尖椒海带丝无油菜怎么做好吃，尖椒海带丝无油菜家常做法

05-09 用料海带丝克尖椒甜面酱盐五香粉尖椒海带丝（无油菜）的做法海带放入蒸锅，干蒸30分钟，放入水中，泡开。切丝，煮软。放置一边。尖椒切大粒，锅中加入少量水，甜面酱，盐，五香粉，煮开，放入尖椒粒，煮入味，放入海带丝，稍微煮一下，盛出即可。...

青椒海带丝

02-01 青椒含大量维生素C，有软化血管的作用。还含辣椒素，有抗衰老的作用。海带味咸，性寒，有化瘀软坚，消痰平喘的功效，可防治高血压，高血脂和心血管硬化等症。海带含大量碘，是地方性甲状腺肿大患者的最佳食疗食品。海带含有大量钙质，...

油泼海带丝

05-16 用料海带丝150克白菜帮2个胡萝卜半根食用油盐葱花椒鸡精姜干辣椒生抽1小勺油泼海带丝的做法海带切成丝，白菜、胡萝卜切成片。锅内放水烧开，放入海带煮5分钟捞出。再将胡萝卜和白菜用开水抄一下捞出。锅内放花生油烧沸，将...

椒油拌海带

03-20 最近，在国学孙虹刚老师的带领下150余人组团进行—立夏蔬果辟谷，对于一个潜心研究美食的吃货来说，既是挑战，亦是乐趣。各修友脑洞大开，各种类型的蔬果搭配组合，吃出素食新主张。用料干海带1张醋少许藤椒油少许生抽少许香菜1...

凉拌海带丝（无油菜）

09-10 用料海带克醋勺盐五香粉凉拌海带丝（无油菜）的做法首先是加工海带丝。将干海带上蒸锅干蒸15分钟。取出放入水中浸泡10分钟。浸泡后，洗净海带，切丝。锅里放入水，放入五香粉，煮开，放入海带丝，煮，2分钟。关火，焖15分钟。15分钟后，海...

海带豆腐丝汤（无油菜）

08-19 用料海带克豆腐块盐克五香粉海带豆腐丝汤（无油菜）的做法海带放到锅里干蒸，蒸好后，泡水，立刻就能膨胀起来，洗干净稍微煮煮就软烂了，分成小份放入冰箱，随时用，随时取。锅里放入水，豆腐丝，五香粉，盐，切碎的海带，煮开，稍微再煮煮入味即可...

葱油青椒海带丝

08-11 用料海带丝适量生抽1勺青红椒4个小葱3根蒜2瓣食用油适量盐适量葱油青椒海带丝的做法海带丝泡发30分钟，我这是自己切的丝，可以买现成的海带丝泡发一下洗干净切蒜末青椒丝和小葱花油锅里先放葱花调小火熬香20秒，在放蒜末爆...

凉拌黄瓜海带丝（无油素食）

01-29 用料海带克盐克酱油勺醋辣椒粉凉拌黄瓜海带丝（无油素食）的做法干海带，放入蒸锅，用水汽干蒸20分钟，取出，放入冷水里，泡发，洗净，切丝。锅里放入水，放入五香粉，放入海带煮，煮软海带，捞出。海带丝放入盆里，放入黄瓜丝，酱油，醋，盐，辣椒粉，搅拌...

尖椒拌黄瓜（无油菜）

09-30 这道菜很清口，就饭吃很好。用料黄瓜根尖椒个盐克醋酱油尖椒拌黄瓜（无油菜）的做法尖椒和黄瓜切花生米大小的小块，放入盆中，放入大量的醋，适量的盐，酱油，搅拌均匀即可...

凉拌海带丝·无油版

07-25 哥哥姐姐们吃货小主我又来了😁这款是我配粥的小拌菜之一分享给大家希望您能喜欢哦😘用料干海带丝100克姜10片左右蒜8瓣干辣椒6个蒸鱼豉油1勺生抽1勺耗油1勺醋3勺盐10克糖10克蔬菜粉5克爱心🧡1颗凉拌海带丝·无油版的...

无油海带丝炒里脊丝

06-02 少油少盐的烹饪方法对控制血压、血脂都非常有用，以前我血压是140～150/90～100，现在晨练完量都是110/70，平时静态时更低。我从自己的经历中，深刻懂得了，好的饮食习惯，生活习惯才是很多慢性疾病的根本解决方法。用料海带丝约150...

椒油海带丝

04-30 海带具有降脂降压，补碘补钙等功效，多吃宜善万能调料油用料海带100克蒜2瓣香菜10克香油5克花椒油(万能调料油)适量糖2克醋5克味精适量六月鲜5克盐适量辣椒油5克洋葱少半个红甜椒适量椒油海带丝的做法海带提前一夜用凉水...

