沙拉燕麦酸奶怎么做好吃，沙拉燕麦酸奶家常做法

05-13 用料酸奶100克燕麦10克左右，根据喜好香蕉1根西红柿1个水果其他水果根据喜好沙拉燕麦酸奶的做法酸奶大部分倒进碗中剩下少量做装饰全麦面包两片切块加入燕麦片泡开，加入碗中倒入剩下的酸奶装饰，完成...

05-23 燕麦，是一种低热量，饱腹感强的食物，富含膳食纤维。是减脂健身人士的必备食物。用料酸奶100克燕麦35克蓝莓50克酸奶燕麦粥的做法第一步，把原味燕麦用开水泡软。第二步，放入50克蓝莓，第三步，放入酸奶，搅拌均匀就可以食用。小贴...

枣燕麦酸奶沙拉

01-12 用料贵妃枣燕麦片酸奶小番茄核桃枣燕麦酸奶沙拉的做法将枣子和小番茄在盐水中浸泡1个小时以上，然后沥干水分备用把核桃用核桃夹夹开，取出干果肉备用把枣子、番茄、核桃放在容器里，然后撒上燕麦片吃的时候淋上自己喜欢的...

酸奶燕麦果蔬沙拉

03-20 用酸奶做果蔬沙拉，加入燕麦片，果干和坚果，淋上酸奶，口感特别丰富。用料酸奶一盒苹果一个甜橙一个香焦一根黑加仑果干少许蔓越莓干或葡萄干少许坚果(可选)少许即食麦片少许苦菊少许酸奶燕麦果蔬沙拉的做法苦菊洗净切成小段...

四季的馈赠|枇杷燕麦酸奶沙拉

05-06 如果你问5月的成都什么最好吃？绝对是：枇杷枇杷枇杷。季节馈赠的时令之肴，就这一个多月，错过就直接明年见了。熟透的枇杷，果皮很轻松一撕就去掉了，淋上自制酸奶再洒上些燕麦片，这就是一份相当完美的晚餐了！用料枇杷15个无糖纯...

酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)

09-20 很快手的一款沙拉~颜值高而且甜甜的不怕胖！做下午茶或者代替晚餐都很合适！用料香蕉一根苹果半个火龙果半个葡萄5~7个酸奶100g坚果燕麦一把沙拉酱适量焦糖浆适量酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)的做法葡萄去籽对半切，其余水果切...

酸奶燕麦

06-15 光明如实无糖酸奶+燕麦米+鸡蛋+🍅用料光明如实无糖酸奶135克燕麦米25g鸡蛋1个🍅1个酸奶燕麦的做法燕麦提前煮软烂，可以冷冻保存，晚上取出化冻，早上正好掺入到酸奶里，很醇香呢！鸡蛋采用冷水下锅，水开后三分钟捞出冲凉水的方...

空心意面沙拉/罐头水果沙拉/燕麦牛奶

07-18 在日本还没找到合适的住所时，我曾在日本的酒店里住过，他们每天也都有自助式的早餐，当然早餐并不完全是日本式的，也会有面包，三明治等等这也是我最开始不适应日式的早餐，所选择的最合适的过度餐饮，也是通过它们我对日式早餐从...

元气精致早餐：鸡蛋沙拉培根卷+酸奶燕麦杯

06-28 用料吐司2片培根2片鸡蛋2个黑胡椒适量蛋黄酱适量盐一小勺酸奶一杯燕麦适量橙子一个元气精致早餐：鸡蛋沙拉培根卷+酸奶燕麦杯的做法水开后煮鸡蛋7分钟吐司切去四条边边取一小段黄瓜分别切成小块鸡蛋煮熟后捞起放入凉水...

燕麦沙拉包

06-18 早餐有时间都会做一下，饱腹又有营养用料燕麦包2个鸡蛋2个包菜半个千岛酱适量午餐肉6片芝士片2片燕麦沙拉包的做法自制燕麦包切开，不切断煎熟午餐肉芝士片切小块，附在熟的午餐肉上包菜切小，加千岛酱拌均匀打蛋，搅拌均匀，加盐...

酸奶沙拉

09-28 用料酸奶1盒苹果1个梨1个紫甘蓝几片酸奶沙拉的做法紫甘蓝切丝水果去皮切块再加点干果倒入酸奶拌小贴士放香蕉味道会更好...

燕麦沙拉

10-23 以下是2—3人份的量用料燕麦米两杯芦笋230克虾仁200克口蘑6个圣女果10个橄榄油适量海盐适量现磨黑胡椒粉适量燕麦沙拉的做法准备以上食材做法：1.燕麦米洗干净倒入电压力锅中，加水，水量是加到刻度1—2之间盖上盖子，将排气...

