瘦身抗饿虾仁意面怎么做好吃
减肥的关键是忌口~忌口的关键是不能太饿~不能太饿的关键是要好吃~如此矛盾的体系意面居然能解决!Ps意面虽说是碳水,但是热量狂低。在减一段时间疯狂想念碳水的时候是很好的选择~用料意面西红柿1个白洋葱半个虾仁8-10个意大...
用料大米150克薏仁50克绿豆50克瘦身薏仁饭的做法绿豆、薏仁洗净后用温水开锅后煮15分钟,留250ML煮豆的汤备用。大米洗净将煮好的绿豆、薏仁及煮豆的汤倒入米中,加2克盐再加入几滴油,搅拌均匀放入电饭锅静置半小时后,按煮...
用料虾仁12个西葫芦多半个鸡蛋2个盐适量料酒1小勺十三香1小勺虾仁🍤西葫芦瘦身圈的做法大虾去虾线虾头虾壳,用料酒盐十三香腌制20-30分钟腌制虾仁的时候可以把西葫芦切成厚点的片,把中间部分抠出(道具我用的脉动瓶盖)水烧...
此汤适合保持身材和瘦身的朋友,低卡,饱腹,营养均衡,晚餐吃一碗,美味又健康。关键是简单好操作!用料青菜1颗虾仁150克西红柿3个盐3克酱油1小勺葱花少许黄酒1小勺瘦身番茄虾仁青菜羹的做法西红柿划十字花刀,开水锅里烫半分钟去...
意面升糖指数较低,饱腹感足。虾仁、牛油果补充优质蛋白质和脂肪。番茄富含丰富的营养以及膳食纤维。用料意大利面50克牛油果半个虾仁十来个大番茄两个小番茄一个迷你玉米一个香菇一个蟹味菇一小把混合香料适量白葡萄酒...
意大利面,和燕麦一样,都是很推荐的主食,做法很多,餐馆里的意面虽然好吃,有些时候我觉得还是太油腻了,自己在家做,只有意面酱,也少了些味道,而且酱里面的糖分也不少!直到我发现牛油果和意面的结合,哇,真的很惊艳,口感更醇厚,又少油健...
这是一道厚厚酱汁却不怕发胖的减脂营养餐用料虾仁100克意大利面50-100g无糖酸奶一盒(个人喜好)有糖的酸奶其实更好吃菠菜200g左右【健身餐】酸奶虾仁菠菜意面沙拉的做法食材全家福菠菜洗净去掉根部备用烧开水,下入虾仁。...
用料虾200克冬瓜200克鸡精、盐适量排毒瘦身汤-冬瓜虾仁汤的做法虾去壳,去虾线,洗净沥干。冬瓜去皮,洗净,切小方块。虾仁与冷水同入锅煮至酥烂。冬瓜块入锅,煮熟即可出锅前加少许盐和鸡精调味小贴士排毒利尿,补充营养和水分...
减肥的道路上任重而道远!小伙伴们一起加油!💪用料盐10g口蘑100g菠菜100g意大利面1份低脂牛奶100克大蒜两瓣越吃越瘦的虾仁蘑菇意面的做法1.虾仁去虾线,半勺盐半勺料酒少量黑胡椒少量淀粉腌制十分钟2.两瓣蒜切片,口蘑切片,...
懒人意面易做好吃用料意大利面份虾仁克盐克黑胡椒勺意面酱黄油虾仁意面的做法1用黄油把虾仁翻炒一下加入意面酱2把事先煮好的意面放进去搅拌(不是开火翻炒)就可以了呀...
用料西兰花1朵虾仁200克减脂瘦身虾仁西兰花的做法虾仁用葱姜料酒白胡椒粉腌制半小时,然后与西兰花一同清蒸8分钟,出锅撒蒸鱼豉油即可...
这款大列巴真的很实,很抗饿,吃惯了松软的面包换换这种紧实的口味的面包感觉也挺好吃的,关键到了夏天感觉这款水份少的面包要比松软的面包放的久一点……做起来时间比吐司面包的时间少用料高筋面粉500克细砂糖80克牛奶130...
近年来流行起的健康食材里,藜麦就吸引了很多人注意,因为高蛋白含量高,富含人体必需氨基酸,膳食纤维有比一般谷物高,瞬间成为瘦身者最爱的食品。-🍃材料:虾…450g橄榄油和盐…适量辣椒粉…1/2茶匙+1/4茶匙(分开放)洋葱丁…1/3...
