减脂玉米虾仁怎么做好吃
用料虾仁适量青豆适量玉米粒适量胡萝卜丁适量料酒一小勺淀粉一勺盐一小勺味精少许克减脂:玉米虾仁的做法取虾仁适量。(我用的速冻虾仁,室温解冻。)在虾仁中加入一小勺料酒拌匀。再加一小勺淀粉,抓匀。准备取适量速冻青豆,胡...
儿子爱吃各种饼,冰箱正好省了一堆虾仁需要打扫,就想到做个虾饼,也想念了土豆泥配黄油的味道…营养全面又好做,晚饭再炒个青菜,再好不过了……用料土豆1个鸡蛋1个虾仁20只玉米粒适量胡萝卜丝适量葱少量黄油一小片盐味精适量...
用料冬瓜一小块玉米一根虾仁适量盐鸡精适量冬瓜玉米虾仁汤减脂餐的做法冬瓜切块,玉米切块(我用的玉米粒)水开下冬瓜玉米加盐煮熟。煮冬瓜玉米时候加点点料酒腌制虾仁。快出锅前加入虾仁,煮熟加鸡精出锅。碳水蛋白维生素都...
老妈在增肌期,每天五点下班后就去健身房,就由我一手操办她的晚饭嘿嘿。昨天做了一次菠菜饼后被夸赞了,开心~少油,少调味料,高蛋白,保持了每一种食材本身的味道。简单快手,适合像我一样刚下厨房、又想给家人做饭的学生党。菠菜...
用料玉米半根胡萝卜1根虾仁100克葱花少许可不加减脂低卡靓汤-虾仁胡萝卜玉米汤的做法虾仁提前腌制虾仁炒变色盛出备用锅中倒入适量水,加胡萝卜玉米,煮熟,加一勺盐,一勺昆布粉,出锅前加入虾仁,撒点葱花,即可...
晚餐决定减少碳水摄入,来个简单的减脂餐,可以随意搭配,味道很不错。用料虾仁数只鸡蛋1个青瓜1条玉米1根魔芋菊花贝半袋蜂蜜芥末酱适量勺玉米青瓜虾仁沙拉(减脂)的做法将玉米剥粒,放入开水中煮4分钟捞出,虾放入水中变色即可捞...
一提到减肥食品肯定很多人最先会想到的就是沙拉有好多丰富的健康食材并且味道也极佳但是真的我们做的沙拉就是完完全全的减脂吗其实外面买的沙拉酱什么的就内含好多糖分与脂肪水果也是如此最近本人就在减脂期苦恼了好...
改编自菠菜鹰嘴豆温沙拉👇用料玉米50克毛豆50克胡萝卜20克虾仁30克红豆苗适量花生粉适量酱油适量【减脂主食篇】玉米青豆虾仁温沙拉的做法锅刷油,放甜玉米和毛豆翻炒一会后加一些水焖煮熟再放胡萝卜和虾仁粒翻炒放红豆...
煊煊厨房|奶香玉米虾仁减脂浓汤,简单容易又健康用料胡萝卜半根虾仁150克玉米粒350克白蘑菇4只奶香玉米虾仁减脂浓汤的做法1,剥玉米,红萝卜和白蘑菇切粒2,部分玉米粒加牛奶,榨汁机打成玉米奶浆3,洗净虾仁少油香煎,稍稍转颜色把...
用料豌豆1小碗虾仁适量玉米粒半根胡萝卜半根耗油酱油盐少许减肥减脂餐胡萝卜豌豆玉米炒虾仁的做法准备食材,虾仁加一点点料酒。豌豆、玉米粒、胡萝丁煮熟。锅内刷油,下入虾仁炒至变色,加入豌豆粒玉米粒胡萝卜粒,放少许海...
喜欢吃虾的朋友可以做起来啦!很清淡爽口。用料虾仁/青虾200克玉米粒50g黄瓜半根胡萝卜半根料酒1勺盐1小勺鸡精1小勺淀粉1勺减脂/健康午餐2-虾仁玉米的做法①黄瓜,胡萝卜切丁。②胡萝卜,玉米焯水。③虾仁加料酒,盐,淀粉搅拌...
用料虾仁100克玉米笋200克胡萝卜100克料酒适量盐适量0卡糖适量李锦记薄盐生抽适量快手减脂餐—杂粮饭+玉米笋炒虾仁的做法玉米笋和胡萝卜切条,虾仁用料酒和盐抓匀腌制30分钟。玉米笋和胡萝卜焯水,捞出备用。虾仁煮到变...