酸奶燕麦杯

02-09 燕麦的香脆搭配上酸奶的香醇和水果的清新，既有营养又美味~本次食谱分[免烤版]和[烤箱版]。用料免烤版：黑巧克力90g牛奶100g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干烤箱版：香蕉2根蜂蜜80g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干酸奶...

燕麦牛奶沙拉蛋饼🍵

04-09 原味燕麦不太好喝，放置了好久。为了不浪费粮食，做成了蛋饼。🤓食材用量全靠自己掌握😂用料燕麦克牛奶克鸡蛋个糖克生菜片燕麦牛奶沙拉蛋饼🍵的做法牛奶加燕麦，泡制10分钟。用量：大约牛奶没过燕麦。加入俩鸡蛋，加入切碎的生...

酸燕麦奶

12-03 用料燕麦奶100克乳酸菌适量酸燕麦奶的做法把适量乳酸菌粉放入干净的器皿到入燕麦奶，用筷子搅拌均匀静置一晚上，明天就可以吃了。我以前用酸奶机，因为广州天气热，所以看看直接放室温的效果如何小贴士估计用酸奶机的方法比...

沙拉酸奶

03-27 用料酸奶克沙拉酸奶的做法沙拉。生菜西红柿herb洋葱奶酪橄榄油盐黑胡椒酱料...

春日酸奶燕麦水果沙拉

03-22 黑蘑菇头👇白蘑菇头👇酸奶蔓越莓蘑菇头👇酸奶抹茶红豆蘑菇头👇伯爵红茶黑橄榄蘑菇头👇配方的量适合4cm的矮版吐司盒比较特别模具照片白蘑菇那期有放照片哦👩‍🍳用料蘑菇头面包2片草莓3-4颗黄金奇异果1个燕麦适量奇亚...

有机燕麦酸奶沙拉

02-17 冬将尽春不远🌸身处都市心向田园🍃在人潮如流中寻觅一份恬静与安心☁️用心领悟大自然的馈赠，将有机食材搬回家🥄还原本真滋味，开启有机生活😋一碗适宜春季的有机燕麦酸奶沙拉，迎来崭新的一天☀️为了获得纯净、高营养价值的...

酸奶燕麦伪提拉米苏

12-29 疫情期间太馋提拉米苏了，只好加点有咖啡味，奶味的自己做一个，出乎意料的还原！用料酸奶200克燕麦片20g奇亚籽5g酒酿20g可可粉适量咖啡液适量酸奶燕麦伪提拉米苏的做法提前准备好燕麦片奇亚籽，咖啡液泡制隔夜麦片，建议摩纳哥...

燕麦酸奶

10-12 这一碗其实就是水果酸奶水果麦片但吃起来真的超级满足，麦片的饱腹感和水果的清爽搭配，真的是梦想伴侣。做法很简单哦！今天就把我常做的方法分亨给大家！⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️食材:燕麦适量，葡萄适量，鸡蛋一个，酸奶一瓶⭐...

燕麦酸奶沙拉🥗

06-17 随手做用料脱脂酸奶克燕麦米克苹果、柚子、生菜、青瓜、草莓、小番茄、梨、西瓜、核桃仁、葡萄干……根据自己喜欢随意拼配燕麦酸奶沙拉🥗的做法1、燕麦粒用水泡2-3小时，大火烧开后小火煮40分钟左右，捞起备用。2、待燕...

燕麦酸奶杯

06-20 天气变暖，减肥是迫在眉睫的大事，小伙伴们赶紧行动起来！用料即食燕麦140克酸奶适量水果适量蜂蜜35g香蕉2根燕麦酸奶杯的做法香蕉剥皮，切小块，用勺子捣成泥。倒入蜂蜜，拌匀。与燕麦混合拌匀。搅均后的状态。烤盘四周刷一层食...

牛油果藜麦酸奶沙拉

01-23 大家是不是也跟我一样，美食当前总是不顾一切地先吃，吃完了再后悔：又该长肉了！国庆长假吃吃喝喝也足够了，就让我们来道清淡却又不失营养的牛油果藜麦酸奶沙拉吧。简单又方便。关键减脂。用料牛油果1个藜麦1把苹果或任意水果...

【随手拌】燕麦蔬菜酸奶沙拉

07-28 晚餐速度就解决啦用料生菜一片胡萝卜半只酸奶300-500g燕麦片适量【随手拌】燕麦蔬菜酸奶沙拉的做法将生菜切片，红萝卜切条，放在碗底加入酸奶。最后撒上燕麦片。搅拌食用。...

低卡麦片沙拉~酸奶版

09-23 这款快手早餐，全程做完2分钟不到。特别适合独居的学生党，上班族也合适喔！无脑闭眼操作，简单又好吃到飞起！玉米片作为粗粮谷物有利于营养吸收，又是慢碳水比较耐饿，还不易发胖～用水果酸奶代替沙拉酱，拌出来的沙拉更清爽，好吃n多倍...