减肥餐鸡丝什锦餐怎么做好吃，减肥餐鸡丝什锦餐家常做法

09-09 减肥中的MM很痛苦，什么都要忌口…不能随意品尝美食…根据我这个过来人的经验来说，减肥最重要的就是减少糖分的摄入量，甚至我们平时吃饭时的调料都要避讳，例如酱油等调味品，在减肥中都是尽量不吃的…而平时减肥吃白水菜又太...

10-10 simpleyetdelicious［没想到这么好吃所以没拍步骤图］用料鸡蛋1只香肠1根香菇3棵小葱一根香麻油少许酱油少许黑胡椒或胡椒少许[控油减肥餐]extremelyeasy的什锦蒸蛋的做法香肠切丁，香菇，小葱洗干净切丁在碗里打入一个蛋搅匀...

什锦番茄焖饭（减脂餐）

04-05 用料鸡胸肉200g虾仁200g糙米110g水140g番茄2只香菇300g青豆100g胡萝卜1小根什锦番茄焖饭（减脂餐）的做法香菇切片，鸡胸、胡萝卜切丁，豌豆与虾仁洗净。然后用料酒腌一下鸡胸、虾仁。锅内一点点油，香菇、胡萝卜、青豆入锅炒香...

快手无敌减肥餐：炒什锦玉米面

05-21 减肥。嘴里真的是。历经无数次考验，作为一个资深吃货，还是只能从吃的东西上下功夫。玉米面，有机食品，虾皮，青豆。加点榨菜。用了一点橄榄油。居然很美味用料玉米面50克虾皮一把榨菜1包青豆20克橄榄油3勺快手无敌减肥餐：炒什...

减肥餐 | 什锦杂菜米粉

03-13 有时候减肥失败，就是因为吃的东西太过单调，满足不了自己的嘴！所以今天将几种低热量的食材，凑到一起，做一道什锦杂菜米粉，午餐和朋友一起分享，妥妥地瘦！用料胡萝卜120克青瓜156克香菇21克鸡蛋2个洋葱41克葱1根蒜2瓣玉米油3克盐...

什锦早餐馒头

06-06 有没有发现家里的大枣、桂圆、核桃、枸杞和葡萄干经常忘记吃，把这些好东西都切碎蒸在了馒头里，做个什锦馒头，甜甜的味道，多样的口感，一改馒头本身的单调，又营养丰富，实在是惊艳。用料面粉500g小米100g大枣若干核桃若干葡萄干...

减肥餐—-焗蔬菜烤箱版的素什锦

03-04 今天介绍一道简单易学的素什锦蔬菜烤箱版。对食品原材料不讲究，基本是家里有什么就用什么。很好的一道清理冰箱存货的料理。用料胡萝卜2根四季豆200克芦笋200克南瓜250克金针菇1把盐适量胡椒粉适量橄榄油30ml大蒜粉适...

减肥餐～鸡丝套餐

11-01 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个西兰花3朵西红柿1个尖椒1个生抽1勺醋2勺料酒1勺姜少许减肥餐～鸡丝套餐的做法备料水中加姜丝、料酒煮熟鸡胸取出用叉子弄成鸡丝西红柿烫皮尖椒切碎加生抽、醋，做蘸料鸡蛋煮熟装盘减脂餐便当便当给励...

凉拌鸡丝（减肥餐）

05-24 用料鸡腿1只辣椒2个大蒜五瓣生抽2勺姜片3片凉拌鸡丝（减肥餐）的做法鸡腿放入锅中，锅内加冷水加姜片花椒料酒（没有可不加，有姜片就OK），煮开。煮至熟透。鸡腿过冷水，撕成条，装盘。锅内加适量油（减肥少放点），油热加入切成末的大蒜和辣...

【减肥餐】什锦魔芋豆腐

06-23 什锦是瞎起的，总不能叫炒魔芋豆腐吧🌚比炒鸡好吃图片是做的金针菇用料葱花若干蒜苔四根圆白菜少许魔芋豆腐一块蒜蓉些许盐、酱油、醋少许【减肥餐】什锦魔芋豆腐的做法把魔芋豆腐切成你喜欢的形状。葱花切好。蒜苔切好...

什锦蔬菜鸡丁（增肌减肥）

07-21 用料鸡胸肉250g速冻蔬菜（豌豆、胡萝卜、玉米）100g西兰花100g黑胡椒粒适量酱油、料酒适量葱姜蒜适量什锦蔬菜鸡丁（增肌减肥）的做法准备食材：超市买的鸡胸肉，尽量不带脂肪，省得切掉脂肪费时间；袋装冷冻蔬菜什锦，有多种组合，我买的...

减肥餐 | 美味什锦鸡胸肉

10-13 用料鸡胸肉1块黄瓜1根玉米粒少许胡萝卜少许葱姜蒜少许盐克酱油2勺蚝油1勺料酒3勺减肥餐|美味什锦鸡胸肉的做法【腌制鸡胸肉】鸡胸肉切成肉丁，加入料酒3勺+生抽2勺+蚝油少许+香油少许+干淀粉少许，腌制15-20分钟。【切丁...

什锦意面-麦吉减肥餐

08-19 意大利面是减肥最好的主食了用料里脊肉100g千张50g洋葱50g西红柿🍅半个小白菜一小把什锦意面-麦吉减肥餐的做法锅中烧水，下30根意面，煮大概10分钟左右开始配菜。里脊肉剁碎，放点盐，生抽腌制。千张，洋葱，白菜切碎，放入盘中装...

