健康少油烤猪排怎么做好吃，健康少油烤猪排家常做法

08-28 喜欢吃各种肉排鸡排、鱼排、猪排、牛排、、、以前很讨厌炸东西，花尽心思把想吃的油炸的东东都做成烤的，或者煎的从这个年节开始，貌似不那么讨厌油炸了但是这个猪排，我还是决定做成烤箱版去早市买了通脊肉，早早拿出冰箱里的...

07-02 炸花生米是老公的最爱没有之一，昨晚又吵着跟我说想吃了。炸花生米虽然香但是油太多，所以自己捣鼓了这个少油烤箱版花生米，口感一点都不输油炸版……用料生花生米300g食用油10g盐10g烤花生米（少油又健康！）的做法将花生米用清...

烤箱版健康少油薯条

07-22 终于拔草了买了个小烤箱，烤出来两个人吃吃正好，还不占地方。一个个小吃做起来，自己做的就是健康无添加，哈哈。用料土豆（做多了可以冻上）随意盐适当油一点点番茄酱（冰淇淋）蘸薯条用烤箱版健康少油薯条的做法土豆去皮切条（条的大...

少油健康版糖醋排骨

01-04 之前在国外靠这道菜征服了各国人民的胃，目前测试过的有法国，德国，丹麦，西班牙，英国，意大利，波兰，挪威，奥地利用料排骨750克醋70克白芝麻1小把冰糖40克姜2片料酒1勺盐2克少油健康版糖醋排骨的做法把买来的排骨洗干净用冷水加姜，...

炸鸡排～给鸡排玛萨基（少油健康）

12-29 想在家里吃大大大鸡排，那就自己动手做～快手一会会～大大大超级大鸡排～用料鸡胸肉3块面包糠15克鸡蛋1个淀粉2勺料酒1勺盐适量姜2片炸鸡排～给鸡排玛萨基（少油健康）的做法选择的鸡小胸～小小的鸡小胸，用刀背玛萨基，回字形玛萨基，小胸...

零失败的蒜香烤排骨-少油健康又美味

04-06 想吃蒜香口味的排骨，又不想油炸，那就试试烤箱版的蒜香排骨吧，手残党都可以做的，健康美味零失败！用料蒜10瓣姜1块盐1勺糖1勺生抽适量老抽适量蚝油适量白胡椒粉适量辣椒粉适量烧烤酱适量蜂蜜2勺排骨2斤淀粉2勺零失败的蒜香烤...

烤红薯条（健康少油）

05-13 红薯的功效，营养价值太多了，小朋友肠胃蠕动慢，经常便秘，所以就变着花样给小朋友做红薯吃，吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，用料红...

健康少油的糖醋排骨

12-30 孩子喜欢吃，当妈的就必定安排上（这也是一道家常菜）本来是油炸排骨，改成煎排骨的方法。节约用油。毕竟家里做饭没有必要哈！😁，这道才出来，不是很油腻，味道也蛮好的！孩子和老公是非常喜欢吃！用料排骨700克冰糖15克糖10克盐3克生姜...

烤扁豆（健康少油版）

09-17 用烤箱做出烧烤的味道用料扁豆烤扁豆（健康少油版）的做法将扁豆用水焯一下，盛出晾干。在烤盘上铺锡纸，将扁豆平铺在锡纸上，表面刷少量油，根据自己口味可刷蒜香甜辣酱，均匀撒上烧烤调料。入烤箱，190度，15分钟。大功告成！...

少油少盐烤薯角(自己做的更健康)

10-31 想吃薯条又怕快餐店的热量太高就在家里自己做起来~用料土豆3个黑胡椒1汤匙盐1汤匙油适量少油少盐烤薯角(自己做的更健康)的做法土豆切滚刀块，用凉水冲掉表面淀粉。用厨房纸吸一下土豆表面的水，放置到锡纸上加油，盐，黑胡椒...

烤箱薯条/非油炸/少油少盐，健康美味🍟

10-23 好吃健康的少盐少油薯条来咯！酥脆的外皮包裹着绵软的土豆泥，好吃极了！！！制作方法也简单明了！一起来学学吧用料土豆2个盐适量淀粉适量玉米油适量烤箱薯条/非油炸/少油少盐，健康美味🍟的做法土豆煮熟，用你喜欢的工具捣成泥（我这...

少油健康鸡翅

08-17 夏天到了，孩子不肯吃饭，老母亲只能想着法的做吃的。又要健康又要美味，真是个难题用料调味好的鸡翅油少油健康鸡翅的做法少放点油，烧热每个鸡翅切两刀怕不熟的，可以少放点开水，记得翻面哦完美，特别香小贴士以前都是烤的，今天换...

健康少油烤箱版春卷

05-09 春卷油炸好吃，热量却很高，烤箱版能保持春卷外皮脆而不油腻，既健康又美味。春卷馅一般常用韭黄鸡蛋/绞肉（或任何喜欢的食材），这次用红豆沙做馅，烤甜味春卷。用料春卷皮适量张红豆适量克糖/红糖适量橄榄油少许勺食用油少许克健...

