蒸小麦怎么做好吃，蒸小麦家常做法

蒸小麦

11-26 用料小满节气时的小麦穗水蒸小麦的做法小麦放进蒸笼上大火蒸十分钟。晾凉后搓出麦籽...

小宝宝最爱的小米藜麦蒸糕

03-25 小米养人，所以小娃娃最适合吃小米蒸糕啦！老妹家的胖🐒吃过一次据说很爱，二娘娘再给做一回哈～其实我也是参考了下厨房其他厨友的方子，做过一次后自己调整了一下材料，适合两个三能金色椭圆模用料小米200克藜麦忘了称，适量吧炼...

摩飞极速蒸炖锅食谱之小米藜麦蒸鸡胸肉

10-01 哈喽，小厨友们，周一好呀~马上就到新年啦，小厨友们的嘴巴是不是早已按捺不住，即将开启山珍海味、美食甜点的海吃海喝模式呀~肉肉虽然好吃，但也要注意均衡饮食哦~今天小飞飞就为小厨友们带来了一道低卡健康的美食——小米藜...

蒸藜麦

04-06 用料藜麦也不知道多少蒸藜麦的做法泡两小时以上，去除皂基，冲冲水多一点点包子键，减5分钟蒸好后，焖5分钟只剩一点点，感觉身体轻盈如果多了，可以冻起来，保鲜膜拌沙拉也可以蛋炒饭，油要少和蛋炒饭一毛一样的做法，就是油要少。放麦...

香甜全麦小蒸包

01-10 用料安琪酵母粉5克莲蓉馅面粉500克麦麸皮20克水约260克豆沙馅黑芝麻蓉馅香甜全麦小蒸包的做法面粉、麦麸皮与酵母粉混合，分次加入清水，边加边搅拌至成大片，用手揉成光滑的面团，盖上湿布室温发酵至两倍大将馅料分成每个40...

三黑燕麦酒酿小蒸糕

01-28 虽然我做的这个由于加了三黑粉的缘故比较其貌不扬😂但是真真是快手美味又健康～寝室党也完全可以hold住谁说燕麦片只能泡牛奶🌝用料以下为必需食材：燕麦片鸡蛋酒酿（醪糟）水/牛奶（总之是液体就行）以下为可有可无的食材：三黑粉（...

小高姐的麦饭（蒸油麦菜）

10-21 菜谱来自小高姐的微博，特别好吃！记录下来方便自用，侵删～用料油麦菜300g面粉170g盐2-3g小香葱1根干辣椒2-3个蒜5瓣油食量小高姐的麦饭（蒸油麦菜）的做法先把油麦菜洗干净，稍微甩一下水，不用太干，因为等下还要靠这个水分粘住面粉...

燕麦蒸糕《24节气-小满》蒸箱

02-15 芒种，入夏后第三个节气，“芒”指种子已经成熟，将要收割；“种”指作物正是播种最忙的季节。芒种到了，幸福也就跟着来了，左手播种下希望的种子，右手便是收获的喜悦。芒种时节，燕麦初成熟，此时的燕麦颗粒饱满，营养丰富，其食用方法多...

藜麦蒸饺

03-02 食谱名：藜麦蒸饺参考月龄：11个月以上饺子最大的好处就是荤素搭配一锅端，妈妈们不用再头疼每天做什么菜，还能保证宝宝的营养。今天这道蒸饺是小宝最近超爱吃的，“全能营养”的藜麦，配上肉肉和蔬菜，补铁补锌补维生素，让宝宝长高...

红藜麦小米蒸糕（小美版）

12-22 🌸首先，此方适用6寸模具。🌸其次，这方子适和宝宝和老人，因为比较容易消化。家宝16个月，特喜欢这款小米蒸糕，吃口清淡、不甜，有奶香味！喜轻糖的朋友可以试试！🌸另外，小米可以替换成黑米哦(´-ω-`)红藜麦也可以不加，但是藜麦很有...

全麦小圆包（蒸、烤皆可）

12-25 这款小圆包是口感粗糙版的，原来是蒸出来的，是我们这边人爱吃的面食，蒸出来的口感会QQ的，我试了一下烤的，很健康！不爱粗糙的可以在全麦粉里加面粉，但是我是怪咖o(≧v≦)o，爱吃口感很粗很粗的全麦面包，嚼起来很香很香~刚烤出炉的...

蒸麦饭

07-08 作为一个吃货，让自己修炼吃过就要会做。这个是跟西安同事学的，很简单，很健康。用料芹菜叶面粉盐五香粉蒸麦饭的做法芹菜叶洗净，放干面粉，适量演和五香粉，和菜叶拌匀上锅蒸25min左右，以菜叶变黄变软为准。浇上烧热的辣椒油或...

