超级好吃的鸡胸肉怎么做好吃，超级好吃的鸡胸肉家常做法

10-22 对于减脂期的同志们来说，真的最最最离不开的就是鸡胸肉了，最近我超级迷的一种鸡胸肉腌制方式分享给大家用料蚝油3勺橄榄油10g料酒2勺生抽2勺鸡胸肉500g黑胡椒适量蒜香海盐适量超级好吃的鸡胸肉的做法我选择的鸡胸肉是泰...

07-18 因为减脂期我们要避免高油高盐，但是又不想吃水煮的鸡胸肉，今天带来的这道菜谱很方便，好吃又低卡。需要用到烤箱哦！用料鸡胸肉1块酱油2-3勺盐少量料酒1勺黑胡椒少许超级嫩的减脂鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，斜着切成片，不要太薄...

06-20 用料鸡胸肉1.5块生抽3勺黑胡椒适量盐适量油适量蒜4瓣淀粉4、5勺柴鸡蛋1个超级好吃的香煎鸡胸肉的做法1⃣️鸡胸肉擦干水，加入以上调料，均匀抓入味，盖上保鲜膜，冰箱冷藏至少半天大于等于5小时2⃣️中小火，热锅热油，加入腌好的鸡...

【超级柔软】鸡胸肉【减肥】

12-30 用料鸡胸肉随便盐适量胡椒适量【超级柔软】鸡胸肉【减肥】的做法鸡肉上撒盐和胡椒一个个放入自封袋，除去空气到真空满水烧开关火后放入封好的鸡肉。放置20分钟。（照片的鸡肉是200克，按鸡肉分量时间调节一下）20分钟后完成...

超级简单生酮鸡胸肉

06-05 鸡胸肉几乎成了我生酮每天的主食…用料鸡胸肉生抽黑胡椒粉孜然超级简单生酮鸡胸肉的做法腌制鸡胸肉生抽，黑胡椒粉椰子油煎鸡胸肉看着颜色，就有胃口放点孜然，椒盐，味道会更好，我一般还会放美味无敌超级好吃生酮辣椒油…一会...

超级好吃的鸡胸肉拌香菜

11-16 用料鸡胸肉块蚝油，生抽，糖，盐，胡椒粉，料酒，红油，菜籽油适量勺蒜末，朝天椒，适量香菜一把生抽超级好吃的鸡胸肉拌香菜的做法鸡胸肉切大片，盐，料酒，胡椒粉，腌制二小时。蒜末，朝天椒末，适量蚝油生抽，拌匀。菜籽油烧热淋入。用适量水煮熟腌...

超级减脂香煎鸡胸肉

09-22 减肥中的管住嘴真的超级难受啊，对于吃货来说这就是灾难，偶然发现鸡胸肉很香呢，那么就分享给大家，很简单的哦！⚠️我特意说明一下，有的小伙伴说我的颜色看着就是炸的，不是煎的，亲我想说我只不过最后一张图片加了点滤镜😂，实际上颜...

超级好吃的减脂鸡胸肉沙拉

06-12 夏天就要来了，肉肉就要露出来了，自从去年参加工作以后胖了十多斤的我，开始减肥了。用料鸡胸肉三片西兰花拳头大小一朵圣女果一把生菜三片玉米粒一把橄榄油一勺盐适量李锦记焙煎芝麻沙拉汁两勺超级好吃的减脂鸡胸肉沙拉的...

超级简单凉拌鸡胸肉

06-21 用料鸡胸肉1块红辣椒青辣椒各2个超级简单凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉煮熟辣椒切丝，鸡胸肉撕成丝两勺熟白芝麻两勺辣椒粉四瓣蒜末，四勺油烧热浇上去，再加两勺生抽两勺醋。辣椒放进锅里略炒一下断生，关火，倒鸡肉丝，倒步骤三调料，拌...

鸡胸肉饺子～超级滑嫩，超级美味

04-23 老看日本大胃王节目，感觉日式的饺子应该也很不错，就自己试了一下，还真的挺好吃😄用料鸡胸肉两片包菜一颗香菇八朵胡萝卜一根大葱适量生姜适量胡椒粉，盐，酱油，料酒，蚝油，十三香，适量鸡胸肉饺子～超级滑嫩，超级美味的做法鸡胸肉买来...

鸡胸肉这样炒、超级好吃

07-15 女朋友菜谱——最近减肥时间家中常备鸡胸肉、鸡胸肉脂肪含量低、但味道一般～在制作过程中发现、煎鸡胸肉可先腌制一下、研究后就制作出了这个爆好吃的青椒鸡胸肉香肠丁～用料鸡胸肉1块自制纯肉香肠4根尖椒6个红辣椒2个红...

别再水煮鸡胸肉了！③蒜香鸡胸肉～超级幸福的肉感

11-23 特别喜欢吃炒熟之后的大蒜，再配上。鸡胸肉扎实的肉感，浓浓的蒜香浸润在肉里，简直完美。👏用料鸡胸肉1块大蒜1头蚝油1勺香油1勺酱油1勺菜籽油半勺别再水煮鸡胸肉了！③蒜香鸡胸肉～超级幸福的肉感的做法准备一头大蒜，剥皮，把大...

