青蒜玉米大麦拌饭怎么做好吃，青蒜玉米大麦拌饭家常做法

04-20 用料黄油少许大麦粒1又1/2杯橄榄油少许青蒜2根新鲜百里香碎2茶匙火烤玉米粒2杯盐适量青蒜玉米大麦拌饭的做法锅底刷少许黄油，倒入1又1/2杯大麦粒中火爆5分钟左右，然后倒入3杯水煮开。盖盖转小火继续煮20到30分钟，直到液...

大米藜麦饭

01-23 南方人一日三餐至少有两餐是吃白米饭的，大家都习惯了一年四季吃白米饭，但是有没有想过在煮白米饭的时候加一些健康食材进去，营养是不是会更好？毫不疑问地营养肯定会更好，还能解决孩子挑食的毛病呢？我今天要教大家做的是大米...

牛油果大麦青汁拌酸奶

10-10 我是作为午餐来吃的，很管饱，又很健康清爽！用料牛油果1个明治清甜原味酸奶100g大麦青汁若叶1条牛油果大麦青汁拌酸奶的做法把牛油果切块；导入酸奶和大麦青汁若叶；拌匀后即可马上享用:D。...

大麦玉米黄豆饭

01-13 大麦滑Q、玉米香，黄豆有点甜糯，很有口感~低血糖指数的粗粮饭，细细嚼来，朴实的香味盈绕满口~出来的饭，一粒粒的，有点滑又有点Q，配上其他的粗粮豆，非常的有嚼头~用料黄豆适量大麦2份玉米碴1份大麦玉米黄豆饭的做法大麦2、玉米碴...

羽衣甘蓝青酱大麦拌饭

04-20 用料大麦2杯剁碎的羽衣甘蓝3杯帕尔马干酪粉（parmesan）半杯橄榄油半杯核桃碎1/3杯柠檬皮擦的蓉半茶匙犹太盐半茶匙干辣椒一小撮羽衣甘蓝青酱大麦拌饭的做法2杯大麦倒入适量盐水煮熟。3杯剁碎的羽衣甘蓝、半杯帕尔马干酪...

马蹄玉米燕麦大米粥

02-05 马蹄虽然性寒，但是对于上火、风热感冒的小朋友适当吃一些，确是极好的，如果有咳嗽的症状，熬煮的时候可以加入少许冰糖。因为马蹄被称为“南方小人参”，可以清肺热，还有生津润肺化痰的作用，如果小朋友拉肚子，就不建议食用噢！粥中...

大米小米藜麦豌豆玉米山药葡萄干大枣

03-02 用料葡萄干克红枣3颗大米小米藜麦豌豆玉米山药葡萄干大枣的做法大米小米藜麦豌豆玉米山药葡萄干大枣...

蒜薹拌米饭

11-02 香脆可口，省时省力，算懒人饭吧用料蒜薹一小把羊肉洋葱小辣椒大蒜米蒜薹拌米饭的做法蒜薹，肉，洋葱，小辣椒切丁，蒜切片米饭蒸熟备用，我放了几块熟肉提味，其实可放可不放的油适量，放入肉丁炒熟放洋葱炒香，倒入蒜薹和小辣椒，蒜，调料伊...

夏日美食大趴体来袭，蒜米拌青椒准备好了吗

07-22 “每个人都会有不喜欢吃的菜，再不挑食的人，也都会有一两个不怎么喜欢的食材。美美今天要给大家介绍的这个食材，可以说是有人怕得要命，有人爱得哭，而且80%的人一看就害怕，今年的价格特别贵，最近卖到17块钱一斤呢，真心不便宜，不...

青蒜法老小麦拌饭

04-17 用料法老小麦（farro）1杯黄油1大勺犹太盐1茶匙剁碎的青蒜6杯第戎芥末酱2茶匙红葡萄酒醋2茶匙青蒜法老小麦拌饭的做法1杯法老小麦煮熟。半杯水、1大勺黄油、1茶匙犹太盐倒入锅中煮到微沸，倒入6杯剁碎的青蒜盖盖焖软。倒入2...

拌饭酱（超多大蒜）

08-29 暂时没有图用料大蒜好多辣椒（小米辣）跟大蒜差不多多油高鲜酱油拌饭酱（超多大蒜）的做法剁碎大蒜和辣椒热锅冷油放大蒜和辣椒，倒入酱油稍微烧一下，让大蒜变香，注意不要炸糊了，锅千万不要过热起锅，装罐小贴士拌饭超好吃！拌面也好吃...

辣酱拌青蒜下饭咸菜

01-29 妈妈的味道每到吃青蒜的时候，妈妈总会做许多放盒子里。材料和做法都超简单，可能辣酱你们不太好找。辣酱是我们这儿家家户户常备的特色酱。大概做法是摘夏天的新鲜辣椒，洗净晾干，加盐放进陶罐腌制，冬天的时候开罐，然后放机器...

