健康西多士怎么做好吃，健康西多士家常做法

06-13 用料鸡蛋1个牛奶50克蛋糕粉70克去边吐司2片橄榄油适量健康西多士的做法混合牛奶和全蛋，加一点点盐分几次筛入蛋糕粉（已有泡打粉的低筋粉，也可以直接用pancakemix）平底锅预热，刷一点点油。放入两面沾有粉浆的吐司，小火耐心地...

健康版5分钟西多士

07-05 常规的西多士，是将面包片蘸蛋液在黄油里煎焦黄。蛋白质煎焦了是致癌的！当然很多美味都致癌，比如烤羊肉串，比如吸烟。。。我改进下，努力保持煎的油香以及脆皮口感，也许最终只是自欺欺人吧。。。用料无人造奶油植脂末面包片4...

简易快手健康西多士French Toast 少油宝宝辅食

07-27 早餐一定要快快快！这个菜谱用的油量很少，而且用的是全麦面包，用料非常简单，比不上外面茶餐厅油油的厚多士，但是味道也不错，而且营养健康哦～··这个方子也适合做宝宝的辅食👶🏻！用料西多士用料鸡蛋1只香蕉半根全面吐司3片芝士...

芝士西多士

07-12 儿子的创意—芝士西多士用料鸡蛋3个马苏里拉奶酪丝适量宜家热狗肠一根吐司片4片芝士西多士的做法给吐司片涂上鸡蛋液放油预热后，加入吐司片煎完的吐司片切成四等分...

港式西多士，巨蓬松巨软绵巨香甜，健康无负担

01-01 用料全麦面包片、牛奶、鸡蛋、炼乳、香蕉、黄油、蓝莓港式西多士，巨蓬松巨软绵巨香甜，健康无负担的做法准备食材：全麦面包6片、鸡蛋2个，牛奶半瓶、安佳黄油一片、炼乳、香蕉一个，蓝莓几颗吐司三片一组，切边，中间部分对切香蕉...

健康低脂不加糖油的紫薯榴梿西多士（新手友好！）

04-06 周六出去玩了一天没吃东西，晚上回家路过面包店买了一袋吐司，刚好家里有紫薯和榴梿，决定早上做三人份的紫薯榴梿西多士～用料紫薯泥适量吐司片3片鸡蛋3个牛奶适量榴梿泥适量健康低脂不加糖油的紫薯榴梿西多士（新手友好！）的做法...

健康又减脂～西柚养乐多

05-09 西柚有减肥减脂的功效，西柚中含水比较丰富的，多酶而少钠，有助于体内脂肪的燃烧，西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪而储存在人体内。西柚是非常好的护肤水果，果中含有维生素C和维生素P，维生...

西多士/一口西多士

12-14 去赵记吃东西，点过一次西多士，就爱上了，最近一直想吃，看教程挺简单的，决定自己做看看，颜值是挺成功的，味道吧哈哈哈哈哈哈哈还好……，此次所有材料都是超市里随便买的，吐司本来买的无边款，缺货给我换成了这款有边的(感觉有点咸)...

健康无油煎鸡翅-多利多滋芝士味版本

03-19 昨天在家看电影开了一包玉米片没吃完...今天决定好好的利用它！用料鸡翅6个盐2小勺多力多滋芝士味玉米片随意胡椒粉看心情健康无油煎鸡翅-多利多滋芝士味版本的做法把鸡翅洗干净，拿牙签戳洞或者刀划口（我是用叉子戳洞的，大...

快手无油炸超健康港式西多士

11-05 老公是香港人很喜欢吃西多士，但是每次做油炸煎的浑身上下都是味道不说吃起来还很腻，只能周末不上班在家做，平时早上上班是完全不能做的，做完又要洗澡身上全是油炸味。这方法完全不需要油炸而且做出来的味道跟茶餐厅一样酥...

健康版花生酱火腿脏脏西多士

08-23 假漏奶华伪脏脏包少油少糖满足口腹私欲用料吐司2片鸡蛋1只牛奶5克香草精（可省）2滴现磨海盐适量（有盐）黄油5克自制可可海盐花生酱2勺火腿2片自制酸奶适量无糖可可粉适量枫糖浆5g小无花果1个无糖烤椰子片适量健康版花生酱火...

简易版全麦健康西多士

12-11 宅家看新闻心情有点复杂，但是生活还是要继续，随手食材做点好吃的吧！用料纯牛奶50克鸡蛋1个全麦面包2片黄油5克简易版全麦健康西多士的做法将鸡蛋打入碗中，倒入牛奶搅拌。放入全麦面包浸泡一会儿，保证双面浸泡透里。平底锅...

全麦西士多（减肥健身）

09-17 减肥吃的西士多～用料鸡蛋1个全麦吐司2片无糖酸奶适量全麦西士多（减肥健身）的做法准备食材吐司片切边，切方块抹上酸奶夹心4块放入蛋液中滚一圈6面煎金黄色即可很简单哦早餐吃得好，元气满满的一天无油无糖赞...

