烤奇亚籽蛋奶燕麦怎么做好吃
夏天啦,吃点低热量的吧。冰箱里现有的食材捣鼓出来的,小伙伴们也可以充分发挥自己的想象力用料鸡蛋1个牛奶50克奇亚籽10克燕麦50克苹果半个香蕉半根葡萄干适量烤椰子片适量烤奇亚籽蛋奶燕麦的做法准备材料,苹果去皮,预热...
减肥中的我,每天一杯燕麦奶,尝试着在燕麦奶里让不同食材……用料奇亚籽适量燕麦60克桃胶25克雪燕4克皂角米20克水1500克冰糖适量芋头小半个香芋桃胶雪燕奇亚籽燕麦奶的做法桃胶皂角米4g雪燕桃胶、雪燕、皂角米提前一晚...
方子是受咕噜的启发,希望大家能喜欢用料奇亚籽20克香蕉1根浓稠酸奶适量克(见Tips)燕麦适量克(我是20克)简单到懒🉐️放图😅奇亚籽香蕉酸奶燕麦免烤蛋糕(减脂食谱)的做法奇亚籽+浓稠酸奶,酸奶的量比较随意,考虑到奇亚籽膨胀性强,...
终于找到做出松软的馒头了,没有劲道的口感,完全松松的口感,原来低筋面粉就是秘诀!!用料中筋面粉100克低筋面粉100克奇亚籽燕麦50克细砂糖50克食盐1.5克新鲜酵母7.5克全脂牛奶130克奇亚籽燕麦奶香馒头的做法先把牛奶加热到...
加入酒酿烤燕麦布丁很加分,喜欢酒酿的小伙伴值得一试!不喜欢酒酿就不要轻易尝试啦!用料即食燕麦片20克奇亚籽10克酒酿70克鸡蛋1个酸奶100克蜂蜜5克坚果果干(撒表面可选)适量奶香酒酿烤燕麦奇亚籽布丁|健康烘焙的做法燕麦片...
🌸🐳健身到家晚上8⃣️点了,还是要好好吃饭,随便煮了一碗牛奶燕麦粥+奇亚籽+一勺椰子油+一小把坚果🌰。简单的味道,也是挺满足的~🌸女生一定要好好爱自己,别为了减肥节食而得不偿失,也没必要用薄荷精准食材。🐳🌞选择健康的食...
用料燕麦片1小包奇亚籽2勺纯牛奶250ml白煮蛋1个燕麦片奇亚籽纯奶早餐的做法燕麦片和奇亚籽混合,加入牛奶,微波炉叮2分钟。把白煮蛋碾碎加进去,搅拌均匀。一碗超级好吃的燕麦奇亚籽牛奶早餐就做好了,真的很好吃,姐妹们冲呀!!!...
超级简单好做又好吃的饱腹美食~用料牛奶250ml奇亚籽15克香蕉🍌一根燕麦片30克奇亚籽燕麦香蕉牛奶的做法先把香蕉压成泥,捏碎就行,有小块块也无所谓啦然后所有材料均匀搅拌就好啦,最好拿个🈶️盖子的玻璃罐或者盖保鲜膜也行,...
此配方可做24个中等大小曲奇用料黄油120克红糖+白砂糖45克+25克鸡蛋1个低筋面粉60克杏仁粉60克椰蓉30克泡打粉3克小苏打3克盐1克燕麦片90克坚果适量奇亚籽适量奇亚籽坚果椰蓉燕麦曲奇的做法黄油入微波炉中低火叮2分钟...
沙雕男友要我给他配早餐用料710ml的杯子(德运)奶粉35克冰泉原味豆浆粉50克奇亚籽5克桂格即食燕麦片15克温水约710克椰子花糖5克560ml的杯子(德运)奶粉20g冰泉原味豆浆粉25克奇亚籽3克桂格即食燕麦片8克椰子花糖3克温水(我...
隔夜麦片奇亚籽酸奶配上麦片圈坚果黑加仑干蓝莓橙子.真的非常非常好吃呀!!!麦片粘糯的口感和酸奶超级搭配饱腹感很强一杯就很饱了脆脆的腰果和麦片圈搭配起来口感也超级丰富用料酸奶250ml麦片40g看自己的杯子奇亚籽15g坚...
减脂早餐~一碗255千卡热量,营养美味!做法过于简单不需要配图……用料低脂舒化奶100ml45千卡鸡蛋1个75千卡桂格即食燕麦片10克40千卡嘉顿切皮麦包1片55千卡香蕉半根40千卡蓝莓适量奇亚籽适量无糖无油香蕉蓝莓奇亚籽蛋奶烤...
