杭一人食怎么做好吃，杭一人食家常做法

在杭&一人食

06-28 一个人的饮食记录用料鸡胸肉适量龙利鱼适量牛肉适量鸡蛋适量西蓝花适量胡萝卜适量芦笋适量黄瓜适量生菜适量茄汁鹰嘴豆适量南瓜适量紫薯适量在杭&一人食的做法主要分为蛋白质、蔬菜、主食三类...

＜一人食＞

11-14 叶先森上班，中午就一个人吃饭，好好对待每一餐。用料大根虾米泡菜炒莴笋干咸蛋香菇粥＜一人食＞的做法早上熬的粥，还有叶先森没吃的大根。...

一人•食

07-01 记录家人加班的夜晚，我的，一人，食。用料一个人一些为数不多的食材一人•食的做法查看冰箱可用食材准备一人的饭量...

一人食；

07-23 看了那本《半年前的食物成就了今天的你》之后就再也不敢外面乱吃东西希望身上的每一寸肉都来自于美味的食物吃下去的每一口食物都能滋润自己的身体都说一个人就没什么兴致做饭，饭菜数量很难掌控，将就将就就过去了其实一...

【一人食】

06-28 这个好吃又好玩。用料通心粉随意水随意香肠几条葱1条一个小奶锅1个【一人食】的做法把水煮沸腾，下通心粉，煮10分钟。煮好的通心粉用凉水冷却，最少冷制2次。把香肠切片，洗干净。把冷水煮到沸腾，再把冷却好的通心粉和香吻放...

一锅一人食

06-18 用料西红柿1个鸡蛋1个盐？克超市买酸辣豇豆半包一锅一人食的做法炒鸡蛋盛出番茄烫水去皮熬酱加水放入豇豆煮面小贴士不喜欢吃番茄皮就去皮熬烂...

一人食

04-17 午饭通常都自己一个人吃，喜欢吃啥就做啥吧～用料一切均可1一人食的做法蘸水豆腐（烤制）炒饭+卤蛋+酸萝卜煎白糍➕上汤奶白菜烤红薯椒盐虾香辣薯片...

和杭杭一起做的中晚饭~

11-30 可乐鸡翅，黄瓜火腿，蚝油生菜，蒸鸡蛋~用料可乐鸡翅酱油和杭杭一起做的中晚饭~的做法鸡翅煎至金黄，放入没过鸡翅一半多一点的可乐，根据口味放入酱油，小火收汁...

一人食2

11-24 适合一个人的营养早餐用料瑶柱花胶粥kiwi&Apple一人食2的做法自由搭配...

一周一人食

01-25 一个人也要好好吃饭呀❤用料猪里脊200克贝贝南瓜1个青笋半个牛肉200克鸡蛋6个鸡胸肉1块头水紫菜若干胡萝卜半根杂菜50克虾6只一周一人食的做法周一什锦虾肉炒饭上班前米饭预约蒸制，杂菜焯水，虾去虾线切成小块下班回家只...

一人食炸食

12-29 用料淡奶油克薯条鳕鱼排块油克丘比酱一人食炸食的做法炸...

一人午食

04-25 自用食谱，请勿跟传。记录在新的家里，独自的时光。用料快速食材若干一人午食的做法享受独自的一小时吧。...

杭杭的懒人焖饭（超简单）

01-30 朱主席推荐的今天试一下改变了一点尽情享受简单的美味吧用料各种丁。香肠虾仁青豆培根大米杭杭的懒人焖饭（超简单）的做法所有丁丁块块片片切好放一起又翻到了培根扔进去爱吃啥放啥油热翻炒放生抽老抽炒炒炒各种炒生米加...

一人食。

06-03 用料一个人也要好好吃饭。一人食。的做法开心一点。😄...

一人食@

07-12 用料🍠半个🥒一根鸡胸肉200g黑胡椒适量酱油适量盐适量蜂蜜1勺蒜瓣适量葵花籽油10克一人食@的做法高压锅压🍠15min（口感非常不错，比蒸锅更好）高压中，准备食材。🥒滚片，拍蒜末，鸡胸肉切几小块，留两片薄薄的用来煎。鸡胸肉用黑...

一人食谱

07-26 创这个食谱是因为每次做饭我都喜欢吃特别多种类，难以做出个人的分量，不想委屈自己的胃，慢慢增添自己喜欢的菜谱摸索出一人也能满足。以此记录。用料爱全身心投入一人食谱的做法细致...

【一人食】从今天开始的一人食

07-27 记录自己的每一餐。自己一个人虽然孤单，但一定要热爱生活！之前体检有些营养不良，严重的低血压，外加总胆固醇偏高，胆红素偏高（奇葩的病状）。现在开始，一定要好好吃饭，调养身体。然后愉快快找个男朋友，给自己嫁出去！😋用料各种食物...

一人食.

07-18 用料饭盒一种水果任意2种主食一种肉类一种蛋类一种豆制品一种蔬菜一种一人食.的做法一个喜欢的饭盒记录每天肚子里的东西...

一人食光

10-14 每日食记用料人1锅1碗1一人食光的做法春宵苦短～...

一人面食

08-03 突然很想来一碗面，一碗好看又好吃的面，嘻嘻用料西红柿1个洋葱半个丸子4颗金针菇1包瘦肉200克手持榨汁机1个一人面食的做法西红柿画十字，加入开水烫会儿准备半颗洋葱，剩下半颗可以下次再用~将西红柿和洋葱切成小颗，放入榨汁...

一人食·一个人一个家

07-27 七情六欲～唯有食欲最为凶猛唯有食欲最容易满足！来自餐桌上的小确幸！Happying~用料米饭1碗手抓饼1个鸡蛋1枚水果（西瓜、猕猴桃、夏橙、博洋蜜瓜等）坚果仁1小袋一人食·一个人一个家的做法早午餐～智利现摘的猕猴桃🥝可以连皮...

一人食✨

10-04 给自己喜欢的一餐筑一个小窝用料In北京❤️In成都❤️AtHome❤️一人食✨的做法甜品～家常～面包～小贴士不管在哪个城市都要好好吃饭呀✨...

【杭三鲜】杭州的特色美食

12-30 杭三鲜的一锅炖，可不是乱炖的。各样食材都经过单独的处理工序：鸡肉要加香料翻炒；猪肚要先加胡椒粉炖煮去味提鲜；虾与小青菜要等其他食材炖煮十几分钟后才能下锅，在保证口感的同时还兼顾了营养的保留。用料小母鸡半只猪肚50...

杭杭的烤鸡翅（超简单的懒人方法）

02-17 奥尔良烤翅娃不喜欢油炸的食物觉得热量高虽然我喜欢于是日常烤个鸡翅当个下午茶和夜宵还是很方便的记录一下下次使用方便照着做你会发现简单爆了还好吃颜值又高你需要的是备好奥尔良鸡翅腌料和蜂蜜当然还有鸡翅用料奥...

杭式小炒肉一人份下饭菜

07-15 美味总能寄托于我们的情感。十年前去过浙江金华兰溪，对辣🉐️不能自己的辣椒小炒肉回味无穷，肉香十足下饭神菜啊。杭式我改良过的当然符合本地人的口味，青椒微辣调味，红椒调色，酸菜增香，五花肉片肥肉相间过大油锅，肉香四溢，加酱...