藜麦糯玉米/沥米饭

06-22 冰箱里还有一点冷冻的嫩豌豆，就一起用上了。藜麦全营养，低热量，适合长期食用，我一直都喜欢藜麦➕大米一起煮沥米饭，然后加一点当季杂粮。⚠️下面的食材比例，大家可按自己的喜好加减。其实我平时是不称重量的，随意抓一点。⚠️如...

青白双丝（大蒜拌百叶）

09-07 我们家那边家宴早饭都会吃这个作菜外婆也会偶尔做这个给我吃制作非常简单爽口又健康百吃不厌现在自己出来工作成家了想家的时候就会做这道菜吃老公也很喜欢吃没有特写好不容易找了张合照各位将就看看吧蛮下饭的一道菜...

玉米面大米米饭锅巴

01-21 这个剩米饭做的锅巴虽然颜值不高，但真的太好吃了，嘎嘣脆，手掰着吃超有感觉。用料大米（剩米饭）两杯（650克）玉米面150克玉米油50克糖5克盐1勺水100克玉米面大米米饭锅巴的做法所有食材混合成团。取一部分（50升烤箱，一次烤约三分...

藜麦燕麦糙米大米饭

05-29 用料藜麦燕麦米糙米大米藜麦燕麦糙米大米饭的做法放在电饭锅一起煮小贴士高纤维高蛋白适合减肥人群...

香蒜拌青豆

08-02 这道菜看似平淡无奇，然母上亲传，有味任性，吃得根本停不下来………比起普通的凉拌青豆，此法能最大程度保留青豆的清香原味，且爽口甘甜，很适合炎热的夏日用料青豆（绿色的大豆，不是豌豆）1斤盐4～5茶匙蒜5-7瓣，根据大小调整麻油2汤匙...

爆好吃的香菇鸡肉玉米青豆黑米糯米烧麦（煮饭版）

06-30 我在下厨房看到的方子都是要蒸糯米~我自从用蒸锅蒸花卷蒸焦后就不敢造作了。所以我是先煮的饭，然后再炒菜，最后放一起搅和搅和。不用放老抽，黑米的颜色足够了。用料糯米适量干香菇很多饺子皮3块钱鸡肉一块鸡胸肉生抽自己...

藜麦大米饭

10-17 据说藜麦含丰富的营养价值，特别适合孩子吃。藜麦口感丰富，平时煮粥，做饭团，沙拉，我家女儿都喜欢❤️吃腻了千篇一律的白米饭，偶尔换换口味，来点不一样的😘用料大米1杯半藜麦1/2杯玉米碴1/3杯核桃2个水适量藜麦大米饭的做法核桃...

(电饭锅版)玉米青菜闷饭

09-22 在宿舍只有一个电饭锅，不用电磁炉，不用炒锅。简单快速就可以吃上美味的米粉啦！用料大米按个人食量，我放了差不多一杯玉米一个，其实一个人半个也够了，我是很爱吃，越多越好青菜(喜欢什么青菜就可以放什么种类)我放的是油麦菜盐...

大蒜（胡蒜）玉米耙

06-25 用料大蒜叶/胡蒜叶一把玉米粉随意油少许盐少许其他任意喜欢的材料水适量大蒜（胡蒜）玉米耙的做法大蒜/胡蒜叶切2厘米小段，热油下锅，放盐炒熟。不用洗锅，锅中加入玉米粉、水，如果喜欢其他食材可以以上加入。和面。我喜欢吃硬...

藜麦玉米饭

11-10 用料大米200克藜麦50克玉米粒50克开水末过食材的量藜麦玉米饭的做法藜麦50克洗干净，提前加水浸泡，可以换水两轮。藜麦颗粒小，可以借助面粉筛清洗，不会浪费。称大米200克，放入网篮，洗干净备用网篮里先放大米，再放藜麦和玉米，也...

玉米青瓜百合大杂烩

05-11 冰箱里有啥就炒啥了，整了个大杂烩，营养丰富，味道挺香的，大家可以试试，哈哈哈！用料百合玉米青瓜彩椒猪肉玉米青瓜百合大杂烩的做法猪肉切好，加入料酒腌制一会，可以去腥百合和玉米洗净，其它蔬菜洗净切丁热锅加油，放入猪肉炒至五分...

胡萝卜欧防风青酱大麦拌饭

04-20 用料大麦2杯剁碎的羽衣甘蓝3杯帕尔马干酪粉（parmesan）半杯橄榄油适量核桃碎1/3杯柠檬皮擦的蓉半茶匙犹太盐适量干辣椒一小撮胡萝卜1磅欧防风1磅胡椒粉适量胡萝卜欧防风青酱大麦拌饭的做法胡萝卜切片和1磅欧防风切片混合...

凉拌青蒜白

06-15 用料青蒜白适量生抽适量醋少许小米辣适量凉拌青蒜白的做法配料当家作主的菜，青蒜白切丝，放小米辣，生抽醋少许，拌开，放置一会入味即可小贴士青蒜对于湖南人来说是非常奇特的存在，没有大蒜米呛口但是配腊肉或口味菜似乎更合适...