红薯酸奶早餐怎么做好吃，红薯酸奶早餐家常做法

08-25 当早饭很好的呦减脂又美味营养丰富操作简单红薯是粗纤维圣女果又是蔬菜又是水果坚果可以补充微量元素😊用料红薯一块酸奶200克复合型坚果20克圣女果7/8个红薯酸奶早餐的做法红薯蒸熟以后用勺子压碎放在碗里定型碗里可...

06-25 我感觉很管饱很减肥我一般早上吃俩顿…用料酸奶克随便红薯个随变酸奶红薯，早起第一餐的做法红薯挖出来/去皮压好加酸奶...

04-01 用料红薯125克麦片30克酸奶135克蓝莓50克奇亚籽6克葡萄干6克快手低脂营养早餐·红薯麦片酸奶蓝莓的做法红薯蒸20分钟左右，蒸熟后压成泥，放入盘中。淋上酸奶。如实无添加纯酸奶。倒入麦片。王饱饱麦片，三种口味大约各10g...

酸奶红薯

12-09 用料主料:红薯1个辅料:坚果，酸奶少量酸奶红薯的做法根据自己的食量选择红薯，洗净。如果比较大就切成两半，比较容易熟一点。隔水蒸红薯，用毛巾把缝隙盖住会比较快一点～大约15～20分钟后，用筷子试试软硬，熟了就取出。取少量坚果，...

减肥餐酸奶盖红薯

03-05 减肥的好甜点里热外冷用料一个红薯不用太大1个自制酸奶也可以去买现成酸奶1瓶葡萄干5颗减肥餐酸奶盖红薯的做法红薯削皮切片放入锅中蒸熟之后放入碗里捣碎直接将红薯倒盖在盘子上酸奶浇在红薯上放上几颗葡萄干即可...

早餐酸奶杯

05-15 晚上做好，早餐一杯，元气满满，冰凉开始！用料紫薯1个酸奶200克燕麦30克各类水果早餐酸奶杯的做法紫薯蒸熟打成泥，放入底部，加一层酸奶，加一层你喜欢的水果，再加一层酸奶，如是重复，最后撒上燕麦，放上水果做装饰，完成！找装饰水果可以摆...

早餐酸奶蛋糕

02-25 小宝贝特爱吃蛋糕，大宝贝也爱吃无奶油的蛋糕。有一次小宝贝早上起来问我要蛋糕，可家里蛋糕吃完了。今早我就特地为两个宝贝制作这款酸奶蛋糕啦！用料鸡蛋3个如实酸奶2杯玉米淀粉24克早餐酸奶蛋糕的做法将鸡蛋放入碗里打匀...

认真吃早餐-酸奶紫薯泥

06-10 生活无小事，都需要认真对待!太阳底下没有新鲜事，排列组合就是创新。酸奶，紫薯，水果，搭配出高颜值早餐!用料紫薯200克酸奶1盒任意水果认真吃早餐-酸奶紫薯泥的做法准备紫薯，削皮洗净。紫薯切片，厚度适中为宜。将切片后的紫薯...

早餐酸奶

11-06 简单的不能再简单的酸奶早餐好吃又便利祝大家每天早上元气满满！用料脱脂酸奶巧克力饼干早餐酸奶的做法选一个喜欢的杯子取所需要的酸奶量倒入杯中把好吃的巧克力曲奇饼干捏碎捏碎捏碎撒入酸奶上面～做好啦！记得要选酥酥的...

红薯酸奶

02-21 用料红薯一个酸奶一瓶红薯酸奶的做法红薯一个，去皮，切小块上笼蒸，因为我今天买的红薯比较大，所以要切成小块，容易蒸熟。蒸熟后，放入小盆里，用勺子压成红薯泥。用一个保鲜膜套在盆上面，然后把红薯泥放入盆里，压实，然后倒扣放在一...

健康早餐酸奶红薯泥

12-12 普通的红薯吃腻了，可以尝试换个吃法，宝宝也比较适合哈！用料红薯随意酸奶适量坚果随意水果随意健康早餐酸奶红薯泥的做法将红薯洗净切开上锅蒸熟，不清楚的可用筷子插一下，软了就行蒸熟的红薯剥皮压成泥，借助保鲜膜做成自己喜...

酸奶紫薯【营养早餐】

01-08 用料紫薯1个酸奶1盒牛奶一丁点麦片/水果一丁点酸奶紫薯【营养早餐】的做法把紫薯蒸熟，大概十几分钟，用筷子或者叉子能够轻松戳过就行然后压成泥，可以加一点牛奶比较顺滑，蜂蜜也可以，把紫薯泥倒在碗中压扁压实，然后倒扣到盘...

酸奶早餐

05-06 加点装饰无聊的酸奶也变得精致诱人美好的早餐开始美丽的一天用料酸奶适量香蕉半根蜂蜜适量蓝莓几颗树莓几颗酸奶早餐的做法水果洗切准备蜂蜜和酸奶搭配一搭配二搭配三周一上班早餐小贴士水果和酸奶的搭配看个人自己的...

