无油版烤琵琶鸡腿怎么做好吃，无油版烤琵琶鸡腿家常做法

11-16 妙妙爱吃鸡腿，外面食品安全令人堪忧！自己动手做很简单！孩子爱吃！用料琵琶腿（小鸡腿）盐姜粉李锦记复合耗油一次性无菌注射器无油版烤琵琶鸡腿的做法鸡腿洗干净放入浓盐水泡五分钟调好浓盐水，用一次性无菌注射器吸取往肉内部打...

02-06 烧烤店的小孩子吃起来有点老，这个很嫩！看过我别的菜谱的，应该知道我很佛系，想放什么，放多少，随便！哈哈哈哈用料鸡腿6只酱油(老抽)适量料酒适量生抽适量蚝油适量盐适量葱姜蒜可有可无孜然粉适量蜂蜜稀释水适量其他调料随意烤...

12-08 用料琵琶腿4只大喜大黑椒烤肉酱110g姜5片黑椒琵琶腿（烤箱版）的做法1.我用的冷鲜琵琶腿，四只刚好一袋2.洗净后鸡腿上划到，要划至骨头，方便入味，一边三刀，可根据鸡腿大小微调3.放入烤肉酱和姜片，给鸡腿挨个按摩一下4.放入冰箱静...

炒鸡琵琶腿

02-15 用料琵琶腿3-6只葱适量姜适量蒜4瓣干辣椒适量花椒10粒白糖2-3小勺生抽2勺老抽0.7勺醋1勺麻油适量青椒半个炒鸡琵琶腿的做法琵琶腿切块，焯水去血沫。调制酱汁：生抽2勺，老抽0.7勺，醋一勺，糖2.5小勺，麻油几滴。加水调匀放油，葱...

酱香琵琶腿【太阳谷鸡琵琶腿】

03-11 用太阳谷鸡琵琶腿做一道酱香浓郁、鲜嫩多汁、营养丰富的酱香琵琶腿。做法简单易操作，零厨艺都可以轻松完成哦😊鸡肉蛋白质的含量很高，易被人体吸收利用，是高蛋白低脂肪的食品，含有各种矿物质和各种维生素，有增强体力，强壮身...

辣烤琵琶腿

12-26 鸡腿好大个，烤鸡腿要好长时间。试试小鸡腿也就是琵琶腿吧。入味快，味道也很不错哒。用料琵琶腿6个辣椒粉2勺香油1勺生抽一勺老抽半勺蜂蜜2勺姜蒜片少许料酒1勺辣烤琵琶腿的做法把琵琶腿上的肉推到下面，翻开一点，露出上面...

烤琵琶腿

07-08 用料琵琶腿3只盐2克香叶2片黑胡椒半勺蒜泥根据个人喜好加半头料酒适量蚝油适量生抽/老抽适量十三香一点点花椒粉一点点烤琵琶腿的做法把琵琶腿剔骨，用刀背做个按摩，然后放入上述调料腌制三四个小时，时间越久越入味。如果...

减肥餐——琵琶鸡腿少油版新手烤箱版

04-23 我一个原本200多斤的人现在立志减肥很久一直在研究食物毕竟“三分练七分吃”我就空着分享下其实很简单用料油2-3勺琵琶腿2只蒜蓉些许酱油2-3勺黑胡椒适量辣椒可放可不放减肥餐——琵琶鸡腿少油版新手烤箱版的做法1.鸡...

烤琵琶腿🍗

01-19 最近呆在家中，目前稳定增长的只有体重，开始减肥，又想吃肉？来个烤琵琶腿次次吧～用料料酒2勺盐2勺酱油g勺葱2片胡椒粉2勺烤琵琶腿🍗的做法将琵琶腿的皮撕掉，琵琶腿脂肪都在皮上，另外没有皮个人感觉吃起来很香啊～调味料全部一股...

无油烤箱琵琶腿

07-14 用料生抽4勺盐克10胡椒5克无油烤箱琵琶腿的做法反正面切三刀，方便入味洒盐胡椒生抽捏～腌制1h放入铺好锡纸的烤盘上，放入烤箱200度10分钟左右（把酱汁滤掉一点，有酱汁容易糊）烤好了，不小心洒多了酱油...

无油时蔬烤琵琶腿

10-06 用料琵琶腿4只土豆2个胡萝卜1根红椒半个黄椒半个洋葱半个西兰花1朵圣女果若干个柠檬1个酱油适量耗油适量盐适量黑胡椒粉/粒适量奥尔良腌料适量料酒适量大蒜2瓣姜2片无油时蔬烤琵琶腿的做法琵琶腿去皮，每个琵琶腿划三刀...

琵琶腿鸡汤

07-03 小朋友喜欢用料琵琶腿每人一只葱姜蒜若干花椒粉1勺大料1-2个香叶3片白胡椒克琵琶腿鸡汤的做法鸡腿洗净，葱姜蒜一起下锅，加稍微没过鸡腿的清水（水要适量，太少汤味道太浓，太多又淡了）加花椒，大概这么多白胡椒撒一两下，提味但是...

