快手咖喱汤荞麦面怎么做好吃，快手咖喱汤荞麦面家常做法

快手咖喱汤荞麦面🍜

09-06 咖喱咖喱🍛咖喱咖喱🍛咖用料咖喱块2块黑荞麦面1人份胡萝卜1根火腿肠1根盐适量纯牛奶适量快手咖喱汤荞麦面🍜的做法锅中放水（水不用太多，因为秘密在后面）烧开之后，加入洗净，去皮，切块的胡萝卜🥕，煮一煮，等待胡萝卜🥕变的有些软...

咖喱番茄鸡蛋荞麦面

01-23 混搭风😂用料荞麦面100克鸡蛋1个西红柿1个咖喱2块咖喱番茄鸡蛋荞麦面的做法番茄炒蛋后加水水开后放入两块咖喱再下荞麦面，面煮熟后加海苔碎...

快手低卡“荞麦汤面”

06-21 减肥是一辈子的功课，所以在饮食方面要时刻控制偶尔放肆！这是一道懒人版的食谱，怎么能在10分钟内用速食搞定一餐颜值与美味并存的低卡碳水化合物！用料荞麦面1份水煮蛋1个青菜适量速食鸡胸肉1/2块生抽1勺胡麻油几滴盐适量快...

【快手午餐】酸汤云吞荞麦面

04-15 【学习酸汤云吞/饺子的缘由】在家休息时，有时睡懒觉睡到饿了才醒来。有时下班回家，好饿，做饭要30分钟，叫外卖也要40分钟。自从学了酸汤云吞，我家都会常备面条，云吞，饺子。饿了就能在10分钟内满足自己😋对自己的胃好一点❤️⚠️...

清脂咖喱土豆荞麦拌面

02-26 用料土豆一个胡萝卜一根洋葱一个青椒一个肉丝50克水白菜3颗大蒜头五瓣糖克盐少许蚝油一勺小康牛肉酱少许勺生粉3克料酒五勺生姜两片清脂咖喱土豆荞麦拌面的做法洋葱，胡萝卜，青椒土豆切丁备用水白菜洗出切大块肉丝倒入生...

天贝咖喱荞麦面

02-23 荞麦面口感坚韧，比其他谷物含有更多的纤维素、蛋白质和矿物质。荞麦的云香酸对动脉和循环有帮助。天贝是非常好的发酵食品，零胆固醇，高钙、高蛋白。使用咖喱酱进行调味，口感丰富，营养全面。用料天贝1块荞麦面1份花菜1杯紫...

咖喱海鲜荞麦面

09-02 一直喜欢咖喱的独特口感，每每品食，舌尖便走进曲径通幽的巷弄，尽头深处是惊艳亦是惊喜！找寻了各种咖喱调料，最后还是以两种材料为基调，自己熬制而成。用料荞麦面一把各色彩椒1/4个现剥虾仁若干鱿鱼半只泰国咖喱酱4小勺椰子粉...

咖喱虾荞麦面

12-12 用料荞麦面200克虾10只味好美咖喱酱1勺料酒1勺咖喱虾荞麦面的做法准备材料虾头和虾肉分开，去虾线，放一勺料酒热锅冷油，放虾头炸出虾油放入虾肉炒变色后，放咖喱酱，炒香放入煮好的荞麦面，拌匀，出锅尝试一下，味道有点儿特别...

咖喱鸡肉荞麦面

12-10 拌面简单，酱汁是灵魂，这个挤挤装方便又好吃，零失败的灵魂调味料。用料鸡翅2个西蓝花4朵胡萝卜一段挤挤咖喱酱约30克荞麦面50克水半碗咖喱鸡肉荞麦面的做法鸡翅剁小块。锅里少许油煎一煎。再放胡萝卜煸一下，加水，咖喱酱煮至...

【快手早餐】清汤荞麦面

09-14 本食谱适用于两人，一个人做的话减半。用料鸡蛋2个盐适量鸡精1勺荞麦面90克素丸子4个水适量小葱半根或一根香油几滴【快手早餐】清汤荞麦面的做法锅中加水烧开后，放入素丸子，鸡精放入盐放入面条煮面的时候，在旁边煎蛋。（小...

快手咖喱面

12-13 用料面条半斤份洋葱半个味好美咖喱酱半袋土豆半个胡萝卜半根鸡胸半块快手咖喱面的做法材料大集合材料切小块油热下鸡胸和配菜烧炒下放咖喱酱加水煮熟面条煮熟盖酱美味...

不用开火的咖喱荞麦面

12-24 每天过的都一样偶尔会突发奇想～只要有了哆啦A静幻想就能无限延长～用料免煮荞麦面1把咖喱块1/4手掌大小生抽1勺寿司醋1勺现磨黑胡椒适量海盐适量不用开火的咖喱荞麦面的做法抓一把免煮型荞麦挂面，放锅里。烧一壶开水，倒入...

咖喱荞麦面

12-18 用料荞麦面80克好待百梦多咖喱1块胡萝卜1段青豆1把盐1克水2汤匙咖喱荞麦面的做法冷水放荞麦面，煮开后继续煮2分钟。过凉水。煎个鸡蛋，把昨晚剩下的几块鸡块也煎一煎，然后盛出备用。放胡萝卜，青豆，盐炒一炒，因为鸡肉有咸味所...

