薯蔬怎么做好吃，薯蔬家常做法

09-08 有一次跟朋友去吃布露克沙拉，对里面一道“双薯沙拉”情有独衷。原来红薯（或紫薯）入菜可以这么好吃。昨天下厨，看到家里一堆红薯，每天放杂粮粥里煮，真是吃厌烦了，那就变换一下花样吧。原料中的红薯可以用紫薯、土豆、山药等代...

04-11 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1个用料红薯300g鸡蛋3个鲜香菇1朵三色混合蔬菜30g香肠2根番茄30g盐1g牛奶60g水煮蛋0.5个红薯杂蔬烘蛋的做法往红薯块表面喷一点清水，盖上保鲜膜，中火4分钟。锅中水煮沸，放入混合蔬菜粒和...

鲜味杂蔬薯条

01-01 想要孩子秋冬季节少生病，最核心最根本的方法，是要膳食均衡。每顿辅食都要营养搭配齐全，肉蛋类、蔬菜类、薯类，一样都不少。光是“薯”怎么够？再来点鲜味十足的脆虾。混合在一起，做成好吃的薯条，既能过嘴瘾，还健康！用料土豆80克...

薯片蔬菜盅

07-27 人终其一生所追求的幸福其实很简单，工作劳累了一天，回家和一家人吃一顿热气腾腾的饭菜，在饭桌上拉拉家常，说一说一天的感受和见闻。晨食记:薯片蔬菜盅用料薯片适量甜玉米适量红辣椒适量味好美沙拉酱适量青豆适量薯片蔬菜...

薯条馒头（果蔬汁版）

06-27 弟弟特爱吃薯条，今天作为姐姐当然要给他最好的，自己动手丰衣足食用料红色面团中筋面粉（普通面粉）400克甜菜根汁135克猪油10克白糖70克酵母粉2克奶粉（可不加）20克黄色面团中筋面粉200克南瓜泥（过筛）60克猪油5克白糖35克酵母粉1...

红薯时蔬饼（宝宝版）

01-22 大宝宝可以加少量盐，所加食材一定是排过敏的才可以用料红薯1个鸡蛋1枚西兰花1小朵豆芽少许空心菜2颗圣女果2颗面粉适量清水少许红薯时蔬饼（宝宝版）的做法1.将红薯去皮切薄片蒸熟，豆芽切小段，圣女果切丁，西兰花切丁，空心菜切...

果蔬溶豆-紫薯溶豆

03-05 一转眼来宝已经三岁多了。记录一下这几年给来宝做的辅食。他最喜欢的，就是这些溶豆豆了。外面买的溶豆，很多加了明胶、食用色素，虽然看着好看，但是太不健康！用料柠檬汁3-4滴爱他美二段奶粉20克细砂糖6克蛋白2个玉米淀粉20...

果蔬脆片（紫薯味）

04-10 记录📝一下，方便自己下次制作，10克糖做出来不甜不淡给小朋友吃正合适🤗，想要有奶香味一点凉开水可以换成纯牛奶或加5－10克奶粉用料蒸熟的紫薯一个大概70克鸡蛋1个低筋面粉45克玉米淀粉30克细砂糖10克玉米油10克凉开水50克...

素食，杂蔬薯泥焗饭

08-13 看淡了，天，无非就是阴晴；人，不过就是聚散；地，无非就是高低。沧海桑田，我心如如不动；自然安详，随缘自在；不悲不喜，便是晴天；这就叫禅定。用料米饭1碗小土豆2个芝士适量胡萝卜半根豌豆，玉米粒适量牛奶、盐、黑胡椒适量素食，杂蔬薯泥焗...

红薯紫薯蔬菜沙拉

04-19 偶尔想吃顿西式早餐清清肠胃，只吃蔬菜又觉得营养达不到也不容易饱，所以配上红薯和紫薯，既吃了粗粮，又增加了饱腹感。这一大盘是两个人的量。weibo：木有咖喱有鱼蛋用料紫甘蓝生菜芝麻菜圣女果黄瓜苦苣鸡蛋红薯紫薯沙拉酱红...

牛肉粒薯仔蔬菜拌飯

08-09 這是我給小孩的午餐少調味料，少油少鹽我家平常不喜歡食南瓜，所以故意放了一些南瓜進去🤪用料牛肉100克洋葱🧅半个薯仔🥔1個西芹菜1片紅蘿蔔半根南瓜1塊蘑菇4朵調味料：耗油1茶匙生抽1茶匙鹽少量糖少量料酒半茶匙白米飯1-2...

红薯蔬菜饼

07-11 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧地瓜，也就是红薯啦虽然非常普通，但营养却一点不输其他蔬菜富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养素有助于调节宝宝...

方便外带的紫薯红薯蔬菜团

07-01 用料红薯+紫薯各一小只合计350g玉米粒90g菜花150g卤牛腱肉200g椰子油5克鸡蛋一只（有剩）方便外带的紫薯红薯蔬菜团的做法1牛腱肉卤熟，取200g倒成末2菜花根切小1+2和玉米粒素炒至软盛出锅备用（蔬菜也可以换成其他自己喜欢的...