带饭菜【尖椒肉丝】

02-08 加热后和刚炒出来的一样新鲜，美味，让您不再吃剩菜。原理是控制食材的成熟度，经历了数次试验，就为了能提高大家的幸福指数。自己带饭也可以吃得很新鲜。用料食材尖椒3根猪里脊300g姜一小块小葱一根蒜3瓣调味料生粉2/3瓷勺...

尖椒拌茄子（无油菜）

11-09 用料茄子个尖椒个盐克醋尖椒拌茄子（无油菜）的做法茄子切块放入蒸笼里蒸熟。在蒸茄子的时候，将一个尖椒切碎，放入碗中，倒入大量的醋，放入足够的盐，腌10分钟。茄子蒸好后，将尖椒拌入茄子里，腌10分钟即可。...

油焖海带丝

06-11 搜了一下海带丝的做法，全都是凉拌海带丝，，，，以前在饭店打工的时候，厨师做的油焖海带丝特别好吃，所以我也研究下，，，嘿嘿，好期待😊用料海带丝一把干辣椒根据自己口味添加白糖2勺耗油适量13香适量一品鲜适量所有材料我都是根据自己...

低脂无油凉拌海带丝

10-15 适用于凉拌海带木耳黄瓜莴笋丝金针菇等等你觉得可以凉拌的小菜……喜欢的可以加白芝麻正常吃法会浇一勺滚烫的花椒油～用料干海带一棵蒜三瓣小葱两根香醋三勺生抽两勺蚝油一勺糖一勺盐少许低脂无油凉拌海带丝的做法干海...

爽口海带丝，酸辣海带丝，糖醋溜海带丝

02-22 海带是一个物美价廉的好东西，而且烧制非常简单，酸酸甜甜的口味小朋友也爱吃。喜欢的就是最好的，味道也是如此，按自己的意愿调味用料海带300克醋适量2勺糖适量10克盐适量3克油50克小米椒，蒜、姜适量香菜（可有可无）2根生抽适量...

剁椒海带丝

01-09 用料海带丝剁椒料酒盐糖鸡精酱油醋麻油剁椒海带丝的做法水煮开后，将海带丝焯一下水，焯水的时候可以加一点料酒海带丝沥干水份将剁椒切碎，用油煸炒一下海带丝中加入盐，糖，鸡精，酱油，醋，麻油和炒香的剁椒拌匀...

椒麻海带丝

06-30 用料食材：海带，胡萝卜，青椒调料：青花椒，红花椒，姜丝，蒜丝，生抽椒麻海带丝的做法海带泡发洗净切成丝备用胡萝卜切丝，青椒切丝备用姜切薄片后改刀成细丝蒜切丝备用青红花椒热锅冷油转中小火入花椒翻炒至出香味，放入姜丝，蒜丝炒香开...

尖椒藕片（无油菜）

11-10 用料尖椒个藕根盐姜尖椒藕片（无油菜）的做法尖椒切碎，藕根切片，姜切碎粒，备用。锅里放入少量水，放入盐，煮开，放入尖椒，煮开，放入藕片，煮断生，捞出趁热放入姜粒，搅拌均匀即可。...

海带肉丝尖椒小炒

01-14 用料海带结猪肉尖椒蒜盐酱油糖姜海带肉丝尖椒小炒的做法把干的海带结用水泡发,然后焯一下,焯的时候在水里放片姜把猪肉切成丝;尖椒切成丝起锅倒油,油热后放入蒜爆香,然后放入猪肉丝煸炒变色后到入酱油,接着把海带结和...

【无油素食】尖椒拌黄瓜丝

12-08 用料黄瓜根尖椒酱油勺醋勺盐克香油勺【无油素食】尖椒拌黄瓜丝的做法黄瓜洗净，切丝。尖椒一个，切碎末。将黄瓜和尖椒混合，加入半勺醋，一勺酱油，少许盐，两滴香油，搅拌均匀，腌20分钟，装盘上桌。...

海带笋干汤（无油菜）

09-10 用料海带克盐克笋衣干五香粉海带笋干汤（无油菜）的做法首先准备海带，海带，干蒸15分钟，取出一小部分，放入水中，浸泡，其余的放入通风处晾干，以后随时吃，随时浸泡即可，这就是自己做的“即食海带”接着准备笋干，这个笋干是春天的时候，捡...

尖椒炒带鱼

01-14 用料带鱼尖椒蒜姜糖盐尖椒炒带鱼的做法为了让带鱼能够炸的更酥，也为了吃鱼能够不用吐刺，我选择了剔除带鱼的鱼骨，做法很简单，就是贴着带鱼中间的骨头片下两边的肉就可以了，但是这样做会损失一定的肉，可是吃起来就会方便很多...

尖椒油豆丝

08-12 第一次买油豆不知道怎么做，就想到了尖叫系列，结果做出来味道出乎意料的的好吃，之后基本上除了闷茄子土豆就是尖椒炒了，下面大概介绍下具体怎么做用料青辣椒5根小米椒4个油豆500克盐适量生抽少许十三香少许食用用适量尖椒...