简易版耗油菜心怎么做好吃，简易版耗油菜心家常做法

07-23 用料蚝油随意1勺菜心随意多少克盐一个调料勺蒜随意多少瓣油随意铺一下锅底的量简易版耗油菜心的做法1.洗菜2.热油锅，刚刚铺满锅底就行，宜多不宜少3.油锅热了之后爆香蒜4.随后加入洗净沥干的青菜【大火】翻炒到颜色变成...

10-13 清脆味美非常好吃，营养也丰富。用料生菜一大颗生抽一勺耗油一勺盐一勺淀粉一勺大蒜适量小米辣适量非常好吃的耗油生菜，简单易操作的做法先调酱汁：一勺生抽，一勺耗油，半勺盐，一勺淀粉，5勺水，搅拌均匀备用锅里放水烧开生菜焯水，...

10-02 有一年的丰收节，去青秀区仙湖朋友家过节，印象深刻的除了大餐，还有她家养猪场前面的大片菜地，正是甜菜心收获的季节，主人家非常热情的叫客人们自行采摘打包，那感觉，好羡慕土豪家!(^O^)y用料甜菜心一把（400克左右）蒜头两颗耗油一...

白灼菜心（简易版）

03-02 用料菜心500克大蒜适量生抽适量盐适量花生油适量白灼菜心（简易版）的做法菜心用水泡半小时左右，洗干净。锅内放水，大火烧开，水开后放入花生油，把青菜放入水内大火煮开后3分钟起锅摆盘。蒜瓣去皮剁茸，放入微波炉碗内，同时放入酱...

简易版耗油娃娃菜

12-01 懒得做饭，简易版娃娃菜最适合你拉用料娃娃菜一颗大蒜三瓣油一勺盐一小勺蚝油三勺水少量黑胡椒粉一小勺酱油一勺白糖一勺料酒一勺简易版耗油娃娃菜的做法准备三颗新鲜的蒜，切碎备用娃娃菜拆开洗干净备用锅中烧开水，放入洗...

消耗猪油的简易版桃酥

01-13 用料猪油150克面粉250克鸡蛋2个小苏打2克泡打粉3克番薯粉或玉米淀粉40克糖60克盐2克芝麻适量消耗猪油的简易版桃酥的做法猪油加入白糖用打蛋器中档打发5分钟加入鸡蛋四个继续打发均匀将面粉，小苏打，泡打粉，番薯粉，盐，芝麻...

【宿舍简易美食】蒜香耗油油麦菜

06-19 用料油麦菜2棵大蒜2瓣耗油适量油适量【宿舍简易美食】蒜香耗油油麦菜的做法油麦菜洗干净掰成两半建议油麦菜焯水（宿舍没有冰箱放了两天就生虫了唉）热锅热油下蒜末炒一会（锅里的油稍微少了点）下油麦菜翻炒同时加入适量耗油...

耗油生菜（简易菜）

04-11 好吃😋的青菜🥬，鲜嫩！用料生菜两颗（想吃多少就多少）蚝油2勺蒜3瓣糖半勺味极鲜（没有可以不放）一点点油一点点盐耗油生菜（简易菜）的做法把生菜洗干净烧一锅水放点油，把生菜断生三瓣蒜➕两勺蚝油➕半勺糖➕两勺水，调料加两勺水生菜...

耗油生菜家庭简易版

03-12 用料生菜一个蚝油3勺生抽2勺白糖10克蒜4瓣耗油生菜家庭简易版的做法烧开水生菜放锅里冒几秒钟用筷子沥沥水装到盘子里蒜瓣切成碎末生抽耗油白糖调成糊状油温上来下蒜末蒜末微黄时下之前调好的酱汁，感觉有点成糊状，淋在...

耗油空心菜

06-06 怎么炒出一份高颜值的青菜呢？最近爱上了空心菜，一次吃一大盘的那种用料空心菜半把蒜5瓣蚝油3勺盐3克生抽1勺料酒1小勺玉米油适量水适量耗油空心菜的做法油过后暴香蒜瓣，然后先放空心菜根部，不要乱炒哈，就左右翻拌，加耗油生...

无锡面筋炒菜心（耗油菜心）

03-04 面筋我买过好几次，一直在淘宝买。以前喜欢做面筋酿肉，这次双十二收到货就炒了菜心，很好吃。放了两周的菜谱，现在终于写出来了。用料菜心250克面筋6个老姜1块蚝油适量鸡精少量无锡面筋炒菜心（耗油菜心）的做法菜市场里面的菜...

简易版：酸辣空心菜梗

04-26 用料空心菜梗一斤到一斤半蒜米适量辣椒米少许天等辣椒酱一小勺白糖一勺酱油适量油少许白醋适量盐适量简易版：酸辣空心菜梗的做法1、洗净空心菜杆子后并切好段！大约两截手指长度。把空心菜梗放入锅里，加一碗水，不用末过空...

