南瓜蛤蜊荞麦面怎么做好吃，南瓜蛤蜊荞麦面家常做法

07-18 用料蛤蜊干25克口蘑50克南瓜100克牛奶100克荞麦面100克盐、胡椒、洋葱南瓜蛤蜊荞麦面的做法1、蛤蜊干提前一晚去除沙囊，泡一晚。2、南瓜蒸熟与牛奶打匀。3、洗净蛤蜊肉，大火煮蛤蜊肉二分钟左右，加入荞麦面、盐边煮边搅，煮...

蛤蜊丝瓜

02-07 家有一个天天喊着嚷着要减肥的巨婴为爱的人做一道特别的菜是一种幸福用料丝瓜3根蛤蜊500克姜随意蒜随意蛤蜊丝瓜的做法来来来就这么多食材，不用油，不用水，不用任何调味料姜切丝，蒜切片，丝瓜切片<—厚一点点把丝瓜围在锅的...

南瓜炒花蛤/南瓜炒蛤蜊

09-30 突发奇想想要凑在一起炒，甜甜的鲜鲜的～南瓜也可以用老南瓜的，因为家里只有小的我就用了小的啦～用料南瓜小南瓜半个蛤蜊/花蛤六块钱一斤我买了四块钱的葱花看心情。可以不加油适量盐适量南瓜炒花蛤/南瓜炒蛤蜊的做法蛤蜊买...

蛤蜊冬瓜鸡汤:蛤蜊冬瓜鸡肉

11-10 用料主料鸡全腿1个蛤蜊150克冬瓜150克姜丝10克调料盐半茶匙鸡精小半茶匙米酒10克水1.5升蛤蜊冬瓜鸡汤:蛤蜊冬瓜鸡肉的做法蛤蜊浸泡吐沙，洗净后沸水汆汤15秒后取出冲凉水，用小刀将壳打开。鸡腿洗净剁小块，放入沸水汆去血...

蒲瓜蛤蜊

12-07 用料蒲瓜400公克蛤蜊150公克姜丝6公克蛤蜊汤块1块蒲瓜蛤蜊的做法蒲瓜削皮切块状；蛤蜊吐砂，刷洗乾净，备用先将蛤蜊汤块煮至沸腾，将作法1的蒲瓜块、姜丝入锅煮至沸腾再放入作法1的蛤蜊，煮至蛤蜊开口即可...

冬瓜蛤蜊荞麦面夏日消暑

12-06 蛤蜊很新鲜，海鲜摊主已经把蛤蜊吐沙的很干净了，回家用盐水洗净表皮，冷水煮沸～冬瓜去皮切块，才发现冬瓜有匀称的绿色小点～葱姜冬瓜水沸下锅炖熟，加一颗鸡蛋，下荞麦面，快熟时加入蛤蜊，生抽和香油调味即可～特别适合夏日消暑，汤鲜肉嫩...

南瓜蛤蜊羹

06-11 非常好吃又容易做的菜，几乎每周都会吃一次，没什么可吃的时候就吃这个。用料南瓜2个（贝贝瓜）蛤蜊一斤（各种蚬子都可）油少许盐适量南瓜蛤蜊羹的做法蛤蜊用清水浸泡一小时吐沙洗净，南瓜切成小块。炒锅倒入一点油（不要太多油，否则...

丝瓜蛤蜊汤

02-02 大块厚实肥美的蛤蜊肉，夹带着深海的味道在热浪里翻滚。丝瓜自然的本鲜也被衬得活灵活现。趁热喝上一口，鲜，甜，润滑着就进了肚子里。用料丝瓜200克蛤蜊200克葱适量蒜适量盐2茶匙丝瓜蛤蜊汤的做法蛤蜊泡水，加入少许盐，静置4小...

蛤蜊生菜荞麦面

06-22 没有什么故事，只是觉得这是一碗有鲜味又便宜的家常面，适合一人或者两人吃。希望可以给出门在外务工的朋友一些简单的满足。用料荞麦面适量花蛤2斤生菜1棵洋葱小半个盐适量糖适量胡椒粉适量鸡精适量料酒适量花椒适量辣椒...

闽南蛤蜊丝瓜米粉汤

07-11 用料蛤蜊500克丝瓜1根葱1根湖头米粉2片闽南蛤蜊丝瓜米粉汤的做法米粉浸泡15～20分钟。蛤蜊吐沙。丝瓜切条/块备用葱油爆香（闽南有红葱头油更香）水滚后放入丝瓜烧5分钟。下蛤蜊和米粉。熟了后放一勺盐和一勺蚝油。起锅。鲜...

怡s【南瓜荞麦面佐蛋沙拉】

06-01 更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡ssssss”微信号“jojo27”用料鸡蛋1个，荞麦面50g，南瓜几小块（其他用来打奶昔）生菜2片，葱花奇哑籽黑胡椒粉橄榄油适量。和面酱汁：白芝麻酱1汤匙，生抽1汤匙，蜂蜜1/2汤匙，香油1/2汤匙，米醋1/2汤...

轻食午餐：蛤蜊清汤荞麦面

09-03 夏天没胃口的时候就会想到煮一碗清爽的荞麦面作为午餐。今天是花蛤做的汤底，很鲜。用料荞麦面2人份，西生菜2-3颗，花蛤400g，瘦肉50g（可以带出蛤蜊的鲜甜，不建议省略），鸡高汤100g（我是事先煮好一锅，分成小份冷冻在-20℃，随用随取），生...