薯蓉蔬菜饼

12-10 简单美味又健康的早餐饼!用料鸡蛋两只牛奶一盒火腿肠两条胡萝卜一小节黄瓜一小节洋葱一小半香菇两朵大葱一小节红薯一个土豆一个面粉适量糖适量盐适量植物油适量酱油适量薯蓉蔬菜饼的做法鸡蛋一会儿直接磕材料里面大...

紫薯果蔬拼

11-07 叮一下就好的快手紫薯，原来这么香甜美腻！不用水蒸，改用微波炉双面加热，就能吃到香甜软糯的紫薯啦！随意搭配一点果蔬，仪式感就出来了～所需工具：微波炉×1用料紫薯1-2个任意果蔬随意搭配纸巾2张紫薯果蔬拼的做法如视频所示，操作...

芝士薯条-果蔬芝士薯条饼干

07-04 芝士一种发酵的牛奶制品，而荷兰是世界出口奶酪最多的国家。制作1千克奶酪大约需要10千克的牛奶，奶酪因此又有“奶黄金”的美称。含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分。具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效，...

金枪鱼红薯蔬菜沙拉

07-06 光看这名字就知道是个健身食谱碳水：红薯100克脂肪及蛋白质：90克税金金枪鱼&一个鸡蛋白膳食纤维：西蓝花、生菜、彩椒、小番茄、紫甘蓝、酸黄瓜酱汁：冠利香草沙拉汁碳水、脂肪以及蛋白质一应囊括！用料红薯（蒸熟）100克水浸...

杂蔬紫薯粉（可乐味）

11-03 用料胡萝卜半个玉米半个青豆少许碎肉末少许可乐一听紫薯粉2两杂蔬紫薯粉（可乐味）的做法把紫薯粉用冷水泡软捞起来备用，蔬菜都切丁备好。热锅后把可乐加淀粉勾芡加入少许酱油调色，同时加进杂蔬，文火翻炒几分钟后加进紫薯粉，...

蔬菜薯条

01-02 用料1-面粉，备种喜欢的蔬菜蔬菜薯条的做法先把红薯，南瓜蒸熟备用再捣成泥放两个鸡蛋，一碗面粉，少许盐，和五香粉把喜欢的蔬菜，火腿，白萝卜，红萝卜，芹菜末放一起搅拌成糊状装袋子，挤入锅炸成金黄色，出锅！出锅！成品！孩子超爱小贴士零失...

韩国红薯粉蔬菜色拉

08-23 韩国红薯粉蔬菜色拉红薯粉晶莹剔透且有韧性，配合五颜六色的蔬菜就像是一个彩色的调色板，每一种颜色都是不同的质地和味道，混合在一起像是一副餐桌上的抽象画。用料红薯粉200g菠菜2棵洋葱头半个豆芽菜1把杏鲍菇1个胡萝卜...

蔬菜炒薯条

12-10 用料洋葱青椒土豆葱蒜番茄酱淀粉糖盐鸡精蔬菜炒薯条的做法1、葱和大蒜切碎，洋葱和青椒切丝（不需太细），土豆切条。2、土豆条放入盆子撒上淀粉，让每一根土豆条都均匀的沾上淀粉，然后放入锅内油炸，备用。（厨房纸吸下油。）3、锅内...

蔬菜薯仔糕

05-15 遇上宝宝不爱吃蔬菜的时候，真的特别让人头疼。以前有一段时间喵姐也特别不爱吃蔬菜，我试过把菜剁碎了包馅，做成包子饺子，但都不见效，小家伙总爱把皮吃掉，把馅挑出来。而把蔬菜打成泥混入面糊里做成面食的话，能摄入的蔬菜营养...

彩蔬脆薯挞——让爱吃薯片的孩子也能吃蔬菜

07-08 薯片人人爱吃，不光小朋友，成人也爱吃～但薯片都是油炸，膨化类零食，小朋友们吃多了肯定会影响吃主食，营养不均衡。所以自创了这个菜谱，让小朋友在吃薯片的同时也能吃蔬菜，这样多好，也不用大呼小叫的呵斥孩子，还能增加吃饭的乐趣～想...

紫薯蔬菜饼

05-21 今日早餐：皮蛋瘦肉粥、蔬菜紫薯饼、青枣补：2018.03.27早餐用料紫薯1个胡萝卜半根青豆少许玉米半根糯米粉250克细砂糖40g（低糖配方）皮蛋2个瘦肉丝适量盐鸡精少许温水约120克紫薯蔬菜饼的做法1、紫薯蒸熟压成泥2、胡萝卜切...

果蔬脆薯片

02-11 薯片一直是孩子的最爱，传统的薯片除了油炸就是各种添加剂，起酥油吃到你害怕！怎么办办呢？孩子喜欢呀！momo甜馨独家秘制，让薯片好看又健康～～动手操练起来吧！用料熟土豆250克水、牛奶（果蔬汁）100克至120克粉盐3克糖6克十三香（黑胡椒）...