酸辣粉低卡懒人版怎么做好吃，酸辣粉低卡懒人版家常做法

酸辣粉（低卡懒人版）

11-13 减肥期间为了满足我的嘴巴，不择手段。我做的这一份吃到撑不到200大卡。用料魔芋粉粉丝花生芝麻半勺辣椒面2勺葱花1勺蒜末1勺十三香1勺黄瓜半根鸡蛋1个低卡培根2片陈醋3勺生抽1勺老抽半勺盐半勺油三勺酸辣粉（低卡懒人版）...

低卡减脂懒人麻辣烫

09-12 每天自己做饭是真的有时候烦，想吃尽量多的品种又不想花功夫，就做这个麻辣烫，低卡又好吃。用料关东煮粉料包加适量就好六婆辣椒面一包食用油适量麻辣烫食材想放什么放什么低卡减脂懒人麻辣烫的做法首先先做红油，把辣椒面倒...

低卡懒人版麻辣香锅

08-28 有了味好美的麻辣香锅方便调理，菜谱都不知道怎么写，就是弄在一起煮呗，美味又方便，最后我算算卡路里给大家参考下用料土豆160卡各种丸随意泡好的黑木耳80克午餐肉半罐低卡懒人版麻辣香锅的做法各种丸黑木耳，土豆等弄在一起...

超越学校后门的：懒人版酸辣粉

08-27 之所以叫这个名字是我女神给赐的她说比当年在学校后门吃的五块钱一碗的酸辣粉要满足多了百吃不厌并不是什么专业菜谱我做饭的准则是简单快捷好吃没有了还是一样的快手菜吃腻了方便类食品和清汤挂面偶尔想来点重口味儿...

懒人酸辣粉

05-01 没胃口的时候来一碗，香喷喷😋用料辣椒油1勺香醋3勺生抽1勺糖1/2勺盐少许香菜2小颗葱少许切碎姜3片切碎蒜2瓣切碎芝麻少许小米辣2根懒人酸辣粉的做法将葱、姜、蒜、小米辣切碎放入小碗，倒入香醋、生抽、盐、少许糖（一定要...

酸辣粉（懒人版）

05-22 下班回家，饿叽叽，10分钟搞定晚餐。用料醋适量辣椒油适量蒜末1瓣酱油适量盐适量粉丝一把肉末适量小白菜3颗酒鬼花生一把酸辣粉（懒人版）的做法粉丝泡一下，同时电水壶里把水烧开。肉切末，大蒜切丁，小白菜洗洗干净起锅烧油，油热炒...

酸辣米粉(懒人煮粉)

06-18 用料米粉适量猪油，盐，酱油，醋，鸡精，蒜蓉，油辣椒，花椒粉，葱，香菜依口味适量青菜几条酸辣米粉(懒人煮粉)的做法先把所有调味料放在等一下要装粉的碗里，接着烧一锅水，水开后舀一勺在碗里，把调味料化开。青菜烫熟后捞起来把粉放入开水...

懒人版‼️低卡素包

09-09 用料饺子皮16张鸡蛋3个韭菜200克木耳200克盐2勺蚝油1勺五香粉1勺橄榄油适量虾仁🍤16只懒人版‼️低卡素包的做法韭菜，木耳切碎，鸡蛋炒熟一勺五香粉，一勺蚝油，两勺盐，橄榄油适量现成的饺子皮擀的大一点底部放一个虾仁🍤包起来...

具有酸辣粉灵魂的麻辣烫（低卡低脂低碳）

01-01 352卡～一大盆真的惊到我喽～用料调料汇总（共7类）素菜汇总（共4类）肉菜汇总（共3类）主食汇总（共2类）其他一小卤料包具有酸辣粉灵魂的麻辣烫（低卡低脂低碳）的做法所有调料看这个哦下面是正式步骤啦～锅里倒入热水（大约500毫升即可，后头可以...

超软低卡吐司（懒人版）

03-15 真的超级松软，直接吃或做各种三明治都很不错。1.如果做全麦吐司，可将高筋面粉280克，替换为高筋面粉、黑全麦粉各140克。2.酸奶也可替换为纯牛奶或奶油，酸奶更有利于发酵，纯牛奶或奶油奶香味更浓，换成纯牛奶或奶油要减量，150...

懒人版“酸辣红薯粉”

10-07 旺强他妈妈寄来很多红薯粉，晚饭就吃它了。3分钟搞定一碗酸辣粉，旺强说这是懒人版。用料红薯粉1碗青菜1把小米辣3个香菜3根小葱2根辣椒面2勺蒜3瓣生抽2勺陈醋1勺白糖半勺盐1/4勺懒人版“酸辣红薯粉”的做法红薯粉条提前...

懒人快手酸辣粉（老干妈版）

05-31 又馋又懒的产物。只需要米粉/粉丝，醋和老干妈用料米粉/粉丝适量醋适量老干妈适量以下凭心情添加盐糖胡椒粉鸡精烫熟青菜香葱碎榨菜花生米泡椒香菜麻油等等等等懒人快手酸辣粉（老干妈版）的做法烧水热水烫粉丝，两分钟后过凉...

