好吃不胖猪排怎么做好吃，好吃不胖猪排家常做法

07-04 夏天到了，特别是小孩子会很容易没有胃口，太油腻吃不下太清淡，又没味道、那怎么办呢？今天为大家带来一份比较健康的烤箱版猪排，如果您爱吃猪排，如果您家正好有小孩不妨试一试，这一份健康的猪排。用料鸡蛋1个面包糠50克猪排3块...

12-16 减肥看这里哇‼️巨好吃的烤鸡排🐔做法非常简单，无油低脂，又酥又脆，大人小孩都喜欢，也适合减肥人群……用料鸡胸肉1块300克料酒10克味极鲜10克蚝油6克盐2克胡椒粉2克鸡蛋1个即食燕麦片适量蕃茄酱适量🔥好吃不胖㊙️无油低脂烤...

不会胖的蒜香烤鸡排

08-22 用料鸡蛋个盐克鸡胸肉块面包糠克料酒勺蒜蓉不会胖的蒜香烤鸡排的做法鸡肉加蒜蓉，盐，胡椒粉腌制一晚上入味入味的鸡肉沾了鸡蛋液后再裹入面包糠，烤箱200℃20分钟，其中翻面一次切条蘸番茄酱，减脂美味哈😄...

变胖胖的咖喱猪排

12-01 用料猪排自己炸咖喱块熬成汁面包糠多裹一点火腿肠煎一下蔬菜煮一下变胖胖的咖喱猪排的做法然后就好啦...

吃不胖的汤

11-28 其实作为女孩子最痛苦的就是减肥，特别是爱吃的女孩子～用料鸡蛋1个裙带菜1小把葱1根姜1片吃不胖的汤的做法1、裙带菜洗净备用，葱洗净切末。2、锅里下油，煎鸡蛋，两面煎一下放入葱白姜丝爆香，倒入开水，放入裙带菜，煮10秒钟。加入...

吃不胖青团

06-07 盆友圈里都在刷青团🍡，实在是好馋，买了外面的，又甜又油，吃着有些出汗。还是自己动手，丰衣足食，万能的下厨房，看了大神们怎么做的，自己稍微调整了下，写个单子，纯粹防忘。皮做了30克一个，这个方子材料的量做了大约做了28个（12咸+16...

吃不胖的香煎牛小排

02-13 牛小排是牛的胸腔左右两侧，含肋骨部分，肉质鲜美，有大理石纹。吃过好的，你就不愿意将就其他的用料黄油少许玫瑰海盐少许黑胡椒粒少许红酒少许吸油纸2张吃不胖的香煎牛小排的做法原块切出等待解冻，记得地下用吸油纸垫底往上...

年夜菜猪皮冻美味不胖

04-12 这是一道北方朋友们年夜饭必备的菜肴，南方的大冬天熟食店也有专门在卖。猪皮富含胶原蛋白，吃Q弹Q弹的猪皮冻，瘦肉和猪皮混搭的丰富口感，是冬天餐桌上令人幸福的一件事情。动手做起来吧，无添加美味营养，还不发胖!用料猪皮400...

不煎不炸的猪排

02-18 闭关在家的日子里，自己动手做一份不煎不炸的苹果猪排饭.用料猪排一块鹌鹑蛋4个苹果1个酱油一勺面包糠15克不煎不炸的猪排的做法猪肉切块，尽量有一点肥，会比较香打入四颗鹌鹑蛋选择宝宝酱油料理机打碎苹果切碎，因为加入苹...

森系蘑菇酱煎猪排【软萌美味不怕胖】

07-14 森林酱（sauceforestière）是一款传统法式酱汁，以蘑菇、洋葱和小牛高汤调配出适宜秋冬季节的温暖口味，常用作猪排、小牛排和牛排的搭配酱汁。本方选用了瘦而不柴的猪腿肉，不用裹粉油炸而只是简单的煎熟，降低了猪排的热量并更...

好吃不胖，不炒糖色～代糖版糖醋排骨（无差异）

03-10 男朋友昨天半夜说想吃糖醋排骨，今天中午就安排上！因为两个人都在减肥，所以做了代糖版本，味道和正常版本没有一点差异！根据1234的口诀，非常好记～用料肋排或小排500克生姜几片小葱1根蒜头2瓣1.料酒1瓷勺2.代糖甜度需等于2瓷勺...

好吃不怕胖的猪肉炖豆角

08-05 今天需要用到的两种主要食材，一个是猪肉，一个是豆角，相信这是大家特别熟知的两种食材，并且是人们日常生活中餐桌上特别喜爱的食材。今天我们就用这两种食材，分享一道猪肉炖豆角的做法，超级好吃哦！用料猪肉150g豆角500g葱姜蒜...

