鲜虾豆腐燕麦饼怎么做好吃，鲜虾豆腐燕麦饼家常做法

鲜虾豆腐燕麦饼

04-14 冰箱里剩了一盒内酯豆腐，一包去肠虾仁，那就做个饼吧。摩飞锅六圆盘做这种小饼最合适了。用料鸡蛋2个虾仁250克(一包)内脂豆腐400克(一盒)白胡椒粉半勺葱姜蒜粉适量黄酒少许葱末适量盐少许鲜虾豆腐燕麦饼的做法虾仁解冻，...

鲜虾豆腐饼

06-07 用料老豆腐或客家豆腐一块，鸡蛋一个，鲜虾适量胡椒粉半勺（吃饭用的小勺子）盐半勺，淀粉或薯粉两勺鲜虾豆腐饼的做法准备好食材，鲜虾切小块豆腐用手揉碎后加入虾跟鸡蛋再加入半勺盐，半勺胡椒粉，两勺薯粉或淀粉，后搅拌均匀少许油，中...

鲜虾燕麦杯

04-08 燕麦除了做早餐粥，用烤箱烤出来的话麦香味会更浓郁。今天分享一道特别健康的早餐——鲜虾燕麦杯。食材准备起来很简单，但各方面的营养都很全面。混合了奶酪浓郁香味和虾肉鲜甜味的燕麦，吃起来比单一的燕麦粥要更加诱人。...

鲜虾燕麦粥

08-13 虾的营养价值比较高，含有丰富的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素。食用虾，可以有效补充钙质和优质蛋白，可以增加人体免疫力，预防骨质疏松燕麦的高膳食纤维能够吸附胆固醇促进肠蠕动，有利于排便...

豆渣燕麦饼

04-29 豆渣，我通常用来蒸馒头。可是每天都榨豆浆，馒头总不能天天蒸吧？冰箱里冻的豆渣已经很多小袋了。今早突发奇想，尝试做个饼吧！用料豆渣60克黄豆榨豆浆后的豆渣燕麦50克奶粉20克盐1克豆渣燕麦饼的做法60克黄豆榨后的豆渣50克...

燕麦黄豆饼

05-17 用料混合燕麦适量黄豆面适量面粉适量牛奶半袋水适量燕麦黄豆饼的做法燕麦打碎➕黄豆面适量➕少量面粉半袋牛奶，加水，成有点稀的糊糊底部焦黄色翻面上层烙一会出锅，多做几个放凉冰箱保存5...

鹰嘴豆豆腐燕麦饼

06-29 用料老豆腐256克鹰嘴豆粉50克燕麦粉50克胡萝卜1段干香菇4朵盐3克豆蔻粉0.5克辣椒粉0.5克大蒜粉0.5克洋葱粉1克鹰嘴豆豆腐燕麦饼的做法老豆腐切小块，焯水后压成泥胡萝卜去皮切小丁、泡发后香菇去蒂后切小丁热锅，滴几滴橄...

红豆燕麦饼

08-01 用料燕麦（开水可以泡熟的那种）50鸡蛋45蜂蜜适量奶粉适量红豆适量红豆燕麦饼的做法鸡蛋打散加入到燕麦中把蜂蜜和奶粉一起加进去搅拌红豆我是昨晚煮好的不要煮烂用勺子摊在烤盘上180度20分钟左右（视烤箱而定、表面金黄即...

土豆燕麦饼

03-16 为了消耗燕麦片和土豆，找了一个方子随手做的，咸口的燕麦早餐，换换口味。用料土豆2个（250克左右）混合燕麦片70克藜麦片10克亚麻籽粉10克小麦胚芽10克鸡蛋1个（60克以上）盐2克花椒粉、孜然粉、白胡椒粉、五香粉等适量土豆燕麦饼...

黑麦燕麦豆腐咸饼干

03-25 这个饼干做起来超简单超健康，而且出乎意料的好吃！本意是用来处理剩余的少量黑麦粉，没想到误打误撞做出来香脆咸酥的饼干。呵呵！虽然是大晚上做的，但是因为是低脂低热，所以一连吃了好几块。用料黑麦粉重量未称大概几十克燕麦...

鲜虾豆腐

02-10 用料豆腐1块虾10只胡萝卜丝半个玉米粒一把肉饼一小块香菜1根淀粉适量鲜虾豆腐的做法材料：虾（去壳，壳备用），嫩豆腐（洗干净，切粒），肉饼（切粒），胡萝卜（切丝），玉米粒（少许），香菜（一根），淀粉做法：1.锅下少许油，煎一下肉饼，煎至一点金黄倒出备用2.放...

燕麦虾饼

04-17 用料虾仁35克胡萝卜1/3根面粉15克牛奶25克燕麦片25克盐适量胡椒粉适量炸蒜蓉1勺燕麦虾饼的做法胡萝卜切碎虾仁剁碎（不用剁得太碎，保留一点口感）加入燕麦片加入面粉倒入牛奶，盐，胡椒粉，炸蒜蓉（没有可不加，加了很香）搅拌均匀平底...

豆浆燕麦饼

07-28 用料无糖豆浆100㏄燕麦120克鸡蛋1个糖30g中筋面粉50g小苏打粉4g泡打粉7g豆浆燕麦饼的做法首先将中筋麵粉、小苏打粉和泡打粉秤好重量，再放入筛网裡面过筛至容器裡备用。取一个容器放入燕麦，加入适量的水，浸泡半小时后，沥...