这道菜很适合减脂党,对于增肌人群的话最好多加一杯蛋白粉和香蕉。我的饮食规律是早餐午餐吃得最丰盛,晚餐适量。这道菜一般都是晚上吃的,补充适量蛋白质(鸡胸虾仁)和充足碳水(土豆和意面)。步骤没有图片因为真的懒得拍而且赶...
下班去健身,虽然点前后吃了晚餐便当,但是等到了健身房又是2个多小时以后。所以能量不能少。网上很多蛋白棒能量棒,一看成分表还是不太喜欢。要么甜腻,要么价格死贵。家里正好囤了蛮多的燕麦。那就不去自己做咯!!坚果,任凭自...
本着鸡蛋抱所有的理念,没错,你想抱啥就加啥用料鸡蛋2个虾仁牛油果黑胡椒海盐橄榄油减脂瘦身-鸡蛋抱虾仁早饭的做法橄榄油,中火,虾仁,断生后,两颗打好的蛋液倒入,该中小火,黑胡椒、海盐、牛油果碎,蛋液凝固,折两下起锅...
这是一道非常清爽鲜美的下饭菜。虾仁滑嫩Q弹,笋脆爽,营养丰富。👉同样也是减肥瘦身菜。2020年1月9日更新了一下菜谱,只增加了小贴士内容,其他没变。用料笋:350克(收拾好以后)鲜虾肉:100克精盐:4克味精:1克白糖:3克料酒:3克...
伪烛光晚餐的大份量主食分享装,我搭配了煎牛排、鸡米花、自制水果茶、甚至还有餐后甜品,可以说是做戏做全套、仪式感超足的一顿晚餐了。情人节配上红酒、蜡烛,绝对分分钟追到女神or男神哦!营养丰富、口感出众、健康低脂、...
今天推荐一款法国monbento便当饭盒,首先就被它的颜值吸引了,印花图案,双层设计,便于携带,进口高品质PBT食品触级材料,可耐高温,低温,可微波,堪称饭盒中的“爱马仕”,太爱了用料糙米20克红米20克黑米20克玉米仁10克时蔬玉米粒制...
原菜谱作者是B站UP主小高姐的魔法料理。经过修改食材,做成减少脂肪含量的日常健身版本。配方中,意面脂肪含量为0.8g,虾仁脂肪含量为0.7g,帕马森芝士脂肪含量为3.5~4.9g,牛奶0g,共计脂肪5.0~6.4g。配方中,意面蛋白质含量为6.5g,...
知道为什么能瘦身不😂因为海带比较难消化,吃海带要消耗自身卡路里去消化它所以哈哈哈哈,就很瘦身哈哈哈哈哈哈哈认真讲啊,瘦不瘦身我是真没什么证据可以证明啦,但是这个汤好喝是真的~用料海带根据自身选择嫩豆腐1盒虾仁你...
功效:抗氧化、抗衰老、排除体内油脂、减肥瘦身、祛斑祛痘、提高免疫力、降脂降压用料绿茶适量百香果2~3个蜂蜜适量抗氧化减肥瘦身果茶的做法茶可以用任何绿茶,不要用红茶哈~我用的是龙井茶叶...
想减脂又吃腻了沙拉和杂粮,偶尔吃一顿健康意面也是不错选择~以下的食材的量一个人一顿吃不完可以分成两顿吃哦~用料意面100克虾仁100克芦笋7根小西红柿6个口蘑8个鸡蛋1个椰子油适量橄榄油适量盐适量黑胡椒粉适量健身系列...
坚果棒可以御寒高热量,高热量,高热量,高热量这是一款高热量的坚果棒适合健身人士吃,可以即时补充热量成分简单,做法也简单用料坚果220g白糖3-4汤勺蜂蜜2勺葡萄干50克盐1.5克巨抗饿-健身能量棒的做法坚果切碎,备用。不用太碎...
没事喜欢折腾新鲜玩意,第一次做,味道是真不错👍,符合家里人的味道,所以记录下来希望将美味健康的食谱分享给大家!用料鸡蛋(可有可无)2个番茄1个意面2人份洋葱半个虾(随意)10只西兰花(随意)10小朵青红椒(可有可无)各1个蕃茄酱小包半...