藜麦茶碗蒸“健身小厨”

04-23 这不是我做的哟~看到别人发的自己保存到健身菜谱里~鸡蛋很嫩，加了香菇和葱香味四溢，简单又好吃，一碗里面蛋白质、碳水、蔬菜都有了，女生完全可以当主食吃哦！一碗大概345kcal用料藜麦20g香菇50g鸡蛋180g盐5g藜麦茶碗蒸“健...

蒸杂粮—藜麦红小豆

09-06 用料三色藜麦适量红小豆适量蒸杂粮—藜麦红小豆的做法藜麦和红小豆浸泡一晚。浸泡后藜麦会出芽炒鸡可爱的吧哈哈放入和藜麦红小豆差不多水位的水，千万不要放太多，刚好没过即可。放入蒸锅40分钟即可搞定，蒸出来就是这样，晶...

纯天然的小美藜麦蒸蛋糕

09-17 用料藜麦100克糖60-70克鸡蛋60克左右一个4个牛奶30克无味食用油20克纯天然的小美藜麦蒸蛋糕的做法看图细腻的藜麦粉。清空主锅，无油无水看图看图看图看图蒸好后取出脱模放晾架上凉至常温。可以品尝啦小贴士表面可以用...

蒸荞麦

02-13 用料荞麦40克蒸荞麦的做法荞麦泡水3小时上蒸锅蒸30分钟基本都开花小贴士荞麦是升糖低的主食非常健康...

蒸燕麦

10-31 为了消耗屯了好久的燕麦片，最近真是变着花样吃啊～牛奶泡燕麦，紫薯燕麦粥，香蕉泡燕麦………糊糊状的麦片粥吃腻了就想换个吃法～想法来自万能的厨房君，某天看到传说中燕麦片的正宗吃法“烤燕麦”，好想吃可是宿舍党只有一口小电...

蒸麦芬

07-31 麻麻不给买烤箱，只能靠蒸锅了，在网上找的方子。用料低筋面粉130G牛奶100ML白糖（蜂蜜）根据自己的喜好泡打粉5G鸡蛋1个香蕉（可替换成自己喜欢的配料）一根核桃（可替换成自己喜欢的配料）适量蒸麦芬的做法打鸡蛋加入白糖和泡打粉搅...

纯荞麦面纯小米面蒸饺

01-07 最爱饺子的，况且冬至也快到了。这回做纯粗粮的饺子，几经波折，终于做出来啦。用料豆浆纯荞麦面纯小米面盐馅随意纯荞麦面纯小米面蒸饺的做法将豆浆适量煮开后，小火煮透，加一点盐（这样可使面结实有点筋），关火，趁最热将荞麦面一边...

赤藓糖醇椰子油黑小麦蒸蛋糕【北鼎蒸炖锅】

06-24 冷藏更好吃！家里有糖尿病人，但让包邮区人不吃糖是不可能的，赤藓糖醇变成家里必备的调料了使用椰子油冬天做记得注意面糊温度不能太低这个方子一样适合烤，175度30分钟用料16cm戚风模具鸡蛋3个黑小麦粉55克椰浆55克椰子油30...

孕妇、儿童：藜麦小米蒸排骨

01-10 这是做给我娃吃的！！！！也很适合孕妇和产妇吃，小米就不要说了吧，中华养生瑰宝啊。藜麦可以说说，藜麦本人营养价值非常高啊。❤️是联合国认定的具有全面性营养的食物。叶酸钙铁锌硒锰等微量元素啥都有，含量还都很高。❤️预防贫血，提...

三色藜麦小米发糕蒸糕

07-30 因为家里的粗粮存的太多，熬粥娃不怎么喜欢，所以做成发糕，小娃很喜欢！做法同红枣发糕，减一半的量。用料鸡蛋2个三色黍麦或小米150克面粉或糯米粉50克水150克白砂糖50克酵母3克泡打粉2克炒熟芝麻10克三色藜麦小米发糕蒸糕的...

蒸烧麦

04-23 做法简单，馅料清爽，营养均衡。用料五花肉300g香葱2根馄饨皮250g胡萝卜1根盐1g植物油10g生抽5g白糖5g蚝油10g胡椒粉1g蒸烧麦的做法准备好所有食材。五花肉、香葱、胡萝卜洗净，沥干水份，五花肉去皮后剁碎，胡萝卜、香葱切成碎...

蒸小麦粒(自用版)

12-22 小时候吃过手搓的麦穗，很喜欢吃，但现在很难找到了，所以研究出了这个平替的办法。吃起来也有清香的麦穗气，非常开心~用料生小麦粒看心情水约5-10克电高压锅1台蒸小麦粒(自用版)的做法小麦提前泡18个小时左右。泡好的小麦换...

小麦岭－萝卜豆腐蒸饺

09-07 小麦岭，是我直接音译的，一道浙江诸暨的传统蒸饺。在冬天，等到白萝卜和冬笋都上市的时候，几乎每个诸暨家庭都会做这道传统点心。小麦岭之所以这么叫是因为包出来的形状像一座小山，面皮对折粘住用筷子在两边压出两道坎，整个饺...