无模具简易版奶油蛋糕卷，消耗奶油可进

03-15 用料低筋面粉40克40细砂糖40克40蛋黄4个4鸡蛋4个4淡奶油150克玉米油40克40牛奶克40无模具简易版奶油蛋糕卷，消耗奶油可进的做法正常做戚风蛋糕的做法，没有模具，用的烤箱的烤盘烤箱160度上下火，中层，20分钟，烤熟后倒扣掀开油...

消耗奶油奶酪最简易版提拉米苏

01-27 最近准备搬家，想着把冰箱的存货都用掉，还有妙可蓝多奶油奶酪，淡奶油，想着做提拉米苏，但是不想去买手指饼干，也不想烤箱烤（其实烤箱都搬走了）。于是把家里的奥利奥饼干都嚯嚯掉算了。最后觉得，嗯，除了热量超标，其他没毛病！用料糖48...

家庭版简易耗油生菜

08-13 这个比较简单，复杂点如果想更加嫩是需要生菜焯水，耗油需要熬的用料蒜头1个生菜500g耗油若干家庭版简易耗油生菜的做法生菜热油炒一下倒入生蚝，差不多图里那么多，因为生蚝有咸味鲜味还有甜的，基本尝尝味道差不多就可以，如果...

白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做

07-05 白灼菜心也是一样的做法，菜心头部去皮，水开后先烫头部1分钟，然后整颗放下去烫30秒！西兰花也可以白灼，2-3分钟左右！做法都一样用料生菜2颗盐1小半勺蒜3瓣蚝油1勺酱油1勺白灼耗油生菜/菜心/西兰花，简单易做的做法生菜洗净煮一...

简单版耗油油麦菜

09-22 今天买菜，觉得油麦菜很新鲜就买回来啦！炒个简单的绿叶蔬菜。用料油麦菜3颗蒜4瓣蚝油适量简单版耗油油麦菜的做法油麦菜洗干净切段，如果根很大，根部需要单独切一下油热加入蒜末爆香加入油麦菜翻炒2分钟加入适量耗油翻炒一...

耗油生菜😄（简单易做的快手菜）

07-17 生菜熟吃就是与耗油的经典搭配，简单易做的快手菜，从备菜到出锅十分钟搞定。用料生菜6-7片蚝油2勺生抽1勺盐1克水淀粉（玉米淀粉兑水）50克葱姜蒜末儿适量植物油适量耗油生菜😄（简单易做的快手菜）的做法1.生菜洗净手撕成片2.葱...

蒜蓉白灼菜心/耗油菜心★（粤菜）下饭菜

12-29 口感；脆嫩可口。用料菜心300克蚝油1勺生抽半勺（颜色淡）盐适量蒜2瓣蒜蓉白灼菜心/耗油菜心★（粤菜）下饭菜的做法菜心在盐水泡一下，洗干净。锅里烧点清水，加半勺盐，几滴油，大火烧开。（"盐"量增加菜心的底味，“油"能使青菜更绿）水开...

清脆滑口油麦菜，耗油+蒜，配料简单易操作，耗时短（电磁炉版）

12-09 少配料容易做，配料仅需少量耗油和1掰蒜头，过程加入一饭勺清米汤，清淡又滑口。大火快炒、用时短的一道简单日常菜~用料油麦菜400-500g蒜头1瓣蚝油1小勺花生油盐清脆滑口油麦菜，耗油+蒜，配料简单易操作，耗时短（电磁炉版）的做法...

耗油菜心简单至极

07-27 今天吃了小龙虾之后还是有点饿，决定做个简单快捷的菜再补充下能量，毕竟今天面试，好的开端需要奖励下的呀用料菜心200克蚝油一大勺酱油一大勺冰糖3粒蒜4瓣姜4片耗油菜心简单至极的做法今天面试，下午猪精也不上班，我们就决定...

简易版耗油生菜

07-07 本份菜品，总共热量169千卡三大营养素比例：蛋白质21%脂肪36%碳水化合物43%用料生菜500克蚝油2平勺蒜半头（适量）生抽1平勺玉米油5克简易版耗油生菜的做法生菜洗净锅里把水烧开水开后，放入生菜。放入生菜后，水在烧开后，大约10秒...

耗油菜心

06-18 白芍菜心，耗油菜心属于广东省传统名菜。此菜品质脆嫩，风味独特，营养丰富，具有清热解毒，杀菌，降血脂的功能。用料菜心一把耗油两勺油适量耗油菜心的做法1.菜心洗干净，蒜蓉拍碎2.锅中加水煮开，加点油，加点盐(保持菜心颜色翠绿，防...

健康青菜—耗油菜心

09-26 最近喜欢吃蔬菜，既有饱腹感，又能减少肉类摄入，一举两得。用料菜心400克酱油1勺盐10克（建议以个人口味添加）蒜8瓣（切成蒜末）葱半根姜丝一点，以个人口味添加耗油1勺健康青菜—耗油菜心的做法1.焯水菜心清洗干净后焯水，由于菜心根...

耗油牛心菜

06-05 用料牛心菜1棵耗油适量耗油牛心菜的做法牛心菜用滚水焯，水中加少许油盐可使菜翠绿。花椒爆香，捞出。葱姜爆香。加耗油翻炒。加水闷一会。...