鸡杂油饭怎么做好吃，鸡杂油饭家常做法

06-20 对内脏一向没有抵抗力😜小时候最喜欢吃老爸做的糖醋猪肝，爆炒猪大肠，炒腰花，猪肺汤😍现在年纪大了，吃的少了😔这几天不知怎的特想吃鸡杂，于是就做了这个鸡杂油饭，好吃到哭😘用料鸡杂（鸡肫，鸡肝，鸡肠，鸡心）适量（看你喜好进行配比）葱...

油豆腐鸡杂

02-26 买鸡送鸡杂，冰箱里还剩一袋油豆腐，于是，这道菜就萌生了用料油豆腐10来个鸡杂一堆葱2根花生油10克蚝油1勺生抽1勺盐6克蒜3瓣小米辣4个油豆腐鸡杂的做法葱切段，小米辣蒜切碎鸡肠用盐抓一下洗干净，鸡蛋和鸡胗在汤里，熟了捞出来...

鸡丝杂粮拌饭

01-21 想吃的更低脂健康些，主食多一味糙米，用鸡丝做荤菜，应季蔬菜打个辅助，一是口感丰富风味更足，二是能在杂粮中获取健康，一举两得！酱汁一浇咔咔吃，美味健康又有效率。用料大米100克小米50克糙米50克鸡胸肉1块胡萝卜半根西兰花半个...

鸡胸杂蔬饭

12-21 用料鸡胸肉80克胡萝卜、西兰花、白菜120克蒜头2瓣蒸鱼豉油杂粮饭80克鸡胸杂蔬饭的做法杂蔬切丁下锅爆香，加入鸡胸肉丁，炒到变色加入杂粮饭，加蒸鱼豉油，黑胡椒调味...

鸡腿杂粮饭

03-28 娃们最近爱上吃鸡腿🍗，今天就鸡腿杂粮饭咯！用料鸡腿4只酱油1勺料酒少许蚝油适量勺盐适量白胡椒粉少许姜几片蒜10瓣老抽少量花生油少量鸡腿杂粮饭的做法把所有的材料准备好。（鸡腿我用刀划了口子，更能入味）材料和鸡腿搅拌均...

无油杂菜杂粮饭

04-30 健身也要吃饭的，不要把碳水断掉。糙米饭杂粮饭跟米蒸完后没吃完～研究一下吧～这一盘热量大约是：杂粮饭105k+杂菜100k+调料10k=215k用料喜欢的各种杂菜适量葱姜蒜适量杂粮饭半碗清水适量生抽1瓶盖盐少许榨菜适量无油杂菜杂...

杂烩油饭

12-27 这是根据N牌缓释胶囊的香菇油饭做法稍加改动做出来的，做这道菜呢是因为家里的金针菇油冬菜和火腿肠吃不完了，索性把它们都一起拌到饭里去。图不太好看，大家见谅哈，但是味道着实不赖，所以这个菜谱就叫杂烩油饭，大家手头有什...

焗鸡杂烩饭

12-10 挺简单的一道主食焗菜，家里来客人露一手倍儿有面子！配方中的菜和鸡肉的量可以随意，也可变换其他自己喜欢的菜，如土豆、胡萝卜、洋葱等等。总之，就是杂烩饭嘛！哈哈（这个名字会让我想起七龙珠里那个杂烩饭阁下。。。）用料米饭50...

紫菜鸡胸杂蔬杂粮饭

05-08 蔬菜蛋白碳水化合物都齐了，味道也很不错哟，减肥低脂又方便，主要是控糖效果好，其实蔬菜可以用冰箱里有的，洋葱之类的主要是不出水的都可以，本来是为了完成吃紫菜的任务而做的，没想到也成了消耗冰箱剩菜的好办法用料鸡胸肉1块...

“鸡杂”饭

12-03 鸡杂饭，正！！！要自养鸡的，不要外面的的鸡。用料酱油3勺淀粉2勺料酒1勺盐半勺鸡杂一份白砂糖1勺“鸡杂”饭的做法将鸡里面的一串内脏取出后，去除胆、两条横丫肠，肝。把鸡肠和肾剪开，清除里面的鸡屎后洗干净后捏干水份，用盐腌制15...

下饭鸡杂

02-22 用料w下饭鸡杂的做法qq...

泡椒鸡胸肉杂蔬杂粮饭

09-02 正如前一个菜谱说的，我亟须解决掉一些泡椒泡姜。但实际上这个菜谱跟菜坛子烂了一个无关，因为我已经做过很多次了，几乎成了我的招牌菜（饭）。这个饭最开始是跟着健身厨男的方子做的，但他那个方子太清淡，于是我索性加了泡椒泡姜...

杂粮鸡肉饭

04-16 为艾而生用料米饭少量鸡肉少量山药一节紫薯一个青笋一节芝麻少许杂粮鸡肉饭的做法1，所有食材切丁备用2，食材大杂烩，大约9成熟时下米饭和芝麻，炒熟拌匀加入少许盐即可。...

