沙茶酱鸡肉西兰花怎么做好吃，沙茶酱鸡肉西兰花家常做法

沙茶酱鸡肉西兰花

09-09 超级无敌玩命简单的速成菜，口味很赞哦用料李锦记沙茶酱鸡肉西兰花鱼露白糖适量胡椒粉葱末姜末蒜末干辣椒沙茶酱鸡肉西兰花的做法1、将鸡肉切成条（形状任意啦）2、西兰花抄水3、将沙茶酱、鱼露、胡椒粉，一点白糖放在一个空...

西兰花鸡胸肉沙拉

03-12 减脂又好吃的沙拉吃了满满一大盘！最近减肥所以吃的清淡没有加沙拉酱也很好吃！用料鸡胸肉块小番茄一些芒果3个西芹两根西葫芦一小块西兰花鸡胸肉沙拉的做法第一步把所有食材洗净，西芹切小块，西葫芦切和西芹差不多大的粒，西...

健康低卡—鸡胸肉西兰花沙拉🥗

05-26 清爽夏日的好选择。文末小贴士有沙拉的万能搭配公式。用料鸡胸肉半块西兰花7—10朵樱桃萝卜3颗玉米粒少许圣女果3-5冰菜3油醋汁适量健康低卡—鸡胸肉西兰花沙拉🥗的做法食材准备西兰花掰小朵，开水焯熟；玉米粒煮熟；冰菜切...

苹果西兰花鸡胸肉沙拉

09-29 这个沙拉我是照马壮实的视频来做的，有一丢丢改动，鸡胸肉的做法我是按照下厨房一个健身厨男版的鸡胸肉来做的。用料西兰花1朵（小）鸡胸肉1块鸡蛋1个苹果1个奶酪1小块（可不加）鸡胸肉腌料：酱油1勺（小）盐一点点淀粉1勺黑胡椒粉一点...

西兰花沙拉

06-09 个人最喜欢吃的沙拉也是觉得最好吃的西兰花做法来自住家妈妈的方子热量虽高，但是好吃夏天开胃必备沙拉用料西兰花一朵培根适量瓜子仁适量葡萄干适量洋葱少许沙拉酱原味蛋黄酱5糖3苹果醋1西兰花沙拉的做法将原味蛋黄酱，...

酱蛋西兰花

06-29 平时特不喜欢吃鸡蛋，所以每次炒的蛋都不太满意，今天突发奇想，做了个不一样的炒蛋。用料西兰花半朵鸡蛋3个蚝油适量酱油适量黄豆酱适量酱蛋西兰花的做法西兰花改刀焯水后摆盘按照平常炒蛋的步骤炒，成型后加入黄豆酱一勺，老...

沙爹鸡胸肉炒西兰花

09-21 留学生快手晚餐，也很适合作为午餐便当配菜。鸡胸肉高蛋白，焯西兰花健康。用料鸡胸菲力1块西兰花一颗沙爹酱足量腌鸡胸就好黑胡椒适量盐适量沙爹鸡胸肉炒西兰花的做法鸡胸提前解冻。切块，撒黑胡椒，下足量沙爹酱腌制十到二...

鸡肉西兰花

02-23 用料西兰花半朵蒜1瓣鸡胸肉半块盐少许生姜少许料酒1勺酱油1勺花椒粉少许黑胡椒粉少许鸡肉西兰花的做法生姜去皮，切末。鸡胸肉切片，放入生姜末、1勺料酒、1勺酱油、少许黑胡椒粉、花椒粉、盐，腌制20-30分钟。水烧开，放入西...

沙茶酱拌西兰花

11-24 夏天来了！餐桌上来一道清爽酸鲜的沙茶酱拌西兰花开开胃吧！用料西兰花沙茶酱20g蚝油10g醋15g香油10g沙茶酱拌西兰花的做法开水加点油烟，西兰花煮两分钟同时，所有佐料配齐西兰花捞出过凉开水拌好了装盘！快手啊啊啊！！！...

西兰花鸡肉

08-12 用料鸡肉2块西兰花1个蚝油1勺盐黑胡椒料酒西兰花鸡肉的做法先把鸡肉腌一下用料酒和黑胡椒还有一点生抽西兰花用淡盐水洗一下，用水抄一下。放油，炒鸡肉，这时候不在放盐了，因为腌制过，加入西兰花一起炒。加一勺蚝油，提味。翻...

辣酱西兰花

06-08 用料盐适量辣酱1勺醋2勺香油1小勺西兰花1朵白糖1勺辣酱西兰花的做法把水烧开撒盐放西兰花煮熟调沾料辣酱加一点水化开然后放白糖醋搅匀最后加一点点香油...

沙拉西兰花

12-08 好吃的夏太太食谱用料沙拉西兰花沙拉西兰花的做法西兰花切开加盐浸泡，大概泡半个小时左右开水加盐，煮一下，时间不要过长挤上沙拉酱拌完工...

烤鸡腿肉拌藜麦西兰花温沙拉

12-04 上海的黄梅天，气温不高，但是闷湿热，体感很差。不高兴开油锅，做个温沙拉，全家都很爱，有肉有菜，还有一点点碳水，配点气泡水和少量冰块，舒服！用料鸡腿肉300克西兰花1小颗小番茄随意迷迭香草随意大蒜数瓣三色藜麦1把烤鸡腿肉拌藜麦...