蛤蜊面

02-16 用料手擀面400克蛤蜊500克芸豆一把土豆一个葱花蛤蜊面的做法蛤蜊煮好，肉剥出来，汤沏出。蛤蜊汤泡一把海米。芸豆焯水。锅内热油炒葱花，放入土豆丁和芸豆丁，加盐翻炒。倒入之前沏出的蛤蜊汤。开锅打鸡蛋花，最后加入剥好的蛤...

冬瓜蛤蜊

12-12 用料蛤蜊克冬瓜克盐克香菜根葱根姜片生抽勺冬瓜蛤蜊的做法蛤蜊洗净，冬瓜切薄片倒油葱姜爆锅，有香味，倒入冬瓜倒入甜水，没过冬瓜，加盐，一滴味达美，盖上盖，开锅后，倒入蛤蜊，盖盖，开口搅拌，使上香菜末...

荞麦面南瓜烫面蒸包

01-10 用料1嫩南瓜两个猪肉馅约300克小香葱四根姜粉适量五香粉适量生抽适量盐适量花生油适量芝麻油适量用料2(烫面)面粉500克（400克白面粉+100克荞麦面）开水200毫荞麦面南瓜烫面蒸包的做法1将嫩南瓜去瓤擦丝用少许盐拌匀腌15...

蛤蜊苦瓜汤

10-08 喜欢吃苦瓜的千万不要错过，不吃苦瓜的也会喜欢上，最喜欢这种快手又美味的菜色了，败火神器，这个汤在潮汕大排档出现率很高，很怀念这个味道，这是家庭版的做法，味道一样很鲜甜用料苦瓜1条蛤蜊7两瘦肉150克芹菜1根盐1勺鸡精少许...

蛤蜊丝瓜汤

08-12 夏季非常喜欢的美食，汤鲜味美，一大份根本不够吃！低脂高蛋白，又清淡，减肥也能吃到的美食[色]用料蛤蜊肉100克熟磷虾（或者干虾皮）50克丝瓜2根葱姜蒜适量盐克胡萝卜3分之1根白胡椒粉适量蛤蜊丝瓜汤的做法花园的丝瓜摘2根，准备好...

蛤蜊丝瓜

06-07 唯爱与美食不可辜负，这道蛤蜊丝瓜无盐巴无味精，吃的是天然海味用料丝瓜1根蛤蜊100克油适量蛤蜊丝瓜的做法1.蛤蜊买回来后先泡盐水吐沙2.丝瓜切段，热油下锅炒软，放点水煨煮3.将吐沙完的蛤蜊冲洗干净放入锅中4.盖上锅盖转大...

（减脂荞麦面做法5⃣️）🎃奶香南瓜鸡肉荞麦面

04-16 家里囤的荞麦面终于被我一点一点的吃得差不多了，今天推荐一道适合减脂期吃的荞麦面做法。相同的做法可以用在意面上，是对减脂期十分友好的主食哦！献给减肥中的‘你我他’💕热量：320大卡/份用料荞麦面50克南瓜100克脱脂牛...

丝瓜蛤蜊

07-10 又是一份不掺水的天然料理，只有丝瓜本身挥发出的水分，调味品的浓郁渗入，抵抗不住热量与清新香气而慢慢张开翅膀的蛤蜊，在密闭的空间中，蛤蜊也把自身所带的鲜美滋味传递给了丝瓜…他们的鲜与香完美的汇聚在一起，怎会不好吃？用...

蛤蜊浓汤荞麦面/クラムチャウダーそば

04-22 浪了好久终于回归厨房了!!依然在黑暗料理的路上一去不复返。明明买了酥皮，好好做个酥皮浓汤不行吗？意面也没吃完，但是担心热量摄入，看着日渐紧起来的裤子腰围，决心用荞麦面了!!口感嘛……谁吃谁知道哈哈～方子为1人份。没脑...

蛤喇荞麦面

04-12 本来想蛤喇蒸蛋的突然想吃荞麦面就煮啦适合减脂人士，蛤喇低热量高蛋白，不用担心胖我用的半斤蛤喇，感觉很多诶！里面的青菜可以换成其他的用料荞麦面适量大葱适量盐适量胡椒粉适量姜适量油菜适量米醋适量蛤喇荞麦面的做法先...

南瓜荞麦饼

08-26 用料绿皮南瓜半个荞麦面适量南瓜荞麦饼的做法绿皮的比黄皮的南瓜好吃，蒸熟或者烤熟，用木铲捣成泥。加入荞麦面搅拌没有加一滴水，揉成面团。分成几块，用手摁扁，锅里放油，用铲子按平，薄。小火🔥翻过来金黄色，熟了，微甜，比紫薯的要...

蛤蜊全麦意面

10-21 用料意文全麦意大利面1人份蛤蜊10只左右大蒜2个干辣椒1个欧萨意面酱番茄罗勒风味30ml白葡萄酒50ml欧萨橄榄油适量荷兰芹适量盐适量欧萨干酪粉适量蛤蜊全麦意面的做法取一锅水烧开，加少许盐，放入意面煮10-15分钟捞出，拌入...

蛤蜊荞麦汤面

02-15 鲜，总与四季和时令相关联。冬去夏往，春秋书写于餐盘，冷暖，潜行于人间。三月的胶东半岛，春天慢慢已经占据每村光阴和角落。海水的味道都是相似的，孕育出的风味却各有各的不同。大海鲜、小海鲜各个生长环境和成长时间完全不一...