健康少油简易版炸鸡排

08-04 鸡排是很多人都喜欢吃的快餐食品，出去孩子总是喜欢点鸡排，薯条这种！外面的油基本都是反复炸制，吃多了上火还不健康。自己做的话至少油的质量还是有保证的！用料鸡胸肉一块鸡蛋1个淀粉适量面包糠适量健康少油简易版炸鸡排的...

烤箱版薯条_少油更健康

01-22 疫情期间家里蔬菜好多，都轮不到吃土豆。当当当烤箱版薯条快速消灭土豆。用料土豆1大个盐适量油两勺黑胡椒适量烤箱版薯条_少油更健康的做法土豆切条状，用水洗去淀粉。上锅，加一勺盐，水烧开后煮大概3分钟，捞出。沥干水分。...

健康少油豉汁蒸排骨

05-28 美味佳肴又健康。即不油腻又健康。用料豆豉适量排骨500克蒜适量淀粉1勺生抽适量料酒1勺蚝油1勺糖1勺盐1勺健康少油豉汁蒸排骨的做法材料如图，排骨洗净砍件。豆豉洗净。剁碎。蒜蓉豆豉放入碗调料一起放入。抓匀腌制半小...

健康烤猪排（堪比炸猪排）

05-30 大小队友都一直念叨蓝村路哈灵牛蛙面的炸猪排，一直想试试～结果很满意～用料猪排（可扫文末二维码去叮咚购买）6块黑胡椒少量生抽2勺料酒2勺面粉100克鸡蛋2个面包糠300克橄榄油5-6勺健康烤猪排（堪比炸猪排）的做法叮咚买菜一站式...

少油健康煎黑椒西排

12-09 用料西排蜂蜜生抽黑椒罗勒少油健康煎黑椒西排的做法提前至少一个小时，用适量黑椒、罗勒、蜂蜜、生抽、盐、姜丝腌西排（千万别放料酒，味道和黑椒不搭）先放一点油下锅，小火慢慢煎排骨，煎至焦黄放切好的姜蒜粒和排骨一起炒香将...

少油蒜香排骨又香又健康

03-07 蒜香排骨我试过很多次，每次都是口感差一点点，终于研究出来怎么改进了，还得满足我家小胖又馋又不能胖的太快……用料排骨500克蒜两头1头切块，1头剁末姜五片（3片剁末）蚝油1勺生抽，老抽1小勺盐2小勺糖1小勺白胡椒粉少许少油蒜香...

无油健康_烤猪勒排 ribs

08-13 简单方便，不用动脑用料美国猪勒排2.5排盐适量黑胡椒适量西式烧烤酱适量洋葱适量无油健康_烤猪勒排ribs的做法之前在darlingharbour吃到了非常好吃的ribs，于是就想自己动手做做看。酱料和好的猪勒排是这道菜的灵魂。几经...

少油健康の红烧排骨

03-25 排骨本身属于脂肪含量较高的食材，用少量油＋酱油红烧的方式，保证味道香浓美味的同时，即使是减脂期吃起来也没有负担٩('ω')و菜谱里的汤勺就是常见的喝汤用陶瓷勺子用料排骨500克胡萝卜中等大小3根蒜3大瓣姜大...

非油炸健康少油的烤薯条🍟

09-19 喜欢吃薯条🍟又怕胖，那就自己动手做个健康少油的薯条🍟吧，卖相没有油炸的好，但健康🤣用料土豆（蛮大的）1个橄榄油（其他食用油）5克盐5克椒盐3克番茄酱1勺非油炸健康少油的烤薯条🍟的做法土豆🥔洗净去皮切成指宽的条，冲洗2遍去淀...

无糖少油健康版葱油拌面(现榨猪油)

01-30 儿子今天看向往的生活重播，看黄老师的葱油拌面，小家伙临时起意，让我给他也做。以前带他去上海吃过他不喜欢。可能还是北方人的胃，不喜欢放糖吧。因此今天这版无糖版葱油拌面出炉了。儿子说:妈妈！太好吃啦！用料肥肉丁10克葱...

烤箱直烤酥脆鸡排or猪排【健康非油炸】（附带【快手意面】+【自制面包糠】！）

10-05 封面是鸡胸肉--鸡排！立志做一系列少油无油健康类菜谱好不好！标题太长了囧。。。用料鸡胸肉/梅花肉适量鸡蛋一个料酒（或其他洋酒）适量黑胡椒粉适量自制面包糠适量超细意面适量番茄酱适量辣椒酱（可选）适量小番茄适量烤箱直烤...

健康少油版鸡排J_小葱’S

06-03 喜欢炸鸡但又怕胖的童鞋可以试试，烤箱或者空气炸锅一样可以做～用料鸡胸肉2块鸡蛋2个淀粉适量面包糠适量黑胡椒适量蒜末7-8瓣（压蒜器压碎）蜂蜜一汤匙食盐适量橄榄油适量蚝油半汤匙（提鲜）健康少油版鸡排J_小葱’S的做法将鸡胸...