西兰花鸡腿肉配芝麻酱

09-08 最近新研究的好吃的😋用料鸡腿肉块西兰花块芝麻沙拉酱（邱比）西兰花鸡腿肉配芝麻酱的做法把西兰花和鸡腿肉煮熟时间看个人喜好我喜欢比较烂的水开之后煮了十五分钟煮熟后沥水捞到盘子里淋上芝麻酱就好啦可以冷吃可以热吃...

麻酱西兰花

06-19 偶然饭店吃到的一到蘸酱冷菜，灰常好吃！用料西兰花半朵芝麻酱3勺蒜3瓣盐适量酱油1勺麻酱西兰花的做法西蓝花撕成小朵，放入冷水中浸泡，加入半勺盐。冷水烧开，加入浸泡后的西蓝花，煮开后捞出，浸入冷水中，捞出沥干。芝麻酱放水泄...

西兰花蘸酱

12-03 用料梅干西兰花美乃滋芥末味淋酱油西兰花蘸酱的做法西兰花开水焯一焯，焖熟梅干1个和美乃滋、芥末、味淋、酱油拌在一起酱汁浇到西兰花上...

茶香西兰花

07-20 一道清爽的小菜。用料西兰花1个绿茶4克左右油适量盐适量淀粉少许茶香西兰花的做法西兰花掰成小朵洗净沥干；绿茶适量，用85度左右的水冲泡出碧绿茶汤后滤出茶叶，茶叶和茶汤均留用；热油适量，倒入西兰花和茶叶翻炒；烹入用茶汤调...

西兰花煎鸡腿肉沙拉

07-28 用料鸡腿1只西兰花玉米粒克千岛酱黑胡椒白芝麻西兰花煎鸡腿肉沙拉的做法鸡腿肉去骨切条烧烤料料酒生抽搅拌腌制冰箱冷藏第二天早上少量油煎用剪刀再剪成小块熟玉米粒头天晚上由冷冻层拿到保鲜层西兰花玉米粒打水焯千...

肉酱西兰花

02-21 包抄手，多出来的肉沫，正好老爹拿来一朵西兰花，搞定！用料西兰花1朵大蒜1瓣盐30克大葱3分之1段生抽适量老抽（酱油）适量肉沫适量肉酱西兰花的做法一朵西兰花，两三个菜，三个人吃足矣西兰花切朵，太大的朵也别切，大火烧开，在放西兰花煮...

沙茶牛肉炒西兰花

09-09 充满潮汕味的沙茶牛肉，又嫩又好吃~和西兰花做成便当菜🍱也是很好吃用料西兰花半个牛肉100克沙茶酱1勺生粉1勺蒜头2勺油适量沙茶牛肉炒西兰花的做法西兰花先煮熟，捞起来备用准备蒜头生粉沙茶酱配料加到牛肉中和牛肉搅匀...

西兰花鸡肉丁拌西红柿酱🍅米线

06-22 减肥套餐用料鸡胸肉一块西兰花一朵西红柿一个霸王花米线一个盐适量白糖10克黑胡椒适量生抽适量西兰花鸡肉丁拌西红柿酱🍅米线的做法先鸡胸肉解冻，然后切块；西红柿去皮切块（应该切丁好些，这样做西红柿酱汁的时候会快些更细...

鸡胸肉西兰花藜麦沙拉

02-26 最近疯狂想吃素...用料鸡胸肉适量西兰花5朵黑胡椒一点点油醋汁3勺蒜苗适量（可要可不要）藜麦适量鸡胸肉西兰花藜麦沙拉的做法因为很懒，鸡胸肉都是买的半熟品..蒜苗、芦笋、西兰花、玉米下锅煮熟，蒜苗只用煮两分钟哈，每个人...

沙茶酱猪肉炒西兰花

12-24 以我在这个菜谱（）中做的沙茶酱猪肉来进行的快手菜演绎。此次选择的是可以保存很久的西兰花童鞋来与沙茶猪肉合作，这道菜的量是两人份，一个人的话可以晚上做完，吃一半，然后留一半作为第二天的便当，因为西兰花不是叶菜，所以是经...

鸡胸肉西兰花南瓜玉米沙拉

09-08 用料西兰花80g鸡胸肉80g南瓜100g玉米粒50g樱桃萝卜1个黑胡椒粉少许海盐少许鸡胸肉西兰花南瓜玉米沙拉的做法南瓜切粒，放入平底锅炒至熟透.玉米粒炒两分钟即可。鸡胸肉切粒放入平底锅里翻炒3分钟左右至熟。西兰花沸水煮...

酱汁西兰花

02-21 一直想找一个比白灼西蓝花的味道更浓郁一点的酱汁方法配水煮西蓝花，终于从@逗逗飞的厨房”的一个帖子里找到啦，感谢原创的酱汁用料西兰花朵蚝油2勺生抽1勺蒸鱼鼓油1勺胡椒粉淀粉勺酱汁西兰花的做法沸水焯西兰花五到六分...