美味早餐—午餐肉西多士(健康无油)

12-24 用料鸡蛋1个牛奶少许吐司2片午餐肉2片生菜（个人喜好）少许芝士1片美味早餐—午餐肉西多士(健康无油)的做法鸡蛋加少许牛奶打散(加牛奶是为了让吐司松软并且增加香味，不用加多，两三勺就够了)。打均匀后倒入比较平的盘子里（沾...

营养健康牛油果蛋西多士

01-23 自从学习了健康管理后对食物健康和营养越来越关注，从每一餐开始，关爱自己关爱家人用料牛油果个鸡蛋个盐克黑胡椒勺吐司营养健康牛油果蛋西多士的做法准备好材料，其实很简单，丰俭由人，有见别的亲用花生酱和芝士的，为了健康，选...

愿君多健康

03-07 希望通过多样的食物，让你爱上吃饭，从此不挑食，身体健健康康，生活多美好😊用料我的爱心克你的坚持愿君多健康的做法有你，有阳光有花，有景有你，有我...

无油全麦紫薯西多士（快手健康早餐）

10-11 健康早餐~因为是一个人吃，所以土司只用了一片，紫薯是小小的一个，芝士用了半片~需要制作多人份的请酌情加量就行~用料全麦吐司一片紫薯一个鸡蛋一颗百吉福减脂芝士片半片平底锅一只无油全麦紫薯西多士（快手健康早餐）的做法...

西多士之空气炸锅健康版

11-05 健康快捷无油版西多士，妈妈再也不用担心我长胖啦^_^用料鸡蛋1只花生酱or炼乳or沙拉酱or蛋黄酱or果酱随意切片火腿一片芝士片一片白面包吐司一片西多士之空气炸锅健康版的做法将面包片切边备用在面包片上依次涂抹想要的...

健康营养早餐香蕉西多士

01-03 做法：1熟透的香蕉随意捣碎2吐司切去边角（边角不要浪费，放烤箱随意烤一两分钟拿出来脆脆的很好吃）3打一到两个鸡蛋（根据你吐司的多少来定），用筷子搅散4两片面包中间抹上香蕉泥盖好，再把吐司整个放进鸡蛋液中6面都沾满蛋液5不粘...

【提升减脂期幸福感】健康花生酱香蕉西多士

06-21 最近想吃西多士啦~！减脂期如何提升幸福感?花生酱香蕉西多士来啦~！用料花生酱20克（可根据个人口味调节）减脂期少吃一点点嘿嘿鸡蛋1个牛奶30克香蕉1/4根（还有剩的可以吃掉）全麦吐司3片盐3克（根据个人口味调节）油4克（橄榄油，玉米油...

无油无芝士/低脂健康版“西多士”

02-23 如题，减脂人事收藏哦。。。无油无芝士/低脂健康版“西多士”走起，给自己解馋，好吃不怕胖✌️✌️✌️红薯泥可用山药泥替换哦，南瓜🎃含水量太大，不建议。。。空气炸锅，烤箱和平底锅均可！用料吐司3片鸡蛋2个红薯1个蔓越莓干适量黑芝...

快手健康小甜点【馒头西多士】

12-15 一只馒头的进化论~用料馒头1个鸡蛋1个牛奶50克白糖/炼乳10克黄油10克食用油/黄油5克快手健康小甜点【馒头西多士】的做法首先准备一个馒头如果是剩的最好先热一下让它恢复松软不然会影响口感馒头切成方块边角料形状不...

美味健康又营养的爆浆西多士

10-21 为孩子做早餐，时间匆忙，于是做了一些简单又美味的小玩意用料芝士片3片沙拉酱半勺鸡蛋1个方火腿2片花生酱1勺奶酪碎少许美味健康又营养的爆浆西多士的做法吐司片切掉边边，每片吐司切成四小块每两块吐司之间夹上花生酱、沙...

快手健康法式吐司西多士

01-07 用料鸡蛋一个（45g左右）牛奶45-60ml香草精（可省略）1ml吐司（切掉边边）两片糖5-10g黄油或植物油5g蜂蜜适量蓝莓等水果适量谷物麦片少许快手健康法式吐司西多士的做法鸡蛋、牛奶、香草精和糖混合均匀，倒入深盘中。此处牛奶可部分...

运动前吃什么—不加油健康西多士

07-16 又一道空气炸锅食谱，治愈系！可以当早餐，也可以运动前吃！用料鸡蛋一个面包两片黄油适量花生酱一勺运动前吃什么—不加油健康西多士的做法打匀一个鸡蛋全麦面包切掉四边备用为了减少卡路里，我尽量切很薄的黄油。黄油和花生酱...