超级无敌好吃的水煮鸡胸肉

10-25 开始减脂了...刚从超市回家打算煮一点意面当晚餐+鸡胸肉已经做好很难吃的准备了..结果却意外很好吃（下次补图！！！用料鸡胸肉1块盐适量花椒粉适量生姜适量薄片酱油可加可不加淀粉一丢丢超级无敌好吃的水煮鸡胸肉的做法把鸡...

超级便当鸡胸肉丸子

09-11 减脂营的小伙伴们教的，后来又用来招待朋友，又被求方子～用料鸡胸肉2块胡萝卜1根香菇5朵木耳10朵姜3片黄瓜1根黑胡椒1勺白胡椒适量麻油适量超级便当鸡胸肉丸子的做法把这堆东西放进绞肉机绞成泥（木耳可以不用，木耳用切的，保证...

超级简单鸡胸肉！

09-23 一餐食物重量g热量kcal碳水g蛋白质g脂肪g鸡胸肉80106.4215.54用料鸡胸肉340g橄榄油酱油15ml玉米淀粉黑胡椒粉超级简单鸡胸肉！的做法1...

超级好吃的减脂手撕鸡胸肉

09-21 减肥的时候一定要试试这道菜！听我的！保证你爱上鸡胸肉！用料鸡胸肉一块香菜3根大蒜5瓣柠檬4片小米椒3个生姜半块花椒20粒调料蒸鱼豉油1勺酱油2勺醋1勺蚝油1勺白糖3克鸡精半勺芝麻适量香油1勺超级好吃的减脂手撕鸡胸肉的做...

超级好吃的鸡胸肉娃娃菜

03-11 减肥的日子总是寡淡无聊甚至暴躁易怒🙃吃腻了沙拉、水煮菜、煎鸡胸…偶然的尝试本以为是黑暗料理，没想法出乎意料的好吃~推荐你们试试😝用料娃娃菜4小个鸡胸肉一大块黑胡椒粉适量黄油适量盐适量生抽适量淀粉适量超级好...

超级嫩的香煎鸡胸肉

10-01 吃了晚饭我竟然又把这一盘干掉了，实在是太好吃了用料鸡胸肉1块橄榄油2勺盐2克胡椒粉适量五香粉适量料酒适量生抽适量超级嫩的香煎鸡胸肉的做法先洗干净后用上面材料腌制平底锅煎小火，我觉得一口好用的平底锅太重要了...

超级嫩鸡胸肉不好吃你打我

01-03 用料盐一勺鸡胸肉400克蚝油一茶匙嫩肉粉1勺植物油15克酱油1勺鸡蛋清1个超级嫩鸡胸肉不好吃你打我的做法准备鸡胸肉一小盒一天的量我一天吃400克左右。生重500克左右煮熟就400克了。上面用到的调料加水都搅拌均匀然后...

超级美味香煎鸡胸肉

11-14 减脂的美味食物，快来试试吧！用料鸡胸肉1块橄榄油1勺蚝油1/2勺料酒1勺生抽1勺黑胡椒适量大蒜3瓣生姜1片盐适量白糖适量淀粉适量勺超级美味香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，蒜切末，生姜切丝，再加入生抽，料酒，橄榄油（或玉米油葵花...

减脂超级无敌好吃鸡胸肉

03-15 快夏天了，肉块藏不住了，一直各种减肥，减瘦瘦。这道水煮鸡胸肉跟普通鸡胸肉不太一样，非常好吃。是减肥神器。用料鸡胸肉500g盐少许花椒一些小太椒一些姜一些减脂超级无敌好吃鸡胸肉的做法1鸡胸肉买来，用刀分成两块洗净抹上...

超级好吃的孜然土豆鸡胸肉

12-01 用料土豆1个鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺辣椒粉1勺盐少许黑胡椒粉1勺白芝麻1勺孜然粉1勺孜然粒1勺超级好吃的孜然土豆鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净切小丁，加一勺料酒➕一勺生抽一勺蚝油➕一勺胡椒粉➕少许盐，抓均匀腌制二十分钟...

超级嫩的鸡胸肉

05-11 健身减肥餐用料鸡胸肉生抽料酒盐黑胡椒辣椒蒜蓉酱椒盐生姜蚝油超级嫩的鸡胸肉的做法解冻鸡胸肉有点厚，切成两半，用刀划开鸡肉，方便入味倒入生抽，料酒，蚝油，黑胡椒粉，椒盐，盐，辣椒蒜蓉酱，和切好的姜丝。用手搅拌均匀，开始腌制，我是...

超级好吃又嫩的鸡胸肉！！

11-30 随便做的没想到这么好吃用料鸡胸肉1块料酒（一定要放会很香）2勺生抽1-2勺麻辣鲜1-2勺超级好吃又嫩的鸡胸肉！！的做法把鸡胸肉和料酒生抽混合均匀，最好用手给它捏一捏第①种方法放入冰箱冷藏一夜，一定要冷藏一晚！！！拿出来200度烤1...

超级酥的鸡胸肉月饼

08-03 买了好久的鸡胸肉一直没吃，最近很想吃肉月饼，附近没有长发月饼，就准备自己做，真的很好吃，肉很多汁，也不柴酥皮的部分参考了杰儿美食的配方用料水油皮：中筋面粉250克白糖30克温水100毫升食用油80克油酥：低筋面粉200克食用油85...