低脂皮蛋黄瓜汤怎么做好吃，低脂皮蛋黄瓜汤家常做法

低脂皮蛋黄瓜汤

12-01 太想减肥了，又不想亏待我的胃，所以有了这个汤💥好吃不胖低脂汤💥用料黄瓜1根皮蛋2个油一点点🤏盐半勺鸡精半勺低脂皮蛋黄瓜汤的做法锅里放一点点油，放皮蛋和蒜煎到皮蛋虎皮状态，加点胡椒粉，再倒入黄瓜炒一下，再淋入100度的...

低脂减肥/虾木耳黄瓜豆皮

03-08 很喜欢吃凉拌菜觉得方便好吃又健康特别适合减肥健身爱美人士哦用料黄瓜小半根虾5-8只木耳丝一抓豆皮一张张葱一根蒜两瓣辣椒一两个香菜一颗根糖少许低脂减肥/虾木耳黄瓜豆皮的做法配料香料切好备用木耳丝泡发豆皮泡发...

黄豆酱黄瓜炒蛋快手低卡低脂

05-31 家常菜方便的食材用料鸡蛋2个黄豆酱1勺油一些黄瓜1根黄豆酱黄瓜炒蛋快手低卡低脂的做法热锅下油炒蛋倒入黄瓜加入黄豆酱出锅完美开吃小贴士简单易做...

黄瓜皮蛋汤

07-25 用料皮蛋1-2个黄瓜1根葱花适量盐适量油适量蚝油适量料酒适量黄瓜皮蛋汤的做法黄瓜切片，皮蛋去壳锅里放油，放入皮蛋，用铲子弄碎皮蛋，翻炒几下，加料酒，盐，蚝油，放入黄瓜片，加入水烧开放入葱花，装盘...

蛋皮黄瓜汤

07-19 用料黄瓜1根鸡蛋1个蛋皮黄瓜汤的做法黄瓜一根切成薄片。鸡蛋一个打散，加入10毫升清水。锅中热油，小火，将鸡蛋摊成薄薄的蛋饼。把蛋饼切成丝。锅中放清水，水开后加入蛋皮丝，再加入黄瓜片。放入适量的盐。一碗适合夏天的清爽...

低脂低卡黄瓜豆腐蛋花汤

01-31 节日期间，特别是春节期间，吃点低脂低卡的汤，尤其重要！营养丰富的黄瓜豆腐蛋花汤，所使用的材料主要是黄瓜和鸡蛋、鸡蛋！黄瓜含有丰富的营养，性凉味甘，具有降火消暑的功效，鸡蛋豆腐含有丰富的蛋白质，三者搭配在一起，鲜香美味！用料黄...

黄瓜皮蛋汤

07-07 第一次吃到，就被征服了。用料黄瓜2根皮蛋3个盐4克清水500克黄瓜皮蛋汤的做法1，黄瓜切片。2，1个皮蛋可以切成4瓣。3，锅内放油，开中小火将皮蛋煎制焦黄。4，锅大，我直接将黄瓜放入锅里，皮蛋放一边😊将黄瓜炒软加盐，将500克清水倒...

皮蛋黄瓜汤

04-02 用料皮蛋3-4个黄瓜1根姜丝适量香菜小米辣随意盐5克鸡粉5克胡椒粉2克皮蛋黄瓜汤的做法准备食材皮蛋可以用3-4个黄瓜切厚片皮蛋切块凉拌煮粥都好吃油不要多炒一炒姜丝放入皮蛋，煎炒后的皮蛋没了碱味。只剩下醇香这里加入...

低脂南瓜汤

05-25 用料南瓜200克土豆1小个胡萝卜半根牛奶150克玉米粒适量洋葱50g盐黑胡椒食用油面粉低脂南瓜汤的做法把土豆胡萝卜南瓜玉米切块，上锅蒸熟，放入容器中，加小方白搅打成泥备用，锅中热少量油，放入洋葱碎炒香，加入一勺面粉，小火炒至...

低脂低卡的黄瓜虾仁蛋汤

06-30 清香脆嫩又爽口的黄瓜最具有夏天的味道，减脂又助于消化，搭配高营养的虾仁，鸡蛋等做汤。真的是清爽鲜美又减脂，还健康！非常合适减肥期间吃～喜欢的赶紧试试！用料鸡蛋2个黄瓜半根金针菇30克火腿半根葱和姜适量盐和鸡精少许低脂...

【美味低脂】凉拌豆腐皮黄瓜丝

05-26 被正在减肥的弟弟疯狂爱上，于是就来分享给大家哦～可以根据个人的情况调整调味品的剂量哦～用料豆腐皮2张黄瓜1根熟芝麻适量蒜末适量葱花适量盐1勺白糖1勺鸡精半勺生抽1勺老抽半勺醋1勺辣椒油（非减脂可根据个人爱好添加）【美...

🔥低脂低卡番茄黄瓜炒蛋

11-29 家常快手菜，低脂肪低热量‼️用料黄瓜1根西红柿1个鸡蛋1个盐2克香葱1根蚝油1勺蔬之鲜2克🔥低脂低卡番茄黄瓜炒蛋的做法准备好食材番茄洗净去皮切小块黄瓜洗净切薄片鸡蛋打入碗中加入少许盐和料酒，搅打均匀葱花起油锅倒入...