酸奶早餐包

03-02 用料高筋面粉400克鸡蛋45克砂糖50克牛奶80克奶油60克盐4克黄油30克酵母5克酸奶100克酸奶早餐包的做法出黄油以外的所有食材放入小美揉面模式3分钟，再加入黄油揉面5分钟，揉出柔软的手套膜面团两面团分成16等份，揉出光滑表...

【减肥早餐】烤红薯沙拉配酸奶酱

07-23 苏州昨天开始降温了，早上都是被冻醒的！啊！秋天来了呢！于是特别想念南瓜和肉桂的香气～但是我现在由于身体原因不怎么可以吃南瓜🎃，于是换成了红薯🍠，好想好想好想吃南瓜啊啊啊啊！然后这是一款非常适合秋天、低卡、高纤、富含优...

快手健康早餐-酸奶红薯泥

07-17 每天早起十分钟就能做好的高颜值早餐🥣，动手吧～用料红薯1个酸奶200克榛子30克奇亚籽少许即食燕麦一小勺小米蕉一根即食黑芝麻粉一勺燕麦麸皮一小勺快手健康早餐-酸奶红薯泥的做法红薯🍠隔水蒸好，搅拌成泥，淋上半袋酸奶。...

紫薯酸奶早餐

07-21 每天给自己做早餐是一天做愉快的事情❤️用料紫薯1/2个酸奶135g坚果10g番茄或草莓2紫薯酸奶早餐的做法今天用如实酸奶，里面配有蜂蜜包，这个酸奶吃起来感觉比简爱无糖的酸一点我把蜂蜜包拆开泡柠檬蜂蜜水啦，早起一杯柠檬蜂...

减脂早餐—紫薯酸奶泥

09-11 用料紫薯2到3个酸奶一盒水果麦片或者坚果麦片适量减脂早餐—紫薯酸奶泥的做法紫薯去皮蒸熟后捣碎，放在碗里面压实，倒扣在盘子里面，淋上酸奶，倒上适量的水果麦片，是不是超简单呢...

板栗薯紫薯酸奶塔 | 减脂早餐

11-25 减肥减脂期间超想吃甜食用板栗薯紫薯自身的甜味就刚好用料紫薯1个板栗薯1个无糖酸奶100克脱脂牛奶75克混合坚果50克板栗薯紫薯酸奶塔|减脂早餐的做法板栗薯紫薯洗净，蒸锅水开后蒸20min100g板栗薯加50g牛奶压成泥100g紫...

减脂早餐隔夜酸奶薯泥

05-29 用料酸奶一小盒红薯1个喜欢的水果少量燕麦少量（可不加）熟亚麻籽少量（可不加）减脂早餐隔夜酸奶薯泥的做法把红薯蒸熟，倒入酸奶，用料理机打成泥。（没有料理机可以用勺子把红薯压成泥，再加酸奶拌匀）加入少量燕麦（可不加）加入熟亚麻...

‼️五分钟快手早餐🍠酸奶燕麦红薯泥💯

03-09 早餐的要求就是快手有营养，毕竟早晨起来那么困，哪有心思折腾🤣酸奶燕麦红薯泥健康又好吃，赶紧get起来！用料酸奶100克燕麦片适量红薯1个‼️五分钟快手早餐🍠酸奶燕麦红薯泥💯的做法准备红薯，燕麦，酸奶。燕麦片选平时放进酸奶...

一日早餐|Overnight Oats|红薯酸奶隔夜燕麦

02-21 最近对隔夜燕麦很着迷。因为有充足的准备时间，所以可以耐心思考选择食材的搭配和花样。这一款口感非常扎实，操作也简单。早上吃一碗这个至少饱腹一上午是没有问题的，也可以为运动提供更好的能量。长时间低碳饮食容易让人...

酸奶早餐饼

09-03 用料酸奶200克面粉60克糖粉15克鸡蛋2个酸奶早餐饼的做法把所有的材料放一起搅拌成糊状用平底锅，煎两边金黄色既可适合小孩子吃，香香甜甜的。小贴士注意的就翻面的时候要轻轻的，这饼容易碎，好软，我家孩子喜欢吃。...

红薯早餐

05-19 今天我姥姥想吃红薯，于是我就想这做一个红薯早餐吧用料红薯1个红薯早餐的做法先把红薯洗干净再把红薯切成丁然后把红薯放入锅中熟了以后就可以吃了，再加上一杯牛奶就更没啦😍😍...

红薯酸奶鸡蛋卷（宝宝营养早餐）

11-09 1岁以上对食材不过敏的宝宝就可以吃咯，我们宝爸也特别喜欢整条的吃！喜欢甜一点可以加糖，但是我觉得可以了，小朋友不要吃太重口味！早餐做一道酸甜可口的蛋卷营养又方便，可以搭配一些蔬菜，例如玉米，胡萝卜等做成红薯酸奶沙拉再...