减脂快手早餐：咖喱全麦意面

08-17 网上买的全麦意面怎么做都很难吃，目前发现只有用咖喱能去掉那股麸味。而且咖喱意面配溏心蛋真的很棒，不一定是早餐，午餐晚餐也很合适，只是我习惯把主食放在白天早些时候吃。用料鸡蛋两个全麦意面适量洋葱半个火腿肠一根咖...

咖喱牛肉荞麦面

12-09 用料主料牛肉100g荞麦面70g洋葱1/4个金针菇50g辅料咖喱粉2勺生抽1勺料酒1勺蚝油1勺咖喱牛肉荞麦面的做法牛肉切片，放入1勺蚝油，1勺生抽，1勺料酒腌制，蒜切沫，洋葱切丝。放入蒜末和洋葱丝，炒香，放入牛肉翻炒片，放入金针菇,2勺咖...

快手荞麦面

06-24 最近吃太多外卖和甜食，体重暴涨，嘤嘤嘤……要开始自己做饭啦~好好吃饭，才能瘦！用料荞麦面100克黄瓜1根小油菜120g卤鸡蛋1个无添加番茄酱1小包快手荞麦面的做法油菜煮好捞出备用黄瓜切丝，嗯，算了，切条卤蛋切开备用荞麦面煮好...

咖喱酱版鸡肉荞麦拌面

12-12 夏天没胃口的时候拌一个彩色的鸡肉荞麦面吃吧！用料荞麦面1把胡萝卜一小截鸡蛋1个黄瓜一小截鸡小胸两块味好美咖喱酱按个人口味调整白芝麻少许做装饰咖喱酱版鸡肉荞麦拌面的做法胡萝卜切丝，在沸水中断生，如果不介意胡萝卜...

番茄金针菇咖喱荞麦面

03-06 超级浓郁的咖喱和西红柿的味道用料金针菇把西红柿个荞麦面克胡萝卜半根青椒一个咖喱块一片番茄金针菇咖喱荞麦面的做法1.一个番茄一个青椒半根胡萝卜用料理机打碎成糊状2.锅内用热油翻炒刚刚打好的糊3.加入水和金针菇...

咖喱肥牛荞麦面

12-25 用料肥牛50克洋葱1个独头大蒜1个咖喱调料块1块荞麦面条50克咖喱肥牛荞麦面的做法洋葱切丝，大蒜切片。热锅冷油，加入洋葱、大蒜，炒至洋葱变色，加入肥牛，翻炒至变色，加少量的开水，加入咖喱块，翻拌至与锅内的材料完全融合。离火，...

午餐:咖喱鸡肉炒荞麦面409kcal

05-11 红咖喱酱：泰国进口丽尔泰/泰国进口泰娘热量：409kcal碳水：41g脂肪：15g蛋白质：34.5g用料荞麦面150g湿重/约70克干重鸡胸肉条120ga洋葱碎1/4a蒜2瓣b蘑菇/金针菇100gb胡萝卜条半根b西葫芦条半根橄榄油2tsp-------酱汁混合备用c...

简单快手咖喱荞麦面

01-13 本人超爱咖喱，经常做咖喱饭吃，由于控制体重，这次用了健康的荞麦面，没有肉，依旧非常好吃快手好吃用料荞麦面70克土豆半个（小）百梦多原味咖喱50g胡萝卜三片油麦菜适量温开水适量简单快手咖喱荞麦面的做法土豆切丁泡水，胡萝卜切...

快手无油荞麦蘑菇汤面

01-15 用料荞麦面一把蘑菇4、5个培根4小片青菜叶子几片蒜半个小米椒一个鸡纵菌干适量快手无油荞麦蘑菇汤面的做法起一锅水，煮荞麦面，煮熟后捞出浸冷水。锅底放蒜末和切片培根，把油炒出来，加蘑菇片炒炒。蘑菇片炒软加适量黄酒和...

素咖喱荞麦面

12-22 又想吃荞麦面又想吃咖喱饭，索性就做了个咖喱荞麦面！味道意想不到的棒！而且材料简单，做起来省时省力~以下为一人份的用量~用料荞麦面45g土豆120g胡萝卜100g洋葱100g咖喱块30g葱可选黑胡椒粉可选素咖喱荞麦面的做法切洋葱，土...

减脂快手荞麦酸汤面

01-25 用料荞麦挂面1把葱1把白菜适量减脂快手荞麦酸汤面的做法两人份煮面4分钟，面和白菜一起下锅单独煮一壶开水，准备制作酸汤1.醋15克，味事达10克2葱适量，香油适量3.加开水加入🍜面条，手速完成小贴士面少汤多是关键有人不喜欢荞...

一人食：牛肉丸咖喱荞麦面

08-10 健康快手，一锅搞定一顿饭~用料胡萝卜1根彩椒1个牛肉丸8个荞麦面看个人食量百梦多咖喱1块蒜1瓣一人食：牛肉丸咖喱荞麦面的做法胡萝卜一个切块，彩椒切块，蒜1瓣切碎少量橄榄油下锅炒香蒜粒，加胡萝卜块翻炒片刻加水没过食材，加...