黄瓜蛋皮汤

12-21 😂冰箱里没菜啦，还剩一根黄瓜和鸡蛋，看看怎么让黄瓜变得鲜到掉眉毛的汤羹？秘诀就是虾米啦！烧汤前先把虾米炒一下，再烧汤，那味道鲜的嘞🤗快来做起来吧！用料黄瓜1根鸡蛋1个虾米1小撮小葱1根盐1/2调料勺油少许黄瓜蛋皮汤的做法...

凉拌黄瓜皮蛋，低脂低卡减肥必备

12-31 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱（头发不掉的菜谱）（补气又补血的菜谱）（改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱）（让湿气远离自己的菜谱）（五红汤升级版）（改善失眠，让你拥有好睡眠菜谱）（改善痛经等月经问题的菜谱）用料黄瓜1根皮蛋3个凉拌黄瓜皮蛋...

电饭煲低脂番茄魔芋鸡蛋皮汤（低油低脂）

01-11 只有电饭煲都能做些什么呢？想着花样倒腾出这个蛋汤来，其中鸡蛋皮口感很好。清淡低脂，适合想吃点东西也不想摄入太多的亲们～用料鸡蛋1个盐2克番茄1个菠菜1小把糖1克魔芋丝1盒玉米油5克电饭煲低脂番茄魔芋鸡蛋皮汤（低油低脂）...

丝瓜低脂汤

02-07 看图用料鸡蛋个丝瓜根盐克丝瓜低脂汤的做法....

低卡减脂黄瓜滑蛋

04-11 黄瓜滑蛋大家一定不陌生，清淡又美味，不过一定要记得加入太太乐鲜鸡汁，这样做出来的黄瓜滑蛋更“鲜”哦~get烹饪美味的独家秘方，能满足你对食物的所有幻想！赶快戳下方链接抢购吧~用料黄瓜2根鸡蛋3个花生油1大勺太太乐鲜鸡汁...

减肥快手低脂黄瓜豆皮卷

05-10 豆制品富有多种营养素，是优质蛋白、钙和维生素的良好来源，营养又健康。而黄瓜的热量低于百分之90的蔬菜，含水量高非常适合减肥时期食用。但是豆制品摄入过多也会导致食物总量超标，不利于均衡营养，所以一天也不能过多摄入用...

低脂低Gi黄瓜鸡蛋土豆泥

02-08 用料土豆1个鸡蛋1个黑胡椒1勺盐2克低脂低Gi黄瓜鸡蛋土豆泥的做法1.土豆切小块蒸软按成泥2.黄瓜擦沫3.鸡蛋煮熟切碎4.放在一起搅拌+盐+胡椒小贴士土豆多蒸一会儿好按压太干可以放点牛奶...

【减脂餐】黄瓜皮蛋汤

09-25 用了175g黄瓜69g皮蛋～这份汤不到140大卡哦～今日午餐：米饭120g蒲烧茄子135g黄瓜皮蛋汤（黄瓜175g松花皮蛋69g）椒盐虾仁108g一共不到450大卡哦～椒盐虾仁和蒲烧茄子菜谱见下方～蒲烧茄子椒盐虾用料皮蛋1个黄瓜半根盐一丢丢蒜瓣3瓣...

✅低脂低卡✅巨鲜美的黄瓜鸡蛋虾滑汤

10-13 这道黄瓜鸡蛋虾滑汤爽口、解腻！低脂鲜美，补充了充足的钙质、蛋白质，虾滑这样做，保持了它的原汁原味和鲜嫩，吃起来那叫一个软嫩多汁又Q弹，一句话概括就是“清淡清甜不油腻，低脂美味营养高！用料黄瓜1根鸡蛋3个鲜虾300克✅低脂低...

皮蛋黄瓜汤

02-19 看上去平平无奇，喝了之后真香的一碗汤用料皮蛋2个黄瓜1根姜1块小葱1根皮蛋黄瓜汤的做法黄瓜切片，皮蛋切瓣（建议4瓣），一小块姜切片，小葱切葱花热油，加入皮蛋翻炒两分钟；加入姜片、黄瓜继续翻炒两分钟加入适量水，煮开碗底撒上葱...

夏日低脂汤《皮蛋黄瓜汤》

12-12 味道鲜美，还有黄瓜的淡淡清香，而且黄瓜本来就是减肥佳品用料皮蛋3个黄瓜1根水适量盐适量小葱2根香菜2根鸡精适量食用油少许夏日低脂汤《皮蛋黄瓜汤》的做法准备好洗干净的黄瓜，用削皮刀削成薄片皮蛋切成这种小块备用锅中...

减脂餐最爱做的一道汤超级刷脂超低卡皮蛋蘑菇黄瓜汤无油无糖汤鲜味美减肥餐

05-29 从155斤-92斤这半年来，几乎每两天就要做来吃的皮蛋蘑菇黄瓜汤每次吃完都超满足，一整份汤算下来不到150卡路里，吃这道菜当天必掉秤，会瘦得很好哦，减肥的朋友们推荐你们做起来,实在太好吃拉用料皮蛋1个黄瓜1根白蘑菇5朵低脂...

低脂低卡～黄瓜炒鸡蛋

12-12 黄瓜炒鸡蛋是一道简易的家常菜品，口味清淡，营养丰富，四季皆宜食用，具有健脑益智、清热止渴、润肠通便等功效。1、健脑益智：黄瓜炒鸡蛋中鸡蛋含有的胆碱，可改善各个年龄组的记忆力，有助于健脑益智。2、清热止渴：黄瓜炒鸡蛋中黄...