超级简便土鸡三吃，土鸡煲鸡油饭炒鸡杂

11-11 用料土鸡1只料酒3勺香菇干9朵榛蘑一小把杭椒6个葱姜蒜若干泡豆角半包超级简便土鸡三吃，土鸡煲鸡油饭炒鸡杂的做法1.香菇干跟榛蘑泡发，鸡洗净切块，焯水后捞出，鸡油和鸡杂挖出备用。2.起油锅，炒一下鸡块后盛入砂锅，倒入热水加...

爆炒鸡杂‘喷香下饭菜’香炒鸡杂

02-20 啫啫鸡煲衍生菜～果果很喜欢吃鸡杂，酸辣鸡杂，韭菜鸡杂，青椒鸡杂……无奈家里只有芹菜～所以来一个芹菜鸡杂吧，哈哈！喜欢的，千万不要错过，不喜欢的，到这止步，隔壁啫啫鸡煲请～！用料原料鸡杂1副（鸡肠，鸡肝，鸡胗，蛋包，鸡心）芹菜3根青辣椒1个干...

健康餐：无油西红柿鸡胸焖杂粮饭

02-07 一定要好好吃饭哦。我的杂粮饭用的米为糙米:燕麦米:荞麦:大麦仁＝2:1:1:1。共重50g。提前浸泡6小时以上。用料西红柿1个鸡胸肉100g茄子约60g蛋黄1只蒜1瓣韭菜2颗洋葱碎10g五香粉小撮蚝油、料酒、酱油均½小勺盐小撮（可选...

杂菜鸡饭

05-30 一锅煮，意想不到的美味。。。用料鸡蛋适量胡萝卜适量木耳适量盐适量白菜适量鸡肉（无骨）适量西兰花适量花椒适量干辣椒适量酱油适量米饭适量黑胡椒适量杂菜鸡饭的做法蔬菜肉类洗净切块先把难煮的放进去，个人先放的胡萝卜，然...

超下饭的酸辣鸭杂（鸡杂）

03-12 鸡杂鸭杂很好吃，但是每次去外面的店子里吃都会有腥味，于是，我来实践了……太久没发菜谱了都。用料鸭胗（鸭肚子）3~5个酸豆角一小捆酸辣椒4个蒜子6瓣姜半根生抽适量料酒勺老抽适量白醋一小勺料酒一小勺面粉适量新鲜辣椒四五...

杂粮猪油饭

03-22 我觉得好吃，会经常吃，就不去毁别人的菜谱了。杂粮随意放，想放什么放什么，我做饭炒菜的基本原则就是对自己口味。这次放的是大米、小米、玉米渣、老南瓜、嫩南瓜。放点盐、一勺猪油，煮出来的饭油亮油亮，粒粒分明，根本停不下来...

巨下饭的黔江鸡杂（泡椒鸡杂）

09-11 好久没更新菜谱了，今天给大家带来一道巨下饭的黔江鸡杂。黔江鸡杂是黔江煨锅系列的代表菜，运用土家烹饪方式，用鸡肠、鸡肝、鸡心等鸡内脏器官为原料，并把鸡肉切成薄片，辅以土豆块、尖头泡椒、鲜葱等烹制而成，口味麻辣兼备，色...

杂烩鸡腿饭

12-26 本来想做咖喱鸡饭来着，但是加了一点酱油尝了一口感觉非常美味索性盛出来拌饭了~~味道灰常好~~减肥ing~所以做菜习惯性少放甚至不放油盐，勾出食材本身的味道！用料牛心菜150g鸡腿（琵琶腿）2只（180g）土豆1个（150g）胡萝卜1根（100g）香...

椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）

09-21 难得用了“大量的”椰子油炒了个饭用料杂粮米（白糙米/红糙米/黑米/小米/胚芽米）按需干鹰嘴豆适量薏米仁适量大枣几颗娃娃菜几片羽衣甘蓝几片舞茸几簇鸡蛋一个椰子油适量椰子氨基酱油适量喜马拉雅粉盐适量多彩研磨胡椒适...

牛油果鸡胸肉杂粮饭

02-01 减脂增肌🤸‍♀️用料牛油果1/2个鸡胸肉1块海苔香松10克杂粮饭糙米、红米、三色藜麦丘比沙拉汁日式口味10毫升牛油果鸡胸肉杂粮饭的做法在碗底铺上少许杂粮饭，铺上切好的牛油果丁和鸡胸肉丁，撒上海苔香松和沙拉汁调味。搅...

低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭

02-26 用料糙米一把燕麦米一把黑米一把各种蔬菜适量黑胡椒碎低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭的做法各种杂粮至少提前4个小时浸泡各种蔬菜切丁洋葱鸡肉切丁锅内放一点橄榄油放洋葱炒出香味以后放鸡肉丁放生抽和黑胡椒碎炒至鸡肉断生加...

木耳香菇滑鸡+油煮菜+杂粮饭440kcal

03-14 带皮鸡腿肉，加10g皮/90kcal，总热量530用料去皮去骨鸡腿肉120/150g干木耳8杂粮饭50鲜菇120上海青200麻油4木耳香菇滑鸡+油煮菜+杂粮饭440kcal的做法厨房剪，一直贴着骨头剪，可以骨肉分离去皮，鸡腿切成条状，加入蒜泥，蚝油，黑胡椒...