贪吃不胖

08-05 许个愿，贪吃不胖～用料好材料好手艺贪吃不胖的做法洗洗洗切切切煮煮煮...

吃了不长胖的猪皮冻

01-09 好吃的猪皮冻，你值得拥有！用料猪皮1斤姜1块生抽适量盐适量大料少许料酒适量吃了不长胖的猪皮冻的做法先用温水泡泡（主要是为了方便下一个步骤，忙的话可以省略）把猪皮正反两面的油脂用刀刮干净清洗干净（这个是重点！！！把油脂刮干...

胖时厨房——猪大排面

09-29 用料老抽勺生抽勺盐克料酒勺大排面胖时厨房——猪大排面的做法猪大排边缘一圈切几刀刀口，防止煎的时候收缩。用松肉锤或擀面杖敲打成1cm的薄片，如果是里脊肉，切三厘米厚敲。敲好后上一点五香粉，一点点即可，然后加点面粉或...

好吃不胖的紫菜鸡蛋猪肉混沌

04-12 在香港上学时最爱北角电车道街市某饺子铺买的紫菜水饺🥟。毕业回家一个月，嘴馋，尝试还原了一下。用料紫菜按喜爱程度，建议至少两个手掌大的一片干紫菜。鸡蛋4个猪肉300克姜泥少许盐适量生抽2勺（可以增鲜，不推荐用盐代替）糖2...

外食不发胖

03-25 记得犒劳自己开开荤From201504用料钱10钱50钱100好胃口8只外食不发胖的做法打扮美美找好餐厅留好胃口偷师学艺小贴士@好山好水好风景...

小胖猪蹄

09-27 中秋节🥮快落！第一次次孙小胖的烤猪蹄，好吃到流口水🤤用料猪蹄2只冰糖适量姜适量大葱1根辣椒适量花椒适量小胖猪蹄的做法1.第一步把猪脚用凉水下锅绰出血水，然后用清水冲洗干净猪jio2.第二步是在锅中放入适量的油和冰糖...

烤羊排家用烤箱版简单好吃不长胖

02-08 家用小烤箱就可以自己做的烤羊排不用去外面吃烧烤秘制调料的配方也一并线上香满屋用料羊排500克孜然粉3勺黑胡椒粉1勺辣椒面2勺五香粉半勺盐适量克烤羊排家用烤箱版简单好吃不长胖的做法羊排洗净多泡一会泡出血水后洗...

猪肘猪蹄胖创意菜谱不油腻

09-10 京东半价时只要36元左右，多次购买，然后就摸索中找到了一个蛮好吃的做法用料猪蹄胖1只香菜一把洋葱1个个红辣椒随意花椒一把生姜多片葱2颗冰糖鸽子蛋大小卤料包1线椒几根猪肘猪蹄胖创意菜谱不油腻的做法猪肘冷水下锅，水烧...

Bonnie美食：不怕胖吃不厌香辣猪蹄

01-29 就特想吃了！补充胶原蛋白用料猪蹄只花椒粒香叶片干辣椒个老抽勺八角个冰糖克生抽勺桂皮块姜片大葱根料酒勺Bonnie美食：不怕胖吃不厌香辣猪蹄的做法过水7分钟左右准备大料准备大料翻炒继续闻香出锅放冰糖是不是看着光滑...

追剧零食吃不胖的猪肉干

03-24 追剧小零食，黑黢黢的美味猪肉干用料猪里脊肉250克卤水大料1把追剧零食吃不胖的猪肉干的做法猪里脊肉切条......放入大料开始卤猪肉，一个卤锅只卤猪肉太浪费，我又加了鸡翅，鸭掌……卤水的做法，我就不写了，我给的料很随意，卤水...

大胖子牛排

05-02 黑胡椒牛排用料黑胡椒随意海盐看自己的味道橄榄油少量重要人物:牛排一个大胖子牛排的做法牛排解冻，用纸吸下血水，撒黑胡椒和海盐自己看图片步骤此页有两个步骤小贴士按自己的量来放...

超好吃又吃不胖的烤鸡排

05-29 五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲……😂产后恢复不太理想，体重居高不下，无奈嘴还馋，只好想办法怎么才能兼顾身材和馋虫。鸡胸肉一直都是减肥圣品，曾经试过一阵水煮，那味道……我终身难忘。烤鸡排不仅味道好，还不会...

胖猪大馒头

10-06 用料面粉酵母胖猪大馒头的做法耳朵切小三角，沾水，按在猪头上，再拿筷子头按一下眼睛拿牙签戳洞放入红豆，面皮切长方形牙签扎两空，沾水按上果然太大成了胖猪，馒头大的好吃，但是小的可爱好看...