照烧鸡肉饭（琵琶腿）少油无糖

02-20 用料琵琶腿1只蜂蜜两勺生抽三勺白酒（家里的西凤酒）三勺蚝油1勺老抽1勺胡萝卜少许(配菜摆盘）芝麻（摆盘）少许胡椒粉少许盐少许西兰花少许（配菜摆盘)照烧鸡肉饭（琵琶腿）少油无糖的做法琵琶腿入骨不去皮，铺平用松肉针（没有就用叉子）...

简易版无油低脂气炸琵琶腿

09-30 相信我，这个没放一滴油的炸鸡食谱，料理结束后，留存在气炸锅的鸡油，不会让正在减脂的你失望的。更关键的是，鸡腿真的很好吃啊。用料去皮鸡腿3只生抽3勺料酒2勺盐适量味淋（可选）1勺黑胡椒（可选）适量蕃茄酱（可选）1勺简易版无油低脂...

嫩烤琵琶腿

01-18 用料蒜8-10瓣盐适量琵琶腿5只樱桃番茄20个黑胡椒适量老抽2勺蜂蜜适量料酒2勺嫩烤琵琶腿的做法这其实是个特别简单随意的方子。所有调料都随自己，爱吃蒜就多放蒜，爱吃胡椒味重的就多放，愿意吃味道重一些的就多放盐，愿意吃...

烤琵琶腿

07-02 吃肉肉不想长肉肉用料琵琶腿3腌肉料适量生抽适量胡椒粉适量料酒适量烤琵琶腿的做法以上调料倒入腌制两个小时烤箱烤20分钟！简单好吃！...

琵琶鸡腿

05-30 其实这道小吃也是我第一次做，一次偶然的机会在一段食谱视频中看到，因为自己也爱吃这些，所以就想试着做做，其中还有需要改进的地方！用料鸡腿4只盐1小勺料酒1勺大蒜子4瓣生抽3勺鸡蛋1～2个姜3～4片十三香1小勺胡椒粉1小勺辣椒粉1...

烧鸡琵琶腿

11-24 用料琵琶腿4根烧鸡琵琶腿的做法琵琶腿洗净用剪刀剃出骨头用刀竖切在横切这样腌制容易入味加胡椒粉料酒去腥味加盐加老抽耗油生抽再来一点蜂蜜给它按摩五分钟锅里来点油（热锅凉油）煎的颜色养眼，煎的两面金黄色加一勺子（20....

煎琵琶鸡腿

11-23 用料鸡腿3只调料1老抽1勺生抽1勺料酒1勺蜂蜜1勺耗油1勺水5勺煎琵琶鸡腿的做法鸡腿去骨头腌制一个晚上，在把鸡腿肉放锅里.2面煎，再倒入腌制的多于的汁，不够加点水，闷5分钟切块，美味...

太阳谷鸡琵琶腿烤蜂蜜琵琶腿

03-10 每次去东北大学游完泳🏊，都会去吃东北大学的鸡腿。肉质软嫩，入味，皮香酥可口。后来没有了，尝试自己做做。用料太阳谷鸡琵琶腿1袋生抽适量蜂蜜适量葱姜蒜适量太阳谷鸡琵琶腿烤蜂蜜琵琶腿的做法常温锅里放花椒，大料，姜葱，煮半...

香烤琵琶腿

10-11 每天早起给自己做便当，只能做一些快手的，想吃肉肉的话只有周末能烧，工作日馋起来就没法了，因为曾做过烤鸡，就想试试早上一个小时不到，单烤鸡腿能不能来得及，结果证明吃货的力量是无穷无尽的😃😃😃用料生抽1勺料酒1勺盐4克盐...

烤鸡翅、琵琶腿（烤箱版）

01-11 家里的小烤箱入手很久了基本闲置买了鸡翅和鸡腿，尝试着烤了一次，竟然意外的好吃烤箱买的值了！用料鸡翅6个鸡琵琶腿3只酱油2勺蚝油1勺蜂蜜1勺料酒1勺盐半勺蒜3瓣烤鸡翅、琵琶腿（烤箱版）的做法鸡翅洗净，控干水分。蒜切片，将调...

烤箱烤琵琶腿（极简版）

01-11 儿子超喜欢用料生抽2勺蚝油1勺大喜大奥尔良酱适量琵琶腿10只烤箱烤琵琶腿（极简版）的做法洗净淋干水份将上述调料放入，带上手套抓匀我是第二天烤的，烤箱预热，230度烤20分钟（先把有皮面朝上），反面再烤20分钟（根据家里烤箱和腿的...

无油高蛋白烤琵琶腿鸡腿青豆西红柿减脂

08-19 因为去皮所以不焦，但因小火慢烤，所以很嫩。西红柿青豆碳水都很低。减肥大餐啦。用料琵琶腿6（看盘子大小）西红柿2个青豆200克蒜1个香菇2个盐、胡椒、香草适量无油高蛋白烤琵琶腿鸡腿青豆西红柿减脂的做法西红柿切块铺满盘...

香烤琵琶腿（烤箱版）

11-20 用料琵琶腿4只葱姜蒜适量白胡椒粉1克蚝油1勺生抽1勺料酒1勺盐3克香烤琵琶腿（烤箱版）的做法琵琶腿中间切一刀，去骨，再把肉厚的部分切十字花刀（不切透）鸡腿肉上放所有调料抓匀腌制20分钟以上挑出调料，烤盘上放锡纸，琵琶腿皮朝下...