减肥润肠果昔怎么做好吃，减肥润肠果昔家常做法

02-24 炎热的夏日，来杯少女心的🍹果昔！酸酸甜甜冰凉心❤️用料香蕉2根火龙果半只酸奶400克薄荷少量减肥润肠果昔🍹的做法香蕉🍌切薄片，贴在杯壁上大小厚度要均匀，尽量薄一些。不然会掉下。香蕉🍌，火龙果，酸奶，倒入榨汁杯，榨汁搅拌。采...

DIY减肥奶昔代餐分享减肥效果超强

01-06 超爱喝奶昔的我，入手了一款榨汁机后就在网上搜罗了一番奶昔食谱，发现奶昔也可以做代餐减肥哎！巧妙搭配做成健康又营养的蔬果汁用来做代餐，感觉减肥效果超明显的！用料奶DIY减肥奶昔代餐分享减肥效果超强的做法⭐蓝莓香蕉奶...

1分钟润肠通便减肥果汁-杨桃蜂蜜汁

02-21 杨桃是一种热带水果，其果肉柔软，口感酸中带甜，汁水丰富，其中还含有较为丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素类化合物、有机酸、糖类等多种营养成分；而蜂蜜味极甜，其中还有丰富的糖分、氨基酸、微量元素等营养成分，杨桃和蜂蜜...

减肥也能喝的坚果奶昔

01-01 在减肥这条路上，只有起点没有终点～是否有喝脱脂牛奶喝到不想喝的时候？偶然发现原来和坚果🌰会那么搭～很多美眉会问，坚果热量很高，吃了会不会长肉肉？坚果所含的油脂为不饱和脂肪酸同时还富含蛋白。不饱和脂肪酸和蛋白的摄入，在...

减脂润肠自泡苹果醋

03-15 春夏喝减脂解腻秋冬喝预防感冒用料用量自行增减苹果4个白米醋450ml冰糖200克（喜欢甜的多放点也没事）减脂润肠自泡苹果醋的做法苹果打湿加盐轻搓表皮再放清水里浸泡5－10分钟，捞出风干表皮水分，一定要没生水我用的是海天米醋...

饱腹减脂💛润肠通便的鲜榨奶昔

02-22 刚过年，小肚肚是不是又多了几圈😜这个时候就需要喝点儿饱腹减脂的鲜榨奶昔啦🥰做法非常简单，只要几分钟就🉑完成，非常适合学生党或者上班族的早餐喔👍👍～.只需要将切好的水果放进榨汁机，再放入牛奶🥛五分钟轻松搞定好看好...

香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔

05-10 简单省事的减肥代餐奶昔来喽！身为吃货的我，既要低脂又要美味哦！用燕麦奶昔来做代餐食品非常不错哦！原因：果蔬增加营养，燕麦增加饱腹感用料即食燕麦片30克香蕉1.5根牛奶一袋（按个人口味）胡萝卜三厘米的一段（喜欢可以多放）黄瓜一...

春季减肥润肠美肤果蔬汁

05-23 过完年又要开始减肥了，不过健康减肥才是最重要的，摄入足够的能量纤维素，味道还要好用料生菜4片澳洲金手指无籽黑提4个澳洲无籽青提6个澳洲无籽红提4个可以加养乐多或者蜂蜜（减肥不加）半瓶养乐多/一勺蜂蜜春季减肥润肠美肤...

减肥奶昔

03-09 蒙牛慢燃纤维奶昔帮你用料酸奶250ml减肥奶昔的做法喝喝喝我觉得很管用...

减肥餐——苹果奶昔冰粉

11-19 减肥餐😌适合晚上吃，简单便宜好吃😋！！！用料苹果一个酸奶100克每日坚果25克葡萄干15克青岛凉粉200克减肥餐——苹果奶昔冰粉的做法能量表，吃多少也不怕胖！！！搅拌一下放冰箱，或者提前把材料都冷藏起来！！美味酸酸甜甜，营养均衡不怕胖...

减肥晚餐：莓果奶昔

07-16 水果奶昔的种类很多，这款莓果做的绝对是最好喝的。酸奶和牛奶的量可以自主调配，也可以在奶昔中加入燕麦提高饱腹感。用料蔓越莓少许蓝莓少许树莓少许桑葚少许无糖原味酸奶适量牛奶100-150ml减肥晚餐：莓果奶昔的做法我用...

火龙果奶昔养颜润肠

03-17 酸奶我喜欢买原味0蔗糖的，想吃水果味的可以自己制做，今天做个火龙果口味的，火龙果含有花红素,功效非常多，、美白皮肤、养颜、润肠。做成奶昔味道太棒了，制作过程简单快做给自己尝尝吧！用料火龙果一个无糖酸奶180ml蜂蜜一勺...

好喝的减肥果蔬汁/奶昔

09-30 外国网友分享的一系列3种原料组合出的好喝减肥蔬菜水果汁和奶昔！各种适合夏天，也适合当作早餐~-转自微博用料三种原料一杯饮料！好喝的减肥果蔬汁/奶昔的做法苹果+姜+菠菜芒果+奇异籽+椰奶香蕉+甘蓝菜+椰子水橙子+甜椒+椰...