懒人版酸辣粉

08-11 用料粉个香菜根辣椒油勺酱油勺蚝油酥脆老干妈榨菜疙瘩葱花油酥豆绿叶菜一样蒜末陈醋懒人版酸辣粉的做法准备各种材料末调料备齐粉泡上煮粉，将陈醋，蚝油，蒜末，老干妈，酱油放入碗中，粉熟后放入碗中，勤快的人可以煮点鸡汤放入填...

低卡酸辣粉

08-01 用魔芋丝代替粉条，绞鸡胸肉肉代替肉燥，味道上完全以假乱真！一大碗才不到三百卡这个夏天酸辣粉吃起来哦！用料绞鸡胸肉/火鸡肉小油菜/任何青菜蒜末榨菜碎香菜碎香醋/陈醋酱油糖花椒油花生碎油辣椒/老干妈鸡汤宝/白开水也可...

懒人酸辣薯粉-海底捞版

12-13 疫情当前，在家磨练厨艺也算是一种修行。食物有慰藉人心的力量。一人食，一日三餐，为了在短时间内做出又好吃营养又均衡的食物，研制了这道海底捞版本的酸辣薯粉，含洗菜切菜10分钟内可以完成，懒人必备食谱。希望小伙伴在家办公...

懒人低卡餐-麻辣拌魔芋面

06-11 一个爱吃爱吃爱吃的懒人的低卡餐美味！用料牛肉丸3颗抚顺麻辣拌调料1份魔芋面一包香菜少许懒人低卡餐-麻辣拌魔芋面的做法各种你想加的肉类水里煮一煮沥干切切碎魔芋面打开包装过水！看看这低到尘埃的卡路里哈哈哈哈哈哈...

低卡路里便当【懒人版】

08-25 没啥故事，就是想吃了😂😂用料鸡腿1只鸡蛋1个全麦面包1片玉米1根生菜几片花生随你开心芝麻都行低卡路里便当【懒人版】的做法全部整熟，切吧切吧放在一起就行了。鸡腿去皮，用味淋或者料酒，加点胡椒粉和盐稍微腌一下，清水煮，就...

懒人版酸辣厥根粉

03-14 厥根粉我个人是很愿意在饭店点的一道菜，最近在家办公不咋出门，今天特别想吃，就京东买了一把自己煮。厥根粉的好处可是不少，它的功效与作用我特地去百度了一下：顺便一起学学吧解暑、控制食欲、清火泻痢蕨根粉是从野生蕨菜的...

懒人版豪华酸辣粉

05-10 用料红薯粉适量自制辣油1勺夫妻肺片适量酸豆角适量克凉拌素菜适量懒人版豪华酸辣粉的做法打包或者外卖夫妻肺片和凉拌素菜，红薯粉用开水泡发。起锅烧开水，把红薯粉煮到半透明状态出锅，碗里留一点煮红薯粉的汤水，或者筷子...

低卡/懒人/巨好吃/花甲粉

04-24 既然是懒人食谱自然就不多做花哨的介绍。在家闭关这么多天，实在是做无可做。然后这个花甲粉可以吃一个月。不废话，马上开始。用料粉丝一把花甲/黄蚬子0.2-3斤油麦菜3棵豆芽1把肥牛片6卷金针菇半包郫县豆瓣1勺海天黄豆酱...

低脂低卡青柠豆腐酱(懒人版)

09-01 喜欢做快手餐但是又怕程序麻烦，所以就研究懒人版的食谱，懒人版的做法真的是省事！偷笑中！健身婊怕高能量的食物所以就研究低脂低卡版本的食物，在配合已经学习的营养学知识，只为遇见更好的自己！这里制作低能量的食物并不代表说...

低卡香蕉松饼（懒人版）

11-18 利用熟香蕉本身的甜度和不粘锅，不添加糖和油，健康低卡无负担，用自发粉取代面粉和泡打粉，用料理机搅打，更方便，适合懒人。用料低脂牛奶适量成熟的香蕉1根鸡蛋一个自发粉适量低卡香蕉松饼（懒人版）的做法香蕉切片留出3,4片，剩下的...

懒人解馋低卡—甜辣拌萝卜

01-06 不能出门嘴馋想的用料萝卜（白或青）1根泰式甜辣酱1勺懒人解馋低卡—甜辣拌萝卜的做法白萝卜切片，喜欢辣口的不要去皮，加入泰式甜辣酱，插牙签，开吃😜...

减肥低脂懒人酸辣汤！（内附卡路里表）

11-07 不晓得有没有和我一样喜欢喝酸辣汤的集美。但减肥期间喝酸辣汤也是有讲究的，最好再不影响味道的情况下还能低脂。满足我这个减肥人士的口腹之欲。这款酸辣汤能量很低，最低可以掌握在100卡路里以内。而且最关键的是，这是...

懒人低卡零食辣条麻辣鸡丝

03-03 相比外面买的辣条，自己做的会更健康一些，功率需要空气炸锅或者烤箱用料鸡胸肉1块富运辣椒酱1勺孜然一勺干碟粉一勺（可加可不加）懒人低卡零食辣条麻辣鸡丝的做法新鲜鸡胸肉煮熟后撕成条放进空气炸锅或者烤箱，大概5-10分钟，越...