热门标签
-
桃桃椰奶冻
平底锅烩番薯
姬松茸猪骨汤
DIY手工寿司
碱水粽内附粽绳不打结包法
减脂解馋司康
迷你麻球
鸡蛋白菜拌面
快手早餐之千层饼
水晶锅贴蛋黄虾陷
绵柔细腻
蒸原
小美金针菇炒蛋
巧克力奶咖
芹菜腊肠焖面
土豆红烧肉加蛋
饺子抄手皮配方
青椒西红柿炒鸡蛋
黑燕麦牛奶水果粥
奶酪烤玉米蔬菜
豆沙馅手压
黑胡椒凉拌莴笋
网红抖音虾沸腾虾
清炒蚕蛹
彩椒双色菇
东北扒肉条
蒜蓉辣菜花
困倦
小米红枣燕窝粥
白巧抹茶戚风
全麦黑啤列巴
紫米小包子
苦命
樱花水晶蒸饺
柠香烤翅
懒人版麻辣小龙虾
-
推荐阅读
- 椰蓉山楂球美味好吃的做法大全,椰蓉山楂球做法图解 如何做椰蓉山楂球最美味
- 简易版水果捞(人人都会哦)美味好吃的做法大全,简易版水果捞(人人都会哦)做法图解
- 美味的羊肉手抓煎饼做法,大厨教你技巧
- 美味的绝对健康的烤板栗做法,大厨教你技巧
- 速蒸时蔬美味好吃的做法大全,速蒸时蔬做法图解 如何做速蒸时蔬最美味
- 一吃就有好心情的水果捞美味好吃的做法大全,一吃就有好心情的水果捞做法图解
- 素鸡花甲美味好吃的做法大全,素鸡花甲做法图解 如何做素鸡花甲最美味
- 猪肉沫美味好吃的做法大全,猪肉沫做法图解 如何做猪肉沫最美味
- 番茄炒玉米美味好吃的做法大全,番茄炒玉米做法图解 如何做番茄炒玉米最美味
- 10分钟‼️新手小白也能上手的老式鸡蛋拌饭,好吃哭了美味好吃的做法大全,10分钟‼️新手小白也能上手的老式鸡蛋拌饭,好吃哭了做法图解
- 分蛋海绵蛋糕(红茶口味)美味好吃的做法大全,分蛋海绵蛋糕(红茶口味)做法图解
- 肉肉超多的炒快速面美味好吃的做法大全,肉肉超多的炒快速面做法图解
- 豆皮西兰花美味好吃的做法大全,豆皮西兰花做法图解 如何做豆皮西兰花最美味
- 美味的紫薯汤圆芒果捞做法,大厨教你技巧
- 黄油可以直接吃吗?如果只知道一种吃法那你就OUT了美味好吃的做法大全,黄油可以直接吃吗?如果只知道一种吃法那你就OUT了做法图解
-
猜你喜欢
- 锅包肉(其实不难)美味好吃的做法大全,锅包肉(其实不难)做法图解
- 吃不完的苹果教你做成小零食 苹果干美味好吃的做法大全,吃不完的苹果教你做成小零食 苹果干做法图解
- 南瓜全麦鱼排汉堡易做又好吃的窍门
- 橘子慕斯美味好吃的做法大全,橘子慕斯做法图解 如何做橘子慕斯最美味
- 美味的可可豆曲奇🍪做法,大厨教你技巧
- 美味的芝士鹅肝泥吐司做法,大厨教你技巧
- 阿胶糕 超详细 零失败美味好吃的做法大全,阿胶糕 超详细 零失败做法图解
- 宝宝辅食:鲜肉馄饨美味好吃的做法大全,宝宝辅食:鲜肉馄饨做法图解
- 佳沃三文鱼肉松蛋炒饭美味好吃的做法大全,佳沃三文鱼肉松蛋炒饭做法图解
- 美味的超好喝的自制奶茶做法,大厨教你技巧
- 美味的外焦里嫩的水潺饼做法,大厨教你技巧
- 我所用过的11种肉类嫩化的方法大全美味好吃的做法大全,我所用过的11种肉类嫩化的方法大全做法图解
- 菜鸟的美味戚风奶油蛋糕美味好吃的做法大全,菜鸟的美味戚风奶油蛋糕做法图解
- 韩国超火蒜香乳酪包美味好吃的做法大全,韩国超火蒜香乳酪包做法图解
- 下饭又好吃的青萝卜丝炒肉末美味好吃的做法大全,下饭又好吃的青萝卜丝炒肉末做法图解