尝试着做一下。😜用料龙趸（龙胆）鱼肉250克甜豆100克小黄姜1块小葱8根鸡蛋清半个...

🐟新鲜石斑鱼豆腐汤

09-27 用料石斑鱼1条姜若干片葱两根料酒2勺蒸鱼豉油1勺盐微量克枸杞5粒豆腐500g🐟新鲜石斑鱼豆腐汤的做法石斑鱼杀好，洗干净，沥干，表皮划三刀，鱼表皮抹盐。若干姜片插入鱼划口处。姜片，下油，热锅。热锅后，放入抹好盐的石斑鱼。两面...

三豆消斑饮

07-23 今日养生羹汤适合于内热排毒不畅引起的色素斑的集美们赤小豆性平、归心、小肠经可利水消肿、解毒排脓绿豆味甘性凉、可清热解毒黄豆性平、归脾胃、大肠经能助消化、通便、祛肝火改善肝脏代谢杏仁、薏米具有抗皱消斑的...

墨西哥斑豆豆泥refried beans

09-26 用料豆500克蒜8瓣干牛志碎10克洋葱1个青椒半个猪油20克辣椒粉3勺墨西哥斑豆豆泥refriedbeans的做法斑豆泡水，过夜。沥干。加入锅中，放蒜，牛志碎，足量水，煮豆子。高压锅里煮会更快。洋葱，青椒，尖椒切丁，锅里放猪油，炒洋葱丁，至金...

凉拌斑鸠豆腐（神豆腐）

08-31 用料斑鸠豆腐1块红小米辣3个青小米辣2个大蒜1瓣凉拌斑鸠豆腐（神豆腐）的做法斑鸠豆腐切块。青、红小米辣切圈，大蒜切蒜米。生抽、陈醋、盐、白糖、味精、花椒油、辣鲜露调匀，加一点纯净水。调料淋上去。...

斑腩豆腐煲

02-15 很地道的硬菜,继续挑战10元鱼做三道菜。用料海鱼腩肉500克豆腐四分三盒天妇罗粉2汤匙水2汤匙姜数片葱2根玉米油1碗腌鱼料:盐1/4茶匙鱼露1/2茶匙生粉1茶匙芡汁:香菇素蠔油1汤匙鱼露1茶匙生粉1茶匙胡椒粉少许老抽1茶匙...

椰香斑斓蜜豆奶油卷

12-28 正好前阵子做青团的时候剩了不少斑斓粉，就做了2卷，给了宝妈一卷自留一卷，可别说，这椰香斑斓口味的蛋糕卷真的好吃。先是这个嫩绿清爽的颜色就让人十分有食欲了，不仅蛋糕体加了椰子油，奶油里面也加了椰浆，所以椰子风味十足哦！...

小红斑（石翁鱼）豆腐汤

02-20 纯野生海鱼里，渔民们多喜欢选用多骨的有鳞鱼和豆腐一起煮汤，两者营养结合，促进钙质和维生素吸收，还能养颜美容哈。这是一道非常适合孕产妇和青少年及幼儿的海鱼豆腐汤。小红斑蛋白质高，能够补充钙质和提高免疫力噢。鲜度是...

斑斓蛋糕（斑斓粉做法）

08-10 总觉得市售斑斓精不如斑斓粉健康😂（我个人感觉哦不要杠），然后看下厨房里还没有斑斓粉的斑斓蛋糕的配方，所以自己写一个记录一下。我没有烟囱模具，买一个感觉有点大费周章，所以用的是自己常用的普通活底模具，切分之后我本人一...

斑鱼豆腐汤

11-09 没有鲫鱼，买了斑鱼，丢几块豆腐煮一锅汤，快熟且鲜美～用料斑鱼一条姜片若干葱两根蒜两瓣豆腐半块斑鱼豆腐汤的做法鱼处理干净划道，葱切花，姜切片，小火煎姜片蒜瓣放入鱼两面煎水煮开，放入煎好的料放入豆腐起锅放葱花、盐、胡椒粉...

黄褐斑成功祛斑变白：2个淡斑处方很关键

08-13 黄褐斑很多人都有，其表现为黑褐色、淡褐色，点状块状、片状，眼周、脸颊、鼻子甚至整张脸，它们会由点及片，像爬山虎一样四处蔓延，最后，黄褐斑在大家的脸上越来越无处不在......今天想告诉大家，黄褐斑的发生是由于黑素细胞生成大...

神豆腐（斑鸠叶豆腐）

07-04 据说神豆腐这个名字来历不凡，它的原材料是斑鸠叶，在我们老家有个说法：神斑鸠、鬼老哇（土家语言，书名乌鸦），因而用斑鸠叶做的豆腐就称作神豆腐或者鬼豆腐。用料斑鸠叶500克草木灰适量辣椒油2勺盐适量鸡精适量醋适量蒜2瓣神豆...

祛斑淡斑养颜果蔬汁

10-26 香菜是一种比较常见的植物，香菜中含有丰富的维生素以及矿物质等等营养物质，受到了很多人的喜爱。香菜通常都是被人们作为调料装饰菜肴，那么你是否知道香菜还有祛斑的功效呢？香菜还具有一定的食用价值，香菜有一定的助消化的...