奇亚籽起源于古代中美,是阿兹特克人和玛雅人的四大主食之一。奇亚籽口感清脆,无任何味道,加入牛奶麦片中,是墨西哥人的传统吃法。奇亚籽吸水后膨胀,让人有饱腹感,十分耐饥,是减肥的首选健康食物。传说古代印第安人24小时行军...
奇亚籽呢,我每天都要吃上一勺的~这样烤分量也刚好自己吃用料蛋清1只奇亚籽10g即食燕麦片30g苹果粒20g饮用水适量花生酱1勺健康餐:奇亚籽蛋白烤燕麦的做法所有食材混合成糊,静置五分钟待麦片和奇亚籽泡涨开。水要稍微多一...
燕麦奇亚籽消耗大法用料燕麦四大勺奇亚籽一平勺各味维他奶半盒水适量维他奶燕麦奇亚籽粥的做法锅中烧开水倒维他奶至冒泡加入奇亚籽和麦片建议提前在一个碗里混合均匀小火五分钟即熟大火收至喜欢的稠度小贴士1.维他奶...
不吃精致碳水两年了,馋的时候自己做低碳甜点用料杏仁粉120克椰子粉45克赤藓糖醇40克可可粉40克奇亚籽(可替换坚果)25燕麦片(生酮可不放)40克泡打粉½茶匙盐¼茶匙椰子油50克鸡蛋(大)两个香草精(可不放)1茶匙生酮奇亚籽燕麦可可...
奇亚籽燕麦酸奶!是冰激凌的口感!保存下来回家成为又一道美味❤️用料酸奶燕麦奇亚籽牛奶🥛奇亚籽燕麦酸奶粥🥛的做法把奇亚籽,燕麦片泡在牛奶里面🥣搅拌均匀,放进冰箱里冷藏一个晚上想吃的时候拿出来一点糊糊和酸奶搅拌一下...
混乱搭配,减脂餐用料奇亚籽21克鸡蛋1只燕麦麸180克亚麻籽熟粉30克魔芋粉20克水200毫升代糖2克可可粉18克泡打粉2克自制脱脂酸奶180毫升魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕的做法1、魔芋粉加入200毫升温水中调匀,呈现浆糊状态...
简单易才做,既可以当下午茶,又可以当甜点用料无添加酸奶适量燕麦适量草莓适量奇亚籽少许草莓燕麦奇亚籽酸奶捞的做法草莓洗净切小丁一层酸奶,一层燕麦,一层草莓,一层奇亚籽,铺好即可...
用料鸡蛋1个桂格奇亚籽燕麦5勺纯牛奶1盒牛奶鸡蛋奇亚籽燕麦粥的做法倒进养生锅,煮上5min,齐活!...
减肥减肥,这个季节的任务就是减肥,简单的隔夜酸奶杯不仅味道不错,而且饱腹感强,随便搭配什么水果都可以啊,瘦!瘦!瘦!用料酸奶适量芒果适量燕麦适量奇亚籽适量芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯的做法准备酸奶(我用的自制无糖酸奶)太狠了...
美好的一天从早餐开始🥰🥰🥰用料即食燕麦适量多种水果适量奇亚籽适量三色藜麦适量坚果适量酸奶400g奇亚籽燕麦水果混合酸奶的做法燕麦+西柚+牛油果+蓝莓+芒果+奇亚籽+干杏仁燕麦+干杏仁+猕猴桃+火龙果+芒果+蓝莓+三色...
快手早餐用料燕麦片60克牛奶400克奇亚籽60克牛奶奇亚籽燕麦片的做法取一个大碗,倒入60克奇亚籽加入400克牛奶盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏过夜早晨起来取出装入容器,撒上即食麦片,或者坚果,水果,巧克力碎等等,依据自己喜好来加开...
奇亚籽、燕麦片、自制酸奶都是平时常吃的健康食物,我把它们结合在一起做一个布丁酸奶杯,可可味的哦!用料奇亚籽10克即食燕麦片10克可可粉3-4克(视个人口味)蜂蜜(可选)5克牛奶60克酸奶适量水果果干谷物坚果…(装饰用)随意可可奇...
减肥中的我,每天一杯燕麦奶,前两天无意间把熬好的桃胶雪燕放入燕麦奶中,发现味道很小清新用料奇亚籽10克燕麦15克桃胶10克雪燕2克皂角米5克水600克黄冰糖适量桃胶雪燕奇亚籽燕麦奶的做法桃胶、雪燕、皂角米提前一晚泡发,...
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鸡肉杂蔬土豆球
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