减肥期的润肠神器～酸奶火龙果奶昔

06-29 用料火龙果1个酸奶200克减肥期的润肠神器～酸奶火龙果奶昔的做法食材就位火龙果切块儿加入一把麦片15克每天必喝的补肾三宝粉果汁机搅拌半分钟点缀上干果齐活~小贴士早晨空腹喝火龙果+酸奶对于嗯嗯困难的小主们是通顺秘...

火龙果香蕉奶昔（减肥）

02-01 润肠通便！美白抗衰老！用料火龙果适量香蕉1根酸奶适量火龙果香蕉奶昔（减肥）的做法火龙果，香蕉洗净切丁，放入料理机中，倒入酸奶，打成泥（我的是上个饮品太多喝不了😄）带出来有点浓稠倒入杯中，一杯减肥饮品就做好啦！润肠通便！美白抗衰...

减肥素奶昔

07-02 用料熟黄豆1小把坚果奇亚籽羽衣甘蓝紫甘兰牛油果黄瓜等蔬菜菠萝桃葡萄等水果颗减肥素奶昔的做法熟黄豆一小把，坚果、奇亚籽、颜色丰富的高能蔬菜（如菠萝、桃子、羽衣甘蓝、紫甘兰、黄瓜、葡萄）全部食材放入主锅1分钟速度...

减肥餐 - 蔬果奶昔

02-21 用料菠菜1把（约50克）猕猴桃1个牛油果1/2个蜂蜜1勺酸奶90克椰汁75毫升格兰诺拉2勺（见之前发布的菜谱）各类水果或坚果看个人心情减肥餐-蔬果奶昔的做法菠菜焯水、滤干放入料理机（不喜欢蔬菜味的可将菜冷藏30分钟再榨）。将食材...

减肥期间清肠果昔

08-07 双节过后的清肠，轻断食饮品用料红色火龙果一个0糖酸奶一袋减肥期间清肠果昔的做法火龙果切块然后和酸奶一起榨成汁干了这杯果昔，又开始减肥喽！...

奶昔减肥

05-19 用料香蕉1根牛奶300克木瓜1/2个西瓜适量奶昔减肥的做法脱脂牛奶和木瓜脱脂牛奶和香蕉水果榨汁或者加入脱脂牛奶榨汁，饿了的时候喝一点儿小贴士牛奶最好用脱脂牛奶...

减肥代餐：芒果奶昔

07-19 用料芒果1个牛奶100-150克酸奶50-100克乳清蛋白粉10克膳食纤维5克减肥代餐：芒果奶昔的做法芒果去皮放入搅拌机中，加入牛奶、酸奶、蛋白粉和膳食纤维启动搅拌机，大概20-30秒即可如果家里没有乳清蛋白粉和膳食纤维不放也可...

减肥减脂润肠通便茶

03-12 自己喝了这款茶饮，这款茶饮效果非常不错。记录这个配方自由。这款茶有非常好的通便效果，刮油脂对于肠道油脂非常有作用。同时祛湿排毒。需要减肥减脂还有润肠通便的朋友可以试试。用料薏米20克赤小豆20克牛大力20克勒慈...

奶昔减肥餐

03-02 代餐奶昔加蔬菜鸡胸用料西兰花1朵烤鸡胸肉100克左右GNC代餐粉香浓巧克力味2勺50%干果坚果燕麦片2勺杏仁奶300～500ml奶昔减肥餐的做法准备材料杏仁奶温度不要超过40度混合奶昔材料，破壁机最大档40秒西兰花水煮后滤干，鸡胸...

减肥-芒果紫甘蓝奶昔

04-24 上次用饿了么在大润发买了紫甘蓝，想着减肥时候做在蔬菜沙拉里，没想到送来好大一颗，生吃觉着好硬😂一直不知道怎么消灭才好。想着家里还有几个鸡蛋芒，加上牛奶，配着紫甘蓝打个奶昔，也不知是不是黑暗料理，说做就做啦！用料紫甘蓝...

减肥润肠菜～黑胡椒胡萝卜肉丝

08-22 用料胡萝卜1根牛肉50克减肥润肠菜～黑胡椒胡萝卜肉丝的做法全员切丝儿不粘锅放油15毫升煸炒肉丝变色放入胡萝卜丝继续翻炒胡萝卜丝炒软放入生抽两勺3-5克食盐适量黑胡椒粉调味出锅...

明星减脂同款奶昔减脂润肤呵护肠胃

03-23 入秋啦，秋高气爽的天气特别干燥，所以最近都在喝明星同款的果蔬奶昔补充维C，低卡润肤养颜还特别好喝～1️⃣木瓜香蕉奶昔2️⃣芒果西柚奶昔3️⃣奇异果生菜奶昔用料木瓜香蕉芒果西柚生菜奇异果果蔬粉明星减脂同款奶昔减脂润肤呵护...