用料松子30克玉米粒100克胡萝卜半根毛豆粒(青豆)60克食用油30克盐3克糖1汤勺鸡精1/4汤勺淀粉3克减脂虾仁松仁玉米小炒的做法1、胡萝卜切丁,汤汁调好加入100克左右的水备用,我事先把玉米粒和毛豆焯熟冻起来的,每次做菜就方...
最近下载了一个减肥的app,跟着上边的12天减肥计划,前三天要吃素菜过水去油,但我也不想去油,于是决定少油,做个汤。这个我一个人吃,那个西葫芦是因为我想炒西葫芦来着,就顺便放了两片,迷你电热锅来的600挡的,住得慢,如果家里煤气...
喜欢跑步喜欢健身喜欢健康的食物,自己动手丰衣足食用料鸡胸肉2块玉米一根虾仁莴笋酱油勺盐克耗油适量姜末适量料酒一勺黑胡椒粉适量鸡蛋2个葱花一把黑全麦粉300克水180克好吃减脂黑全麦鸡胸肉虾仁玉米饺的做法虾仁去壳...
减值期魔咒玉米虾仁蛋白质和碳水Herewego用料主料虾仁200g蛋白半个蛋黄半个玉米粒(粘玉米/甜玉米)300g香菇一朵调料葱姜蒜(切粒)适量青椒(切粒)1/4个白胡椒,盐适量柠檬汁适量虾仁玉米香菇(低脂)的做法虾仁挑虾线,用半个蛋白、盐...
用料虾仁胡萝卜青菜豆腐减脂虾仁的做法1⃣2⃣3⃣...
肉肉,虾,玉米剥粒,胡萝卜黄瓜切小丁这些食材都是我家娃的最爱,所以将这些统统来了个资源整合,虾是水煮虾剩下的,就扒了皮再利用了,由于拍忘记拍照了,就这样看看吧🤗🤗🤗用料虾仁十只玉米一根胡萝卜半根盐克黄瓜适量葱姜蒜少许...
有玉米做碳水,有虾仁做蛋白质,还有西兰花做绿色蔬菜用料西兰花半朵虾仁克盐克玉米粒少许减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法西兰花放到水里,煮开后捞出空锅放油,并拌匀炒西兰花放入虾仁和玉米,炒出香味放入盐和胡椒粉,低一些水...
作为一个吃货,虽然在减脂期,也不能亏待自己的嘴。所以主食当然是要尽量挑选饱腹感强热量还少的玉米面啦_(:D)∠)_用料玉米面适量西红柿2个虾6只海鲜菇适量蒜2瓣生抽适量耗油适量盐适量辣椒酱(可不放)适量茄汁虾仁玉米面(减...
用料玉米1根虾仁150克蔬菜若干减脂美食,玉米虾仁蔬菜煲的做法1.虾仁用白胡椒粉,料酒,生抽,蚝油,柠檬腌制半个小时。2.蔬菜可以选择自己喜欢的,我选的是玉米,青笋,西芹,芦笋,卷心菜,木耳,胡萝卜,西兰花。3.所有食材放入绞肉机打碎。...
奶香浓郁!口感顺滑绵密的虾仁玉米浓汤!!低卡饱腹感强,作为早餐午餐都可以,冬天来一口暖胃又舒服。用料虾7-8只玉米1根牛奶300毫升胡萝卜半根口蘑4-5个木薯淀粉4-5克黑胡椒适量盐适量减脂虾仁玉米浓汤的做法1⃣️虾去头去虾线...
用料甜玉米1根大虾仁10颗番茄1个姜1片盐适量酱油适量葱花若干香菜末若干减脂低碳番茄虾仁玉米汤的做法推荐给每一位减肥的姐妹,番茄虾仁玉米汤。小番茄一个或者圣女果七八颗🍅,不加水榨成汁。(没有搅拌机的话,就尽量切的...
午间工作便当,整个便当热量约480千卡,早上做好mealpre,中午微波炉加热就是棒棒的工作餐!用料1⃣️杂米饭:大米50g小米40g糙米50g胡萝卜🥕40g2⃣️玉米炒虾仁:玉米30g虾仁6只橄榄油2g酱油、料酒少许3⃣️炒菠菜:菠菜140g橄榄油2g盐...
家附近有盒马鲜生,忙起来就会去买五折盒马工坊半成品来救急,实惠简单,有不少减脂菜的哟~用料松子克玉米根胡萝卜根豌豆松仁玉米|盒马减脂厨房的做法盒马工坊半价入最划算。不过要看运气啦。这个半成品分为蔬菜部分和松仁...
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