咖喱蔬菜什锦绵绵口感懒人减肥蔬菜大餐

04-01 咖喱的浓郁气味很能勾人食欲，亦能融合各种蔬果之香气而杂炖之，今配以花，果，根，菌等食材，以达口感之多样，食之有趣，营养之丰富。懒人快手且口味极佳。火候可自控，喜脆爽者煮之七八分钟，喜绵软者可多增炖几分钟即可。用料咖喱块西...

无米饭版什锦炒饭~减脂期低脂又好吃的减肥餐

03-16 用料花椰菜(菜花)几小朵大虾2－3只蟹棒1根丸子类2－3个香菇2朵洋葱一点点鸡蛋1个生抽1勺蚝油1勺无米饭版什锦炒饭~减脂期低脂又好吃的减肥餐的做法花椰菜切碎，根部也切碎，不喜欢吃根部的可以不用，大虾去皮去虾线切碎，香菇切丁...

【减脂餐】什锦烤鸡肉

08-20 简单粗暴又美味的减脂餐：什锦烤鸡胸肉用料鸡胸肉100g胡萝卜+玉米共200g各种蔬菜200g鸡蛋1只香菇/菌菇类50g【减脂餐】什锦烤鸡肉的做法食材洗净备用辅料切细鸡肉打泥混合（调料记得放啊~酱油/胡椒粉/味精/盐）放入烤盘200...

什锦鸡丝

07-09 唯有美食不可辜负！我家宝宝外孙女喜欢吃的一道菜用料鸡胸肉1块胡萝卜半根莴笋半根金针菇半把料酒1勺生抽2勺蚝油1勺糖2勺葱花少许盐（根据自己口味加入）适量什锦鸡丝的做法准备好食材鸡丝：先煮好后放凉手撕成细丝（因为赶时...

减肥减脂宝宝餐什锦虾仁煎蛋

06-09 健康减肥，按时吃饭。ớ₃ờ用料鸡蛋2个大虾适量圆葱适量青椒适量小番茄适量香菇1朵盐、黑胡椒适量减肥减脂宝宝餐什锦虾仁煎蛋的做法准备食材，大虾去头扒皮去虾线，圆葱青椒切丁，香菇切片煮熟，小番茄对半切开。锅内刷油下虾...

减肥素什锦

06-01 用料胡萝卜1／3根鸡蛋2个木耳8~10朵西红柿2个西蓝花1／4个糖一小勺生抽1勺蚝油1勺葱蒜末适量减肥素什锦的做法西蓝花，胡萝卜焯水鸡蛋八分熟锅中热油，下葱蒜末炒香放西红柿，翻炒几下，放生抽，蚝油，白糖放木耳，西蓝花、胡萝卜翻炒几...

（减肥减脂）干豆腐什锦鸡肉卷

08-30 无糖无油其实没有追求绝对无糖无油只是这一份餐少一点卡路里就能多吃点别的了多吃点干果也是好的嘛ヾ^_^♪用料豆腐皮1张鸡胸肉200克蔬菜共…………………………300克左右胡萝卜1根地瓜给孩子做辅食剩的一点可不放木...

减肥餐-什锦小饼

12-17 刷抖音看见的感觉做法比较简单可以尝试一下自己也加入了我的想法比较好吃用料胡萝卜木耳白菜鸡蛋4个葱花虾米减肥餐-什锦小饼的做法准备好胡萝卜🥕、木耳、白菜🥬、葱花、虾米🦐，切碎倒入一个大碗里并打入两个鸡蛋搅拌...

减脂早餐-什锦烤蔬菜

06-23 减脂有三个月了，吃腻了生的蔬菜，该换个口味了。早餐在减脂期间是吃的很奢侈的，所谓奢侈是指吃的没有顾虑，吃一大堆碳水，面包、点心什么的，靠白天的运动消耗下去。其实是没什么问题的，但是久而久之💩不那么顺畅了，很难受，觉得还...

【减脂餐D06:什锦焖饭】

01-16 吃得好一点，生活才有意思！节食、断食，不如回归美食！用料【食材准备】牛肉、青椒、青瓜、洋葱、豌豆、燕麦米、虾皮、芝麻油、葵花籽油、黑胡椒、盐、酱油【减脂餐D06:什锦焖饭】的做法【步骤】1、燕麦米先泡水，然后用电饭...

【减肥午餐】烤秋葵蘑菇配什锦炒蛋

11-12 用料青豆粒秋葵蘑菇鸡蛋玉米粒QQ肠【减肥午餐】烤秋葵蘑菇配什锦炒蛋的做法蘑菇秋葵洗净撒上盐放烤箱180度30分钟鸡蛋打散加入汆过水的玉米粒和青豆粒，QQ肠切碎一起和鸡蛋打匀。热锅少油把鸡蛋抄熟和烤蔬菜一起装B摆盘...

什锦鸡丝凉面（减肥的朋友们可吃）

11-25 备餐食材——鸡丝减肥的朋友们面条用荞麦面哟用料面（挂面、龙须面、荞麦面都可以）80克自己喜欢吃多少加多少胡萝卜丝50克鸡胸肉2块（备餐，吃面时自己取适量即可）绿叶菜1把绿豆芽50克蔬菜可以根据自己喜好搭配葱0.5根生姜5片...