炒茄子少油的妙招怎么做好吃，炒茄子少油的妙招家常做法

炒茄子少油的妙招

12-13 用料茄子1个青椒1个西红柿1个葱姜适量盐1.5克油少量蒜3瓣炒茄子少油的妙招的做法茄子和青椒洗净切好放到微波炉里转3分钟就软了，炒锅放少量油，葱姜煸香倒入🍆青椒和西红柿翻炒片刻，出锅前放蒜末出蒜香味即可快手吧...

妙招姐的小妙招实践 - 保存青葱

03-22 最近都在家隔离菜也是网上购买买了几把青葱放冰箱不到一周就有点烂了刚巧看到妙招姐的视频青葱也可以冻起来慢慢用那就赶紧行动起来吧用料葱2把妙招姐的小妙招实践-保存青葱的做法把青葱清洗干净去掉发黄发黏的部分用...

健康少油版番茄炒茄子

12-11 一直很喜欢吃茄子但是之前吃的茄子做法都太油了，所以对于一直在减脂的我只能非常偶尔吃一次。直到碰上这版健康少油版烧茄子🍆好好吃😋用料茄子1个西红柿1个螺丝椒1-2个生抽2勺蚝油2勺盐适量蒜3-4瓣老抽1勺健康少油版...

少油茄子

04-11 2021.11.16一直觉得茄子是无油不欢一款炒菜，学会了这款少油茄子。不用每次只吃凉拌茄子喽。封面图片是上次做的加辣椒款的图片。做法步骤里图片是今天早上拍的。老爷午饭的素菜。用料茄子1个（约400克）食用油约10毫升盐2...

㊙️茄子🍆完全不变黑 ✌️不吸油👍的小妙招《肉末茄子烧豆腐》

06-28 这样烧茄子不但不吸油，不变黑，反而还更紫更美喔！做法非常简单，一起做看看吧！😋用料长茄子ㄧ条（約250克）苹果醋15克玉米淀粉15克（約2大勺）水適量肉末茄子烧豆腐用料花椒粒10-15粒紫洋葱1/4颗蒜末5瓣猪肉末200-250克（喜欢吃肉可以...

少油烧茄子

10-02 这样做的烧茄子，只用炒菜的量就可以。挺好！用料西红柿1个淀粉1勺蒜3瓣醋1勺生抽1勺糖适量盐适量圆茄1个尖椒1只葱适量蚝油1勺豆瓣酱1勺少油烧茄子的做法茄子削皮，切成滚刀块儿。茄子撒盐杀水10分钟。用手挤干水分，撒一点...

家有妙招

07-03 用料剩水果纯牛奶家有妙招的做法家里的剩平果把水果去皮加入纯牛奶，用果汁机一起用搅拌成果汁用上这招相信家里的剩水果不会浪费了...

少油版【清炒茄子】

05-31 茄子特别吸油，所以一般都要过油炸或煎。晚上不想吃那么油，就来个少油版的吧，更健康也很好吃。用料茄子个尖椒蒜生抽盐鸡精油少油版【清炒茄子】的做法圆茄子洗净切成条状，放两勺盐抓匀，腌20分钟蒜切末，尖椒洗净去籽去筋切丝...

咸蛋黄炒茄子（少油版茄子）

08-20 少油版炒茄子是跟身边的人学的，具体是谁不便透露。家人平时爱吃茄子，但茄子少了油实在难吃，这个做法可以吃得安心又满足。用料茄子两个咸蛋黄四个姜一小块蒜三到四大瓣豆豉辣椒（或红油辣椒）一大勺花椒粉，孜然粉适量生抽，香油...

【不炒少油】茄子青椒包子

04-29 用料茄子1个青椒1个香葱一小把盐少许酱油少许蚝油少许生姜2片十三香少许【不炒少油】茄子青椒包子的做法先提前1-2小时和面，温水化酵母，面团放温暖的地方醒发至两倍大。准备茄子、青椒、香葱。茄子先切片。再切丁，撒盐腌...

止咳妙招

09-13 宝妈们最害怕的就是宝宝生病，与其说治疗有疗效，不如预防在先。日常多给宝宝们食用银耳羹、百合粉，润肺增强免疫力，就不怕宝宝生病了。给宝宝吃的，都是首选健康无添加，这样才有更好的保障。用料凉开水适量冰糖适量100°开水...

素炒茄子（少油版）

09-14 用料茄子1个盐克蚝油勺酱油勺糖克蒜瓣生抽葱、姜素炒茄子（少油版）的做法茄子去皮，用刀销成不规则片。放入一勺盐腌10分钟。热锅凉油放入葱姜蒜，炒出蒜香。腌过的茄子会出少量的汤水，用手攥干，倒入锅中翻炒。炒至茄片半透明，...