燕麦豆腐饼

04-15 为了给糖尿病的爸爸控制血糖，特意创新了这款亮眼的豆腐饼，味道挺不错的，正好我也巴倒吃，当减肥餐～～用料嫩豆腐1块燕麦片150克胡萝卜2根鸡蛋1个青椒7个盐适量十三香1小勺花椒面1小勺燕麦豆腐饼的做法豆腐用沸水煮一两分钟，去...

鲜虾烤燕麦

12-01 懒懒的周六最适合了。再有撒满阳光的阳台就完美了～用料燕麦16克牛奶180克盐克坚果克鸡蛋1个鲜虾西兰花香菇黑椒鲜虾烤燕麦的做法准备所有材料。蔬菜切小块比较容易熟。虾剥壳去虾线，用盐和胡椒粉腌一下下。鸡蛋打散，加入...

燕麦豆渣饼

03-19 舍不得扔掉豆渣，就酱紫吧用料豆渣炒好约150克燕麦50克黑芝麻粉可不加油100糖70低粉250鸡蛋一个燕麦豆渣饼的做法油和糖搅拌融化，加入鸡蛋搅拌均匀。豆渣炒干，燕麦洗净炒熟，我偷懒的，一起下锅，豆渣干了燕麦也就熟了。低粉...

减脂豆腐鸡胸燕麦饼

04-23 老豆腐的香，减脂健康～减肥合适用料鸡胸肉1块豆腐1块燕麦30g胡椒粉适量生抽适量蚝油适量盐适量葱花可放可不放减脂豆腐鸡胸燕麦饼的做法将鸡胸肉剁碎，加入盐，生抽，胡椒粉蚝油腌制5分钟，然后将燕麦加入，把豆腐切成小块加入，然后...

牛油果鲜虾滑蛋燕麦可丽饼

04-16 用料燕麦70克牛奶70克牛油果半个鸡蛋2个蟹肉棒1个虾仁4-6个牛油果鲜虾滑蛋燕麦可丽饼的做法食材燕麦加入鸡蛋牛奶搅匀鸡蛋打散加入蟹柳丝牛奶，海盐黑胡椒搅匀牛油果捣成泥鸡蛋虾仁煎熟平底锅刷油，将燕麦摊平，两面煎一下...

虾仁豆腐燕麦汉堡（8m+辅食）

09-07 用料虾仁3只豆腐半块燕麦1大勺面粉半勺鸡蛋2个青菜1颗西红柿1个奶酪1块虾仁豆腐燕麦汉堡（8m+辅食）的做法材料（忽略橙子）蔬菜、豆腐焯水过凉水，和虾仁一起用拉拉神器拉碎，加入燕麦、一份蛋清、面粉混合均匀不粘锅少油，舀入面...

卷心菜豆腐虾仁燕麦饼

06-05 用料德国赛巴赫有机全麦燕麦片80克德国赛巴赫有机葵花籽油3勺卷心菜1/4颗豆腐半块虾仁80克鸡蛋2颗料酒1勺盐少许胡椒少许卷心菜豆腐虾仁燕麦饼的做法卷心菜切碎，虾仁打成泥，豆腐捏碎挤出水份准备一个深碗中加入所有食材...

燕麦土豆饼

10-08 健身厨男搬运工用料土豆1个燕麦土豆饼的做法：快熟燕麦40g、土豆1个、鸡蛋2个、面粉10g、黑芝麻5个、葱1根切末。另外还可以加点洋葱、胡萝卜之类的，看自己的喜好。首先将土豆切成丝，或用搓丝板搓丝（直接搓到碗里，方便实在...

海鲜燕麦饼

03-10 早餐吃什么，不用发愁，一款制作简单又美味的海鲜燕麦饼教给你，一起来动手制作吧。用料金龙鱼燕麦小麦粉200g泡打粉3g鸡蛋1个植物油12g水250g虾仁150g扇贝50g鱿鱼须50g生姜丝适量胡椒粉1g盐2g生抽（太太乐鲜贝露）3g葱适量金龙...

鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼

09-12 健身减脂必备用料鸡胸肉1块燕麦片适量各类蔬菜适量盐2克鸡蛋2个鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼的做法鸡胸肉绞成肉馅，蔬菜切丁备用豆腐压碎准备适量的燕麦片找一个容器，将配料放入，加入盐，鸡蛋，蚝油，搅拌上劲。起锅烧油，根据个人喜好...

鲜虾豆腐

10-12 这是美女厨友分享的抖音视频，每回看到都是先收藏着😋️收藏的多了等到做时又得找好久，今天想着试试放下厨房菜谱里可以么😀️😀️😀️这下太方便了谢谢此方子的主人🌹️🌹️🌹️用料用料见视频鲜虾豆腐的做法步骤见视频...

燕麦土豆饼

01-25 燕麦的简单吃法用料西麦即食燕麦片100g洋葱半个鸡蛋2个土豆1个食盐少许燕麦土豆饼的做法所需材料切土豆切块切洋葱土豆放进热水煮熟冷锅热油放入洋葱煎炒打入2个鸡蛋所有食材放入碗里加入燕麦片加入少许盐搅拌均匀中...