妙招

08-02 用料火龙果妙招的做法如图。。。。就跟冰糖白酒泡水果似的。但白酒要改成伏特加等蒸馏酒，不然味道奇特。不褪色的小妙招，感谢作者sabrina-51蜂蜜泡柠檬等的大致保存时间，糖分高一点，可以保持的久一点。但还是要尽快吃完。...

青椒炒茄子（少油）

06-01 害怕吃油多的茄子，本身很健康的一个菜被油浸泡了就emmmmm用料茄子两个青椒两三个鸡精一勺盐适量糖适量蒜四五瓣青椒炒茄子（少油）的做法茄子洗干净切好，放盐抖落抖落让盐均匀一点，腌制到茄子出汁，会感觉盆子变得比较重，出汁后...

少油少盐的茄子番茄炒

08-16 用料茄子3个番茄2个自制豆瓣酱10克少油少盐的茄子番茄炒的做法茄子盐水泡半小时，这样后面炒的时候就不用很多油了热锅冷油番茄先翻炒软，下茄子，继续翻炒，茄子微软，下豆瓣酱，出锅。出锅。...

非油炸少油茄子炒鸡蛋

02-18 疫情在家自己做饭，想吃小葱跑蛋又想吃茄子，干脆放一起用料茄子2个鸡蛋2个青椒2个生抽适量盐适量耗油适量非油炸少油茄子炒鸡蛋的做法茄子洗净切片锅内不放油，翻炒茄子，炒干水分茄子特点是吸油，有三种办法达到少油1、干炒2...

茄子炒豆角（少油）

05-07 用料茄子2个豆角1捆红辣椒2个青辣椒3个姜2片五花肉适量酱油1勺剁辣椒少许茄子炒豆角（少油）的做法将豆角放水里煮3分钟捞出，茄子蒸软。将五花肉煎出油来，放辣椒和姜，在放点酱油入味。再将豆角放进去一起翻炒，炒到有点干煸加...

炒鸡蛋小妙招(嫩)

01-21 炒鸡蛋不焦，不老，只要一步搞定。秘诀就是加一点水。用料鸡蛋1个盐少许水适量炒鸡蛋小妙招(嫩)的做法图片纯属凑数。第一步：鸡蛋打入碗中，夹烂鸡蛋黄。第二步：加少许盐。⭐第三步(关键)：⭐加入少许水。⭐水量大概是，一个鸡蛋...

少油炒茄子

10-16 少油的茄子🍆我喜欢😘用料茄子（圆的）1个青红椒各一个蒜随意瓣少油炒茄子的做法准备食材切好，茄子微波炉高火8分钟，中途每隔二分钟看看是否软烂啦……炝锅放辣椒大蒜，后放茄子，翻炒，少量酱油。腻糊啦就是熟了……小贴士少油，快...

减肥妙招

05-05 用料水尽量多坚持无限毅力永久减肥妙招的做法这是之前的现在的，不，是一个月前的小贴士只要坚持有毅力去努力绝对就可以瘦下来...

【快手妙招】极少油的软糯酱爆茄子

12-08 炒茄子经常因为油不够而硬或者不好吃，从此告别先炸再炒，一盘子油用料茄子🍆1个酱(喜欢吃哪种都行)一勺蒜不喜不放【快手妙招】极少油的软糯酱爆茄子的做法🍆切片或者切条，加盖or保鲜膜，微波炉4:30或者5:00茄子就软了，加一...

炒茄子，不要切了就炒！牢记“一招”，茄子炒好不油腻，不发黑

11-18 茄子是一种常见的蔬菜，一年四季都可以看到它的身影。不仅如此，饭店的菜谱中一定会有茄子的身影，因为它下饭!!!但是对于很多人来说，炒茄子是一大难题。因为炒完会特别的油腻，就像整个茄子被泡在油中一般。不仅如此，颜色都发...

茄子少油

04-23 为了解决吃地三鲜又放不起油的世界性难题。核心思想:改变弄熟茄子的工艺，用烤代替油炸。减少油和淀粉的用量，降低热量，让茄子保持健康食材的本性。觉得有食欲就继续往下看吧😄用料茄子1个淀粉1勺蒜2瓣盐适量生抽1勺葱0.2...

超简单用油少的鸡蛋馒头片(内含小妙招)

10-21 虽然是很简单很多人做的早餐，但是分享给自己的好朋友看也是极好的呀用料馒头1个鸡蛋1个食用油少许葱末少许盐少许鸡精少许十三香粉或者五香粉少许超简单用油少的鸡蛋馒头片(内含小妙招)的做法打一个鸡蛋，切一点葱末。馒...

腊肉炒茄子（少油）

12-30 好吃，有了这道菜，每个人能吃两大碗米饭😁！用料茄子1个大的蒜3瓣葱2根鸡精适量蚝油1勺生抽2勺盐适量青红椒3个腊肉适量腊肉炒茄子（少油）的做法茄子去皮，切成长条，加入少量盐抓匀腌一会。腊肉切小块，辣椒切方块，蒜末，葱花切好待用...